Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 2: Лячэнне экзэмы
• Частка 2 з 2: Прадухіленне абвастрэнняў экзэмы
• Парады
• Папярэджанні

Мільёны людзей ва ўсім свеце пакутуюць ад экзэмы. Калі вы таксама пакутуеце ад лушчыцца сухой скуры, паспрабуйце адзін з гэтых метадаў для лячэння экзэмы. У гэтым артыкуле вы знойдзеце розныя стратэгіі лячэння экзэмы.

Крок

Частка 1 з 2: Лячэнне экзэмы

1. Выкарыстоўвайце ўвільгатняе сродак. Паменшыць сверб, пачырваненне і рызыку інфекцый, падтрымліваючы скуру добра увлажненной. Ваш ўвільгатняе крэм, пажадана з натуральнымі інгрэдыентамі і без парфумы, - ваш лепшы сябар. Выкарыстоўвайце яго некалькі разоў на дзень, каб ваша скура ніколі не перасыхала.
   • Пасля прыняцця ванны ці душа заўсёды наносіце ўвільгатняе крэм, каб зафіксаваць вільгаць у скуры.
   • Перад прыняццем ванны нанёс пласт ўвільгатняе крэму і акуратна змыйце яго з мылам або без яго. Гэта гарантуе, што вада не моцна перасыхае скуру. Прамакніце скуру насуха і не расцірайце, бо гэта можа яшчэ больш раздражняць яе.
2. Карыстайцеся халодным кампрэсам. Трымайце пакет з лёдам на месцах з экзэмай, каб палегчыць сверб. Калі ваша экзэма абвастрылася і моцна свярбіць, вазьміце чыстую мочалку, намочыце яе ў прахалоднай вадзе і пакладзеце на скуру. Вільготны, халодны кампрэс трымае сверб пад кантролем.
3. Для зняцця свербу выкарыстоўвайце мазь гідрокартызон (1%). Гідракартызон часта прызначаюць пры свербу і выпускаецца ў выглядзе крэму, геля або спрэю. Адно даследаванне паказала, што ў 80% пацыентаў экзэма палепшылася пасля ўжывання гідракартызону.
   • Гідракартызон - гэта пазіцыі, метадалагічнай, але ў малых дозах ён бяспечны ў выкарыстанні. Выкарыстоўвайце яго, як паказана на ўстаўцы ва ўпакоўцы альбо як сказаў вам лекар.
4. Не драпайце. Трымайце пазногці кароткімі, каб вы як мага менш пашкодзілі скуру. Не спрабуйце пачухаць экзэму.
5. Прыкрыйце экзэму. Пад час сну накрывайце месцы, дзе ў вас экзэма, марляй або бінтамі. Большасць людзей драпае экзэму ў сне, што значна пагаршае стан прачынання.
6. Зменіце свой рацыён. Часам экзэма выклікана харчовай алергіяй альбо недахопам пажыўных рэчываў. Піце дастатковую колькасць вады, каб завільгатнець скуру і пазбягаць ужывання занадта вялікай колькасці малочных прадуктаў, соі, арахіса і глютена, паколькі яны часта спалучаюцца з экзэмай.
   • Ешце больш ласося, грэцкіх арэхаў, авакада і какосавага алею, каб умацаваць здароўе скуры і паменшыць экзэму.
   • Прымайце ў дадатак да рыбінага тлушчу такія харчовыя дабаўкі, як вітаміны А і D, калі падчас рацыёну вы не атрымліваеце дастатковай колькасці гэтых пажыўных рэчываў.
7. Звярніцеся да лекара, калі ваша экзэма не знікае альбо пагаршаецца. Ваш лекар можа парэкамендаваць стратэгію з улікам вашай канкрэтнай праблемы і можа прызначыць лекі, якія адпускаюцца без рэцэпту. Некаторыя лекі, якія можа прапісаць лекар:
   • Кортікостероіды. Гэта лекі выпускаецца ў форме таблетак, ласьёна або ін'екцый.
   • Мясцовыя імунамадулятары (TIM). Гэта лечыць экзэму ад сярэдняй і цяжкай ступені, прыгнятаючы імунную сістэму. Гэта не стэроіды, але яны эфектыўныя супраць запалення. Ён выпускаецца пад гандлёвымі маркамі Elidel і Protopic, якія эфектыўныя супраць экзэмы, але лічыцца, што гэтыя прэпараты могуць павялічыць рызыку рака скуры і неходжкинской лімфамы.
   • Антыбіётыкі. Паколькі экзэма выклікае моцны сверб, пацыенты з экзэмай часта пакутуюць бактэрыяльнымі інфекцыямі ад драпін на скуры, пашкоджання яе.
   • Крэмы для аднаўлення бар'ераў. Гэтыя крэмы ўтрымліваюць вільгаць у скуры, памяншаючы сухасць, сверб і пачырваненне. Яны прадаюцца з рэцэптам і без яго.

Частка 2 з 2: Прадухіленне абвастрэнняў экзэмы

1. Прайдзіце аналіз на алергію. Тэст на алергію дапаможа вам даведацца, ці пагаршаецца ваша экзэма пэўным рэчывам, каб вы ведалі, якіх прадуктаў, ласьёнаў, жывёл і г.д. пазбягаць.
   • У тэсце на алергію вам трэба прайсці абследаванне на наяўнасць пылавых кляшчоў, ежы, пылка і жывёл. Гэта распаўсюджаныя алергены, асабліва пылавыя кляшчы.
   • Прайдзіце аналіз як на харчовую, так і на экалагічную алергію. Папытаеце яго спецыяльна, каб быць упэўненым.
2. Зменіце свае звычкі ў душы. Мыйцеся цёплай вадой, але не занадта гарачай. Гарачая вада перасушвае скуру нават больш, чым гарачая ці халодная вада. Калі пасля ванны ці душа ваша скура заўсёды чырванее, выкарыстоўвайце халодную ваду.
3. Шукайце заканамернасці ў розных тыпах надвор'я. Будзьце асцярожныя пры рэзкіх перападах тэмпературы і вільготнасці. Пазбягайце моцнага потаадлучэння і перагравання, бо гэта можа пагоршыць экзэму.
4. Абмежаваць стрэс. Падчас стрэсавых перыядаў экзэма можа пагоршыцца. Навучыцеся лепш арганізоўваць сваё жыццё, зводзіце стрэс да мінімуму і змагайцеся са сваімі страхамі.
5. Насіце мяккую вопратку. Пазбягайце матэрыялаў, якія выклікаюць сверб, напрыклад, воўны, і апранайце дыхаючыя матэрыялы, такія як бавоўна. Мыйце новую вопратку перад тым, як насіць яе ўпершыню, каб змякчыць тканіна і выдаліць патэнцыйныя раздражняльнікі.
6. Выкарыстоўвайце мяккае мыла. Не выкарыстоўвайце энергічнае мыла, гель для душа і іншыя рэчы, якія могуць выклікаць раздражненне скуры. Гэта можа значна пагоршыць вашу экзэму. Купіце гель для душа, мыла, сродак для мыцця посуду і сродак для мыцця бялізны адчувальная скура.
7. Пазбягайце знешніх раздражняльнікаў. Калі вы атрымалі вынікі тэсту на алергію, выкарыстоўвайце яго, каб пазбегнуць рэчаў, якія выклікаюць экзэму. Пры неабходнасці вы можаце выдаліць расліны, на якія ў вас алергія, з навакольнага дома, каб вы больш не пакутавалі ад гэтай пылка.

Парады

• Ведайце, што экзэма не проста знікае. Некаторыя растуць над ім, іншыя захоўваюць усё жыццё. Аднак у большасці выпадкаў палепшацца па меры сталення.
• Паспрабуйце розныя метады лячэння, каб убачыць, што вам лепш за ўсё падыходзіць.

Папярэджанні

• Не выкарыстоўвайце стэроіды, калі ў вас няма неабходнасці - пры працяглым ужыванні яны маюць сур'ёзныя пабочныя эфекты, такія як станчэнне скуры.
• Калі рэчыва гарыць альбо джаліць, больш не выкарыстоўвайце яго!
• Не наносіце на экзэму макіяж, каб схаваць яе. Калі вы карыстаецеся макіяжам, бярыце сродкі без духаў для адчувальнай скуры, каб не раздражняць скуру.
• Ніколі не наносіце ўвільгатняе крэм на раздражнёную скуру; гэта толькі пагаршае сітуацыю. Выкарыстоўвайце ўвільгатняе крэм для сухой скуры і тоўсты крэм для раздражнёнай скуры.