Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 3: рухайцеся асцярожна
• Спосаб 2 з 3: Насіце правільнае абсталяванне
• Спосаб 3 з 3: захоўвайце нерухомасць
• Парады
• Папярэджанні
• Неабходнасці

Заўсёды хацелі прайсціся па лесе, а вас ніхто не чуў? Ці хочаце падкрасціся да каго-небудзь, не патрапіўшы? Акуратна хадзіць - гэта мастацтва, і на яго авалоданне патрабуецца час.

Крок

Спосаб 1 з 3: рухайцеся асцярожна

1. Сачыце, дзе вы ідзяце. Ціхае перамяшчэнне на храбусткім жвіры значна складаней, чым на мяккай траве ці зямлі. Каб ісці мякка, трэба правільна даследаваць мясцовасць і вызначыць, які маршрут найбольш ціхі. Калі вы знаходзіцеся на вуліцы ці ў памяшканні, вы можаце свядома выбраць пэўныя матэрыялы, а не іншыя; некаторыя матэрыялы проста ствараюць больш шуму, чым іншыя.
   • Калі вы гуляеце на вуліцы ў лесе ці дзе-небудзь яшчэ, паспрабуйце хадзіць па мяккай траве або мяккай зямлі. Аддавайце перавагу мокрым лісці сухім, храбусткім.
   • Калі вы выходзіце на вуліцу, звярніце ўвагу на камяні ці моркву. Яны не трэскаюцца, як лісце і галіны. Акуратна пакладзеце сваю вагу на камень або корань, каб пераканацца, што ён не зрушыцца і не пачне шумець. Калі вы ўпэўнены, што ваша паверхня бясшумная, пакладзеце на яе поўную вагу.
   • У гарадскіх умовах пазбягайце драўляных дарожак, гравійных дарожак і іншых шумных паверхняў.
   • У памяшканні старайцеся як мага больш хадзіць па дыванах і дыванах.
   • Лазячы па дрэвах і камянях, уважліва сочыце за тым, дзе вы ставіце ногі. Паспрабуйце размясціць пальцы ног і шарыкі ступні паміж галінамі або шчылінамі. Калі вы вымушаны паставіць нагу пасярэдзіне галіны альбо націснуць на каменную сцяну, рабіце гэта мякка і мякка. Занадта вялікая сіла можа зламаць галінку альбо кавалак скалы, прыцягнуўшы да вас увагу.
2. Звярніце ўвагу на наваколле. Прастора, праз якую вы рухаецеся, можа выдаваць шумы роўна столькі, колькі і паверхня, па якой вы ідзяце. Калі вы хочаце ісці спакойна, важна, каб вы ведалі пра сваё атачэнне. Паспрабуйце не чапаць нічога, што магло б раскрыць вашу прысутнасць.
   • Пазбягайце галінак і галінак, якія могуць зачапіцца за вашу вопратку і зламацца.
   • Пазбягайце варот і агароджаў, якія могуць скрыпнуць або скрыпнуць.
   • Старайцеся не чапаць шолах тканін і груды смецця.
3. Рухайцеся нізка да зямлі. Хадзіце ў злёгку прыседзе, выкарыстоўваючы ўсе мышцы падчас руху. Гэта памяншае сілу, якую ваша цела аказвае на зямлю пры кантакце, што дазваляе рухацца нашмат цішэй. Трымайце цела кампактным і раўнамерна размяркоўвайце сваю вагу, каб ногі ніколі не клаліся вельмі шумна на зямлю.
4. Спачатку апусціце пятку, потым пальцы ног. Спачатку апусціце пятку ступні і павольна і асцярожна пакатайце нагу, каб апусціць пальцы. Падчас хады злёгку разгойдвайце сцягна, каб яшчэ больш кантраляваць свае крокі. Паспрабуйце як мага больш хадзіць па вонкавым боку абутку.
   • Калі вам трэба хутка рухацца, трымайцеся нізка на зямлі і хадзіце з аднолькавым крокам ад пяткі да ног.
   • Пры хадзе назад пакладзеце спачатку мяч нагі. Толькі потым апусціце пяткі.
   • Бег па мячах ног можа прымусіць вас бегчы значна хутчэй і цішэй, але будзьце асцярожныя: гэта патрабуе большай сілы ў нагах і галёнках. Для гэтага вашы галёнкаступнёвыя суставы і суставы таксама павінны быць вельмі гнуткімі. Акрамя таго, вы павінны лепш падтрымліваць раўнавагу.Такім чынам, большы ціск аказваецца і на больш мяккія паверхні (паколькі вага раскідваецца на меншую паверхню).
   • Высаджвайце асцярожна. Бегчы ці скакаць мякка цяжка, але гэта цалкам магчыма, калі вы авалодаеце мастацтвам мяккай пасадкі. Прызямляйцеся ў прысадзістым, збалансаваным становішчы, не занадта моцна ўдаючыся ў зямлю.
5. Рукі трымайце побач з целам. Старайцеся не карыстацца рукамі і рукамі, спрабуючы захаваць раўнавагу. Вы маглі б нешта перакуліць і здрадзіць сваёй прысутнасці. Старайцеся трымаць іх так, каб яны вас не турбавалі і каб вы маглі падтрымліваць раўнавагу.
6. Адсуньце вагу ад ног. Вядома, вы не можаце перанесці ўвесь свой вага і ўвесь ціск. Вы можаце апісаць гэта пачуццё як пачуццё пустых (не здранцвелых) ног і пачуццё ціску на галаву. Перадача вагі на галаву можа зрабіць вас больш дасведчаным пра наваколле і стварыць насцярожанасць. Напрыклад, гэта карысна для скачкоў. Калі вы бачыце тоўсты пласт сухога лісця, заскочыце. Пры скачках нацэльцеся на сухое месца, якое не пакрыта лісцем (напрыклад, травой). Прызямліцеся пальцамі ног і пярэдняй часткай ног. Нашэнне красовак працуе лепш за ўсё, бо гума згладжвае гук.

Спосаб 2 з 3: Насіце правільнае абсталяванне

1. Насіце мяккі абутак. Чым цвярдзей ваша абутак, тым больш шуму вы будзеце выдаваць. Лепш за ўсё выбіраць шкарпэткі альбо скураныя макасіны. Аднак красоўкі і абліпальныя боты таксама могуць зрабіць працу. Пазбягайце ботаў на цвёрдай падэшве, абцасаў ці жорсткай падэшвы, а таксама абутку, якія абцяжарваюць хаду. Лепш за ўсё падыдзе зручная мяккая абутак.
   • Потныя шкарпэткі могуць шумець пры хадзе. Калі вы занадта моцна пацееце, надзеньце дзве пары шкарпэтак, каб прыглушыць шум.
   • Хада басанож можа быць самым ціхім спосабам перамяшчэння, але можа быць і самым шумным. Калі вы наступіце на нешта рэзкае і стогнеце ад болю, вы здраджваеце сабе. Акрамя таго, калі ногі пацеюць, яны могуць прыліпаць да падлогі і выдаваць клейкі шум пры хадзе. Вырашыце самі, ці лепш хадзіць басанож для гэтай мясцовасці.
   • Пераканайцеся, што ваша абутак цалкам сухая; Акрамя таго, што мокры абутак можа выклікаць рыпанне, вы таксама можаце пакінуць на падлозе мокрыя месцы. Гэта прывядзе да таго, што вас зловяць. Калі гэтыя вільготныя плямы высыхаюць, яны застаюцца "чыстымі слядамі абутку" ў форме вашай абутку. Асабліва гэта тычыцца такіх паверхняў, як бетон.
2. Пераканайцеся, што ваша абутак падыходзіць правільна і шчыльна. Калі ногі могуць саслізнуць у абутак, гэта можа выклікаць шум рыпання, асабліва калі ногі пацеюць нязначна. Калі вы носіце шнураваную абутак, запраўце шнуркі ў абутак. Калі вы гэтага не зробіце, шнуркі могуць пачаць стукаць па чаравіку ці падлозе, калі вы ідзяце.
3. Насіце цесную вопратку, і не занадта шмат. Шырокія штаны могуць пацерціся аб нагу, выдаючы шолах. Нашэнне цесных штаноў абмяжоўвае гэты шанец. Старайцеся насіць вельмі мяккую вопратку, напрыклад, лёгкія баваўняныя спартыўныя штаны. Гэта дазваляе звесці ваш шум да мінімуму.
   • Запраўце кашулю / кашулю ў штаны, а штаны - у чаравікі ці шкарпэткі. Гэта дазваляе пазбегнуць іх узлому.
   • Звычайна шорты шумяць больш, чым доўгія штаны, і вы не можаце заправіць іх у шкарпэткі. Калі вам сапраўды трэба насіць шорты, паспрабуйце завязаць іх на каленях кавалачкам эластыкі або вяровачкі. Пераканайцеся, што вы не робіце гэтага занадта шчыльна. Вы не хочаце, каб ваш наклад быў абмежаваны.

Спосаб 3 з 3: захоўвайце нерухомасць

1. Падрыхтуйце сваё цела. Калі ў вас ёсць час, каб падрыхтавацца, некалькі невялікіх крокаў дапамогуць вам менш шумець падчас хады. Напрыклад:
   • Пацягніцеся і расцягніце тое, што вы хочаце, каб пачаць хадзіць мякка. Звычайна косці і суставы трохі хапаюцца, калі вы ўпершыню іх зацягваеце. Пацягніцеся і пацягніцеся трохі, перш чым акунуцца ў глыбіню. Расцяжка і расцяжка прымусяць вас адчуваць сябе больш свабоднымі і не дадуць рэчам націснуць. Шанц, што вас зловяць, памяншаецца.
   • Не ешце яго на галодны страўнік, але не ешце занадта вялікую ежу перад пачаткам. Пасля ежы ваша цела становіцца цяжэйшым, а значыць, і шумным.
   • Схадзіце ў ванную, перш чым паспрабаваць ісці спакойна.
2. Дыхайце і выдыхайце роўна. У вас можа ўзнікнуць спакуса затрымаць дыханне, але лепш дыхаць павольна і паступова носам. Такім чынам, вы не рызыкуеце занадта моцна ўдыхнуць або выдыхнуць, калі ў вас скончыцца паветра. Калі ў вас занадта шмат паветра, шырока адкрыйце рот і зрабіце глыбокія, кантраляваныя ўдыхі.
   • Калі адрэналін імкнецца па вашым целе, магчыма, вы дыхаеце ўсё хутчэй і хутчэй. Калі гэта адбудзецца, зрабіце перапынак, каб перавесці дух. Удыхайце і выдыхайце спакойна і глыбока, каб палегчыць трывогу. Перш чым працягваць, пераканайцеся, што ваша дыханне правільнае.
3. Паспрабуйце прытрымлівацца кадэнцыі чужых крокаў. Калі вы сочыце за кім-то, вы можаце схаваць свой гук, ідучы адначасова з другім. Калі іншы чалавек зробіць крок левай нагой, вы зробіце і вы. Калі іншы чалавек робіць крок правай нагой, зрабіце гэта таксама. Гэта схавае вашы гукі.
   • Не дазваляйце гэтаму завесці вас занадта далёка. Па-ранейшаму важна выкарыстоўваць правільныя далікатныя прыёмы хады. Калі вы гэтага не зробіце, вас зловяць, калі іншы чалавек раптам перастане хадзіць, пакуль вы ўсё яшчэ ідзяце.
4. Зліццё з вашым асяроддзем. Калі вы ідзяце па лясістай мясцовасці, поўнай сухіх галінак, лісця і да таго падобнага, абсалютная цішыня будзе амаль немагчымай. Затым паспрабуйце рухацца невялікімі невылічанымі крокамі, робячы перапынкі паміж імі. Не рухайцеся паступовым, паходным тэмпам.
   • Імітуйце гукі вакол сябе. Напрыклад, калі вы знаходзіцеся ў лесе з мноствам дробных жывёл. Звычайна гэтыя жывёлы падарожнічаюць на невялікія адлегласці, нюхаюць кудысьці ў надзеі знайсці там ежу, а потым праходзяць крыху далей.
   • Скарыстайцеся іншымі крыніцамі гуку (вецер, рух жывёл, рух і г.д.), каб замаскіраваць свой гук.
5. Будзь ціхі, калі трэба. Калі ваша мэта - бясшумна перамяшчацца па пэўнай вобласці, вам трэба зразумець, што часам трэба быць нерухомым. Перш чым працягваць, устаньце і назірайце за навакольным асяроддзем. Знайдзіце столькі часу, колькі вам трэба, каб вызначыць магчымыя перашкоды.
   • Калі вы ідзяце за кім-небудзь ці хочаце рухацца нябачна, бываюць выпадкі, калі вам трэба быць надзвычай цярплівым. Не рухайцеся і чакайце, пакуль чалавек пройдзе міма вас ці напружанне сітуацыі зменшыцца, перш чым працягваць.

Парады

• Калі вы ідзяце па хаце з драўлянай падлогай, паспрабуйце прайсці як мага бліжэй да сцяны, каб пазбегнуць рыпання. Тое ж тычыцца лесвіцы.
• Адкрываючы дзверы, націсніце на ручку дзвярэй, каб пазбегнуць рыпання. Акрамя таго, апусціце зашчапку настолькі далёка, каб увесь затвор быў унутр, перш чым націснуць на дзверы. Трымайце зашчапку, праходзячы праз дзверы. Зачыніце дзверы, прыцісніце яе да дзвярной рамы так, каб зашчапка падыходзіла без пстрычкі, і асцярожна адпусціце зашчапку.
• Не перасоўвайце ногі і не змяняйце вага, стоячы на ​​перапынку на лісці або галінках. Вы павінны як бы застыць у тым самым месцы, дзе знаходзіцеся, калі вам трэба спыніцца. Калі вы паварушыце нагамі або перанясеце вагу, шолах лісця ці скрып галінак могуць выдаць ненатуральны гук. Прыпыніцеся ў становішчы, якое лёгка падтрымліваць.
• Трымайцеся далей ад жывёл, якія будуць рэагаваць на вашу прысутнасць.
• Калі вы праходзіце міма групы людзей, якія знаходзяцца каля вогнішча (альбо іншага тыпу святла), лепш прайсці як мага бліжэй да круга святла. Гэта гучыць супярэчліва, але цемраней за ўсё за межамі круга святла. Калі людзі ўнутры круга глядзяць вокам, іх вочы не могуць належным чынам прыстасавацца да таго, што знаходзіцца побач з імі ў цемры. Гэта таму, што крыніца святла знаходзіцца занадта блізка.
• Калі вы падкрадаецеся, заставайцеся пад ветрам. Ёсць жывёлы і людзі, якія вельмі добра адчуваюць пах.
• Паспрабуйце зрабіць трэнінг для мозгу, каб праверыць сваю ўвагу і канцэнтрацыю. Праводзіце вочы ўверх і ўніз да розных прадметаў, каб папрактыкавацца. Ратавальнікі выкарыстоўваюць гэты метад для хуткага выяўлення небяспекі.
• Калі вы сочыце за кімсьці, і ён / яна заўважае, што вы там, захоўвайце спакой. Дзейнічайце нічога не падазраючы, быццам вы не ведаеце, што ён / яна знаходзіцца там. Горшае, што вы можаце зрабіць, - гэта прыцягнуць увагу да сябе, панікуючы.
• Калі вы ідзяце адразу за кімсьці, сочыце за сваім ценем. Калі за вамі крыніца святла, ваша цень будзе бегчы наперадзе вас. Гэта можа злавіць вашу мэту. Калі вы нешта прысядаеце, вы зніжаеце рызыку.
• Калі вы не можаце насіць цесную вопратку, паспрабуйце пацерці штаны аб скуру. Паглядзіце, ці ствараецца гук. Ваўняная адзенне самая ціхая.
• Падцягніце сцягна. Гэта зробіць вам менш шуму, а таксама дапаможа больш спакойна хадзіць.
• Калі вы хаваецеся і хтосьці глядзіць на вас, не рухайцеся. Любы рух выдасць вашу прысутнасць. Калі іншы чалавек адводзіць погляд, палічыце да 30, перш чым рухацца зноў. Іншы чалавек можа паспрабаваць пераправерыць яшчэ раз. Нават рух вачыма можа аддаць вас. Прыказка "Калі вы не можаце іх бачыць, значыць, яны не могуць бачыць і вас" не зусім дакладна. Але калі вы зробіце выгляд, што яны вас не бачаць, ваш розум і цела стануць больш прыдатнымі для вашых мэтаў.
• Старайцеся не пераводзіць вага, пакуль ногі не будуць моцна ляжаць на падлозе. Для гэтага вам патрэбны добры баланс і шмат практыкі.
• Адкрываючы дзверы, націсніце на дзверы націскам наперад, адкрываючы дзверы ззаду. Калі ён усё роўна рыпіць, адкрыйце яго як мага хутчэй, каб расколіны прадоўжыліся як мага хутчэй.
• Калі вы ідзяце, не хадзіце толькі нагамі. Усё ваша цела ўдзельнічае ў хадзе. Рукі і галава - для раўнавагі, сцягна і тулава - для руху ног, а самі ногі - каб пераадолець адлегласць. Трэніруйцеся ў рухах, каб даведацца, што вам падабаецца, а што не.
• Пры пад'ёме ці спуску па лесвіцы можа быць эфектыўна прапусціць прыступкі. Не прапускайце яго настолькі, што ён аказвае дадатковы ціск на прыступкі, бо яны будуць выдаваць больш шуму, чым звычайна.
• Перш чым пачаць хадзіць, трэба «пакатаць» ногі і шчыкалаткі. Гэта прадухіліць іх парэпанне. Гэта прывязанне выклікана сіновіальной вадкасцю, як і пальцамі і пальцамі, калі вы іх шчоўкаеце. Калі вы не пакаціце лодыжкі загадзя, падчас вашага крадзяжу можна будзе выдаваць непажаданыя шумы.

Папярэджанні

• Ніколі не падкрадайцеся па дамах людзей, асабліва ноччу. Нават калі яны твае сябры. У нецвярозым стане ў цемры вы таксама можаце напалохаць. На вас могуць напасці ці нават забіць.
• Будзьце ў курсе, у што вы апранутыя; ланцугі або ключы, якія шамацяць, могуць вас аддаць.
• Не спрабуйце практыкаваць гэтыя парады ў начны час. Калі вас злавілі, іншы чалавек ніколі не ведае, якія вашы намеры. Яны могуць пачаць думаць, што вы плануеце зло.
• Сачыце за снегам, бо ён можа выдаць характэрны "трэск". Вашы дарожкі таксама будуць бачныя, і вас змогуць хутка злавіць.

Неабходнасці

• Бяспечны, мяккі абутак.
• Заплечнік для захоўвання рэчаў.
• Тканіны, якія не шамацяць і не шумяць.
• Адзенне, якую не можа зачапіць вецер.