Задаволены
Першы "маршмеллоу тэст" быў праведзены Стэнфардскага прафесарам па псіхалогіі Уолтарам Мішэль ў канцы 1960-х і ў пачатку 1970-х гадоў. Тэст прызначаны для вымярэння таго, як дзеці маглі б стрымаць жадання. Наступныя даследаванні паказалі, што дзеці, якія маглі б адкласці зефір і не есці яго ва ўзросце 4 гадоў, апярэджвалі сваіх аднагодкаў ў многіх галінах, калі дасягалі 18 гадоў: яны прайшлі ўсе 210 пунктаў вышэй, прайшлі SAT, і мелі больш высокую упэўненасць, канцэнтрацыю і надзейнасць. Гэты просты тэст апынуўся прадракальнікам наступных адзнак SAT, гэтак жа, як і IQ тэстаў. .
Маршмеллоу тэст, які апісаны тут, наўрад ці будзе прэтэндаваць за званне сапраўднага навуковага эксперыменту. Праходжанне тэсту не пакажа, што ваш малы знаходзіцца на кароткі шлях у Гарвард. Тым не менш, гэта даволі пацешнае занятак для вашых дзяцей, а таксама магчымасць атрымання каштоўнага урока цярпення.
крокі
1 Пасадзіце дзіця ў тым месцы, дзе ёсць крэсла, стол, і адзін зефір. У навучальным эксперыменце даследчыкі хаваліся за двухбаковым люстэркам. Вы можаце зрабіць тое ж самае з дапамогай відэакамеры або вэб-камеры на вашым кампутары. 
2 Раскажыце дзіцяці правілы тэсту:- Вы пакінеце адзін зефір на стале, там, дзе дзіця сядзіць. Растлумачце, што вы збіраецеся выйсці з пакоя, і што ён / яна можа з'есці зефір пасля вашага сыходу. Тым не менш, калі вы вернецеся, а ён / яна не еў (а) зефір, вы ўзнагародзіце яго / яе з дадатковай саладосцю.
3 Выйдзіце з пакоя, як толькі дзіця зразумее, што ён / яна альбо можа з'есці адзін зефір цяпер, альбо два пазней.
4 Пачакайце. У рэальным эксперыменце псіхолагі чакалі 20 хвілін, каб убачыць, ці змаглі дзеці выстаяць перад спакусай. Тым не менш, у гэтай версіі тэсту, большасць бацькоў аддаюць перавагу чакаць толькі 2-5 мін. 
5 Вярнецеся і ўзнагародзіце дзіцяці дадатковым зефірам, калі ён заслужыў. Дазвольце яму / ёй цяпер з'есці зефір. Растлумачце, што вы ганарыцеся яго / яе паводзінамі. Калі дзіця з'еў зефір, пакуль вас не было, паспрабуйце выкарыстаць гэты момант для тлумачэння важнасці адкладвання задавальнення. 
6 Атрымлівайце асалоду ад праглядам відэазапісы тэсту ўсёй сям'ёй і з дзіцем, калі ён ці яна стануць старэй. Дзецям будзе цікава ўбачыць іх ўласную рэакцыю, незалежна ад таго, як праходзіў тэст.
парады
- Калі ваш дзіця не любіць зефір, заменіце яго больш павабным задавальненнем.
- У той час, як арыгінальны маршмеллоу тэст быў праведзены на 4-гадовых, вы можаце праробліваць гэты тэст з дзецьмі любога ўзросту. Майце на ўвазе, што дзеці, якім менш за 4 гадоў будуць мець цяжкасці з супрацівам спакусе.
- Глядзіце запіс тэсту з дзецьмі, як для забавы, так і для таго, каб зрабіць высновы.
папярэджання
- Тэст маршмеллоу, які апісаны тут, не настолькі кантраляваны, як знакаміты навуковы эксперымент. Атрымлівайце асалоду ад вопытам навучання, але не прымайце вынікі занадта сур'ёзна.
- Не перашчыруйце ў гэтым. Вы хочаце, каб ваш дзіця добра правёў час.
- Гэта не навуковы эксперымент. Гэта тэст для забавы і смеху. Пакажыце відэа бацьку альбо маці, калі яны вярнуцца дадому, каб уздоўж пасмяяцца!
