Задаволены

• крокі
• Частка 1 з 2: Будзьце добрым слухачом
• Частка 2 з 2: Дапамажыце яму адцягнуцца

Ваш хлопец засмучаны? Калі ён адчувае прыгнечанасць і апатыю, ёсць некалькі спосабаў ўзбадзёрыць яго. Навучыцеся быць добрым слухачом і прыдумайце арыгінальныя спосабы адцягнуць хлопца ад дрэнных думак.

крокі

Частка 1 з 2: Будзьце добрым слухачом

1. 1 Перастаньце пастаянна пытацца, з-за чаго ён знерваваўся. Хлопцам патрабуецца крыху часу, каб усё абдумаць перад тым, як пагаварыць з вамі пра сваю праблему. Зірніце на гэта з іншага боку: калі ён знерваваўся, і вы гэта заўважылі, вы ўжо ведаеце дастаткова. Не так ужо цяжка гэта зразумець. Проста будзьце гатовыя выслухаць, але не спрабуйце прыспешваць падзеі.
   • Замест гэтага проста скажыце, што вы заўважылі, што яго нешта трывожыць. Ваша шчыры клопат дапаможа хлопцу адчуць сябе лепш, і яму будзе цалкам камфортна расказаць вам пра сваю праблему.
   • Хутчэй за ўсё, вас гэта не датычыцца. Калі гэта сапраўды так, то вы можаце пагоршыць сітуацыю, калі будзеце спрабаваць ўлезці ў яго справы. Калі вы хочаце, каб хлопец распавёў вам, у чым справа, дайце яму трохі асабістага прасторы і часу, каб ён супакоіўся і ўсё абдумаў.
2. 2 Пагаворыце пра што-небудзь сябрам. Калі ваш хлопец усё яшчэ замыкаецца ў сабе, пакажыце, што вы клапоціцеся пра яго, але кажаце пры гэтым на іншыя тэмы. Спытаеце, як прайшоў яго дзень, раскажыце пра свае справы, панаглядайце, пачне Ці хлопец адчыняцца перад вамі.
   • Пагаворыце пра што-небудзь, што яму цікава. Калі хлопец сочыць за ходам матчу, дайце яму магчымасць расказаць пра тое, што там адбываецца. Пакажыце сваю зацікаўленасць у тых рэчах, якія яму падабаюцца - гэта дапаможа яму расслабіцца. Нават калі вы пры гэтым нічога не кажаце, вы ўсё роўна яго падтрымайце.
   • Ня будзьце занадта настойлівыя, але назірайце за развіццём падзей. Некаторым хлопцам досыць усяго некалькіх хвілін, каб супакоіцца і астыць, і гэта цалкам нармальна. Некаторым трэба больш часу - і гэта таксама цалкам натуральна.
3. 3 Проста будзьце побач. Часам не трэба рабіць нічога асаблівага, каб узбадзёрыць хлопца, а трэба толькі быць побач з ім. Проста пабудзьце ўдваіх. Пасядзіце разам у абдымку. Паглядзіце фільм і паслабцеся - хай хлопец сам абдумае сітуацыю, якая склалася. Магчыма, праз некаторы час ён сам захоча адкрыцца вам.
   • Звярніце ўвагу на яго мову цела, на словы, паспрабуйце зразумець яго тон і эмоцыі. Магчыма, зараз лепш не гаварыць, а памаўчаць. Трохі пабыўшы ў цішыні, захочацца яе парушыць. Няхай хлопец пасядзіць нейкі час моўчкі, а затым ён сам пачне размову.
4. 4 Калі ён пачне гаворку, уважліва яго слухайце. Калі хлопец пачне дзяліцца з вамі сваімі думкамі, проста сядзьце і слухайце. Дазвольце яму самому весці размову. Як толькі ён пачне выгаворвацца, ён адчуе палёгку - а гэта ўжо вялікае дасягненне. Таму вы адразу заўважыце, як у вас абодвух палепшыцца настрой.
   • Як толькі хлопец раскажа вам пра сваю праблему, не спрабуйце адразу ж перавесці тэму размовы. Інакш ён адчуе, што вы яго ня слухаеце, раз так хутка спрабуеце змяніць тэму. Абдумайце яго словы і пакажыце яму, што разумееце яго пачуцці.
   • Тое пачуццё, калі блізкі чалавек вас чуе і разумее, дапамагае сабрацца з думкамі. Часам непрыемнасці ўзнікаюць з-за нявызначанасці і зблытаных думак, а размова па душах дапамагае разабрацца ў сабе.
5. 5 Ваша мэта - проста слухаць, а не спрабаваць вырашыць праблему. Каб узбадзёрыць хлопца, трэба шмат цярпення і часу.Калі вы пачнеце спрабаваць развесяліць яго, ён адчуе сябе дзіцем, быццам вы важдаецеся з ім, як бацька. Таму вам не варта спрабаваць вырашыць яго праблемы і быць аптымістычнай. Проста скажыце: «Так, гэта няпроста. Мне вельмі шкада, што так атрымалася ».
   • Калі хлопец канкрэтна цікавіцца вашым меркаваннем з нагоды таго, як яму варта паступіць, выкажыце сваё меркаванне. Калі вы не ведаеце, прапануеце яму пагаварыць з іншым чалавекам, якому ён давярае, які здольны яму дапамагчы.
   • Ня будзьце для яго матуляй. Калі вы паспрабуеце выправіць сітуацыю жартам ці чымсьці вясёлым, хутчэй за ўсё, вы толькі адпудзіць ад сябе хлопца. Калі вы не хочаце быць побач з ім у гэты няпросты момант - лепш сыходзіце. Пакіньце хлопца на некаторы час, каб ён сам разабраўся са сваёй праблемай. Вяртайцеся, калі ён будзе гатовы да размовы.

Частка 2 з 2: Дапамажыце яму адцягнуцца

1. 1 Падумайце, што лепш за ўсё падыдзе хлопцу ў яго сітуацыі. Усе хлопцы розныя, і для вырашэння праблем ёсць шмат спосабаў. Каму-то больш за ўсё захочацца схадзіць на футбол, а для іншага лепшым лекамі будзе вялікая трата грошай, а таксама час.
   • Калі ваш хлопец проста моцна раздражнёны пасля працы, калі ён стаміўся і прагаладаўся, проста пакармі яго і дайце нейкі час адпачыць, а затым ужо думайце пра тое, што рабіць. Хутчэй за ўсё, пасля таго, як ён адпачне, у яго палепшыцца настрой. А занадта актыўныя дзеянні, наадварот, сапсуюць настрой.
   • Калі адбылося нешта больш сур'ёзнае, або калі ваш хлопец не можа знайсці выхад з сітуацыі самастойна - не варта чакаць, прыдумайце што-небудзь самі. Ня трэба мільён разоў пытацца: "Як ты сябе адчуваеш?», Пакуль хлопец не пачне раздражняцца. Лепш скажыце: «Я купіла квіткі на гэты фільм. Давай загадзя зойдзем паямо піцу ».
2. 2 Няхай хлопец правядзе час са сваімі сябрамі. Хутчэй за ўсё, яго сябры сутыкаліся з такой сітуацыяй значна часцей, чым вы. Сапраўды гэтак жа, калі ў яго ўзнікаюць праблемы ў адносінах з вамі, верагодна, яму будзе лягчэй спачатку пагаварыць пра гэта з сябрамі, а не з вамі. Гэта цалкам нармальнае паводзіны ў адносінах.
   • Заплануйце для яго што-небудзь, калі ёсць магчымасць. Не расказвайце яго сябрам, што менавіта здарылася. Скажыце агульную фразу: «Здаецца, Дзіма чымсьці засмучаны. Можа, схадзіце ў гэтую нядзелю куды-небудзь развеяцца? »
3. 3 Дайце яму магчымасць змяніць становішча. Калі хлопцу сапраўды не хочацца размаўляць, прапануеце якое-небудзь занятак, каб выцягнуць яго з дому і развеяцца. Нават калі гэта не самае цікавае для яго заняткі (напрыклад, паход у прадуктовы магазін), яму ўсё роўна будзе лягчэй засяродзіцца.
   • Вазьміцеся за якую-небудзь працу па хаце, якую вы звычайна робіце разам. Схадзіце ў краму і папытаеце яго дапамагчы вам данесці рэчы або прадукты. Не патрабуйце, а менавіта папросіце. Знайдзіце якую-небудзь прычыну, каб выбавіць яго з хаты. Напрыклад, вам можа тэрмінова спатрэбіцца яго дапамогу пры выбары чаго-небудзь. Проста дапамажыце яму заняць галаву чымсьці іншым.
   • Можна аддаць перавагу дробязях. Напрыклад, прагуляйцеся разам і з'есці марозіва. Нават прагляд фільма па тэлевізары дапамагае адцягнуцца. Калі хочаце, паглядзіце якія-небудзь смешныя малюнкі і відэа ў інтэрнэце.
4. 4 Пасядзіце ў абдымку. Невялікі фізічны кантакт вельмі карысны, калі вы спрабуеце падняць камусьці настрой. Абдымкі стымулююць вызваленне оксітоціна ў кроў, а гэта дапамагае адчуць задавальненне і знізіць стрэс і непакой. Нават невялікі фізічны кантакт можа стварыць цуды!
   • Далікатныя дакранання да верхняй часткі спіны і да рукі - аўтаматычныя сігналы. Яны дапамагаюць знізіць напружанне і спрыяюць выкіду эндарфіну, які дапаможа хлопцу супакоіцца. Магчыма, вы хочаце зрабіць яшчэ больш? Рашэнне прымаць вам.
   • Мужчыны бываюць раздражняльныя, але дома ім усё роўна патрабуецца спакой як эмацыйнае, так і фізічнае.Калі вы досыць добра ведаеце гэтага чалавека, вы дакладна зразумееце, што яму спадабаецца, а што не.
5. 5 Прыгатуйце яму яго любімае ласунак, каб трохі ўзбадзёрыць. Вы ж ведаеце, як кажуць: «Шлях да сэрца мужчыны ляжыць праз страўнік». Калі ён любіць бекон ў шакаладзе, схадзіце ў краму і здзівіце яго. Калі ў вас няма такой магчымасці, прыгатуйце яго любімая страва самастойна. Вось некаторыя добрыя варыянты:
   • Курыца і вафлі
   • стейк
   • бутэрброд Рубена
   • Печыва з падліўкай
   • лажання
   • піца
6. 6 Пагуляйце з ім у відэа гульні. Ваш хлопец - геймер? Калі вы выявіце цікавасць да чаго-небудзь, што яму падабаецца, ён будзе вельмі ўдзячны вам. Сумесная гульня дапаможа адцягнуцца ад праблем, нават калі на гэта патрабуецца час, і дапаможа вам зблізіцца. Падданага яму, каб ён выйграў разок-другі.
   • Калі ваш хлопец ня геймер, абярыце што-небудзь, чым вам проста падабаецца разам займацца. Ён любіць жахі і бейсбол? Пацярпіце і надгляду гульню або фільм жахаў да канца! Гэта будзе шмат значыць для яго.
7. 7 Імправізуйце. Ўзбадзёрыць і падтрымаць кагосьці - не такое ўжо простая справа, да таго ж кожны на падобныя спробы рэагуе па-рознаму. Увогуле, заўсёды трэба даць крыху асабістага прасторы і часу, а затым знайсці індывідуальны падыход. Памятаеце, што няма ні аднаго чалавека, якому б пастаянна шанцавала.