Як даросламу пачаць займацца балетам

Задаволены

крокі
парады
папярэджання
Што вам спатрэбіцца

Калі вы дарослы чалавек, то гэта зусім яшчэ не падстава перакладаць сваю дзіцячую мару танцаваць балет у разрад невыканальных. Хоць шанец таго, што вы зможаце дасягнуць высокага ўзроўню, дастатковага для ўдзелу ў прафесійных пастаноўках, невялікі (хоць гісторыя ведае і такія прыклады), балет як хобі можа стаць выдатным заняткам для чалавека любога ўзросту. Заняткі балетам для дарослага чалавека - гэта выдатны спосаб трымаць сябе ў добрай фізічнай форме, развіваць і падтрымліваць гнуткасць і выдатна праводзіць час з аднадумцамі. У гэтым артыкуле вы знойдзеце інфармацыю аб тым, з чаго варта пачаць свае заняткі балетам.

крокі

1 Ацэніце сваю фізічную форму. Пераканайцеся, што нішто не перашкаджае сур'ёзным балетным нагрузак. Як і з любой іншай формай фізічных практыкаванняў, выглядам спорту або нагрузкай ў жыцці, вы павінны дакладна ведаць, што вы зможаце адолець, а што - не. Калі ў вас узнікаюць якія-небудзь сумневы - лепш пракансультавацца з лекарам. У балеце вельмі шмат практыкаванняў на расцяжку для развіцця гнуткасці, так што калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы са здароўем, якія перашкаджаюць такіх нагрузак, то перш, чым пачынаць заняткі, вам трэба пракансультавацца з прафесіяналам і паставіць у вядомасць сваю балетную школу.
2 Падбярыце адпаведную школу танцаў. Многія балетныя школы прапануюць заняткі для дарослых рознага ўзроўню падрыхтоўкі: ад абсалютных пачаткоўцаў і тых, хто калісьці займаўся балетам і хацеў бы асвяжыць свае навыкі, да прасунутых і паўпрафесійных танцораў. Абсалютна няма сэнсу спрабаваць хадзіць на заняткі для дзяцей, таму што вы будзеце адчуваць сябе няўтульна і вельмі нязграбна у параўнанні з прыроднай гнуткасцю і грацыяй дзяцей. Спытайце выкладчыкам, раскажыце яму / ёй аб сваім узроўні танцавальнай падрыхтоўкі, і ён / яна дапаможа вам вызначыцца на якія заняткі пайсці. У большасці танцавальных школ абавязкова ёсць хоць адна група для дарослых без танцавальнага вопыту, а калі такі няма - то прапануеце ім яе адкрыць! Памятаеце пра тое, што танцавальныя заняткі для дарослых звычайна праводзяцца па вечарах або ў дзённы час, каб на іх можна было паспець пасля працы.
3 Купіце правільную вопратку. На першым занятку вам не спатрэбіцца балетная пачак, а вось добры спартыўны купальнік, шчыльныя калготкі для заняткаў спортам і кардіганы з пахам спатрэбяцца вам адразу ж. Калі вы будзеце купляць усё гэта ў спецыялізаванай танцавальным краме, то рыхтуйцеся выкласці за свой танцавальны нарад кругленькую суму! Такія рэчы звычайна даволі якасна зробленыя, так што і праслужаць яны доўга. Хоць вы заўсёды можаце пачаць займацца ў просты спартыўнай форме ці нават проста ў футболцы і спартыўных штанах - ня трэба марнавацца на спецыяльную вопратку для балета, пакуль вы не будзеце абсалютна ўпэўнены, што гэтыя заняткі вам падыходзяць.
4 Падбярыце правільную абутак. Балет не быў бы балетам без пуанты, так што правільная абутак тут - не тое, на чым варта эканоміць. Купіце якасныя скураныя або тканкавыя пуанты. Важна спачатку спытаць у сваёй балетнай школе, якія пуанты аддаюць перавагу або параяць вам там. І не купляйце пуанты з завостраным носам - яны падыходзяць толькі прафесійным танцорам, а шанец таго, што вы станеце менавіта такім, на самай справе малы. Будзьце гатовыя купіць таксама і балетныя стужкі, якімі прывязваюць пуанты да нагі. Яны звычайна прадаюцца асобна і прышываюцца да пуанты ўручную. Гэта не складана зрабіць - проста трэба правільна падабраць даўжыню стужак і, выкарыстоўваючы простыя сцежкі, прышыць іх да падкладцы пуанты.Калі вы не ўпэўненыя, як гэта лепш зрабіць, то папытаеце рады ў краме, у якім вы іх набылі, ці ў сваёй танцавальнай школе.
5 Наведайце сваё першае занятак. Заняткі балетам звычайна пачынаюцца з размінкі ля станка і расцяжкі. Далей па ходзе заняткаў вы вывучыце мноства ўсякіх крокаў, скачкоў, слізгаценне, танцавальных хадоў і г.д. Калі ў вашай школе арганізуюць выступу, то, магчыма, у канцы заняткаў будуць праходзіць рэпетыцыі справаздачнага выступлення ці чагосьці падобнага.
6 Трэніруйцеся і працягвайце вывучаць балет. Не кідайце сваіх заняткаў. Спачатку вам могуць падацца цяжкімі каардынацыя рухаў, расцяжкі і запамінанне паслядоўнасці рухаў. З самага пачатку вам трэба будзе шмат трэніравацца, так што калі ў вас ёсць магчымасць займацца дома - ні ў якім разе не выпускайце яе. Памятаеце: чым больш вы займаецеся, тым у лепш форме будзе знаходзіцца ваша цела і тым больш гнутка вы будзеце ўсё астатняе жыццё.
7 Пагаворыце са сваім выкладчыкам пасля заняткаў. У ходзе такой размовы вам агучаць і ваш прагрэс і поспехі, і праблемы, над якімі трэба яшчэ папрацаваць.

парады

Заняткі для дарослых звычайна не з'яўляюцца часткай вучэбнага плана, гэта значыць каб перайсці на наступны ўзровень балетнай падрыхтоўкі, вам не трэба будзе здаваць ніякіх экзаменаў і тэстаў. Калі вам насупраць гэтага хочацца, то вам трэба будзе абмеркаваць гэта са сваім педагогам. Варта заўважыць, што большасць дарослых аддаюць перавагу свабодную форму заняткаў, расслабленую атмасферу і адсутнасць неабходнасці адпавядаць якім-небудзь стандартам, акрамя свайго пачуцця самазадавальнення.
Часта здараецца так, што вашым выкладчыкам апынецца былая прафесійная балерына, якая атрымала траўму, або якая пайшла са сцэны з-за ўзросту, ці рашыла выкладаць, а не спрабаваць угнацца за сверхнасыщенным графікам выступаў. Калі гэта так - то вам невымоўна пашанцавала!
Разгледзьце варыянт куплі DVD-дыска з навучалымі відэа. Існуе некалькі падборак, якія дапамагаюць дарослым навучыцца ўсім тонкасцям балета.
Ці можна рэгістрацыі на інтэрнэт-форуме, што аб'ядноўвае дарослых, якія вырашылі заняцца балетам. Такіх некалькі, і на іх вы зможаце падзяліцца з аднадумцамі сваімі гісторыямі і думкамі.
Калі вы не вельмі ўпэўненыя, што такія заняткі вам падыдуць, то папытаеце арганізаваць вам пробнае занятак, каб паглядзець, як вы будзеце на ім сябе адчуваць.

папярэджання

Рабіце ўсё ў сваім уласным тэмпе. Не важна, наколькі «прасунутыя» ў балетным майстэрстве астатнія ўдзельнікі заняткаў, гэта не спаборніцтва. Вы дасягне тых жа вынікаў у свой час і ў сваім тэмпе. Вельмі важна таксама зразумець і прыняць той факт, што ёсць такія рэчы, якія ў вас ніколі не атрымаюцца. Не мучайце сябе, проста прыміце гэта.