Задаволены

• Крок
• Парады
• Папярэджанні

Калі вы хочаце ўразіць сваіх сяброў танцам, які ўзнік некалькі дзесяцігоддзяў таму на заходнім узбярэжжы Амерыкі, "шпаргалкай" (альбо "хадой"), значыць, вы трапілі ў патрэбнае месца! Глядзіце крок 1 ніжэй, каб пачаць.

Крок

1. Зразумець гісторыю і наступствы "калекі". Crip-walk - супярэчлівы танцавальны рух, які ўзнік у Паўднёвай Цэнтральнай Лос-Анджэлесе ў 1970-х гадах сярод членаў банды Crip.
   • Першапачаткова рух нагамі, які выкарыстоўваўся ў гэтым танцы, быў прызначаны для напісання літар "C-R-I-P" і выкарыстоўваўся на вечарынах і іншых сходах, каб паказаць, што ў вас ёсць сувязі ў бандзе.
   • Пазней танец выкарыстоўваўся як арыенцір для членаў банды Крып пасля таго, як яны здзейснілі злачынства, бо рух нагамі пакідаў на зямлі тыповыя сляды.
   • У выніку гэтых асацыяцый забарона была забаронена ў многіх школах у некаторых раёнах Лос-Анджэлеса, у той час як MTV адмаўляўся паказваць рэп-альбомы альбо хіп-хоп-відэа (напрыклад, відэа Snoop Dogg, Xzibit і Kurupt), у якіх паказвалі крып. -прагулка.
   • У апошні час крып-хад быў уключаны ў амерыканскую культуру і, як правіла, больш не прызначаны як гандлёвая марка банды.
   • Аднак важна ведаць гісторыю і наступствы калекі, бо яе выкананне ў пэўных сітуацыях можа быць крыўдным.
2. Вывучыце ператасаванне. Ператасаванне з'яўляецца самай асноўнай часткай хады. Каб зрабіць перастаноўку, устаньце правай нагой на падлогу, а левую нагу выцягніце перад сабой, шар левай нагі ляжыць на падлозе.
   • Цяпер зменіце гэтае становішча, цвёрда стоячы на ​​левай назе, правая нага прама перад вамі, абапіраючыся на мяч правай нагі. Пераходзьце, пераключаючы ногі, так, каб пераключальнік быў завершаны адным плыўным рухам.
   • Цяпер працягвайце скакаць і пераключаць ногі - гэта асноўны ход. Вы можаце зрабіць гэта больш цікавым, рухаючыся па крузе, скачучы, альбо трымаючы тую ж нагу наперад пры падвойным скачку.
   • Варыяцыя: Звычайнай разнавіднасцю ўдарнага перастаноўкі з'яўляецца ўдарны ўдар. Каб зрабіць перастаноўку, ураўнаважце пярэднюю частку ступні на пятцы замест пальца і хутка павядзіце ў бок.
   • Чаргаванне асноўнага кроку ў выпадковым парадку і ўдару ў выпадковым парадку ўносіць большую разнастайнасць у вашу хаду.
3. Даведайцеся V. V - гэта, напэўна, самая вядомая і найбольш пазнавальная частка прагулкі. Для пачатку ўстаньце разам, абцасамі і пальцамі пальцаў, утвараючы V.
   • Цяпер пераключыцеся так, каб пальцы ног былі разам, а пяткі глядзелі вонкі, утвараючы перавернуты В.
   • Каб зрабіць правільны V-рух, пачніце з пяткі разам і пальцаў носам. Цяпер вывярніце правую пятку так, каб абедзве нагі былі паралельныя адзін аднаму і накіраваны налева.
   • Цяпер павярніце пальцы левай ступні ўнутр (направа) да правых пальцаў, каб ногі ўтварылі перавернутую форму V. Вывярніце правыя пальцы ногі так, каб абедзве нагі зноў былі паралельныя адзін аднаму, на гэты раз паказваючы направа. Цяпер падвядзіце левую пятку да правай, каб вярнуцца ў зыходнае становішча. Трэніруйцеся ў гэтым руху ўзад і назад, пачынаючы з кожнай нагой, пакуль у вас не атрымаецца.
   • Варыяцыі: Распаўсюджанай варыяцыяй V з'яўляецца "крок назад". Замест таго, каб звязваць абедзве пяткі ў форму V, пастаўце адну нагу ззаду другой, каб пятка пярэдняй часткі ступні была прыціснута да дугі (а часам і пальца) задняй ступні.
   • Каб зрабіць ход, вядомы як V-крок, у асноўным трэба зрабіць V адной нагой, а перастаноўку другой нагой. Іншымі словамі, ваша правая нага ўтварае форму напалову V (спачатку на пятцы, а потым на пальцы), калі левая нага рухаецца ўперад і назад пры перастаноўцы, калі вы рухаецеся ўбок направа. Пераключайце ногі (левая нага робіць V, правая нага ператасоўвае) пры змене напрамку руху.
4. Вывучыце "пятку-насок" (пятку-насок). "Пятковы насок" - гэта, бадай, самая складаная частка хады, якая патрабуе пэўнай практыкі.
   • Тып адзін: Павярніцеся так, каб ваша цела было нахілена направа, а затым выстаўце левую нагу наперад, балансуючы на ​​гэтай пятцы. Круціце на левай пятцы і мячыку правай нагі, пакуль ваша цела не звернецца па дыяганалі налева.
   • Цяпер вам трэба скакаць і мяняць ногі так, каб правая нага была перад вамі, ураўнаважаная на гэтай пятцы, а левая нага ззаду вас. Працягвайце практыкаваць гэты крок, пакуль не атрымаецца зрабіць гэта хутка і плаўна.
   • Вы можаце чаргаваць руху, робячы падвойны «пяткі на назе» - рабіце пяткі як звычайна, але замест таго, каб чаргаваць ногі, паспрабуйце павярнуцца двойчы ў адным кірунку, трымаючы тую ж нагу перад сабой.
   • Тып другі: Другі тып абцаса практычна аналагічны першаму, за выключэннем адной істотнай розніцы. Замест таго, каб балансаваць на мячы задняй нагі, паспрабуйце балансаваць на пальцы ногі. Затым, замест таго, каб круціць пальцам ногі, перацягвайце яго па зямлі, мяняючы напрамак руху.
   • Тып трэці: Трэці тып абцаса прадугледжвае тое ж самае рух, што і першы, за выключэннем таго, што вы ўвесь час паўтараеце пятку адной і той жа нагой перад сабой, рухаючыся ў адным кірунку. Такім чынам, пачынаючы з нахіленага цела направа і левай пяткі наперад, павярніце так, каб ваша цела было нахілена налева. Цяпер, замест таго, каб пераключыць ногі, скачыце назад у зыходнае становішча (тварам направа, левай пяткай спераду) і паўтарыце рух.
5. Аб'яднайце ўсё гэта. Добрая "шпацырная шпацыр" будзе ўключаць спалучэнне апісаных вышэй рухаў з максімальна магчымай колькасцю варыяцый і максімальна асабісты стыль.
   • Паспрабуйце зрабіць руху максімальна плыўнымі і плаўнымі - гэты танец павінен выглядаць нязмушана і свабодна, а не цесна і дакладна.
   • Займайцеся гэтым, слухаючы любімую хіп-хоп альбо рэп-музыку, і паспрабуйце танцаваць у такт.
   • Што рабіць з рукамі, вырашаць вам - некаторыя людзі дазваляюць ім вісець побач, а іншыя кладуць рукі на сцёгны.
   • Памятайце, што хада ўсіх людзей унікальная, таму проста рабіце тое, што вам падабаецца.

Парады

• "Шпацыр-клоўн" - гэта тое ж самае, што і шпалернае хаджэнне, але хутчэй, мае больш рухаў, без напісання персанажаў банды.
• Калі вам патрэбна дадатковая дапамога, шукайце ў Інтэрнэце падручнікі.

Папярэджанні

• Не выкарыстоўвайце гэтую інвалідную шпацыр у некаторых раёнах Лос-Анджэлеса або Комптана, бо тады вы можаце апынуцца ў (жыццёвых) небяспечных сітуацыях.