Паслабіць сухасць у горле

Задаволены

Крок
Спосаб 1 з 2: Паслабце сімптомы сухасці ў горле
Спосаб 2 з 2: Лячыце ўмовы, якія могуць выклікаць сухасць у горле
Папярэджанні

Хоць тэрмін сухасць у горле сам па сабе тлумачыцца, ён можа азначаць усе віды дыскамфорту, такія як раздражненне ці сверб, якія выклікаюць боль у горле, цяжкасць глытання, змяненне густу альбо пачуццё дыскамфорту ад пылу ў задняй частцы горла. Сухасць у горле часта выклікана захворваннем, звычайна несур'ёзным, але можа быць выклікана фактарамі навакольнага асяроддзя, абязводжваннем, дыханнем ротам і іншымі праблемамі. Сухасць у горле часта можна лёгка выправіць ці, па меншай меры, палегчыць рознымі сродкамі ад вядомых сімптомаў і лячэннем асноўнага захворвання, якое перасыхае слізістую ў горле.

Крок

Спосаб 1 з 2: Паслабце сімптомы сухасці ў горле

Прыміце паравую лазню. Удыхаючы пар, вы змочваеце сухую слізістую. Выкарыстоўвайце гэта як нагода рэгулярна прымаць доўгую, распараную гарачую ванну.
- Іншы спосаб - пракіпяціць гаршчок з вадой, зняць яго з агню, пакласці ручнік над галавой і павесіць твар над парай. Спачатку адчуйце, калі пар не занадта гарачы.
- Вы таксама можаце набыць параўнальна танныя параходы, якія можна паставіць у пакоі ці побач са сваім ложкам. Звычайна гэта больш эфектыўна, чым кіпень.
Паласкаць горла цёплай салёнай вадой. Соль забівае мікробы ў роце і горле і дапамагае супраць сухасці і раздражнення. Паласканне горла салёнай вадой некалькі разоў на дзень супакоіць сухасць у горле.
- Пакладзеце 1 чайную лыжку ў 250 мл гарачай вады. Дайце яму астыць і пры неабходнасці дадайце трохі халоднай вады.
- Паласкаць горла 1-2 разы на дзень па 30-60 секунд за раз.
- Выплюньце ваду, калі скончыце. Не глытайце салёную ваду.
- Некаторыя аддаюць перавагу паласкаць горла растворам яблычнага воцату (1 сталовая лыжка воцату на 250 мл вады). На смак ён не такі добры, але можа спрацаваць.
Унутраную частку горла пакрыйце пластом мёду. Гэта смачней, чым раствор солі ці воцату!
- Акрамя таго, што мёд адкладае пласт у горле, ён валодае яшчэ і антысептычнымі ўласцівасцямі. Нездарма гэта любяць пчолы.
Смактаць пасцілу для назапашвання сліны. Жаванне пасцілкі, гумкі альбо цвёрдай цукеркі стымулюе выпрацоўку сліны, якая можа супакоіць сухасць у горле.
- Пераважна выбірайце варыянт без цукру - стаматолаг будзе ганарыцца вамі.
Піце цёплую гарбату. Большасць людзей лічаць, што гарачыя напоі дзейнічаюць заспакаяльна, таму гарбата з нізкім утрыманнем кафеіну, магчыма, з мёдам і лімонам, можа стаць добрым выбарам пры сухасці ў горле.
- Некаторыя травяныя чаі, такія як рамонак, дапамагаюць палёгку, але некаторыя людзі клянуцца травянымі гарбатамі з мяты перачнай, імбіра, гваздзікі, кораня саладкакораня, эхінацеі і слізкага вяза.
- Падумайце аб даданні мёду ў гарбату. Абодва прэпарата валодаюць лячэбнымі ўласцівасцямі.

Спосаб 2 з 2: Лячыце ўмовы, якія могуць выклікаць сухасць у горле

Заставайцеся добра ўвільготненым. Сухасць у горле можа сведчыць аб тым, што вы п'яце недастаткова. Калі вы п'еце шмат, пажадана звычайнай вады, вы можаце выправіць сухасць у горле. Піце ваду ці іншыя вадкасці на працягу дня.
- Піце менш кафеіну і алкаголю. Гэтыя рэчывы валодаюць падсушваюць эфектам, таму, што б вам не абяцалі рэкламныя ролікі, не прымайце гэтыя віды напояў, каб здаволіць смагу.
- Некаторыя лекі могуць таксама перасушыць ваша цела, таму звярніцеся да лекара, калі вы падазраяце, што лекі выклікаюць сухасць у горле.
Пазбягайце забруджвання тытуню і паветра. Курэнне - дрэнная ідэя па мільёне прычын, але, як і іншыя раздражняльнікі і забруджванне паветра, яно можа выклікаць сухасць у горле. Калі ў вас суха ў горле (і нават калі ў вас гэтага няма), паспрабуйце абмежаваць уздзеянне раздражняльных забруджвальных рэчываў.
Падумайце, ці дыхаеце вы ротам. Калі вы дыхаеце ротам, вы не толькі падвяргаеце заднюю частку горла сухога паветра звонку, але гэта паветра не фільтруецца спачатку праз нос. Гэта адна з прычын, па якой вы можаце перасушыць горла, калі нос забіты.
- Калі вы заўважылі, што ў горле асабліва суха, калі вы ўпершыню прачнуліся, магчыма, таму, што вы дыхаеце ротам у сне - гэта можа быць прыкметай таго, што ў вас праблемы з міндалінай.
Звярнуцца да магчымага кіслотнага рэфлюксу альбо пякоткі. Зваротны паток страўнікавай кіслаты ў стрававод можа раздражняць горла, прымушаючы адчуваць яго сухасць. Зноў жа, калі вы ў асноўным пакутуеце ад сухасці ў горле, калі прачынаецеся, гэта можа быць так.
- Калі вы пакутуеце ад пякоткі ноччу, паспрабуйце ўвечары ёсць менш рэчаў, якія прымушаюць выклікаць кіслотную регургітацыю, падніміце галаву дадатковай падушкай або падніміце ножкі ложка за падгалоўе ложка альбо звярніцеся да фармацэўта ці лекара, каб даведацца пра лекі прымаць.
Зрабіце паветра менш сухім пры дапамозе ўвільгатняльніка. Халоднае паветра затрымлівае менш вільгаці, таму асабліва зімой паветра ў доме можа стаць вельмі сухім, асабліва пры ўключэнні ацяплення. Гэта можа прывесці да сухасці ў горле.Прахалодны туман ад увільгатняльніка можа супакоіць сухасць горла, увільгатняючы слізістую.
- Гэта таксама можа служыць нагодай для таго, каб зімой перанесці працяглыя канікулы ў цёплы трапічны клімат!
Выключыце сур'ёзныя ўмовы. Калі сухасць у горле выклікана захворваннем, звычайна гэта непрыемнае, але не небяспечнае стан, напрыклад, алергія ці прастуда. Тым не менш, сухасць у горле таксама можа сведчыць аб больш сур'ёзным стане.
- Сухасць у горле можа быць прыкметай сур'ёзнага асноўнага захворвання. Калі ў вас часта сушыць альбо баліць горла, звярніцеся да ЛОР-спецыяліста. Гэта можа выключыць сур'ёзныя ўмовы.
- Калі ў вас ёсць ліхаманка і боль у цягліцах, акрамя сухасці ў горле, звярніцеся да лекара, каб даведацца, ці ёсць у вас інфекцыя.

Папярэджанні

Сухасць у горле звычайна проста раздражняе і не небяспечная, але калі яна суправаджаецца такімі сімптомамі, як ліхаманка, боль, стомленасць, белыя налёты на мове або міндалінах, альбо калі вы кашляеце крывёю, звярніцеся да лекара.