Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 3: Вырашыце, якія змены ўнесці
• Спосаб 2 з 3: Складзіце план
• Метад 3 з 3: Настойлівы, каб стаць лепшай версіяй сябе
• Парады
• Папярэджанні

Ператварэнне сябе ў іншага чалавека мае розны сэнс для ўсіх. Для таго, каб дасягнуць поспеху ў тым, якім вы хочаце стаць, вам трэба будзе дакладна сфармуляваць, што гэта значыць для вас. Магчыма, у вас ужо ёсць некалькі ідэй наконт гэтага, напрыклад, мець зносіны з сяброўствам па-іншаму альбо лепш мець зносіны з іншымі людзьмі. А можа быць, вы хочаце змяніць кар'еру ці вобраз сябе. Вам таксама трэба будзе скласці план, каб рухацца наперад і дасягнуць гэтага. У рэшце рэшт, вам прыйдзецца прытрымлівацца неабходных крокаў, каб стаць чалавекам, якім вы хочаце стаць.

Крок

Спосаб 1 з 3: Вырашыце, якія змены ўнесці

1. Візуалізуйце сваю будучыню. Задайце сабе пытанне, якім вы хочаце быць праз 5, 10 і 20 гадоў. Выдаткуйце час на ўяўленне пра сваю будучыню. Сітуацыя, якую вы сабе ўяўляеце, павінна даць вам зразумець, якім чалавекам вы хочаце стаць.
   • Спачатку гэта можа быць складана. Калі вы спрабуеце ўявіць сабе будучыню, вы не можаце нічога прыдумаць. Але часта з гэтым пытаннем узнікае вобраз, хай і часова.
   • Паспрабуйце ўявіць сабе вобраз, нават калі ён вельмі кароткі. У вас была фатаграфія, на якой вы сядзіце ў гасцінай разам з партнёрам ва ўласным доме? Магчыма, у вас была кароткая фатаграфія заката на захадзе ўздоўж пляжу. А можа, вы бачылі сябе ў сваёй кампаніі, размаўляючы з шэрагам кліентаў.
2. Разгледзім будучыню, якую ты сабе ўяўляеш. Пасля таго, як у вас склаўся вобраз будучыні, у якім вы хацелі б жыць, падумайце аб якасцях і характарыстыках, якія вы бачылі, як адлюстроўваліся ў гэтым бачанні будучыні.
   • Перш за ўсё, падумайце, якім чалавекам вы былі на гэтым здымку. Да такога чалавека трэба імкнуцца, да таго, кім вы хочаце стаць.
   • Магчыма, вы былі напорыстымі на працоўным месцы. Магчыма, вы выглядалі паспяхова праязджаючы ўздоўж узбярэжжа. Ці вы заўважылі, як лёгка, расслаблена і адкрыта вы былі, седзячы ў гасцінай са сваім партнёрам?
3. Візуалізуйце альтэр-эга. Калі вам цяжка ўявіць уласную будучыню, паспрабуйце гэта з альтэр-эга вашага цяперашняга "я". Калі б вы маглі пражыць двайное жыццё і стаць кім заўгодна? Знайдзіце час, каб разгледзець гэтае пытанне падрабязна.
   • Што гэты чалавек робіць на словах і ўчынках, і як ён / яна выглядае, што робіць яго альтэрнатыўным эга? Як ваша альтэр-эга ўзаемадзейнічае з іншымі людзьмі? Чым займаецца гэты чалавек?
   • Напрыклад, уявіце сабе члена праўлення з паспяховай кар'ерай у яе кампаніі. Яна паступіла ў каледж, прайшла практыку і пачала кар'еру ў звычайным рэжыме. Яна ўзаемадзейнічае з іншымі людзьмі ўважліва, прафесійна. Яна заўсёды носіць адпаведную дзелавую вопратку. Яе альтэр-эга можа быць моцная жанчына з меркаваннем, абгорнутая скурай і едучая на матацыкле. У выхадныя яна працуе ў салоне татуіровак, а на гітары грае ў гурце. Яна не павінна адгадваць сваё меркаванне і будзе абвяшчаць яго ўсім. Яна напорыста ўзаемадзейнічае з іншымі і звычайна атрымлівае свой шлях.
4. Вырашыце, што азначае ваша альтэр-эга. Ваша ўяўнае альтэр-эга павінна даць вам падказкі пра тое, хто ваш сапраўдны я. Некаторыя характарыстыкі вашага альтэр-эга мяркуюць, што вы хочаце набыць гэтыя якасці ў рэальным жыцці.
   • Жанчына на прыкладзе можа не змяніць усё сваё жыццё. Але, магчыма, яна апранецца крыху больш смела і па выхадных пойдзе на рок-шоу. Магчыма, татуіроўка прымушае яе нервавацца. Альбо яна будзе займацца трэніроўкай напорыстасці, каб даваць сваё меркаванне крыху больш упэўнена ў сабе.
   • Няма неабходнасці станавіцца падобным на чалавека, якога вы прапанавалі, калі вы гэтага сапраўды не хочаце. Але некаторыя асаблівасці, якія вы бачылі, з'яўляюцца часткай вашага сапраўднага "я".
5. Зрабіце заяву пра бачанне. Ваш наступны крок - распрацаваць мэту таго, кім вы хочаце стаць. Выкарыстоўвайце разуменне, якое вы атрымалі пры выкананні аднаго або абодвух вышэйзгаданых практыкаванняў, для развіцця гэтага бачання.
   • Пераўтварыце свае ідэі ў мэты, напрыклад: «Я хачу быць напорыстым прадпрымальнікам. Мне падабаецца ідэя арганізоўваць уласныя дні і рабіць уласны бізнес ".
   • Як толькі ў вас ёсць агульная мэта, задайце сабе некалькі пытанняў, каб праверыць яе і пераканацца, што яна падыходзіць менавіта вам. Напрыклад:
     • Ці падаецца вам гэтая мэта цікавай і значнай?
     • Вы сумняваецеся ў гэтым? У якой частцы вы сумняваецеся?
     • Ці прыніжаеце вы важнасць вашых пошукаў перамен, калі размаўляеце з іншымі пра свае планы?
     • Ці адчуваеце вы, што вам трэба пераследваць гэта, таму што іншыя людзі лічаць, што гэта было б добра для вас? Ці адчуваеце вы, што гэта правільная змена для вас?
     • Здаецца, гэтая мэта адлюстроўвае, хто вы на самой справе?
     • Па меры неабходнасці змяніце заяву аб бачанні пасля разгляду гэтых пытанняў.

Спосаб 2 з 3: Складзіце план

1. Усталюйце прыярытэты. Пасля таго, як вы ўявіце, што вы хочаце змяніць у сабе, прывядзіце іх у парадак - ад самых важных да найменш важных. Пачніце з самага важнага.
   • Памятайце, што перамены складаныя. Гэта азначае, што вы не павінны спрабаваць змяніць занадта шмат адначасова.
   • Акрамя таго, вы можаце зрабіць першае змяненне і зразумець, што гэтага дастаткова. Можа быць, чалавек, якім вы хацелі стаць, не так ужо і адрозніваўся ад таго, кім вы ўжо ёсць. Ці вы можаце перагледзець свае прыярытэты пасля ўнясення першых змен. Не адчувайце сябе звязанымі з першай спробай вызначыць свае прыярытэты.
2. Вызначце, што для гэтага трэба. Пасля таго, як вы вырашылі, што хочаце змяніць, наступны крок - вызначыць, што вам трэба зрабіць.
   • Напрыклад, калі вы хочаце стаць больш напорыстым, вам прыйдзецца пайсці на курс і прачытаць больш пра напорыстасць. Вы таксама можаце пагаварыць з напорыстай дзелавой партнёркай і спытаць, як ён / яна абыходзіцца з пэўнымі сітуацыямі. Вы можаце прыняць удзел у трэнінгу ці курсе па напорыстасці. Зрабіце вопіс таго, што вам трэба для пачатку падарожжа.
   • Магчыма, вам стане лягчэй, калі вы падзеліце мэты змены на этапы. Падумайце, якім менавіта вам трэба стаць чалавекам, якім вы хочаце стаць, і складзіце план дасягнення кожнага кроку.
   • Дзяленне жыццёвых мэтаў на больш дробныя часткі робіць працэс больш кіраваным. Таксама становіцца лягчэй адсочваць ваш прагрэс. Гэта можа дапамагчы вам заставацца матываваным.
   • Устанаўленне тэрмінаў для дасягнення гэтых крокаў можа дапамагчы матываваць і падтрымаць вас.
3. Улічвайце перашкоды. Паколькі вы не можаце кантраляваць тое, што адбываецца ў навакольным свеце, вам будуць перашкоды стаць тым, кім вы хочаце стаць. Склаўшы план барацьбы з перашкодамі, якія вы можаце прадбачыць, вы зможаце лепш змагацца з імі, калі яны ўзнікнуць.
   • Напрыклад, уявіце, што ў вас некалькі мэт, і ў нейкі момант становіцца цяжка працаваць над сваім галоўным прыярытэтам. Тады вы можаце скласці планы працаваць над іншай мэтай і вярнуцца да першай мэты, як толькі ўмовы стануць больш спрыяльнымі.
   • Напрыклад, сябры і сям'я могуць заблытацца і паспрабаваць адштурхнуць вас. Напрыклад, калі вы станеце больш напорыстай, людзі могуць лічыць гэта паводзінамі начальніка і адмоўна рэагаваць на яго. Вы можаце падрыхтавацца да гэтага з тлумачэннем таго, чаго вы спрабуеце дасягнуць. Напрыклад, «Я імкнуся стаць больш напорыстым, і гэта вельмі важная мэта для мяне. Вы, напэўна, заўважылі, што мне крыху лягчэй выказаць сваё меркаванне і тое, што я хачу. Я ўсё яшчэ практыкуюся, як зрабіць гэта як мага больш тактоўна, але, спадзяюся, вы падтрымаеце мяне ў дасягненні гэтай мэты ".
   • Вы можаце сутыкнуцца з абмежаваннямі ў выглядзе недахопу часу або грошай. Напрыклад, вы маглі б зэканоміць грошы на навучанні напорыстасці. Але, магчыма, наступіць надзвычайная сітуацыя, і вам давядзецца выдаткаваць зэканомленыя грошы. Да гэтага можна падрыхтавацца з дапамогай плана надзвычайных сітуацый. Адной з магчымых ідэй можа стаць адхіленне этапу дасягнення гэтай мэты. Вы можаце працягваць працаваць над сваёй напорыстасцю з кнігамі, пакуль зноў не зэканоміце дастаткова грошай.

Метад 3 з 3: Настойлівы, каб стаць лепшай версіяй сябе

1. Патрэніруйцеся ў новых навыках і звычках. У большасці выпадкаў змяненне таго, хто ты ёсць, будзе азначаць інакш. Часта гэта азначае, што вы даведаецеся іншае майстэрства. Пасля таго, як вы пачалі, скарыстайцеся любой магчымасцю, каб адпрацаваць гэтыя новыя навыкі.
   • Унясіце змены ў штодзённае зносіны. Імкніцеся мець зносіны з іншымі, напрыклад, з чалавекам, якім вы спрабуеце стаць.
   • Напрыклад, уявіце, як паспрабаваць быць больш напорыстым. Пачаць можна з таго, што вы звяртаеце ўвагу на сітуацыі, калі вы маглі б выказаць сваё меркаванне больш цвёрда альбо калі вы не адстойвалі свае інтарэсы. Тады вы можаце пачаць працаваць над тым, каб адстойваць свае інтарэсы не агрэсіўна і не пагражаць.
   • Навыкі стануць больш звыклымі і прасцейшымі з невялікай практыкай. Спачатку гэта можа быць трохі страшным, але ўнясенне змяненняў наблізіць вас да таго, кім вы хочаце стаць.
2. Паслядоўна працуйце над дасягненнем вашых мэтаў. Любыя сур'ёзныя змены або дасягненні патрабуюць пастаянных і адпаведных намаганняў. Працуйце над тым, каб кожны дзень станавіцца новым.
   • Добры спосаб забяспечыць нязменны прагрэс - кожны дзень выдзяляць час на працу над сваімі мэтамі. Напрыклад, вы можаце кожны дзень выдзяляць гадзіну на чытанне кніг аб самадапамозе альбо на заняткі па напорыстасці.
   • Майце на ўвазе, што вам прыйдзецца ўкласці шмат часу і працаваць на сур'ёзныя змены. Працуючы напружана і паслядоўна на працягу пэўнага перыяду, вы можаце стаць чалавекам, якім хочаце стаць.
3. Заставайцеся матываванымі. Змены могуць быць цяжкімі, і калі сітуацыя стане жорсткай, можа ўзнікнуць спакуса вярнуцца да старых звычак. Заўсёды трымайце заяву аб зроку пад рукой, каб дапамагчы вам матываваць.
   • Вы можаце зрабіць гэта, узгадаўшы свой ментальны вобраз таго, якім будзе ваша жыццё, як толькі вы ўнясеце патрэбныя змены. Візуалізацыя поспеху можа дапамагчы падтрымаць матывацыю.
   • Вы таксама можаце выкарыстоўваць фізічныя напамінкі, каб падтрымліваць матывацыю. Вы можаце прытрымлівацца пісьмовых заяў або малюнкаў, якія нагадваюць вам, чаму вы хочаце ўнесці змены. Напрыклад, выкажам здагадку, што ваша новае "я" - напорысты прадпрымальнік. Знайдзіце шэраг малюнкаў, якія адлюстроўваюць гэтую ролю. Напрыклад, вы можаце зрабіць фотаздымак з часопіса, калі хтосьці праводзіць бізнес-прэзентацыю. Вы таксама можаце дадаць некалькі здымкаў таго, як вы спадзяецеся, што адзін дзень будзе выглядаць ваш офіс.
4. Будзьце гатовыя да змен. Людзі пастаянна мяняюцца і развіваюцца. Тое, што вам падабаецца ці хочацца зараз, можа адрознівацца ад таго, што хацелася пяць гадоў таму. Ён таксама можа адрознівацца ад 10 гадоў таму. Будзьце гнуткія і гатовыя змяніць сваё бачанне, калі яно больш не адпавядае вашым патрэбам.
   • Майце на ўвазе, што ўнясенне асабістых змен таксама зменіць ваша асяроддзе. Напрыклад, калі вы вырашыце стаць больш напорыстым, ваш стыль зносін таксама зменіцца. Людзі вакол вас заўважаць і, магчыма, адкажуць вам па-іншаму.

Парады

• Зменіце сябе, каб стаць лепшым чалавекам. Не змяняйцеся, каб адпавядаць або атрымліваць адабрэнне іншых.
• Паспрабуйце стаць лепшай версіяй чалавека, якім вы зараз з'яўляецеся. Кожны чалавек валодае добрымі якасцямі, якія ім не трэба мяняць альбо якія яны могуць выкарыстоўваць у якасці асновы.

Папярэджанні

• Некаторым людзям можа быць цяжка прыняць сур'ёзныя змены ў вашым узаемадзеянні з іншымі. Некаторым людзям, якіх вы ведалі да змены, можа не спадабацца, кім вы сталі. Вы можаце страціць сяброў, змяніўшы сваё жыццё. Але будзьце ўпэўненыя, вы таксама знойдзеце новых сяброў.