Аўтар:
Tamara Smith
Дата Стварэння:
28 Студзень 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
Калі вы дарослы чалавек старэйшага ўзросту, напэўна, адным з вашых самых вялікіх жаданняў ёсць трывалыя і здаровыя адносіны са сваімі дзецьмі і ўнукамі. Вось чаму можа быць зусім душэўна, калі дзеці, якіх вы выхоўвалі і даглядалі, дрэнна адносяцца да вас, калі яны стануць дарослымі. Сутыкнуўшыся з гэтым, вы можаце пагражаць сродкам да існавання, таму пераканайцеся, што вы ўсталявалі дакладныя межы, узмацнілі сістэму падтрымкі і клапаціліся пра ўласнае здароўе і дабрабыт.Старэць можа быць дастаткова складана - вы не павінны прымаць здзекі з боку дзяцей.
Крок
Спосаб 1 з 3: Усталюйце межы
Пастаўце бяспеку на першае месца. Усталяванне цвёрдых межаў для дарослых дзяцей, якія дрэнна да вас адносяцца, вельмі важна, але не рабіце гэтага, калі ваша бяспека парушаецца. Калі вы адчуваеце пагрозу альбо думаеце, што вам пагражае непасрэдная небяспека, выбярыцеся з сітуацыі, перш чым спрабаваць знайсці рашэнне. - Папытаеце дзіцяці сысці, калі вы адчуваеце небяспеку. У адваротным выпадку пакіньце тэрыторыю самастойна і ідзіце да сябра ці суседа.
- Калі вы пацярпелі ці пагражалі, звярніцеся ў мясцовую паліцыю альбо ў "Бяспечны дом". Калі вам патрэбна медыцынская дапамога, неадкладна тэлефануйце ў экстраную службу.
Скажыце "не" непрымальным паводзінам. Навучыцеся тактоўна стрымлівацца, калі вашы дзеці дрэнна да вас адносяцца. Гэта дапамагае паказаць, што вы не будзеце цярпець паводзіны. - Калі яны вам крычаць альбо лаюцца, скажыце нешта накшталт "Перастань крычаць" альбо "Я не прыму лаянку".
Выразна ўказвайце свае межы. Растлумачце, што адбываецца, калі адбываецца неадэкватнае паводзіны. Рабіце гэта выразна і старанна, каб не ўзнікала пытання, якія крокі вы зробіце, калі вашы межы будуць перавышаны. - Напрыклад, вы маглі б сказаць: "Калі вы будзеце крычаць альбо называць мяне, я спыню размову" альбо "Калі вы прыйдзеце да мяне дадому п'яным, я патэлефаную ў міліцыю".
- Пры неабходнасці адмаўляйцеся адчыняць дзверы і мяняць замкі, калі ў дзіцяці ёсць ключ.
Закон аб парушэнні межаў. Пакажыце дарослым дзецям, што вы гэта маеце на ўвазе і што вы не дазволіце працягваць непрымальныя паводзіны. Вы можаце зрабіць гэта, сапраўды зрабіўшы тое, што вы паказалі, што будзеце рабіць. - Напрыклад, калі вы сказалі, што не хочаце працягваць размову пасля крыку альбо злоўжыванняў, адступіце і выйдзіце з пакоя. Калі вы сказалі, што патэлефануеце ў міліцыю, калі ваша дзіця прыйдзе п'яным, зрабіце гэта.
- Пераканайцеся, што вы ўказваеце толькі наступствы, якія вы можаце і хочаце працягваць. Такім чынам, вы можаце быць паслядоўнымі пры кожным перасячэнні лініі.
Спосаб 2 з 3: Звярніцеся па дапамогу
Прызнаць злоўжыванне пажылых людзей. Некаторыя пажылыя людзі здаровыя, але яны сутыкаюцца з жорсткім абыходжаннем з боку дарослых дзяцей. Іншыя - інваліды і залежаць ад гэтых агрэсіўных дзяцей. Любое злоўжыванне - гэта дрэнна, але злоўжыванне пажылых людзей - злачынства. Вы можаце распазнаць гэта наступным чынам: - Фізічнае гвалт, уключаючы ўдары, здушванне або стрымліванне, якія выклікаюць боль.
- Псіхалагічнае альбо эмацыянальнае гвалт, напрыклад, прыніжэнне альбо абвінавачванне, якое выклікае псіхічныя перажыванні.
- Фінансавыя злоўжыванні, звязаныя з неналежным або марнатраўным выкарыстаннем грошай або матэрыяльных каштоўнасцей.
- Грэбаванне, звязанае з неаказаннем належнай дапамогі пажылому чалавеку.
- Сэксуальнае гвалт, звязанае з удзелам у несанкцыянаваных сэксуальных дзеяннях.
Даверцеся даверліваму чалавеку. Калі над вамі пацярпела дарослае дзіця, скажыце каму-небудзь. Звяжыцеся з надзейным сябрам, выхавальнікам альбо лекарам і раскажыце, што адбываецца. - Калі чалавек, з якім вы размаўляеце, нічога не дапамагае вам, працягвайце расказваць, пакуль хто-небудзь не зробіць.
- Калі злоўжыванне тэхнічна не з'яўляецца злоўжываннем пажылых людзей, гэты чалавек усё яшчэ можа аказаць вам падтрымку і дапамагчы ў мазгавым штурме спосабаў спыніць злоўжыванне.
Звяжыцеся з уладамі. Калі ваш дарослы дзіця здзекуецца над вамі фізічна, вусна, фінансава альбо сэксуальна, ёсць меры, каб абараніць сябе. Патэлефануйце ў службу даведкі ў вашым рэгіёне, каб пагаварыць з кім-небудзь пра вашу сітуацыю. Яны могуць дапамагчы вам атрымаць дапамогу і прыцягнуць адпаведныя інстанцыі ў вашым рэгіёне. - У Нідэрландах вы можаце зайсці на сайт Veilig Thuis альбо патэлефанаваць у Veilig Thuis па тэл .: 0800 2000.
- Калі вы знаходзіцеся ў Вялікабрытаніі, патэлефануйце па тэлефоне даверу для пажылых людзей па тэл .: 080 8808 8141.
Спосаб 3 з 3: Беражыце сябе
Спыніце адносіны, калі злоўжыванне працягваецца. Калі ваша дзіця працягвае здзеквацца над вамі, дыстанцуйцеся. Як вы гэта зробіце, будзе залежаць ад характару адносін. - Калі дарослы дзіця ўсё яшчэ жыве ў вас дома, вы можаце папрасіць дзіцяці пераехаць.
- Калі дзіця жыве ў іншым месцы, вы можаце паказаць, што дзіця перастане наведваць вас (калі толькі ён не зможа з вамі абысціся належным чынам).
- Калі вы залежыце ад дзіцяці, вы можаце паспрабаваць дамовіцца пра іншыя меры, напрыклад, пераехаць да іншага члена сям'і ці пераехаць у жылы дом, які атрымлівае дапамогу.
Пагаворыце з тэрапеўтам. Здзекі з боку каханага могуць мець страшныя наступствы для вашага здароўя ў цэлым. Паспрабуйце апрацаваць тое, што адчуваеце, паразмаўляўшы з прафесійным кансультантам. Гэты чалавек можа аказаць падтрымку і практычныя рэкамендацыі ў барацьбе са злоўжываннямі. - Звярніцеся да ўрача за рэкамендацыяй тэрапеўта ў вашым рэгіёне.
Праводзіце час з людзьмі, якія падтрымліваюць. Здзейсненне злоўжыванняў можа выклікаць стрэс і выклікаць дыстанцыю ад іншых. Не рабіце гэтага - хай сябры і члены сям'і будуць побач з вамі ў гэты час. Гэта дапаможа вам справіцца са злоўжываннем і нагадае, што не ўсе адносіны ў вашым жыцці таксічныя. - Зрабіце некалькі рэгулярных сустрэч з іншымі кожны тыдзень. Запрасіце сябра на вячэру альбо наведайце нядзельную царкоўную групу.
Стварыце адзін рэжым самаабслугоўвання змагацца са стрэсам. Даражыце сабой, робячы заняткі, якія дапамогуць вам расслабіцца і адпачыць. Паспрабуйце такія метады рэлаксацыі, як паступовае расслабленне цягліц і медытацыя ўважлівасці. Таксама падумайце аб тым, каб часцей песціць сябе альбо займацца любімымі хобі або забавамі.
