Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 3: Дасягненне поспеху здаровым жыццём
• Частка 2 з 3: Дасягненне поспеху як разумовы працэс
• Частка 3 з 3: Прыміце звычкі поспеху

Хоць няма адзінага сакрэту поспеху, у паспяховых людзей шмат агульных рыс і звычак. Займаючыся звычкамі паспяховых людзей і складаючы тэорыі пра тое, як стаць больш прадуктыўным у сваім уласным жыцці, гэта можа дапамагчы вам дасягнуць поспеху ў тым, чым вы займаецеся.

Крок

Частка 1 з 3: Дасягненне поспеху здаровым жыццём

1. Уставаць рана. Адзін з бацькоў-заснавальнікаў ЗША і паспяховы бізнесмен Бэн Франклін сказаў: "Рана класціся спаць і рана ўставаць, робіць чалавека здаровым, заможным і мудрым"; Рана кладзіся і рана ўставай, што робіць мужчыну здаровым, багатым і мудрым. Даследаванні паказалі, што ранняе ўставанне робіць вас больш асцярожным і ўдасканальвае навыкі рашэння праблем, а таксама гарантуе, што вы атрымліваеце максімальную карысць ад кожнай гадзіны дня. Некаторыя тактыкі, якія могуць дапамагчы вам пастаянна ўставаць рана, ўключаюць:
   • Размясціце вечары так, каб вы маглі класціся спаць у звычайны час (гэта таксама азначае, што вы спыніце карыстацца электронікай за гадзіну да сну).
   • Не націскайце кнопку адкладання. Замест гэтага пастаўце будзільнік на стол насупраць пакоя, адкуль вы спіце, прымушаючы ўстаць з ложка, каб выключыць сігналізацыю.
2. Рухайцеся. Паспяховыя людзі разумеюць, што быць вашым лепшым азначае клапаціцца пра сваё цела, і гэта ўключае рэгулярныя фізічныя практыкаванні, каб атрымаць наступныя перавагі:
   • Гэта памяншае дэпрэсію.
   • Гэта павышае ўзровень вашай энергіі і змагаецца са стомленасцю.
   • Гэта паляпшае імунныя рэакцыі і прадухіляе хваробы.
   • Гэта вучыць вас дысцыпліне і прыхільнасці да мэт.
   • Калі ў вас няма часу на спецыяльны графік практыкаванняў, унясіце невялікія змены, напрыклад, падымайцеся па лесвіцы альбо ідзіце пешшу замест таго, каб ехаць на машыне ў суседняе месца, каб паспрыяць здароваму ладу жыцця.
3. Корміце сваё эмацыянальнае і псіхічнае здароўе. Даследаванні паказваюць, што аснова эмацыйнага здароўя мае вырашальнае значэнне для агульнай самаацэнкі, якая з'яўляецца важным кампанентам паспяховых прафесійных прадпрыемстваў. Іншымі словамі: поспех не стварае шчаслівых людзей; шчаслівыя людзі ствараюць поспех. Ніжэй прыведзены некалькі прапаноў, як вы можаце кіраваць сваім шчасцем і ствараць поспех:
   • Узаемадзеянне: у гэтым кантэксце ўзаемадзеянне азначае стаўленне заставацца ўцягнутым незалежна ад праблем і няўдач. Гэта азначае адмову ізалявацца ў нявызначанасці і замест гэтага выкарыстоўваць дамоўленасці як рухаючую сілу бягучых і будучых пачынанняў.
   • Кантроль: Кантроль азначае адмову быць нямоглым. Гэта азначае прыняцце задач і барацьбы, якая з імі ўзнікае, прыкладанне намаганняў для ўплыву на вынікі, а не проста дазвол выніку.
   • Выклік: выклік адлюстроўвае нязломнае стаўленне да таго, каб разглядаць стрэсавыя моманты, станоўчыя ці адмоўныя, як ежу для навучання і развіцця.

Частка 2 з 3: Дасягненне поспеху як разумовы працэс

1. Візуалізуйце план. Выдаткуйце час, каб скласці план кожнага дня. Візуалізуйце крокі, якія вы будзеце рабіць для выканання важных праектаў і задач, а не проста складайце спіс. Даследаванні паказалі, што візуалізацыя мерапрыемстваў павялічвае хуткасць і паспяховасць выканання гэтай задачы, а гэта значыць, што, калі вы візуалізуеце свой план, вы можаце рабіць штодня больш. Ніжэй прыведзены магчымыя спосабы выкарыстання візуалізацыі для дасягнення поспеху:
   • Сфакусуйце свае думкі на асабістых якасцях, неабходных вам для дасягнення поспеху. Па-за залежнасці ад таго, дырэктарам банка вы ці вахцёрам школы, ёсць такія якасці, якія падзяляюць усе паспяховыя людзі. Слухаць, вучыцца, мець зносіны, дэлегаваць, арганізоўваць, каб пералічыць некалькі, - гэта тыя навыкі, якімі валодаюць паспяховыя людзі.
   • Уявіце, як будзе выглядаць поспех. Вы імкнецеся стаць паспяховым дэкаратарам інтэр'еру альбо бацькамі, якія застаюцца дома? У любым выпадку важна ўявіць, як для вас будзе выглядаць поспех, аж да такіх дэталяў, як тое, што вы будзеце насіць і хто яшчэ будзе там.
   • Выкарыстоўвайце арматуру. Бачанне адпавядае вусным і пісьмовым сцвярджэнням. Напрыклад, калі вы хочаце стаць паспяховым гульцом у гольф, зачыніце вочы і паўтарыце пра сябе Я бачу сябе на зялёным. Я адчуваю сябе камфортна, упэўнена і гатовы да ўдару. Калі я ўдару па мячы, ён пойдзе менавіта туды, куды я хачу. Ён прызямляецца на зялёны колер, на два махі наперадзе.
2. Ведайце, чаму вы хочаце тое, што хочаце. Частка поспеху - гэта ўсведамленне сябе, а частка ўсведамлення сябе - разуменне матываў, якія рухаюць вашымі жаданнямі і паводзінамі.
   • Патрабуецца, каб вы ведалі свае мэты, ведалі, чаго дамагаецеся іх дасягненнем, і як гэтыя дасягненні станоўча ўплываюць на ваша жыццё. Напрыклад, калі вы хочаце прасоўванне па службе, спытаеце сябе, чаму. Гэта за большыя грошы ці большыя асабістыя дасягненні? Гэта таму, што вы спрабуеце ўразіць кагосьці іншага?
   • Рэфлектыўна думаючы пра сваю мэтанакіраванасць, вы можаце пераацаніць свае патрэбы і прыняць больш разумныя рашэнні. Калі вы разумееце, што прычына, па якой вы хочаце павышэнне па службе, на самай справе не адпавядае чалавеку, якім вам трэба стаць, каб атрымаць яго, вы можаце перагледзець свае прыярытэты і шукаць спосабы захавання асабістага шчасця, усё яшчэ імкнучыся да поспеху.
3. Усталюйце новыя прыярытэты. Выпішыце бюджэт часу, у якім апісваецца, што вы рабілі і як доўга цягнуўся за папярэдні тыдзень. Добра паглядзіце, на што вы марнуеце свой час і сілы. Сюды ўваходзіць час, які вы марнуеце на развіццё асабістых і прафесійных адносін, якія гуляюць важную ролю ў поспеху.
   • Спытаеце сябе, ці варта тое, што вы вернеце за ўкладзены час.Напрыклад, ці дапамагае вам не спаць па начах, размаўляючы з сяброўкай, больш эфектыўна працаваць, якую вы любіце? Ці дапамагае працаваць 40 гадзін у тыдзень памочнікам у класе ваша асабістае жаданне дапамагчы дзецям і зрабіць свет лепшым?
   • Скарэктуйце чаканні і спосабы іх выканання. Спытаеце сябе, якія задачы і абавязкі прыносяць вам найбольш агульнае задавальненне, і запішыце іх. Цяпер паглядзіце свой спіс і спытаеце сябе, якія перашкоды вам давядзецца сутыкнуцца на шляху да дасягнення вашых мэтаў. Гэта перашкоды, якія вы самі стварылі, ці праблемы, якія робяць вас лепшым чалавекам? Ці ёсць сярод гэтых перашкод рэчы, якія вы можаце зняць са свайго шляху, каб наблізіць сябе да поспеху?
4. Прыміце свой запал. Падводны камень на шляху да поспеху - гэта пераслед мэты, бо яна прынесла поспех камусьці іншаму, ігнаруючы вашу ўласную страсць. Гэта не азначае, што трэба дзейнічаць імпульсіўна, але значыць, што трэба гуляць у адпаведнасці са сваімі сіламі і навучыцца ўплываць на сваю творчасць і энтузіязм.
   • Добрая праца прыносіць добрую аплату. Замест таго, каб засяродзіцца на працы, таму што яны добра плацяць, засяродзьцеся на работах, якія вы захапляецеся і ў якіх вы можаце атрымаць поспех. Дасканаласць прынясе фінансавыя выгады ў любой сферы працы.
   • Вы - прадукт. Калі людзі ўкладваюць грошы ў бізнес, гэта бывае рэдка таму, што прадукт, які яны прадаюць, незаменны. Хутчэй за ўсё, чалавек за стырном кіруе праектам, мае бачанне і выклікае давер. Ахопліваючы свой запал, вы падкрэсліваеце асноўныя рысы свайго характару і навыкі, якія робяць вас цудоўнымі. Людзі рэагуюць на гэта і будуць верыць у вас.
   • Зрабіце гэта таму, што вы гэтага не можаце зрабіць. Падумайце, ад чаго вам хочацца прачнуцца раніцай. Гэта ваша роля на працы, роля бацькоў, хобі, якім вы займаецеся па вечарах? Шукайце спосабы аб'яднаць тое, што натхняе вас, на таварны навык альбо прадукт і вынайсці ўласны поспех.
5. Навучыцеся прымаць дыскамфорт і адкладзеныя ўзнагароды. Псіхічная сіла не азначае, што ў вас няма эмоцый. Гэта азначае, што вы ведаеце пра свае эмоцыі, але дастаткова моцныя, каб кіраваць імі ў выпадку непазбежнага дыскамфорту.
   • Будзь матываваны. Вы пакутуеце ад трывогі вакол невядомых людзей? Вам надакучыла бягучая задача, важная для поспеху большага праекта? Замест таго, каб сказаць Шкада, што мне не трэба было рабіць [x] вы можаце сказаць Я магу перажыць гэта альбо Возьмем па адным дні.
   • Пачні з малога. Сёння вы адмаўляецеся глядзець тэлебачанне да таго часу, пакуль не застанецеся посуд. Праз год вы адмовіцеся спыніць бег падчас 23-га кіламетра марафону. Навучанне поспеху - гэта не імгненне. Гаворка ідзе пра падтрыманне стандартаў і добрых звычак з цягам часу і ва ўсіх аспектах жыцця.
6. Падумайце пра свой прагрэс. Сапраўды гэтак жа, як важна мець план, гэтак жа важна адступіць і паразважаць пра тое, чаго вы дасягнулі і што яшчэ трэба зрабіць.
   • Вядзіце дзённік. Некаторыя віды дзейнасці, такія як вядзенне дзённіка, вядзенне спісаў альбо выкарыстанне календара ці дошкі, дапамагаюць адлюстраваць і прасачыць наш шлях да поспеху.
   • Памятайце, што разважаць няпроста. Уся мэта разважанняў на вашым шляху да поспеху - не паляпваць сябе па плячах, а крытычна ацаніць, ці дасягаеце вы свае этапы. У адваротным выпадку гэта можа запатрабаваць карэкціроўкі вашага першапачатковага плана альбо поўнага змянення таго, што вы першапачаткова меркавалі зрабіць.
   • Пачынаць спачатку - гэта не страта. Калі, разважаючы, вы разумееце, што вы пайшлі не па тым шляху, значыць, прыйшоў час візуалізаваць новы кірунак. Падвядзіце вынік таго, што вы даведаліся, і прыдумайце, як перанакіраваць сябе далей ад шляху, па якім вы ідзяце, на той, які больш адпавядае вашым амбіцыям і талентам.

Частка 3 з 3: Прыміце звычкі поспеху

1. Вучыцеся на няўдачы. Паспяховыя людзі не нараджаюцца; яны зроблены з назапашанага жыццёвага вопыту, і гэта ўключае ў сябе як рызыкі, так і няўдачы. Хоць дзейнічаць імпульсіўна ніколі не рэкамендуецца, прыняцце разлічаных рызык можа акупіцца ў доўгатэрміновай перспектыве. Нават калі вы не маеце поспеху ва ўсім, чым займаецеся, вывучэнне няўдач і навучанне на гэтым - важная рыса ўсіх паспяховых людзей.
   • Стыў Джобс быў звольнены з Apple у 1985 г. галоўным чынам таму, што з ім было цяжка працаваць. Але ён вярнуўся праз 12 гадоў і ператварыў тады няўдалую кампанію ў поспех, бо стаў лепшым лідэрам.
2. Будзьце актыўныя, не рэагуе. Даследаванні звязваюць асабісты поспех з актыўнасцю. Таму, замест таго, каб чакаць магчымасці знайсці вас, абдумайце спосабы палепшыць сваё жыццё і кар'еру і дзейнічайце раней, чым пазней. Ніжэй прыведзены некалькі тактык, каб стаць больш актыўнымі. Карысныя метады мазгавога штурму ўключаюць свабоднае напісанне, стварэнне спісаў і папак.
   • Прадбачце, з якімі перашкодамі вы сутыкнецеся і як з імі змагацца. З такімі навыкамі, як візуалізацыя, звязана прагназаванне. Калі мы рэальна спраектуем шлях да поспеху, мы абавязкова спраектуем і падводныя камяні.
   • Пазбягайце перашкод, якіх можна пазбегнуць. Хоць не ўсіх перашкод можна пазбегнуць, многіх з іх можна пазбегнуць, папярэдне падрыхтаваўшыся, фінансаваўшы і навучаючы.
   • Будзьце ў курсе часу. Даследаванні паказваюць, што навучанне гэтак жа важна, як і навучанне.калі Занадта хуткае ўздзеянне на нешта незнаёмае можа зрабіць вас непадрыхтаваным ці неабдуманым. Калі вы будзеце дзейнічаць занадта позна, магчыма, вы не зможаце выкарыстаць свае навыкі і праявіць лідэрства.
3. Атачэце сябе паспяховымі людзьмі. Поспех не ўзнікае ў вакууме. У кожнага паспяховага чалавека ёсць доўгі спіс сяброў, настаўнікаў, настаўнікаў, калег і г.д., якія дапамагалі ім на гэтым шляху.
   • Шукайце людзей, якія ўжо ёсць у вашым жыцці, таленавітых, пазітыўных, падтрымлівых, матываваных і дасведчаных. Правядзіце час, вучачыся ў іх, і па магчымасці працуйце разам.
   • Стажыроўкі, семінары і прагулкі з калегам - гэта яшчэ адзін цудоўны спосаб мець зносіны і вучыцца ў паспяховых людзей.
   • Магчыма, ваша мэта знаходзіцца па-за пацучынай гонкай, і вы шукаеце спосабы дасягнуць поспеху як бацькі альбо настаўнікі. Правіла застаецца ранейшым. Знайдзіце тых людзей, якія маюць поспех і кім вы захапляецеся. Правядзіце з імі час і даведайцеся, што іх падтрымлівае. Займайцеся добрымі звычкамі, каб умацаваць уласныя амбіцыі.
4. Выхоўвайце моцныя, пазітыўныя адносіны. Вы спрабуеце палепшыць дастаўку прадукту альбо паслугі кліенту? Шукаеце настаўніцтва ў іншых, больш вопытных спецыялістаў? Вы спрабуеце палепшыць свае навыкі канкурэнтаздольнага веласіпедыста? Калі вы думаеце лагічна альбо асабіста, выхаванне трывалых адносін - гэта неад'емная частка поспеху незалежна ад таго, якое гульнявое поле. Наступныя тактыкі могуць дапамагчы вам развіць гэтыя адносіны прадуктыўным чынам:
   • Развівайце сваю асабістую сетку. Хоць кожны прадпрымальнік ведае, што моцная прысутнасць брэнда і сацыяльных сетак важная для прафесійнага поспеху, але яны не займаюць месца асабістых сустрэч, якія з'яўляюцца найбольш распаўсюджанымі крыніцамі магчымасцей і росту.
   • Шануйце адносіны па-за вашым сур'ёзным памкненнем. Разглядайце сваё асабістае жыццё як практыкаванне для зносін з людзьмі ў прафесійным альбо звязаным з працай кантэксце. Калі вы не прыслухоўваецеся да патрэбаў сям'і ці не з'яўляецеся верным сябрам, гэтыя адносіны не будуць квітнець. Таксама важна шукаць магчымасці для развіцця адносін з новымі сябрамі, таму падумайце пра тое, каб увайсці ў клуб альбо наведаць хобі.
5. Задавайце пытанні і слухайце больш, чым размаўляеце. Задаваць пытанні - выдатны спосаб не толькі стаць часткай важных размоў, але і павялічыць вашыя веды і павялічыць вашу прывабнасць, бо дае магчымасць іншым дзяліцца.
   • Слуханне іншых таксама дае вам магчымасць скарыстацца іх ведамі і выкарыстоўваць тое, што вы даведаецеся, для будучых задач.
6. Вазьміце на сябе адказнасць. Калі вы вінаваціце ў сваіх дзеяннях, вы таксама пазбавіцеся магчымасці атрымаць крэдыт за свой поспех.
   • Не вінаваціце няўдалыя сілы ў няўдачах. Замест гэтага прааналізуйце, што і як вы зрабілі ў наступны раз. Памятайце, што толькі вы вырашаеце, атрымаеце вы поспех ці не.
7. Прытрымліваецца высокіх стандартаў. Паспяховыя людзі моцна матываваныя і маюць моцную працоўную этыку.
   • Аддайце сябе цалкам любой задачы, якую вы бераце. Перасягнуў чаканні калег і кіраўнікоў. Не прымайце Дастаткова але замест гэтага заўсёды працуйце над паляпшэннем і развіццём, большым, чым патрабуецца.