Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 3: простыя спосабы выглядаць як мага лепш
• Спосаб 2 з 3: Больш падрабязная дапамога
• Спосаб 3 з 3: выпраменьваць упэўненасць
• Парады

Калі вы турбуецеся пра свой знешні выгляд дзяўчынкі-падлетка, гэта нармальна. Але не хвалюйцеся, прыгажосць - гэта толькі пытанне прадэманстраваць свае лепшыя якасці. Каб выглядаць прывабна, пачніце з асноў: распрацуйце рэжым дня, каб ваша скура, валасы, усмешка і ўсё цела былі здаровымі, а ваша пастава і мова цела былі ўпэўненымі. Калі вы хочаце, вы таксама можаце выявіць сваю прыродную прыгажосць з невялікім макіяжам, вясёлай прычоскай і адзеннем, якое ліслівіць вашай постаці.

Крок

Спосаб 1 з 3: простыя спосабы выглядаць як мага лепш

1. Праводзіце пяць хвілін на скуры кожную раніцу і вечар. Кансістэнцыя - гэта галоўнае для падтрымання прыгожай скуры, таму пагадзіцеся праводзіць на ёй некалькі хвілін у дзень. Вось як вы гэта лёгка робіце:
   • Вымыйце твар пад душам. Зэканомце час раніцай, сумяшчаючы працэдуру па догляду за скурай і душам. Хутка мыйце твар, пакуль вы мочыце валасы.
   • Калі вы занадта стаміліся клапаціцца пра ўсю скуру перад сном, захавайце на тумбачцы стос тканін для зняцця макіяжу.
   • Старайцеся ўвільгатняць твар дзень і ноч. Не забывайце пра звычайныя месцы, дзе з'яўляюцца маршчыны: вонкавы бок вачэй і вакол рота.
2. Душ кожны дзень. Хуткае паласканне перад пачаткам дня прымусіць вас выглядаць, адчуваць пах і адчуваць сябе крыху прыгажэй, незалежна ад таго, што яшчэ адбываецца. Паспрабуйце скласці рэжым, які займае не больш за пяць ці 10 хвілін.
   • Рэгулярна мыйце валасы. Вам не трэба мыць валасы кожны раз, калі прымаеце душ - на самай справе людзі з больш грубымі валасамі павінны мыць валасы праз дзень, а то і раз у тры дні. Будзьце паслядоўныя, незалежна ад таго, што вам падыходзіць. Ваша скура галавы рэгулярна вырабляе алей для вашых валасоў, таму палегчыце сабе жыццё, прытрымліваючыся таго ж раскладу.
   • Адзін ці два разы на тыдзень падстрыгайце і чысціце пазногці. Вашы пазногці самыя мяккія і простыя ў працы, калі вы толькі што выйшлі з душа, таму зараз зручны час, каб хутка іх парэзаць. Тады ў вас будуць чыстыя, рэпрэзентатыўныя пальцы рук і ног, без неабходнасці рабіць поўны манікюр ці педыкюр.
   • Лячыць валасы на целе. Галіцеся пад душам і эпілюйце, як толькі выйдзеце з душа. Галоўнае правіла - кожны дзень галіць падпахі, праз дзень - ногі і раз на тыдзень вырываць бровы.
   • Надзеньце дэзадарант, як толькі скончыце з душам. Гэта таксама добры час, каб распыліць нейкі водар, няхай гэта будзе парфума ці лёгкі спрэй для цела. (Але будзьце крыху ашчаднымі і не сапсуйце!)
3. Праявіце прыемную ўсмешку. Што б яшчэ ні здарылася, ваша ўсмешка - адна з лепшых асаблівасцей. Вось як вы захоўваеце зіхатлівую ўсмешку:
   • Чысціце зубы два разы на дзень і чысціце зубной ніткай кожны вечар. Пакуль вы гэта робіце, не забудзьцеся акуратна пачысціць мову - можа быць шмат бактэрый, якія выклікаюць непрыемны пах з рота.
   • Карыстайцеся вадкасцю для паласкання рота на ноч, а дзёсенку і мяту захоўвайце пад рукой, каб у вас быў добры і прывабны рот.
   • Змагайцеся з патрэсканымі вуснамі. Калі ў вас часта парэзаныя і сухія вусны, вы, верагодна, абязводжаныя - часцей піце ваду, і вы заўважыце розніцу. Калі гэта не дапаможа, на працягу дня трымайце пры сабе бальзам для вуснаў.
4. Падтрымлівайце сваё цела здаровым. Каб выглядаць прывабна, вам не абавязкова быць тонкім бруском, але падтрымліваць сваё цела ў здаровым стане варта і варта. Мала таго, што вы імі карыстаецеся па меры сталення, эндарфіны, якія выдзяляюцца падчас практыкаванняў, таксама прымушаюць вас адчуваць сябе ўпэўнена і прыгожа.
   • Практыкаванне. Рух не павінен быць аднастайным. Калі ад адной толькі думкі пра фітнес-школу вы здрыгануліся, падумайце пра тое, каб заняцца спортам або заняцца актыўным хобі. Баскетбол, тэніс, валейбол і плаванне - добрыя варыянты.
   • Займайцеся з сябрам. Робячы гэта чымсьці сацыяльным, вы працягваеце трэніравацца. У вас менш шанцаў прыдумаць апраўданне, каб не бегчы, калі вам трэба адмяніць свайго сябра. Акрамя таго, вам ёсць на каго паскардзіцца, пакуль вы займаецеся.
   • Увогуле, старайцеся захоўваць актыўнасць. Падымайцеся па лесвіцы замест ліфта альбо прыпаркуйцеся крыху далей ад уваходу ў супермаркет. Здаецца, гэта не так шмат, але нават невялікія павелічэння вашага руху з часам выявяцца на вашай постаці.

Спосаб 2 з 3: Больш падрабязная дапамога

1. Вырабіце сваю натуральную прыгажосць касметыкай. У некалькіх культурах жанчыны выкарыстоўваюць макіяж, каб зрабіць сябе прыгажэй. Аднак памятайце, што вам не трэба наносіць макіяж, каб выглядаць прывабна - гэта проста інструмент, які вы можаце выкарыстоўваць, калі хочаце. Вы таксама можаце насіць розныя віды макіяжу, у залежнасці ад вашай сітуацыі і таго, наколькі вам гэта камфортна.
   • Паспрабуйце натуральны выгляд. Вы можаце насіць роўна столькі макіяжу, каб замаскіраваць дробныя недахопы, каб выглядаць як лепшая версія сябе. Выраўнуйце празрысты або злёгку падфарбаваны бляск для вуснаў альбо бальзам для вуснаў і лёгкую пудру, каб выраўнаваць тон скуры.
   • Няхай гэта будзе выпадкова. Вы можаце нанесці макіяж на ўвесь твар, не надзяваючы яго цяжкім, альбо прапусціць звычайныя дзеянні і проста выбраць смелую памаду альбо дымчаты погляд. Калі вы выкарыстоўваеце макіяж штодня, падумайце пра тое, каб зрабіць асноўны выгляд, які вы зможаце скарэктаваць у залежнасці ад сваіх патрэб.
   • Стварыце гламурны вячэрні вобраз. Для асаблівага начнога адпачынку паспрабуйце вылучыць 15 ці 20 хвілін для поўнага макіяжу. Выкарыстоўвайце карэктар, аснову і фінішную пудру, румяны, макіяж для вачэй і памаду або бляск для вуснаў. Не забудзьцеся "правіла вуснаў ці вачэй": выберыце адзін з двух, каб зрабіць акцэнт. Гэта занадта кідка і наверсе, каб зрабіць і тое, і іншае.
2. Укладвайце валасы. Як і ў большасці людзей, напэўна, у вас ёсць некалькі прычосак, на якія можна вярнуцца для паўсядзённага аблічча.Але гэта не значыць, што вы не можаце раз-пораз паспрабаваць нешта новае! Прыклаўшы крыху больш намаганняў на прычоску, вы будзеце выглядаць прыгажэй і адчуеце сябе супермадэллю.
   • Паспрабуйце нешта новае. Калі вы звычайна носіце валасы ў хвост, паспрабуйце напалову хвост альбо накруціце валасы на плойку. Калі ваша перавага доўгая і свабодная, паспрабуйце фактурны хвост альбо модную касу з елкі.
   • Разгледзім новую стрыжку. Калі вы не задаволеныя сваімі валасамі альбо вы апусціліся, магчыма, вам проста патрэбна новая стрыжка альбо колер валасоў. Паглядзіце ў Інтэрнэце альбо праглядзіце часопісы, каб даведацца, які стыль вам падабаецца, і дамоўцеся пра сустрэчу з цырульнікам. Памятаеце, што праца вашага цырульніка - прымусіць людзей адчуваць сябе добра, як яны выглядаюць, і ён ці яна будуць рады параіць, калі вы не ведаеце, чаго хочаце.
   • Абрэжце сечная валасы і асвяжыце колер валасоў. Нават калі вы цалкам задаволены сваім цяперашнім выглядам, не забудзьцеся захаваць яго. Абрэзка сканчаецца кожныя шэсць-восем тыдняў, адначасова аднаўляючы адрастанне.
3. Насіце вопратку, якая ліслівіць вашаму целу. Тое, што выдатна выглядае з вашым лепшым сябрам, можа не выглядаць з вамі, і гэта не мае нічога агульнага з тым, наколькі вы прывабныя. Ведаючы, якая адзенне вам добра выглядае, вы будзеце выглядаць лепш (нават калі вы не пераапрануліся!).
   • Будзьце ў курсе сваёй формы цела. Вы можаце ўзяць свой памер, а можна проста паглядзець у люстэрка, каб ацаніць яго на вока. Найбольш распаўсюджаныя тыпы:
     • Груша: шырэйшыя сцёгны, меншая талія і бюст. Падкрэсліце талію і плечы.
     • Яблык: шырэй пазуха і талія, больш тонкія ногі. Звярніце ўвагу на тонкія ногі і сцёгны.
     • «Пясочныя гадзіны»: шырэй бюст і сцёгны, меншая талія. Скарыстайцеся класічнымі выгібамі і невялікай таліяй.
     • Банан: невялікі бюст, стан і сцёгны. Выкарыстоўвайце стройную фігуру, падкрэсліваючы талію рамянём або кароткай курткай.
   • Памятайце: светлыя колеры падкрэсліваюць, сукенкі цёмных колераў. Напрыклад, калі вам падабаецца талія, але не сцёгны, надзеньце цёмныя штаны і светлую кашулю.
4. Паклапаціцеся пра сваю скуру. Ачышчэнне скуры кожны дзень дае вам трывалую аснову для прыгожай скуры, але каб захаваць скуру ў цэласці, вы можаце правесці шэраг спецыяльных працэдур.
   • Скраб. Раз у тыдзень змяшайце далікатны скраб з ачышчальным сродкам для скуры і мякка памасіруйце твар. Прамыць як звычайна.
   • Выдаліце ​​вугры. Набудзьце ачышчальныя палоскі для носа ў аптэцы альбо наведайце касметолага для прафесійнага лячэння.
   • Пацешце сябе міні-працэдурай для асобы. Маскі для твару можна атрымаць у аптэцы, а можна зрабіць самастойна з персікаў і аўсяных шматкоў.

Спосаб 3 з 3: выпраменьваць упэўненасць

1. Трэніруйцеся ў добрай паставе. Знешні выгляд шмат гаворыць іншым людзям пра тое, як вы сябе адчуваеце, таму пераканайцеся, што вы даверыцеся.
   • Трымайце галаву высока. Не глядзіце на зямлю.
   • Расслабце плечы і стрымлівайце іх.
   • Устаньце, расставіўшы ногі на шырыні сцёгнаў.
   • Размеркуйце сваю вагу на абедзве нагі.
2. Хадзіце годна. Ці ведаеце вы, што каралевы прыгажосці гадзінамі вучацца хадзіць зноў? Гэта гучыць дзіўна, але яны практыкуюць хаду так, каб выглядаць элегантна і легкадумна. Замест таго, каб марнаваць так шмат часу, "прапускаючы трэніроўкі", прытрымлівайцеся гэтых хуткіх парад:
   • Не цягні ногі. Пазбягайце слізгаць нагамі або падымаць іх толькі на мінімальную вышыню, неабходную для хады.
   • Злёгку калыскайцеся сцёгнамі. Празмернае кручэнне можа выклікаць боль у спіне, а таксама ненатуральнае становішча таза. Замест гэтага хай вашыя сцёгны калышуцца ад руху хады.
   • Паспрабуйце не ўздрыгваць занадта шмат. Трэніруйцеся хадзіць, трымаючы галаву на адным узроўні, нават калі астатняя частка цела рухаецца.
3. Смейся! Адзінае, што робіць вас прыгажэйшымі за ўсе астатнія парады, якія вы ўжо маеце: вашы жамчужна-белыя зубы. Падтрымлівайце сваю ўсмешку і знайдзіце прычыну для ўсмешкі. Гэта не толькі прымушае вас адчуваць сябе больш шчаслівым, але і ўзрадаваць гэтым усіх навакольных.
   • Калі вам цяжка рэгулярна ўсміхацца, паспрабуйце падумаць пра любімы анекдот ці нешта іншае, што радуе вас, напрыклад, пра хатняга гадаванца ці члена сям'і. Натхняйцеся, калі вам трэба хутка выклікаць усмешку.
   • Захоўвайце гэта адпаведна. Усміхацца, калі хтосьці вітаецца з вамі - гэта добра; усміхацца, калі ваш сябар кажа пра страту бабулі, не так ужо і добра. Прааналізуйце сітуацыю, перш чым аўтаматычна ўсміхацца.

Парады

• Не спяшайцеся. Замест таго, каб мець астранамічныя чаканні ад сябе і думаць, што за адну ноч вы будзеце выглядаць зусім інакш, паступова карэктуйце свой знешні выгляд.
• Папытаеце парады. Калі ў вас ёсць блізкі сябар ці член сям'і, які сапраўды ведае, як добра выглядаць і выглядае сам, спытаеце яе, у чым яе сакрэт. Напэўна, яна будзе рада падзяліцца ім з вамі.
• Будзь сабой, бо гэта самы прыгожы чалавек, якім ты калі-небудзь будзеш. Не мяняцца цалкам.
• Не забудзьцеся заставацца пазітыўным. Нават калі ніхто не заўважыць вашых змен, не злуйцеся з гэтай нагоды. Зрабіце выгляд, што не спрабуеце змяніць, і гэта заўважыць больш людзей. Гэта штуршок для вашай упэўненасці. (Гэта было больш для падлеткаў, але гэта падыходзіць для ўсіх) Выкарыстоўвайце мянушкі. Назавіце людзей мёдам, мёдам, каханай і г.д., каб павысіць упэўненасць усіх. Калі яны смяюцца, ты таксама, мілая!
• Не захапляйцеся іншымі занадта і не старайцеся быць падобнымі на іх.
• Ніколі не мяняйце свой стыль на хлопчыка. Вам не патрэбная чырвоная памада ці накладныя вейкі. Калі вы любіце яго так, як вы заўсёды выглядалі, значыць, у вас няма прычын мяняцца!
• Ніколі не забывайце, што ваша знешнасць не змяняе таго, што вы знаходзіцеся ўнутры.
• Заўсёды будзьце верныя сабе і ўсім вакол.