Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 4: Зняцце ўзаемнай напружанасці
• Частка 2 з 4: Справа з рэўнасцю
• Частка 3 з 4: Зварот да бацькоў
• Частка 4 з 4: Устанаўленне межаў паміж вамі і вашым братам
• Парады
• Папярэджанні

Брат можа быць сябрам на ўсё жыццё, але ў нейкі момант вы з вашым братам можаце супярэчыць адзін аднаму. Важна вырашаць праблемы з братамі спакойна і рацыянальна, бо негатыўная рэакцыя на іншага толькі падлівае алей у агонь. Калі вы даведаецеся, як перашкодзіць брату раздражняць, вы таксама можаце навучыцца лепш ладзіць і развіваць больш трывалыя адносіны.

Крок

Частка 1 з 4: Зняцце ўзаемнай напружанасці

1. Ігнаруйце брата, а не адказвайце. Калі вашаму брату цяжка, магчыма, вам давядзецца яго ігнараваць часова. Гэта не вельмі эфектыўная стратэгія для доўгатэрміновых адносін паміж братамі і сёстрамі, але калі вы хочаце пазбегнуць гневу, лепш на час ігнараваць яе.
   • Адказ не з'яўляецца прыкметай слабасці. Наадварот, патрабуецца больш сілы і сілы волі, каб супрацьстаяць правакацыям іншых, чым рэагаваць на іх.
   • Не забывайце, што вы павінны самі вызначыць, на што будзеце ці не будзеце рэагаваць. Цяжка ўдавацца ў гэта кожны раз, калі брат раздражняе вас, асабліва калі ён не вельмі камунікабельны.
   • Калі вы не адкажаце на брата так, як ён спадзяецца на вас (напрыклад, засмуціцца ці раздражняцца), ён у рэшце рэшт надакучыць і адмовіцца.
2. Калі вы адгукнецеся, захоўвайце спакой. Калі ваш брат раздражняе вас, у вас можа ўзнікнуць спакуса кінуць на яго гнеў альбо самастойна адгукнуцца. Але падобныя рэакцыі толькі пагоршаць сітуацыю. Кожны раз, калі вы адчуваеце жаданне адказаць рэзкімі словамі або прыкрымі паводзінамі, памятайце, што калі вы спакойныя і сабраныя, ваш брат хутчэй спыніць свае прыкрыя паводзіны, чым калі вы злуецеся.
   • Зрабіце глыбокі ўдых і павольна выпусціце яго. Засяродзьце ўвагу на рэжыме дыхання, каб хутка ўладкавацца.
   • Паспрабуйце падлічыць да 10, перш чым адказаць. Зрабіце глыбокі ўдых і выдых на працягу гэтых 10 секунд і паспрабуйце падумаць, як вы можаце выказаць сябе спакойна і рацыянальна.
   • Зрабіце невялікую шпацыр альбо пакіньце пакой на некалькі хвілін, калі вам трэба больш за 10 секунд. Дайце зразумець брату, што вы тут жа вернецеся, і падумайце, што вы хочаце сказаць і як лепш гэта сказаць.
3. Кампраміс з братам. Кожны раз, калі вы можаце дамовіцца пра мірнае рашэнне са сваім братам, паспрабуйце гэта зрабіць. Часам гэта можа азначаць кампраміс у любым аспекце сітуацыі, альбо нават на кароткі прамежак часу патрэбы вашага брата апярэджваць вашы. У канчатковым рахунку, гэта дапаможа дээскалаваць сітуацыю і прадухіліць будучыя канфлікты.
   • Спытайце ў брата пра тое, што ён хоча.
   • Пакажыце, што вы слухаеце брата і клапоціцеся пра тое, што ён скажа, і паспрабуйце перафразаваць тое, што ён кажа. Скажыце нешта накшталт: "Я думаю, я разумею вашу думку. Вы кажаце, што адчуваеце сябе ____, калі я _________, і гэта выклікае праблемы ".
   • Паспрабуйце знайсці выгаднае рашэнне для абодвух. Папытаеце вашага брата ўводу, агучце сваё меркаванне і паспрабуйце скампраметаваць.
   • Усведамляйце, што ніхто заўсёды не атрымлівае свайго. Мэта складаецца ў тым, каб знайсці рашэнне, якое можа быць задаволена і вамі, і вашым братам, нават калі гэта не тое рашэнне, на якое вы спадзяваліся.
4. Надавайце свайму брату станоўчую ўвагу. Частая прычына раздражняльных братоў і сясцёр - проста нуда. Магчыма, вашаму брату сумна ці здаецца, што ён не атрымлівае дастатковай увагі. Замест таго, каб надаваць яму негатыўную ўвагу, адбіваючыся альбо раздражняючы сябе, паспрабуйце зрабіць нешта веселае і прадуктыўнае разам.
   • Рабіць штосьці весела разам, павінна хутка адцягнуць увагу вашага брата ад раздражнення і можа дапамагчы вам злучыцца дзякуючы сумеснаму досведу.
   • Разам хадзіце ў паходы ці на ровары (калі вы маладыя, спачатку пераканайцеся, што вы атрымалі згоду бацькоў), альбо зрабіце што-небудзь у памяшканні, напрыклад, паглядзіце фільм, разгадайце загадку альбо пагуляйце ў відэагульні (хоць гэта можа выклікаць больш бойкі).
5. Паспрабуйце не ўспрымаць абразу / раздражненне асабіста. Можа быць вельмі цяжка, каб вас не пакрыўдзілі і не турбавалі абразлівыя / раздражняльныя паводзіны. Аднак у рэшце рэшт ваш брат усё яшчэ застаецца вашым братам і клапоціцца пра вас. Дайце зразумець брату, што ён вас засмучае, і паспрабуйце знайсці рашэнне, але не прымайце яго асабіста.
   • Ведайце, што ваш брат, верагодна, не спрабуе нанесці шкоду вашым пачуццям. Некаторыя людзі (асабліва ў больш маладым узросце) проста не ведаюць нічога лепшага.
   • Ваш брат, напэўна, забудзецца праз гадзіну пра непрыемныя і крыўдныя рэчы, якія ён сказаў, таму не марнуйце час на крыўду.
   • Памятайце, што вы даяце яму ўладу над сабой, дазваляючы яму засмучаць вас. Калі ён заўважыць, што вы яго раздражняеце, хутчэй за ўсё працягне раздражняльнае / крыўднае паводзіны.

Частка 2 з 4: Справа з рэўнасцю

1. Усвядомце, што рэўнасць можа выклікаць надакучлівыя паводзіны. Калі ваш брат зайздросціць якому-небудзь аспекту вашага жыцця, ён можа пачаць вырабляць расчараванне. Калі вы лічыце, што гэта так, вы можаце, па меншай меры, паспрабаваць весці прамую і шчырую размову з братам пра тое, як яго рэўнасць шкодзіць вам і стварае праблемы паміж вамі.
   • Падумайце пра сваю сітуацыю і пра тое, калі ваш брат пачаў паводзіць вас непрыемна. Ці можа ён пазайздросціць вашым адзнакам, вашым актывам ці вашаму ладу жыцця?
   • Напэўна, вашага брата матывуе простае жаданне вывесці свае расчараванні.
   • Калі ваш брат зайздросціць таму, што тое, што вы робіце зараз, займае час з таго часу, які вы двое праводзілі разам, магчыма, лепш проста правесці з ім больш часу. Аднак важна ўсталяваць уласныя межы і даць яму зразумець, каб іх паважаць.
2. Знайдзіце спосабы зрабіць свайго брата больш шчаслівым. Рэўнасць вашага брата, верагодна, звязана з недастатковай увагай. Калі вы можаце зрабіць так, каб ён адчуваў сябе лепш, знайшоўшы рэчы, якія б адчувалі сябе добра, гэта можа дапамагчы яму пазбавіцца ад яго раўнівых нападаў.
   • Нават калі вы не можаце даць брату тое самае, што і ў вас, вы ўсё роўна можаце дапамагчы яму знайсці тое, чым парадавацца. Гэта можа, па меншай меры, часова стрымліваць яго прыкрае паводзіны.
   • Нагадайце брату пра тое, у чым ён умее. Калі ваш брат зайздросціць таму, што вас абралі ў вашу футбольную каманду, нагадайце яму, наколькі ён добры ў іншых справах альбо наколькі добра ён вучыцца ў школе.
3. Матывуйце брата атрымаць тое, што ў вас ёсць. Калі надакучлівыя паводзіны вашага брата матываваныя рэўнасцю, дапамагчы яму атрымаць тое, што ў вас ёсць (ці нешта падобнае) - адзін са спосабаў развязаць сітуацыю. Зразумела, гэта не заўсёды магчыма, але ў пэўных сітуацыях гэта можа дапамагчы супакоіць раўнівага брата. Да таго ж, калі ваш брат бачыць, што вы спрабуеце яму дапамагчы, ён можа навучыцца менш раўнаваць вас.
   • Калі ваш брат зайздросціць вашым добрым адзнакам, прапануйце дапамагчы яму вучыцца.
   • Калі ён зайздросціць таму, што ты лепш займаешся спортам, правядзі з ім пэўны час кідання ці практыкаванняў, каб дапамагчы яму паправіцца.
   • Калі ён зайздросціць таму, што ў вас ёсць хлопец ці сяброўка, а ў яго няма, прапануйце яму дапамагчы папрасіць кагосьці (калі ён дастаткова дарослы для гэтага).
   • Незалежна ад таго, да чаго ваш брат раўнуе, справа ў тым, каб паказаць яму, што ён не абмяжоўваецца тым, што мае зараз. Калі вы прапануеце яму дапамагчы атрымаць тое, што ён хоча, ён будзе яшчэ больш успрымальны да змены сваёй бягучай сітуацыі.

Частка 3 з 4: Зварот да бацькоў

1. Распазнаваць паводзіны, якое патрабуе бацькоў. Хоць вы і ваш брат выраслі разам, вы, верагодна, спрачаліся досыць часта. Аднак часам ёсць аргументы, якія перасякаюць мяжу і становяцца варожымі дзеяннямі ці нават здзекамі. У гэтых выпадках лепш прыцягнуць бацьку, які можа стаць пасрэднікам сітуацыі, і пры неабходнасці прыняць меры.
   • Дражніць брата і сястру - гэта нармальна. Аднак, калі ваш брат будзе працягваць мучыць вас на адну і тую ж тэму на працягу некалькіх дзён ці тыдняў, гэта можа стаць паводзінамі здзекаў.
   • Калі ваш брат пасля сваркі не папрасіць прабачэння і не паспрабуе выправіцца, альбо калі ён / яна застаецца варожым да вас, гэта прыкмета здзекаў.
   • Маючы нейкае перавага, напрыклад, быць вышэйшым / старэйшым / больш папулярным, можа хутка ператварыць простае суперніцтва братоў і сясцёр у сітуацыю здзекаў.
   • Калі вы думаеце, што ваш брат сапраўды здзекуецца над вамі, адразу пагаварыце з адным з бацькоў.
2. Дазвольце бацькам пасярэднічаць у размове. Калі вы лічыце, што сітуацыя выходзіць з-пад кантролю, і вы не можаце самастойна дамовіцца, можа быць карысна, калі адзін ці абодва бацькі дамовяцца пра сустрэчу. Гэта можа дазволіць вам і вашаму брату выказваць свае думкі і пачуцці наконт канфлікту ў бяспечнай і спрыяльнай абстаноўцы. Вашы бацькі таксама могуць дапамагчы захаваць мір пры ўзнікненні рознагалоссяў, у рэшце рэшт, даючы абавязковыя парады, як паводзіць сябе далей.
   • Няхай бацькі размаўляюць з вамі паасобку, а потым разам вядзіце сямейную дыскусію.
   • Заахвочвайце бацькоў паспрабаваць знайсці рашэнне, якое радуе ўсіх. У ідэале вы павінны мець магчымасць дабрацца да нейкай бяспройгрышнай сітуацыі.
   • Калі вы ў адзіночку не змаглі пайсці на кампраміс з братам, канфлікт павінна вырашыць апошняе слова вашых бацькоў.
3. Заахвочвайце бацькоў выконваць правілы. Калі бацькі ігнаруюць агрэсіўнае, раздражняльнае альбо праблемнае паводзіны вашага брата, магчыма, вам прыйдзецца звярнуць на гэта ўвагу. Папытаеце бацькоў быць сумленнымі і прымяняць аднолькавыя правілы да вас і вашага брата, а таксама выконваць правілы, каб захаваць мір.
   • Вашы бацькі могуць не ведаць пра сітуацыю альбо не ведаць пра яе маштаб.
   • Бацькам лёгка завязаць працу і сям'ю. Паспрабуйце звярнуць увагу бацькоў на праблемы, калі вы не змаглі самастойна вырашыць іх.
4. Паспрабуйце спланаваць сямейныя заняткі, якія збліжаюць усіх. Гэта можа не перашкодзіць вашаму брату ў гэты момант, але гэта можа дапамагчы вам наладзіць больш трывалыя адносіны з братам і сястрой. Гэта таксама можа даць так неабходны перапынак ад любога напружання, якое, магчыма, склалася паміж вамі ўдваіх дома.
   • Часам выхад на вуліцу і станоўчы сумесны досвед могуць дапамагчы наладзіць лепшыя адносіны з братам і сястрой.
   • Прынамсі, групавы выхад павінен адцягнуць вашага брата ад праблемных паводзін.
   • Выкарыстоўвайце гэты час разам з сям'ёй, каб знайсці рэчы, якія радуюць усіх, і паспрабуйце ўключыць гэтыя элементы ў сваё паўсядзённае жыццё.

Частка 4 з 4: Устанаўленне межаў паміж вамі і вашым братам

1. Праводзіце больш часу адзін без аднаго. Незалежна ад таго, старэйшы вы брат ці малодшы, можа быць непрыемна праводзіць шмат часу са сваім братам, калі ён праяўляе непрыемныя паводзіны. Калі бацькі просяць вас пастаянна сачыць за братам альбо браць яго з сабой, калі вы выходзіце на вуліцу, пагаворыце з імі пра тое, каб праводзіць больш часу ў адзіноце альбо з сябрамі без брата.
   • Нарастанне пачуцця незалежнасці і індывідуальнасці - адна з самых галоўных прычын, калі браты і сёстры спрачаюцца, праводзячы час разам.
   • Дайце бацькам зразумець, што вы цэніце час, які вы з сям'ёй праводзіце разам, але вам трэба больш часу ў адзіноце альбо з сябрамі.
   • Нагадайце бацькам, што вы з братам па-ранейшаму можаце мець добрыя адносіны, хоць вы ўдваіх радзей. У любым выпадку час, які вы праводзіце разам, зробіць нашмат больш цікавым.
2. Старайцеся пазбягаць дагляду за братам. У залежнасці ад вашага ўзросту і жыццёвай сітуацыі вашай сям'і бацькі могуць часта прасіць вас няньчыць брата. У гэтым выпадку можа быць цяжка мець прастору і час у адзіноце. Пагаворыце з бацькамі пра альтэрнатывы альбо магчымы кампраміс.
   • Прапануеце наняць няню. Калі бацькі супраць, вы можаце хаця б папрасіць (дадатковыя) грошы за няню.
   • Вы можаце сабе ўявіць, каб няня была ў брата адзін-два разы на тыдзень, пакуль у вас ёсць выхадныя для сябе, без брата.
   • Лепш весці гэтую размову без прысутнасці брата, бо гэта можа пашкодзіць яго пачуццям альбо выклікаць супраць. Малодшым дзецям часта цяжка зразумець, чаму ў бацькоў больш адказнасці альбо свабоды.
3. Папытаеце аб прыватнасці, калі ў вас ёсць госці. Калі прыязджаюць вашы сябры ці іншая значная асоба, важна ўсталяваць межы з братам. Вашы сябры не павінны падвяргацца непрыемным паводзінам вашага брата, асабліва калі ён спрабуе нацэліць гэта паводзіны на іх.
   • Скажы брату спыніцца. Калі ён не хоча слухаць, паспрабуйце прыцягнуць бацькоў.
   • Паспрабуйце запрасіць сяброў, калі вы ведаеце, што вашага брата няма дома альбо ён заняты ўласнымі сябрамі.
   • Калі ваш брат не спыняецца і вашы бацькі не ўмешваюцца, паставіць замок на дзверы можа быць адзіным спосабам забяспечыць ваша права на прыватнасць, калі вашы сябры наведваюць.
   • Папытаеце бацькоў дазволу перад устаноўкай замка, інакш яны могуць узлавацца альбо падазрона.
4. Папытаеце бацькоў пра ўласны пакой. Сумеснае выкарыстанне пакоя можа стаць выдатным вопытам сувязі, калі вы з братам ладзіце дастаткова добра. Калі вы не ладзіце альбо вам проста патрэбна ваша ўласная прастора, папытаеце бацькоў уласную пакой, каб задаволіць вашыя патрэбы.Магчыма, ёсць дадатковая пакой, якая выкарыстоўваецца ў якасці пакоя для самаробных работ альбо хатняга офіса, якая цяпер можа служыць спальняй, а магчыма і гульнявой.
   • У залежнасці ад вашай жыццёвай сітуацыі наяўнасць уласнага пакоя проста не падыходзіць. Вы можаце жыць занадта мала, што робіць немагчымым для вас і вашага брата ўласны пакой.
   • Калі ваш дом занадта малы, магчыма, вы зможаце пераставіць пакой так, каб у вас з'явілася ўласная прастора. Пагаворыце з бацькамі пра пераўтварэнне хатняга кабінета ў спальню, альбо, магчыма, частку склепа ці гарышча.
   • Размаўляючы з бацькамі і выказваючы свае пажаданні, падымайце гэта як пытанне прыватнасці. Бацькам значна прасцей дамовіцца, калі гэта забяспечвае прыватнасць, а не развязваць кароткія спрэчкі.
   • Можна сказаць нешта накшталт: "Мама і тата, я ведаю, што ў нас не так шмат лішняга месца. Але я старэю, і мне вельмі хацелася б мець свой пакой, каб у мяне было крыху больш прыватнага жыцця ".
   • Калі вашы бацькі плануюць пераехаць, паведаміце ім, што вам вельмі спадабаецца мець асобныя пакоі як фактар ​​выбару новага дома.

Парады

• Замест таго, каб даймаць вас, дайце яму чымсьці заняцца.
• Паспрабуйце рабіць разам тое, што яму падабаецца, і калі вы скончыце, скажыце, што хочаце пабыць на час адзін. Будзем спадзявацца, што ён дасць вам такую ​​прастору тады.
• Паспрабуй быць добрым да свайго брата. Нагадайце яму, што аднойчы вы можаце застацца адзінай сям'ёй.
• Паспрабуйце добразычліва расказаць брату, што ён адчуваў бы, калі б іншыя людзі ставіліся да яго так, як ён да вас. Ён можа і не падазраваць, наколькі непрыемнымі былі яго ўласныя паводзіны.
• Будзьце больш сталым чалавекам і пакажыце брату, як сябе паводзіць. Не чытайце яму пропаведзі, але будзьце добрым прыкладам сваіх паводзін.
• Калі нічога не атрымаецца, проста ігнаруйце яго. Потым ён засумуе і перастане вас раздражняць.
• Цікавіце брата тымі ж рэчамі, што і вы. Гэта можа зблізіць вас.
• Пакажыце, што падтрымліваеце яго. Калі ў яго важная падзея, ідзіце на яе і заахвочвайце!
• Калі ён вас раздражняе, магчыма, таму, што ён да чагосьці зайздросціць.
• Паспрабуйце спыніць яго, пацешыўшы. Магчыма, яго больш зацікавіць нейкая забава.

Папярэджанні

• Ніколі не ўжывайце рэзкіх выразаў, інакш у вас узнікнуць праблемы з бацькамі.
• Калі ваш брат атрымлівае фізічныя нагрузкі, скажыце яму спыніцца, а потым ідзіце да вашых бацькоў. Адпор прывядзе толькі да большай крыўды і гневу.
• Калі ваш брат стане фізічным, скажыце бацьку, не займаючыся фізічным. Калі вы нашкодзіце яму, ён, верагодна, скажа вашым бацькам, і вы можаце пакараць вас.
• Не ўступайце ў дрэнныя паводзіны. Калі ваш брат спрабуе вас абразіць, скажыце даросламу альбо адыдзіце.
• Не лайце і не біце брата.
• Калі ніхто не дапамагае вам, калі здзекі вашага брата настолькі дрэнныя, што гэта гвалт, звярніцеся па тэлефоне дзіцяці альбо ў міліцыю.