Задаволены

• Метад 2 з 3: Стварэнне часовага пароля
• Метад 3 з 3: Адключэнне вашага ўліковага запісу
• парады
• папярэджання

1 Загрузіце Firefox або Chrome. Дадзеныя вэб-браўзэры дазваляюць ўсталёўваць пашырэння. Існуюць пашырэння, з дапамогай якіх вы можаце заблакаваць доступ на пэўныя вэб-сайты ў патрэбныя вам гадзіны.

• Firefox і Chrome - гэта бясплатныя праграмы.

2 Загрузіце патрэбнае пашырэнне. Існуе некалькі ўбудоў (пашырэньні), якія дазваляюць блакаваць такія вэб-сайты, як Facebook, на якія вы адцягваюцца падчас працы. Адно з самых папулярных пашырэнняў на FireFox - гэта LeechBlock, у той жа час, для Chrome - гэта StayFocused.

• Усталюйце LeechBlock на FireFox. Націсніце кнопку Firefox і абярыце Add-ons. У поле пошуку увядзіце leechblock. Націсніце кнопку "ўсталяваць", справа ад поля пошуку. Leechblock аўтаматычна загрузіцца і ўсталюецца. Перазапусціце Firefox.
• Усталюйце StayFocused на Chrome. Націсніце на кнопку меню Абярыце Інструменты - Пашырэньні. Пракруціць старонку ўніз і націсніце на спасылку "Атрымаць іншыя пашырэння". Увядзіце stayfocused ў поле пошуку. Націсніце кнопку "+ Free" побач са StayFocused. Націсніце кнопку "Дадаць", калі з'явіцца акно пацверджання.

3 Наладзьце ваша пашырэнне. Пасля таго, як вы ўсталявалі патрэбнае пашырэнне, вам неабходна яго наладзіць, каб яно блакавала Facebook у вызначаныя гадзіны. Для кожнага свая працэдура.

• LeechBlock - Націсніце на меню Firefox і абярыце Add-ons. Знайдзіце LeechBlock і націсніце кнопку Налады. Дадайце "www.facebook.com" ў вялікае поле па сярэдзіне акна налад.
  • Націсніце на ўкладку "When to block" і ўсталюйце расклад блакавання. Час ўводзіцца ў фармаце 24 гадзін. Вы можаце наладзіць блакаванне пасля пэўнага часу праведзенага на вэб-сайце або падчас пэўных гадзін у плыні дня, або абодва варыянту адначасова.
  • Націсніце на ўкладку "How to block", каб выбраць тое, што будзе адбывацца падчас наведвання вэб-сайта. Па змаўчанні, з'явіцца апавяшчэнне пашырэння, але вы таксама, можаце наладзіць пераадрасаванне на іншы вэб-сайт па вашым жаданні.
  • Націсніце на ўкладку Advanced, каб наладзіць дадатковыя опцыі. Тут вы можаце заблакаваць доступ да налад прыкладання Leechblock падчас блакавання вэб-сайтаў або нават заблакаваць доступ да налад Firefox. Выбірайце гэтыя опцыі толькі тады, калі разумееце, да чаго гэта прывядзе (вы не зможаце адкрыць дадзеныя налады падчас блакавання вэб-сайтаў).
  • Дадайце пароль. Націсніце на ўкладку Access Control уверсе вокны Options, каб дадаць пароль да пашырэння LeechBlock. Пароль выкарыстоўваецца не для бяспекі, але для таго, каб усталяваць яшчэ адну перашкоду паміж вамі і здыманнем блакавання. Такім чынам, у вас будзе час падумаць перад тым, як зняць блакаванне.
• StayFocused. Націсніце на абразок StayFocused на панэлі інструментаў вашага вэб-браўзэра. Націсніце на спасылку "Settings" знізу які з'явіўся вокны.
  • Націсніце опцыю меню "Blocked Sites". Вы можаце знайсці яе з левага боку адкрыўся акна Settings. Дадайце "www.facebook.com" і націсніце на кнопку "Add Blocked Sites". Калі вы хочаце пазбегнуць уласнаручнага зняцця блакіроўкі, то выберыце опцыю "Block the Chrome Extensions page!", Каб дадаць старонку пашырэння ў спіс заблакаваных.
  • Усталюйце расклад блакавання. Выкарыстоўвайце чатыры верхнія опцыі, каб наладзіць расклад блакавання. "Max Time Allowed" дазваляе ўключаць таймер для ўсіх блакаваныя вэб-сайтаў. Як толькі таймер мінае, вы больш не зможаце наведваць названыя вэб-сайты ў плыні гэтага дня. "Active Days" дазваляе вызначыць у якія дні будзе працаваць блакіроўка StayFocused. "Active Hours" прызначае час дня, у якое вэб-сайты будуць заблакаваныя. "Daily Reset Time" - гэта час дня, у якое таймеры будуць скінутыя.
  • Наладзьце "Ядзерную опцыю".Гэта апошняя ступень абароны ад прагляду вэб-старонак у працоўны час, іншымі словамі, па змаўчанні, гэтая функцыя заблакуе ўсё вэб-сайты на пэўны час, хоць, вы можаце змяніць дадзеную опцыю, каб блакаваць толькі некаторыя вэб-сайты.
  • Дадайце заданне. Калі вы думаеце, што жаданне разблакаваць вэб-сайты будзе занадта моцным, то пастаўце заданне. Вам прыйдзецца напісаць параграф пэўнага тэксту, не дапушчаючы граматычных памылак.

4 Выкарыстоўвайце пашырэнне. Як толькі вы ўсталюеце расклад для блакавання Facebook, ваша пашырэнне пачне сваю працу. Каб адключыць яго, вам давядзецца прайсці праз усе, выстаўленыя вамі, перашкоды. Паспрабуйце перамагчы гэтае жаданне!

• Усталюйце пашырэння на ўсё, што ёсць у вас вэб-браўзэры, каб пазбегнуць пераключэння паміж імі ў моманты слабасці.

Метад 2 з 3: Стварэнне часовага пароля

1. 1 Стварыце новы адрас электроннай пошты. Вы можаце выбраць з многіх сэрвісаў, такіх як Yahoo, Gmail, Mail.com, Outlook.com і іншых.
2. 2 Зменіце электронную пошту на Facebook. Зрабіце ваш новы адрас асноўным. Асноўны адрас электроннай пошты на Facebook - гэта адрас, куды адсылаюцца ўсё апавяшчэнні аб апошняй актыўнасці ў вашых сацыяльных колах.
   • Націсніце стрэлку, якая паказвае ўніз, у правым верхнім вугле і выберыце Налады.
   • У наладах Асноўныя налады ўліковага запісу, націсніце на Рэдагаваць спасылку ў поле з адрасам электроннай пошты.
   • Націсніце з'явілася спасылка "дадаць іншую пошту" і ўвядзіце адрас вашай новай электроннай пошты.
   • Зрабіце яго асноўным, увядзіце пароль ад Facebook і націсніце на кнопку Захаваць наладкі.
3. 3 Згенеруе новы пароль. Пераканайцеся, што пароль будзе дастаткова складаным, каб вы не змаглі прыгадаць. Паглядзіце ў інтэрнэце "генератар пароляў" і абярыце вэб-сайт, на катом вы зможаце згенераваць складаны пароль.
   • Скапіруйце пароль для таго, каб не прыйшлося яго перапісваць. Такім чынам, вы не зробіце памылак, а таксама, не запомніце яго.
4. 4 Пастаўце новы пароль на ваш уліковы запіс Facebook. Вы можаце зрабіць гэта ў меню Налады, у якім вы толькі што мянялі адрас электроннай пошты.
5. 5 Усталюйце новы пароль на новую электронную пошту. Пастаўце згенераваны пароль у якасці пароля да вашай новай электроннай пошце.
6. 6 Напішыце "Пошту будучыні". Зайдзіце на вэб-сайты, такія як FutureMe, EmailFuture або Bored.com. Стварыце паведамленне з назвай новай электроннай пошты і згенераваным паролем.
   • Усталюйце час адпраўкі паведамлення на момант, калі ў вас з'явіцца вольны час, і вы не станеце адцягвацца ад важных спраў.
7. 7 Выйдзіце з Facebook. Як толькі вы наладзіце электронную пошту, выйдзіце з Facebook, каб не застацца падлучаным з вашым уліковым запісам. Паспрабуйце не пакінуць слядоў ад толькі што згенераванага пароля.
   • Калі вы скапіявалі пароль, то скапіруйце што-небудзь яшчэ, каб абнавіць дадзеныя ў буферы абмену.
8. 8 Зайдзіце на Facebook, калі ў вас з'явіцца вольны час. Калі вы атрымаеце пошту з будучыні, вы можаце ўвесці пароль на Facebook і праверыць абнаўлення. Вы можаце выкарыстоўваць той жа самы пароль кожны дзень або стварыць новыя.

Метад 3 з 3: Адключэнне вашага ўліковага запісу

1. 1 Адключыце ўліковы запіс Facebook, калі ў вас няма жадання яе наведваць. Вы можаце часова адключыць ваш уліковы запіс на Facebook. Вашы дадзеныя не будуць выдаленыя, і вы зможаце ўключыць яе, калі захочаце. У той час, калі вы заўсёды зможаце яе ўключыць, падсвядома ведаючы пра тое, што яна адключаная, у вас не будзе вялікага жадання яе наведваць.
   • Калі вы адключаеце уліковы запіс, ваш профіль будзе скрыты ад усяго Facebook, што дазволіць вам адпачыць ад пастаянных апавяшчэнняў ў вашай сацыяльнай жыцця.
2. 2 Уключыце ваш уліковы запіс, калі будзеце гатовыя. У вас не складзе працы аднавіць працу вашага профілю ў канцы дня, калі ўвойдзеце, выкарыстоўваючы сваю пошту і пароль. Ваш уліковы запіс будзе адноўлена, і інфармацыя захавана.

парады

• Першы спосаб працуе для любых вэб-сайтаў, не толькі на Facebook.

папярэджання

• Калі вы зробіце памылку (напрыклад, створыце новы пароль і забудзецеся яго адаслаць у пошце будучыні), то магчыма, вы не зможаце атрымаць доступ да вашай ўліковага запісу; будзьце ўважлівыя.