Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 2: Прафілактыка інфекцыйных захворванняў
• Метад 2 з 2: Лячэнне інфекцыйных захворванняў
• парады
• папярэджання

Інфекцыйнымі захворваннямі называюць захворвання, так ці інакш выкліканыя бактэрыямі, вірусамі і іншымі арганізмамі. Паколькі гэтыя захворванні часта перадаюцца ад чалавека да чалавека, вельмі часта можна назіраць іх ўспышкі ў пэўным пласце насельніцтва. Каб абараніць сябе ад інфекцыйнага захворвання, важна выконваць пэўныя прафілактычныя меры. Дзякуючы некалькім здаровым звычак і радам з гэтага артыкула, вы зможаце абараніць сябе ад мікробаў і хвароб.

крокі

Метад 1 з 2: Прафілактыка інфекцыйных захворванняў

1. 1 Мыйце рукі. Гігіена рук вельмі важная, калі гаворка тычыцца прафілактыкі распаўсюджвання інфекцыйных захворванняў. Патогены (такія як вірусы, бактэрыі і грыбкі) лёгка перадаюцца праз розныя паверхні і застаюцца на скуры, адкуль яны могуць лёгка патрапіць у арганізм праз вочы, нос або рот. Менавіта таму мыццё рук з'яўляецца першачарговым сродкам для прадухілення перадачы інфекцый.
   • Мыйце рукі кожны раз пасля таго, як вы схадзілі ў прыбіральню, памянялі падгузнік, высмаркаўся або чхнуў, а таксама кожны раз, калі мелі кантакт з біялагічнымі вадкасцямі.
   • Мыйце рукі перад тым, як пачаць рыхтаваць ежу, а таксама пасля таго, як вы скончылі працаваць з прадуктамі харчавання.
   • Пры мыццё рук выкарыстоўвайце мыла. Намочыце рукі ў цёплай вадзе, добранька намыльце іх і патрыце на працягу хоць бы 20 секунд.
   • Калі ў вас няма магчымасці памыць рукі з мылам, выкарыстоўвайце дэзінфікуе сродак для рук на аснове спірту - нанёс яго і расцярыце ад кончыкаў пальцаў да запясцяў, каб знішчыць усе патогены.
2. 2 Паспрабуйце не дакранацца асобы, вачэй і носа. Людзі на працягу дня неаднаразова датычацца свайго твару. Менавіта ў гэтыя моманты інфекцыйныя агенты на руках і могуць трапляць у цела. У той час як скура перашкаджае пранікненню патагенаў ў арганізм, вочы і слізістыя абалонкі ў носе і ў роце, не абараняюць арганізм ад гэтага.
   • Акрамя падтрымання гігіены рук, паспрабуйце не дакранацца асобы, нават чыстымі рукамі.
   • Паспрабуйце пазбегнуць кантакту далоняў ці рук з тварам нават у тыя моманты, калі вы кашляеце, або калі вам трэба высмаркацца. Выкарыстоўвайце для гэтага хустку.
   • Калі ў вас няма хустачкі, прыкрывайце рот або нос локцем. Па магчымасці карыстайцеся папяровымі хустачкамі. Выкідвайце іх адразу ж пасля выкарыстання і мыйце рукі з мылам.
3. 3 Своечасова рабіце ўсё прышчэпкі. Вакцыны з'яўляюцца прафілактыкай захворванняў. Яны дапамагаюць прадухіліць хвароба, выкліканую ўзбуджальнікам інфекцыйных захворванняў, або зрабіць яе працягу менш вострым. Вакцыны стымулююць адказ імуннай сістэмы на ўздзеянне спецыфічных патагенаў, і калі вы падвергнецца ўздзеяння гэтага патогена, ваша імунная сістэма будзе змагацца з ім больш эфектыўна.
   • Сачыце за тым, каб усім, і дзецям і дарослым, былі зробленыя ўсе неабходныя прышчэпкі - вядзіце часопіс ўліку і запісвайце ў ім даты ўсіх прышчэпак.
   • Паколькі вакцыны створаны, каб актывізаваць імунную сістэму для распазнання спецыфічных патагенаў, некаторыя прышчэпкі могуць выклікаць слабыя сімптомы захворвання, напрыклад, павышэнне тэмпературы, стомленасць, цягліцавыя болю - такія сімптомы могуць доўжыцца адзін-два дні.
   • Некаторыя прышчэпкі могуць патрабаваць рэвакцынацыі праз пэўныя прамежкі часу (напрыклад, прышчэпкі ад слупняка і поліяміеліту).
4. 4 Заставайцеся дома. Калі вы захварэлі, то вельмі важна мінімізаваць кантакты з іншымі людзьмі, каб абмежаваць распаўсюд інфекцыі. Некаторыя інфекцыйныя захворванні не так лёгка перадаюцца ад чалавека да чалавека пры кантакце, але іншыя інфекцыі могуць распаўсюджвацца вельмі хутка, таму ў любым выпадку, калі ў вас ёсць якія-небудзь сімптомы інфекцыйнага захворвання, рэкамендуецца заставацца дома.
   • Знаходзячыся ў грамадскіх месцах, прыкрывайце рот і нос локцем, калі кашляеце. Не выкарыстоўвайце для гэтага рукі, каб пазбегнуць распаўсюджвання патагенаў праз паветра і розныя паверхні, да якіх вы датыкаецеся.
   • Калі вы захварэлі, часцей мыйце рукі і паверхні агульнага карыстання, каб мінімізаваць перадачу мікробаў.
5. 5 Рыхтуйце і захоўваеце ежу правільна. Некаторыя патогены могуць трапляць у арганізм праз ежу - хваробы, выкліканыя гэтымі патагенамі, называюцца харчовымі ці кішачнымі інфекцыямі. Пасля таго, як у арганізм трапляе заражаны прадукт, патаген пачынае размнажацца і выклікае хвароба. Менавіта таму вельмі важна рыхтаваць і захоўваць усе прадукты бяспечным чынам.
   • Рыхтуйце ежу адказна, каб пазбегнуць перакрыжаванага заражэння. Сырыя прадукты ніколі нельга рыхтаваць на тых жа паверхнях, што і гатовыя прадукты.
   • Рэгулярна мыйце працоўныя паверхні і сочыце за тым, каб яны былі чыстымі і сухімі. Патогены выдатна жывуць і размнажаюцца ў вільготным асяроддзі.
   • Мыйце рукі перад тым, як пачаць працу з прадуктамі харчавання, і адразу пасля таго, як скончыце рыхтаваць ежу.Таксама мыйце рукі кожны раз, пасля таго як сканчаеце працаваць з адным прадуктам і збіраецеся працаваць з іншым (напрыклад, скончылі працаваць з сырым мясам і пачынаеце працаваць з гароднінай).
   • Ежу неабходна захоўваць пры бяспечных тэмпературах (пры неабходнасці ў халадзільніку). Калі вы сумняваецеся ў якасці прадукту, то яго лепш выкінуць. Калі прадукт змяніў колер або тэкстуру ці мае дзіўны пах, то ён напэўна сапсаваўся.
   • Гарачую ежу неабходна з'ядаць пасля падрыхтоўкі, а калі яе неабходна захаваць, то пакіньце яе на стале да таго часу, пакуль яна не астыне, а пасля гэтага прыбярыце ў халадзільнік, каб прадухіліць размнажэнне хваробатворных мікраарганізмаў.
6. 6 Практыкуюць бяспечны сэкс і ня дзяліцеся прадметамі асабістай гігіены. Захворванні, якія перадаюцца палавым шляхам (ЗППП), перадаюцца ад чалавека да чалавека пры кантакце фізіялагічных вадкасцяў з палавымі органамі, слізістай рота і вачэй. Займайцеся бяспечным сэксам, каб абмежаваць рызыку ЗППП.
   • Заўсёды карыстайцеся прэзерватывамі або коффердамы пры любым палавым кантакце, асабліва, калі вы не складаецеся ў манагамная адносінах.
   • Ня займайцеся сэксам, калі ў вас ці ў вашага партнёра ёсць герпес або генітальныя бародаўкі, паколькі гэта можа прывесці да распаўсюджвання невылечнага віруса герпесу.
   • Правярайце сябе на наяўнасць ЗППП да і пасля сэксуальных адносін з кожным новым партнёрам.
7. 7 Падарожнічайце з розумам. Ведайце пра рызыкі розных інфекцый, калі плануеце падарожжа. У некаторых месцах могуць быць распаўсюджаныя пэўныя інфекцыі, якіх няма ў тых месцах, дзе вы жывяце.
   • Даведайцеся ў лекара, якія прышчэпкі вам неабходна зрабіць перад паездкай. Гэта дазволіць падрыхтаваць ваш імунітэт да ўплыву патагенаў ў тым раёне, куды вы збіраецеся паехаць.
   • Мыйце рукі падчас паездак як мага часцей, каб пазбегнуць траплення мікробаў праз рукі ў арганізм.
   • Абараніце сябе ад інфекцый, пераносчыкамі якіх могуць быць камары. Выкарыстоўвайце маскітнымі сеткі для вокнаў і калі спіце, выкарыстоўвайце спецыяльныя інсектыцыды і носіце адзежу з доўгімі рукавамі.

Метад 2 з 2: Лячэнне інфекцыйных захворванняў

1. 1 Розныя віды інфекцыйных захворванняў. Памятаеце, што розныя захворванні могуць быць выкліканыя рознымі агентамі. Гэта дапаможа вам ведаць фактары рызыкі і пазбягаць іх.
   • Найбольш распаўсюджанымі інфекцыйнымі агентамі з'яўляюцца бактэрыі. Звычайна яны трапляюць у арганізм праз вадкасці і ежу. Бактэрыі - гэта аднаклетачныя арганізмы, якія выкарыстоўваюць арганізм чалавека ў якасці дома і месцы для размнажэння.
   • Вірусы - гэта патагенныя мікраарганізмы, якія не могуць жыць за межамі арганізма гаспадара. Калі вірус трапляе ў арганізм, ён захоплівае клеткі цела і размнажаецца, распаўсюджваючыся на суседнія клеткі.
   • Грыбкі з'яўляюцца найпростымі расліннымі арганізмамі, якія могуць жыць у арганізме чалавека.
   • Паразітамі называюць жывыя арганізмы, якія захопліваюць цела гаспадара і выкарыстоўваюць яго рэсурсы, каб расці.
2. 2 Лечыце бактэрыяльныя інфекцыі пры дапамозе антыбіётыкаў. Антыбіётыкі - гэта лекавыя прэпараты, якія дапамагаюць змагацца з бактэрыяльнымі інфекцыямі. Яны дэзактывіруючымі або забіваюць бактэрыяльныя клеткі, і, такім чынам, дапамагаюць імуннай сістэме змагацца з бактэрыямі.
   • Наносіце крэм або мазь з антыбіётыкамі на невялікія раны, у якія патрапіла інфекцыя. Прыкметамі інфікавання раны могуць быць пачырваненне, ацёк, цяпло ці боль. Ці не наносіце сродкі з антыбіётыкамі на крывацечныя раны, асабліва, калі яны глыбокія. Калі крывацёк з раны ніяк не спыняецца, звярніцеся да лекара.
   • Пры сістэмных бактэрыяльных інфекцыях звярніцеся да лекара і удакладніце, варта вам прымаць пероральные антыбіётыкі ці не.
   • Важна памятаць, што антыбіётыкі нямоглыя супраць вірусных інфекцый, такіх як грып ці ВРВІ. Лекар можа вызначыць, з'яўляецца інфекцыйнае захворванне вірусным або бактэрыяльным, і прызначыць адпаведнае лячэнне.
   • Прымайце антыбіётыкі строга па прызначэнні.Прыём антыбіётыкаў тады, калі ў іх няма неабходнасці (як, напрыклад, пры віруснай інфекцыі), толькі павышае ўстойлівасць бактэрый да антыбіётыкаў.
3. 3 Лячэнне вірусных інфекцый. Вірусныя інфекцыі не лечаць антыбіётыкамі, супраць іх існуюць спецыяльныя супрацьвірусныя прэпараты, якія прымяняюцца толькі супраць пэўных вірусаў. Некаторыя вірусныя інфекцыі лечаць з дапамогай хатніх сродкаў - такіх як адпачынак, сон і багатае пітво.
   • Некаторыя прэпараты, якія вядомыя як супрацьвірусныя або антырэтравірусныя, эфектыўна змагаюцца з пэўнымі відамі вірусаў, не даючы ім магчымасць прайграваць свае ДНК у клетках арганізма.
   • Некаторыя вірусныя інфекцыі, як, напрыклад, ВРВІ, патрабуюць толькі сімптаматычнага лячэння, каб палегчыць стан хворага. З вірусам будзе змагацца імунная сістэма арганізма, калі, зразумела, у вас няма иммуннодефицита, і вы атрымліваеце дастатковы адпачынак і дастатковую колькасць пажыўных рэчываў.
   • Многія вірусныя захворванні можна прадухіліць пры дапамозе вакцынацыі. Менавіта таму важна рабіць усе неабходныя прышчэпкі своечасова.
4. 4 Лячэнне грыбковых інфекцый. Некаторыя грыбковыя інфекцыі можна лячыць супрацьгрыбковымі прэпаратамі. Тым не менш, існуе мноства патагенных грыбкоў, якія могуць выклікаць інфекцыі, і толькі лекар можа правільна дыягнаставаць такое захворванне і прызначыць адпаведнае лячэнне.
   • Некаторыя грыбковыя інфекцыі можна лячыць супрацьгрыбковымі мазямі, калі яны дзівяць пэўны ўчастак на скуры (напрыклад, грыбок ступні).
   • Больш сур'ёзныя і небяспечныя грыбковыя інфекцыі лечаць пры дапамозе пероральных прэпаратаў і ін'екцый.
   • Прыкладамі патагенных грыбкоў з'яўляюцца гистоплазмоз, бластомикоз, кокцидиоидомикоз і паракокцидомикоз - у некаторых выпадках яны могуць быць смяротна небяспечнымі.
5. 5 Лячэнне паразітарных інфекцый. Паразітамі называюць арганізмы, якія пранікаюць у арганізм і жывуць у ім, выкарыстоўваючы рэсурсы гэтага арганізма для ўласнага росту і размнажэння. Паразітамі могуць быць самыя разнастайныя патагенныя агенты, ад чарвякоў да мікраскапічных клетак.
   • Многія паразіты трапляюць у арганізм чалавека праз заражаныя прадукты харчавання і ваду (напрыклад, анкилостомы), іншыя ж пранікаюць праз невялікія ранкі на скуры (напрыклад, малярыя праз укус камара).
   • Ніколі не піце нефільтраванае або неабчышчаную ваду з прыродных крыніц, паколькі такая вада можа ўтрымліваць паразітаў.
   • Некаторыя паразітарныя інфекцыі можна лячыць пры дапамозе пероральных або ін'екцыйных прэпаратаў.
   • Лекар можа дыягнаставаць паразітарных інфекцый на падставе сімптомаў і спецыфічных аналізаў, а пасля гэтага прызначыць адпаведнае лячэнне.

парады

• Выконвайце правілы асабістай гігіены - зрабіце гэтыя правілы часткай паўсядзённага жыцця: мыйце рукі, не чапайце твар і своечасова рабіце ўсе неабходныя прышчэпкі.

папярэджання

• Калі вам здаецца, што ў вас інфекцыйнае захворванне, неадкладна выклікайце ўрача. Інфекцыйныя захворванні могуць быць выкліканыя патагеннымі агентамі - толькі лекар можа дыягнаставаць іх і прызначыць адпаведнае лячэнне.