Задаволены

• Крокі
• Парада
• Папярэджанне

Спосабаў аднаўлення зубной эмалі шмат, і не ўсе з іх патрабуюць выкарыстання сродкаў для догляду за паражніной рота. У гэтым артыкуле wikiHow вы знойдзеце шмат карысных парад па аднаўленні эмалі.

Крокі

Частка 1 з 2: Аднаўленне эмалі

1. 

   Ведайце прычыну зносу зубной эмалі. Прычын зношанай эмалі шмат, у тым ліку дрэннае харчаванне і некалькі медыцынскіх захворванняў. Разуменне прычын зносу эмалі дапаможа прадухіліць карыес.
   • Кіслыя напоі, уключаючы цытрусавыя сокі і газіроўку, могуць спрыяць зносу зубной эмалі.
   • Дыета з высокім утрыманнем вугляводаў і цукру таксама можа прывесці да зносу зубной эмалі.
   • Такія медыцынскія захворванні, як рэфлюкс-хвароба страўнікавай кіслаты (ГЭРБ), сухасць у роце, генетычныя захворванні, дрэнная выпрацоўка сліны і праблемы з страўнікава-страваводным аддзелам таксама могуць прывесці да зносу зубной эмалі.
   • Такія лекі, як аспірын і анцігістамінные прэпараты, могуць спрыяць зносу зубной эмалі.
   • Механічныя фактары, такія як натуральны знос, стачивание зубоў, трэнне, занадта моцная чыстка зубоў, чыстка зубоў мяккай эмаллю.
   • Няякасная гігіена паражніны рота можа прывесці да зносу зубной эмалі.

2. 

   
   
   Вызначце прыкметы зносу зубной эмалі.
   • Вашы зубы жоўтыя. Гэта вынік уздзеяння дэнціну пад зношанай эмаллю.
   • Надзвычай адчувальны да спёкі і салодкай ежы і напояў.
   • Выкрышаныя і трэснутыя зубы.
   • На паверхні зуба ёсць увагнутасці або дзіркі.
   • Пляма добра бачна на паверхні зуба.

3. 

   
   
   Чысціце зубы пастай з фторам. Фтор дапамагае змагацца з кіслотамі і нават можа дапамагчы вярнуць карыес на ранніх стадыях. Чыстка зубоў пастай з фторам два разы на дзень можа дапамагчы аднавіць эмаль альбо прадухіліць далейшую страту эмалі.
   • Набыць фторную зубную пасту можна ў большасці аптэк або супермаркетаў.
   • Спытаеце ў стаматолага пра ўжыванне фтору.Часам занадта вялікая колькасць фтору прыводзіць і да іншых праблем, такіх як фтарыраванне зубной эмалі, асабліва ў дзяцей.
   • Таксама ваш стаматолаг можа прызначыць больш фторныя зубныя пасты, чым тыя, якія вы ўсё яшчэ купляеце без рэцэпту.

4. 

   
   
   Паласканне горла ротам для паласкання рота. Калі вы выявіце, што ваша фтарыдная зубная паста занадта моцная, вы можаце падумаць пра выкарыстанне фтарыднай вадкасці для паласкання рота. Гэта можа дапамагчы аднавіць эмаль альбо прадухіліць далейшую страту эмалі.
   • У большасці аптэк і некаторых прадуктовых крамах можна набыць вадкасці для паласкання рота з фторам.
   • Ваш стаматолаг можа прызначыць больш моцную вадкасць для паласкання рота, калі безрэцэптурныя разнавіднасці не працуюць.

5. 

   Спытаеце ў стаматолага аб фтарыднай тэрапіі. Лепш за ўсё выкарыстоўваць фтор стаматолаг, нанёсшы на зубы пласт фтору альбо надзеўшы фтарыдавы паддон. Ваш стаматолаг таксама можа прапісаць вам фтарыд-гель для выкарыстання дома. Гэта лячэнне можа дапамагчы абараніць зубы ад далейшай страты эмалі, прадухіліць паражніну і ўмацаваць здароўе паражніны рота.
   • Фтортэрапія можа дапамагчы ўмацаваць эмаль, падоўжыць жыццё пломбаў і аднаўлялых матэрыялаў.

6. 

   Дадавайце мінералы ў зубы натуральным спосабам. Уключыце рэгулярныя мінеральныя дабаўкі ў свой звычайны сыход за зубамі. Гэта можа дапамагчы аднавіць эмаль і аднавіць пашкоджаныя зубы.
   • Ешце карысныя тлушчы, у тым ліку ферментаваны алей і какосавае алей, каб папоўніць зубы мінераламі і дапамагчы аднавіць эмаль. Касцяны булён - таксама добры варыянт.
   • Прыём прэпаратаў вітаміна D і кальцыя можа дапамагчы аднавіць зубную эмаль.
   • Даданне 120 мл какосавага алею ў штодзённы рацыён можа дапамагчы аднавіць зубную эмаль.

7. 

   Пракансультуйцеся са сваім стаматолагам аб аднаўлялай тэрапіі. Калі хатнія сродкі не працуюць, вы можаце звярнуцца за кансультацыяй да стаматолага наконт іншых варыянтаў. Рэкамендуемыя стаматолагам варыянты будуць залежаць ад ступені зносу і стану паражнін зубоў, якія могуць уключаць каронныя працэдуры, пломбы або фарфоравыя каронкі.

8. 

   Каронкі для карыесу і страты эмалі. Каронкі могуць пакрываць зубы і аднаўляць іх зыходную форму. Каронкі распрацаваны з улікам першапачатковага зуба і могуць дапамагчы прадухіліць паражніну і страту эмалі.
   • Стаматолаг свідруе сапсаваны зуб і эмаль, а затым скануе знешнюю каронку.
   • Кароны могуць быць выраблены з золата, фарфору або смалы.

9. 

   Выкарыстоўвайце керамічную падкладку. Керамогранитная плітка, якую яшчэ называюць бейка і інкрустацыя, прыляпляецца да пярэдняй часткі зубоў. Керамогранитная плітка пакрывае зношаныя, парэпаныя, зламаныя або сколеныя зубы і дапамагае прадухіліць зношванне зубной эмалі.

10. 

    Аднаўляе знос зубоў пломбамі. Запаўненне дазваляе аднавіць адтуліны, якія спрыяюць зносу эмалі. Гэтая тэрапія можа дапамагчы прадухіліць пашкоджанне зубной эмалі і палепшыць агульны стан паражніны рота.
    • Пломбы з амальгамы або кампазіта таго ж колеру, што і колер зуба, залаты ці срэбны, прызначаны для разглажіванія паверхні зуба і зніжэння адчувальнасці зубоў.

11. 

    Разгледзім прафілактычную запаўненне герметыка. Зубны герметык, які пакрывае паражніны маляраў і прэмаляраў, можа дапамагчы абараніць зубы ад карыесу. Вы можаце наведаць свайго стаматолага з герметычным пакрыццём на карэнных зубах, каб абараніць іх ад кіслаты і насіць да 10 гадоў.

12. 

    Завершыце працэс аднаўлення. Магчыма, вам давядзецца шмат разоў вяртацца ў кабінет стаматолага, каб завяршыць працэдуру аднаўлення эмалі. Выконвайце ўказанні стаматолага па лячэнні, абслугоўванні і гігіене паражніны рота. рэклама

Частка 2 з 2: Падтрыманне гігіены паражніны рота

1. 

   Чысціце зубы і выкарыстоўвайце зубную нітку штодня, пасля ежы. Штодзённая чыстка зубоў ніткай пасля ежы дапамагае падтрымліваць здароўе паражніны рота, аднаўленне зубоў і дзёсен. Чыстае асяроддзе можа дапамагчы прадухіліць знос эмалі зубоў і непрыгожыя плямы.
   • Па магчымасці чысціце зубы і выкарыстоўвайце зубную нітку. Калі ежа захрасае ў зубах, гэта стварае шкоднае асяроддзе для эмалі. Жаванне жавальнай палачкі таксама можа дапамагчы, калі ў вас пад рукой няма зубной шчоткі.

2. 

   Абмяжуйце прадукты і напоі, якія ўтрымліваюць цукар і кіслоты. Ежа і напоі, якія ўтрымліваюць цукар і кіслоты, могуць спрыяць эрозіі зубной эмалі, і іх абмежаванне можа палепшыць здароўе зубоў. Чыстка зубоў пасля ўжывання гэтых прадуктаў можа дапамагчы прадухіліць знос зубной эмалі.
   • Харчаванне здаровай і збалансаванай дыеты, якая ўключае бялок, садавіна, гародніна і фасолю, можа дапамагчы вам захаваць агульны стан здароўя, у тым ліку здароўе зубоў.
   • Некаторыя здаровыя прадукты таксама ўтрымліваюць кіслоты, у тым ліку цытрусавыя. Працягвайце ёсць гэтыя прадукты, але абмяжоўвайце іх колькасць і разгледзьце магчымасць чысціць зубы пасля ежы.
   • Некаторыя прадукты і напоі, якіх трэба пазбягаць, - гэта безалкагольныя напоі, прысмакі, прысмакі і віно.

3. 

   Пазбягайце выкарыстання паласкання рота і зубной пасты, якія змяшчаюць алкаголь. Паласкання рота і зубныя пасты на аснове спірту могуць знізіць трываласць эмалі і нават афарбаваць эмаль. Каб пазбегнуць гэтых праблем, выкарыстоўвайце безалкагольную зубную пасту або вадкасць для паласкання рота.
   • Набыць безалкагольную зубную пасту і вадкасць для паласкання рота можна ў большасці супермаркетаў, аптэк і Інтэрнэт-крам.

4. 

   Для піцця выкарыстоўвайце ваду з-пад крана, а не ваду ў бутэльках. Большасць вадаправоднай вады ў В'етнаме была фтарыравана для памяншэння карыесу і ўмацавання зубной эмалі. За выключэннем спецыяльна разлітай вады, якая сцвярджае, што ўтрымлівае фтор, дыстыляцыя, фільтрацыя і зваротны осмос выдаляюць фтор, які сустракаецца ў вадзе. На самай справе павелічэнне спажывання вады ў бутэльках можа быць звязана з перыядычнымі паражнінамі ў дзяцей. Узяўшы пад руку бутэльку пітной вады замест вадаправоднай, магчыма, вы паспрыялі страце эмалевага пласта.
   • Акрамя таго, у вялікай колькасці бутыляванай вады ўтрымліваюцца шкодныя для зубоў кіслоты.
   • Вы можаце звязацца з вытворцам вады ў бутэльках, якой вы часта карыстаецеся, каб даведацца, ці ўтрымлівае іх прадукцыя фтор.

5. 

   Не сціскайце зубы. Драбненне можа пашкодзіць зубы і эмаль. Вы павінны папрасіць свайго стаматолага аб выкарыстанні каппы, калі ў вас ёсць зубы.
   • Драбненне зношвае рэстаўрацыйныя матэрыялы і можа выклікаць адчувальнасць і пашкоджанне зубоў, уключаючы пералом і сколы.
   • Кусанне пазногцяў, адчыненне бутэлькі альбо прытрымліванне прадметаў - таксама шкодныя звычкі. Паспрабуйце кінуць гэтыя звычкі, каб не пашкодзіць зубы і пломбы.

6. 

   Наведвайце стаматолага для рэгулярных аглядаў і чысткі. Рэгулярныя агляды і чыстка зубоў - гэта частка вашай дапамогі здароўю паражніны рота. Наведвайце стаматолага мінімум два разы на год і больш, калі ў вас праблемы з зубамі або эмаллю.

7. 

   Жаваць жуйку без цукру. Жавальная гумка павялічвае выпрацоўку сліны, якая можа дапамагчы прадухіліць карыес. Было паказана, што ксіліт тармозіць бактэрыяльную актыўнасць і памяншае карыес, таму падумайце аб куплі гумкі, якая змяшчае ксіліт. рэклама

Парада

• Чысціце зубы і чысціце зубной ніткай два разы на дзень. Прафілактыка заўсёды лепш, чым лячэнне.
• Чыстка зубоў адразу пасля ўжывання кіслых напояў, такіх як віно, можа аслабіць зубную эмаль. Аднак варта пачакаць паўгадзіны, каб пачысціць зубы.
• Старайцеся чысціць зубы пасля ежы, каб прадухіліць нарастанне налёту. Калі вы не можаце, вы можаце паспрабаваць жаваць жуйку без цукру альбо выкарыстоўваць паласканне рота.

Папярэджанне

• Заўсёды кансультуйцеся са сваім стаматолагам ці лекарам, перш чым уносіць якія-небудзь змены ў свой рацыён альбо догляд за паражніной рота.