Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 2: Паменшыце ўзровень трамбацытаў пры дапамозе дыеты і ладу жыцця
• Спосаб 2 з 2: Памяншэнне трамбацытаў пры дапамозе лекаў і метадаў лячэння
• Парады

Трамбацыты, якія таксама называюць трамбацытамі, настолькі малыя, што складаюць толькі мізэрную долю ад агульнага аб'ёму крыві. Яны ў асноўным засцерагаюць вас ад крывацёку, ствараючы тромб. Аднак у рэдкіх выпадках можа развіцца стан, пры якім касцяны мозг вырабляе занадта шмат трамбацытаў, альбо трамбацытоз. Гэта можа выклікаць вялікія тромбы, якія могуць выклікаць праблемы са здароўем, такія як інсульты і праблемы з сэрцам. Пачніце з кроку 1 ніжэй, каб даведацца, як можна паменшыць колькасць трамбацытаў у крыві з дапамогай дыеты, ладу жыцця і медыцынскіх рэсурсаў.

Крок

Спосаб 1 з 2: Паменшыце ўзровень трамбацытаў пры дапамозе дыеты і ладу жыцця

1. Ешце сыры часнык, каб паменшыць колькасць трамбацытаў у крыві. У сырам і здробненым часныку ўтрымліваецца рэчыва пад назвай аліцын, якое прымушае ваша цела выпрацоўваць менш трамбацытаў, тым самым зніжаючы колькасць трамбацытаў у крыві.
   • Ваша цела рэагуе на меншую колькасць трамбацытаў умацаваннем імунітэту, што дапамагае абараніць арганізм ад пранікнення захопнікаў, такіх як вірусы і бактэрыі.
   • Падрыхтоўка часныку хутка памяншае колькасць аліцыну ў часнаку, таму ешце часнык сырым. Некаторыя людзі пакутуюць ад страўніка, калі ядуць сыры часнык, таму абавязкова прымайце сыры часнык разам з ежай.
2. Вазьміце гінкго білоба для разрэджвання крыві. Гінко білоба змяшчае рэчывы, якія называюцца тэрміноіды, якія разрэджваюць кроў і перашкаджаюць адукацыі тромбаў.
   • Гінко білоба таксама дапамагае палепшыць кровазварот і прымушае ваша цела выпрацоўваць больш варфарыну, які дапамагае раствараць тромбы.
   • Вы можаце набыць гінкго білоба ў якасці харчовай дабаўкі ў выглядзе вадкасці і капсул. Вы можаце купіць гэтыя харчовыя дабаўкі ў аптэках і крамах здаровай ежы.
   • Калі вы можаце атрымаць лісце гінкго білоба, вы можаце адварыць яго ў вадзе ад 5 да 7 хвілін і піць ваду ў выглядзе гарбаты.
3. Выкарыстоўвайце жэньшэнь для прадухілення адукацыі тромбаў. Жэньшэнь змяшчае гинзенозиды, якія ўяўляюць сабой рэчывы, якія дапамагаюць паменшыць агрэгацыю трамбацытаў і, такім чынам, прадухіляць адукацыю тромбаў.
   • Жэньшэнь можна набыць у форме капсул у аптэках і крамах здаровай ежы. Жэньшэнь часта дадаюць у ежу і напоі, якія даюць вам больш энергіі.
   • Некаторыя людзі могуць адчуваць бессань і млоснасць ад ужывання жэньшэня, таму вам трэба будзе паспрабаваць яго некаторы час, каб убачыць, як ваш арганізм рэагуе на гэта.
4. Ешце гранат, каб паменшыць колькасць трамбацытаў. Гранаты ўтрымліваюць рэчывы, якія называюцца поліфенолы, якія памяншаюць колькасць трамбацытаў у вашым целе і перашкаджаюць адукацыі тромбаў у наяўных трамбацытах.
   • Вы можаце ёсць суцэльныя свежыя гранаты, піць гранатавы сок альбо дадаваць экстракт граната ў ежу.
5. Ешце рыбу, багатую амега-3 тоўстымі кіслотамі, каб паменшыць выпрацоўку трамбацытаў. Амега-3 тоўстыя кіслоты робяць трамбацыты менш актыўнымі, разрэджваюць кроў і памяншаюць рызыку адукацыі тромбаў. У рыбе і морапрадуктах, такіх як тунец, ласось, грабеньчыкі, сардзіны, малюскі і селядзец, шмат амега-3 тоўстых кіслот.
   • З'ешце дзве-тры порцыі гэтай рыбы на тыдзень, каб атрымаць рэкамендаваную штотыднёвую колькасць амега-3 тоўстых кіслот.
   • Калі вы не любіце рыбу, вы можаце атрымліваць больш тлустых кіслот амега-3, прымаючы дабаўкі, якія змяшчаюць ад 3000 да 4000 міліграмаў рыбінага тлушчу кожны дзень.
6. Піце чырвонае віно, каб паменшыць рызыку адукацыі тромбаў. Чырвонае віно змяшчае флавоноіды, якія паступаюць з скурак чырвонага вінаграда ў працэсе вырабу віна. Гэтыя флавоноіды перашкаджаюць гіперпрадукцыі клетак у тканіны на сценцы артэрыі (працэс, выкліканы празмернай колькасцю трамбацытаў у крыві). Гэта памяншае верагоднасць адукацыі тромбаў.
   • Палова стандартнай шклянкі віна (каля 175 мл) змяшчае адну адзінку алкаголю. Мужчыны павінны выпіваць не больш за 21 адзінкі алкаголю ў тыдзень і не больш за чатыры адзінкі ў дзень.
   • Жанчыны павінны выпіваць не больш за 14 адзінак алкаголю ў тыдзень і не больш за тры адзінкі ў дзень. Як мужчынам, так і жанчынам важна не ўжываць алкаголь як мінімум два дні на тыдзень.
7. Ешце садавіну і гародніну з саліцылатамі, якія дапамагаюць разрэджваць кроў. Садавіна і гародніна з саліцылатамі дапамагаюць разрэджваць кроў і перашкаджаюць адукацыі тромбаў. Яны таксама ўмацоўваюць імунную сістэму і дапамагаюць падтрымліваць нармальную колькасць трамбацытаў.
   • Да гародніны, якія змяшчаюць саліцылаты, адносяць агурок, грыбы, шынкі, радыска і люцэрну.
   • Садавіна, якія ўтрымліваюць саліцылаты, ўключаюць усе віды ягад, вішань, разынак і апельсінаў.
   • Ужыванне шыітаке - добры натуральны варыянт для памяншэння колькасці трамбацытаў.
8. Дадайце карыцу ў стравы, каб паменшыць агрэгацыю трамбацытаў. Карыца змяшчае рэчыва пад назвай карычны альдэгід, якое, як вядома, памяншае агрэгацыю трамбацытаў і, такім чынам, памяншае рызыку адукацыі тромбаў.
   • Дадайце молатую карыцу да страў, якія выпякаеце, і да тушанай гародніны. Вы таксама можаце прыгатаваць палачку карыцы ў гарбаце ці віне.
9. Кіньце паліць, каб пазбегнуць адукацыі тромбаў. Курэнне павялічвае рызыку адукацыі тромбаў, бо цыгарэты ўтрымліваюць некаторыя шкодныя рэчывы, напрыклад, нікацін. Курэнне робіць кроў гусцейшай і трамбацыты зліпаюцца.
   • Згусткі крыві ў крыві часта выклікаюць сур'ёзныя праблемы са здароўем, такія як праблемы з сэрцам і інсульты. Адмова ад курэння - адна з лепшых рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб прадухіліць адукацыю тромбаў.
   • Кінуць складана, і гэта не тое, што ты можаш зрабіць за дзень. Прачытайце гэты артыкул, каб атрымаць карысную параду, як кінуць паліць.
10. Піце каву, каб паменшыць колькасць трамбацытаў. Кава зніжае колькасць трамбацытаў у крыві і прадухіляе агрэгацыю трамбацытаў.
    • Эфект выкліканы не кафеінам, а фенольнай кіслатой. Такім чынам, вы ўсё яшчэ можаце атрымаць карысць ад кавы, калі будзеце піць каву без кафеіну.

Спосаб 2 з 2: Памяншэнне трамбацытаў пры дапамозе лекаў і метадаў лячэння

1. Вазьміце разрэджвальнікі крыві, прызначаныя лекарам. Пры пэўных абставінах лекар прызначыць лекі для разрэджвання крыві. Гэтыя прэпараты дазваляюць разрэджваць кроў, перашкаджаюць агрэгацыі трамбацытаў і адукацыі тромбаў. Некаторыя з найбольш часта прызначаных лекаў:
   • Аспірын
   • Гидроксимочевина
   • Анагрэлід
   • Інтэрферон альфа
   • Бусульфан
   • Піпаброман
   • Фосфар-32
2. Прайдзіце лячэнне, якое называецца аферэз трамбацытаў. У экстраных выпадках лекар можа парэкамендаваць лячэнне, якое называецца тромбоцітаферэз, якое хутка зніжае колькасць трамбацытаў.
   • Падчас аферэзу трамбацытаў у адну вену ўводзяць ін'екцыю для забору крыві. Затым гэтая кроў праходзіць праз апарат, які выдаляе трамбацыты з крыві.
   • Затым гэтая кроў без трамбацытаў вяртаецца ў арганізм пры дапамозе другой інфузіі.

Парады

• Каб вымераць колькасць трамбацытаў, у вас бяруць кроў, якую потым адпраўляюць у лабараторыю для даследавання. Нармальная колькасць трамбацытаў складае ад 150 000 да 350 000 на мікралітр крыві.
• Мяркуецца, што цёмны шакалад таксама зніжае выпрацоўку трамбацытаў, таму паспрабуйце з'есці адзін-два кубіка шакаладу пасля вячэры.