Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Частка першая: Вызначэнне праблемы
• Метад 2 з 3: Частка другая: Пакладзеце ўсім канец
• Метад 3 з 3: Частка трэцяя: Рухайцеся далей
• парады

Можа быць, дастаткова складана забыць кагосьці пасля растання, але забыць таго, з кім вы ніколі не былі разам, будзе так жа цяжка па многіх падобным прычынах - калі іх не апынецца больш. Вам трэба смела і сумленна супрацьстаяць праблеме, пакуль вы не пакладзеце гэтаму канец і не пачняце рухацца далей.

крокі

Метад 1 з 3: Частка першая: Вызначэнне праблемы

1. 1 Прызнайцеся ў вашых пачуццях. Вы ўжо ведаеце, што выпрабоўваеце да гэтага чалавека пачуцці. Тым не менш, калі вы не цалкам прызналіся сабе ў тым, наколькі яны моцныя, вам неабходна зрабіць гэта перад тым, як вы пачнеце забываць пра іх. Ігнараванне сілы ворага - у дадзеным выпадку, вашых уласных любоўных пачуццяў - толькі аддаліць вас ад перамогі.
   • Нават хоць вы ніколі не сустракаліся, вы патрацілі шмат часу, энергіі і эмоцый на гэтага чалавека. Глыбіня вашых пачуццяў, верагодна, адлюстроўвае гэта.
   • Справьтесь з жаданнем адмахнуцца ад праблемы, сказаўшы, што гэта "дурное невялікае захапленне". Калі вы прызнаецеся ў глыбіні сваіх пачуццяў, ваш гонар хоць і пацерпіць трохі, але, у выніку, гэты ўчынак будзе нашмат больш карысна, чым адмаўленне.
2. 2 Скажыце сабе праўду. Вам варта прызнацца сабе ў двух галоўных рэчах. Па-першае, гэты чалавек не падзяляе вашыя пачуцці. Па-другое, ваша сітуацыя нічым не адрозніваецца ад тых, якія здараліся з іншымі людзьмі.
   • Вашы пачуцці аднабаковыя. Нават калі вы ведаеце гэта, сумленнае прызнанне ў гэтым можа стаць адным з самых складаных этапаў ўсяго працэсу. Вы можаце хацець думаць, што паміж вамі нешта адбудзецца, але справа ў тым, што вашы пачуцці не ўзаемныя.
   • Іншыя людзі перажывалі тое ж самае, што і вы зараз. Добрая навіна ў тым, што гэта значыць, што вы не самотныя і што вы перажывеце гэта сапраўды гэтак жа, як тыя, хто праходзіў праз за ўсё гэта да вас. Дрэнная ж навіна ў тым, што ёсць верагоднасць, што ваша сітуацыя - не выключэнне з правілаў. Вы можаце думаць, што вы закахалася ў сябе другога чалавека, але, нягледзячы на ​​ўсё тое, пра што распавядаюць нам любоўныя раманы і рамантычныя фільмы, так рэдка здараецца ў жыцці. Ваша сітуацыя, хутчэй за ўсё, будзе мець рэальны, а не казачны фінал.
3. 3 Зразумейце, што яно таго не варта. Закаханасць можа быць прыемным пачуццём, але на пэўным этапе яна пачынае пачынае прыносіць больш болю, чым задавальнення. Калі вы адпусціце пачуцці, то станеце больш шчаслівым ў будучыні.
   • Адкажыце сабе шчыра, шчаслівыя Ці вы ў сітуацыі, якая склалася. Ёсць верагоднасць, што калі вы шукаеце ў інтэрнэце і чытаеце артыкул пра тое, як забыцца таго, з кім вы ніколі не сустракаліся, то адказ "не". Калі вы не шчаслівыя, лепш за ўсё рухацца далей, каб калісьці зноў стаць шчаслівым.
4. 4 Спыніце надаваць значэнне дробязях. Любы чалавек можа казаць ці рабіць нешта такое, што ўводзіць вас у зман, але часцей за ўсё тое, што здаецца нам зманлівым, зманліва толькі таму, што мы адчайна хочам атрымаць надзею. Калі дзеянне не паказвае на каханне прама, не кажаце сабе, што гэта маецца на ўвазе.
   • Пераважная большасць хлопцаў паводзіць сябе так, што іх ўзаемнасць будзе відавочная. Хоць дзяўчыны вядомыя сваёй здольнасцю пасылаць змешаныя сігналы, калі вы не хаваеце вашы пачуцці, а яна не адказвае на іх тым жа спосабам, то, хутчэй за ўсё, вы яе не цікавіцеся.
5. 5 Перагледзьце вашыя ўспаміны. У вас, верагодна, ёсць гісторыя зносін, і вы маглі дазволіць сабе верыць у тое, што гэтыя зносіны азначае магчымую іскру. Падумайце яшчэ і будзьце сумленныя з сабой у тым, ці існавала калісьці гэтая іскра.
   • Ставіцеся да вашых ўспамінах гэтак жа аб'ектыўна, як вы пачалі звяртацца з вашым зносінамі ў сучаснасці.

Метад 2 з 3: Частка другая: Пакладзеце ўсім канец

1. 1 Спыніце пастаянна думаць аб дробязях. Калі вы размаўлялі ў мінулым, вам, верагодна, прыйдзецца рабіць гэта і ў сучаснасці. Вам трэба спыніць зноў і зноў вяртацца да гэтых момантах зносін.
   • Усе, ад дакранання да вашай руцэ, ўсмешкі ў ваш бок або мілага прывітання, можа захапіць вашыя думкі на гадзіннік, калі вы дазволіце гэтаму здарыцца.
   • Як толькі вы зловіце сябе на чым-то падобным, вам трэба пераключыць увагу на нешта іншае.
2. 2 Павялічце адлегласць паміж вамі. Як гаворыцца, "з вачэй далоў - з сэрца прэч." Вам не трэба назаўжды разрываць сувязь з гэтым чалавекам, але на перыяд вашага ня-растання вам трэба стварыць максімальную дыстанцыю.
   • Гэта будзе больш складана, калі вы вучыцеся, працуеце разам або пастаянна бачыцеся. Але гэта таксама можа быць складана, калі гэты чалавек - ваш блізкі сябар.
   • Калі вы не можаце цалкам абарваць сувязь, хоць бы аддаліўся наколькі гэта магчыма. Калі вы адмыслова хадзіце па калідоры толькі для таго, каб сустрэць гэтага чалавека, напрыклад, выберыце іншы маршрут.
3. 3 Ваш свет не павінен круціцца вакол яго або яе. Спыніце падладжвацца пад інтарэсы і расклад гэтага чалавека. Няхай ваша жыццё зноў стане такой, якой яна была да сустрэчы з гэтым чалавекам.
   • Калі вы пераканалі сябе, што вам нешта падабаецца толькі таму, што гэта падабаецца аб'екту вашай любові, будзьце сумленныя з сабой і забудзьцеся пра гэта.
   • Спыніце перабудоўваць ваша расклад або змяняць распарадак дня толькі для таго, каб сустрэцца з гэтым чалавекам ці зрабіць для яго ці яе нешта прыемнае.
4. 4 Аб'ектыўна глядзіце на яго ці яе. На жаль, большасць людзей схільнае да таго, каб узносіць каханага чалавека на п'едэстал. Зніміце аб'ект вашай любові з гэтага пастамента і сумленна прызнайце яго ці яе памылкі.
   • Гэта не значыць, што вы павінны ненавідзець чалавека, асабліва калі ён сапраўды варты хвалы. Тым не менш, гэта значыць, што вы павінны ўказваць сабе на памылкі і недахопы і прызнаваць, што ён ці яна - гэта ўвасабленне ідэалу.
5. 5 Скажыце сабе, чаму гэтыя адносіны былі б памылкай. Гэты чалавек можа быць добрым мужчынам ці жанчынай, але гэта яшчэ не значыць, што вы падыходзіце адзін аднаму. Паспрабуйце пераканаць сябе, што такія адносіны былі б, на самай справе, памылкай.
   • Пакажыце прычыны, па якіх вашыя адносіны скончыліся б растаннем. Можна пачаць з несумяшчальных мэтаў або сістэм каштоўнасцяў.
   • Гэта можа быць асабліва карысна, калі вы блізкія сябры з другім чалавекам, так як растанне пасля стаўленне магло скончыць і вашу дружбу.
6. 6 Абмяркуйце гэта з сябрамі. Знайдзіце некалькі сяброў, якія спачуваюць вам, і Паплачце ў іх на плячы. Часта сябры могуць вам забыцца пра ўсё і рухацца далей.
   • Не ўсе зразумеюць вашу дылему, але шматлікія.
   • Сябры, якія таксама самотныя, хутчэй за ўсё, Паспачувайце вам, але гэта не значыць, што вы не павінны гаварыць з сябрамі ў адносінах.
7. 7 Пагаворыце з аб'ектам вашай любові, калі сітуацыя падыходная. Гэта можа быць рызыкоўным крокам і ня падыдзе ўсім. Калі, тым не менш, святло вашых вачэй ўжо мае ўяўленне аб вашых пачуццях ці ж яго крыўдзіць тое, што вы аддаліліся, можна падумаць аб тым, каб растлумачыць свае пачуцці гэтага чалавека.
   • Калі вы думаеце, што вашыя пачуцці могуць быць выкарыстаныя супраць, вас або калі вы не хочаце, каб сітуацыя стала "дзіўнай", размова з гэтым чалавекам можа быць дрэннай ідэяй.

Метад 3 з 3: Частка трэцяя: Рухайцеся далей

1. 1 Выплачьтесь. Хоць гэта і не сапраўднае растанне, але гэта не значыць, што яно меней хваравіта. Дазвольце сабе выплакала, раззлавацца і проста выпусціць свае эмоцыі вонкі. Калі вы дасце волю сваім эмоцыям, вы адчуеце сябе лепш, чым калі б душылі іх.
   • Як і ў выпадку з гэтым растаннем, тут павінен быць мяжа. Дазвольце сабе выплакала некалькі дзён ці тыдняў, але не дазваляйце сабе цалкам пагрузіцца ў жаль да сабе. Хвалявацца - абсалютна нармальна, але ў той жа час вам трэба працаваць над тым, каб пазбавіцца ад гэтай смутку.
   • Пазбягайце ірацыянальнай агрэсіі ў адносінах да гэтага чалавека. Ён ці яна мог наўмысна гуляць з вашымі пачуццямі, але гэта магло адбыцца і выпадкова. Вы не можаце кантраляваць закаханасць, але і ён або яна не маглі прымусіць сябе закахацца.
2. 2 Будзьце актыўныя і адцягвайце сябе. Вам трэба адцягнуць свае думкі ад дадзенага чалавека, а лепш за ўсё дамагчыся гэтага, напоўніўшы ваш розум іншымі думкамі, якія адсунуты гэтага чалавека на задні план.
   • Практыкаванні і фізічная актыўнасць могуць імгненна адцягнуць вас, у той жа час выматывая вас настолькі, што ў вас не будзе сіл думаць аб сваім болі.
   • Любімыя заняткі могуць выдатна адцягнуць вас, асабліва калі гэта тое, чым вы ніколі не займаліся ці не атрымлівалі асалоду ад з чалавекам, якога хочаце забыцца.
   • Заручыцеся падтрымкай сяброў, калі гэта неабходна, або выпраўцеся на пошукі прыгод самастойна.
3. 3 Падніміце самаацэнку. Займайцеся тым, што надае вам упэўненасці ў сабе.Заканчэнне адносін, якія ніколі і не пачыналіся, можа нанесці шкоду вашай самаацэнцы, таму што гэта значыць, што хто-небудзь думае, што вы гэтага не вартыя. Калі вы не распачніце меры, каб падняць вашу самаацэнку, вы можаце і самі пачаць думаць, што вы ня вартыя.
   • Калі ў вас праблемы з прыняццем ўласнага цела, скарыстайцеся магчымасцю і зменіце свой рэжым харчавання і трэніровак. Пакуль вы будзеце станавіцца зграбней і прыходзіць у тонус, ваша самаацэнка таксама палепшыцца.
   • Шукайце здаровыя спосабы палепшыць сябе. Запішыцеся на заняткі па прадмеце, які вас цікавіць, але які вы ніколі не вучылі. Пазнаёмцеся з новымі формамі мастацтва, такімі як тэатр або опера. Пашырце вашыя гарызонты і станьце ўсебакова развітым чалавекам.
4. 4 Нарадаў і выйдзіце на публіку. Старайцеся выглядаць найлепшым чынам і прымусьце сябе акунуцца ў свет адзінокіх людзей. Паглядзім, ці зможаце вы звярнуць на сябе ўвагу.
   • З гэтай жа мэтай вы можаце завесці профіль на сайце знаёмстваў. Нават калі вы ніколі не збіраецеся сустракацца з гэтымі людзьмі ў жыцці і вырашыце весці профіль ўсяго тыдзень, калі вам будуць пісаць паведамленні, вы адчуеце сябе больш прывабным і упэўненым у сабе.
   • Тым не менш, варта пазбягаць адной рэчы - ня ўводзьце людзей у зман, калі вы не хочаце адносін. Увага можа быць прыемным, але калі вы манипулируете чужымі пачуццямі, то вы проста пераносіце свой боль на кагосьці нявіннага.
5. 5 Знайдзіце кагосьці новага. Дазвольце сабе закахацца ў новага чалавека. Вашы пачуцці не павінны быць такімі ж сур'ёзнымі або глыбокімі, якімі яны былі да чалавека, якога вы спрабуеце забыцца, але калі вы дазволіце сабе ўбачыць у кагось іншага прывабнага або жаданага чалавека, то вы адцягне ад таго, пра каго хочаце забыцца.
   • Вам вырашаць, ці варта сустракацца з гэтым чалавекам, але заўсёды памятайце пра аднаўленне стасункаў. Вы можаце прычыніць боль сабе ці камусьці іншаму, калі вы выкарыстоўваеце яго толькі як часовую падтрымку.
6. 6 Дайце час. Як і ў выпадку сапраўднага разрыву, вы не зможаце забыць чалавека, з якім ніколі не сустракаліся, за адну ноч. Будзьце цярплівыя і даверцеся працэсу.
   • Час, якое вам спатрэбіцца, можа залежаць ад глыбіні вашых пачуццяў і пра таго, як блізкія вы былі з дадзеным чалавекам. Увесь працэс можа заняць тыдня, месяцы ці нават гады.
7. 7 Спытаеце сябе, добрая Ці гэта ідэя - падтрымліваць сувязь. Калі гэты чалавек - ваш добры сябар, вы можаце не захацець цалкам разрываць адносіны. Як толькі вы вырашылі, што вашы пачуцці стабільныя, вы можаце паспрабаваць вярнуць вашу дружбу.
   • Калі вы адчуваеце, што вашыя пачуцці вяртаюцца, зноў адступеце таму. Вы перажылі шмат болю і прыклалі шмат намаганняў, каб дамагчыся выніку, і самае апошняе, што трэба зараз рабіць, - гэта адкрываць новыя раны, якія толькі зажылі.

парады

• Выкарыстоўвайце гэты вопыт у будучыні. Вы не павінны дазволіць, каб боль гэтага вопыту прымусіла вас расчаравацца ў каханні і пазбягаць людзей. Вам варта, тым не менш, выкарыстоўваць гэты вопыт, каб заўважыць сігналы таго, што вы папаліся ў тую ж пастку. Як толькі вы адчулі, што ваша новая сімпатыя не адказвае на вашы пачуцці, адпусціце яе і рухайцеся далей замест таго, каб адмаўляць усё.