Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Паўтарэнне
• Метад 2 з 3: метад «Палац памяці»
• Метад 3 з 3: Падрыхтоўка да поспеху
• парады
• папярэджання

Запомніць гаворка за адну ноч - гэта нялёгкая, але цалкам ажыцьцявімая задача. Ёсць сотні розных прыёмаў для запамінання, але мы выявілі, што лепшага за ўсё працуе простая і правераная стратэгія паўтарэння і практыкі. Калі ж вы шукаеце які-небудзь больш цікавы метад, мы і тут вам дапаможам! Паспрабуйце пабудаваць палац памяці, які дапаможа вам візуалізаваць ключавыя кампаненты сваёй прамове і замацаваць усё гэта ў розуме ўсяго за адну ноч.

крокі

Метад 1 з 3: Паўтарэнне

1. 1 Выпішыце гаворка цалкам. Проста вазьміце ліст паперы і ручку і напішыце цэлую прамову. Калі яна адносна кароткая, можна напісаць яе некалькі разоў. Многія людзі лепш запамінаюць інфармацыю, калі актыўна яе запісваюць. Перапісванне прамове на іншы ліст паперы дапаможа зафіксаваць інфармацыю ў памяці.
2. 2 Надрукуйце гаворка. Напішыце тэкст прамовы на кампутары - гэтая тэхніка не менш эфектыўная, чым напісанне прамовы на паперы, паколькі яна дазваляе задзейнічаць візуальнае запамінанне інфармацыі. З улікам таго, што друкаваць, як правіла, хутчэй, чым пісаць ад рукі, у вас будзе больш часу, каб зрабіць некалькі копій.
   • Не трэба кожны раз раздрукоўваць гаворка.
   • Тым не менш, некаторыя людзі лепш запамінаюць інфармацыю, калі перапісваюць яе ад рукі, чым пры наборы тэксту на клавіятуры.
3. 3 Адрэпетуе прамову перад адным. Часам нам здаецца, што мы добра ведаем сваю прамову, але мы літаральна цепенеем, калі выходзім на публіку.Важна патрэніравацца перад іншым чалавекам, каб пераканацца, што вы сапраўды ведаеце інфармацыю. Папытаеце сябра даць вам некалькі саветаў. Магчыма, ён скажа, што вы кажаце недастаткова гучна ці занадта хутка.
4. 4 Запішыце сябе, паўтараю гаворка. Калі вам не з кім патрэніравацца, паспрабуйце запісаць сваю прамову падчас рэпетыцыі. Лепш за ўсё запісваць відэа - так вы зможаце паглядзець на малюнак і знайсці заганы ў сваёй прамове і мове цела. Акрамя таго, каб лепш запомніць інфармацыю, можна слухаць запіс, займаючыся іншымі справамі.
5. 5 Не спрабуйце запомніць гаворка слова ў слова. Як правіла, неабавязкова прайграваць гаворка даслоўна. Значна важней памятаць аб усіх тэмах, якія трэба асвятліць падчас выступу. Вылучыце час, каб запомніць асноўныя моманты, важныя факты і статыстыку, а таксама план прамовы, каб гарантавана ахапіць усю неабходную інфармацыю.

Метад 2 з 3: метад «Палац памяці»

1. 1 Падзяліце размова на некалькі асноўных пунктаў. Кожны пункт павінен дакранацца новай тэмы. Выпішыце гэтыя тэзісы на лісток паперы або на карткі для нататак.
2. 2 Выберыце ў доме месцы для кожнага ключавога моманту. Падлічыце асноўныя пункты і знайдзіце такое ж колькасць прадметаў мэблі ў сваім доме, офісе або іншым месцы, дзе вы запаміналі гаворка. Напрыклад, калі ў вас ёсць дзесяць тэзісаў, вам трэба будзе выбраць дзесяць асобных прадметаў мэблі.
3. 3 Візуалізуе прадмет для кожнага асноўнага пункта. Пасля таго як вы вызначыцеся з мэбляй, якую будзеце выкарыстоўваць для палаца памяці, уявіце прадмет, які адносіцца да кожнага тэзе.
   • Напрыклад, калі пункт звязаны з фінансамі, можна візуалізаваць рублёвыя купюры.
   • Калі ў пункце гаворка ідзе пра моду, можна намаляваць ў розуме кашулю.
4. 4 Суаднясіце асноўны пункт з прадметам мэблі. Потым ўявіце тэму разам з прадметам мэблі.
   • Напрыклад, можна казаць пра моду, прадстаўляючы шэраг кашуль у гардэробе.
   • У прамове аб фінансах можна візуалізаваць рублёвыя купюры ў кашальку.

Метад 3 з 3: Падрыхтоўка да поспеху

1. 1 Выспіцеся. Ідэя не спаць усю ноч, каб падрыхтавацца да мовы, можа здацца павабнай, але гэта, хутчэй за ўсё, вам не дапаможа. Недахоп сну павышае ўзровень стрэсу і зніжае здольнасць канцэнтравацца. Абавязкова паспіце не менш за восем гадзін у ноч перад выступам.
2. 2 Зрабіце перапынак. Важна не забываць клапаціцца аб сваім арганізме, нават калі вы зубры матэрыял для прэзентацыі. Вылучыце крыху часу для хуткай прагулкі. Не забудзьцеся паесці і папіць, што падтрымаць водны баланс. Гэтыя крокі ў роўнай ступені важныя для запамінання гаворкі.
3. 3 Навучыцеся захоўваць спакой. Складзіце спіс таго, што палохае вас у меркаваны выступ. Потым паспрабуйце справіцца з гэтымі страхамі. Калі з-за глядзельнай кантакту вы губляеце канцэнтрацыю, паспрабуйце глядзець крыху вышэй галоў аўдыторыі. Па магчымасці прамоўце гаворка за трыбунай або з мікрафонам у руках, каб чым-небудзь заняць рукі. Выкарыстоўвайце дыхальную гімнастыку, каб захаваць спакой перад прамовай.

парады

• Неабавязкова вучыць гаворка на памяць.
• Не забудзьцеся адрэпеціраваць не толькі гаворка, але і мова цела.
• Прачытайце прамову перад люстэркам.
• Разбярыцеся ў кожнай радку, так як, калі вы будзеце разумець, пра што кажаце, вам будзе прасцей выступаць.
• Трэніруйцеся, трэніруйцеся, трэніруйцеся ... Практыка - гэта патрэбная рэч, таму што з дапамогай яе можна дасягнуць дасканаласці.
• Вучыце гаворка невялікімі часткамі.
• Абавязкова разбярыцеся ў тэме, перш чым пісаць гаворка.
• Захоўвайце спакой і ўпэўненасць у сабе.
• Запішыце сябе, і потым, калі будзеце займацца якімі-небудзь справамі (напрыклад, працай па хаце) праслухайце запіс 15 разоў, каб яна затрымалася ў вас у галаве.

папярэджання

• Запомніць гаворка за адну ноч можа быць няпроста. Калі ў вас ёсць час, паспрабуйце расцягнуць задачу на некалькі начэй або вечароў.
• Працуйце над асобнымі часткамі, а потым паступова іх аб'ядноўвайце.