Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 4: Распарадак дня
• Частка 2 з 4: Атрыманне патрэбных пажыўных рэчываў
• Частка 3 з 4: Хатнія сродкі
• Частка 4 з 4: Медыцынская дапамога
• Неабходнасці

Надзейнасць бароды і ўзнёслыя вусы - гэта мода, і гэта дрэнная навіна для мужчын, у якіх валасы на твары растуць не так хутка. Калі вы хочаце атрымаць больш густыя, здаровыя валасы на твары і трохі хутчэй, паспрабуйце наступныя парады і рэкамендацыі.

Крок

Частка 1 з 4: Распарадак дня

1. Трымайце твар чыстым і увлажненным. Масла, бруд і адмерлыя клеткі скуры могуць стварыць непранікальную барыкаду, якая абцяжарвае прарыў вашых валасоў. Вашы валасы на твары будуць расці хутчэй, калі твар заўсёды чысты.
   • Мыйце твар кожную раніцу і вечар цёплай вадой і мяккім сродкам для мыцця асобы. Мяккае сродак для мыцця пераважней звычайнага мыла. Звычайнае мыла можа выклікаць раздражненне і раздражненне.
   • Вы таксама павінны мыць твар кожны раз, калі заўважаеце, што ён забрудзіўся ад поту і тлушчу.
   • Пры з'яўленні зудящей сыпу выкарыстоўвайце шампунь супраць перхаці два-тры разы на тыдзень для зняцця раздражнення.
   • Раз на тыдзень выкарыстоўвайце скраб для асобы, каб выдаліць адмерлыя клеткі скуры.
   • Пасля мыцця нанёс ўвільгатняе крэм для асобы. Гэта падтрымлівае ўвільгатненне скуры і прадухіляе назапашванне мёртвых клетак скуры.
2. Адкладзеце брытву ў бок. . Насуперак таму, што кажуць некаторыя людзі, галенне не будзе спрыяць росту валасоў. Такім чынам, адзін з лепшых спосабаў прымусіць валасы на твары расці хутчэй і гушчы - гэта пастаянна расці
   • Сапраўды, валасы растуць хутчэй, калі вы толькі што пагаліліся. Аднак хуткасць росту адразу запавольваецца. З-за гэтага няма сэнсу галіцца тым часам.
   • Спачатку валасы на твары могуць быць трохі неэстэтычнымі. Тады пачніце адрастаць бараду / вусы, калі на гэты момант не плануецца афіцыйных выхадаў.
3. Стымулюйце валасяныя фалікулы масажам. Хоць гэта можа здацца трохі незвычайным, лёгкі масаж асобы заахвоціць вашы валасяныя фалікулы расці хутчэй і тоўшчы.
   • Акуратна, раўнамерна націсніце на ўчасткі твару, дзе вы хочаце стымуляваць рост валасоў. Ўцірайце кругавымі рухамі і масажуйце твар два разы на дзень прыблізна ад 10 да 15 хвілін.
4. Не хвалюйся. Прасцей кажучы, стрэс радзее валасы. Гэта ўскладняе вырошчванне барады, вусоў або казлінай барады. Пазбягайце стрэсаў як мага больш, каб стымуляваць рост валасоў.
   • Як псіхічнае, так і фізічнае напружанне можа нанесці шкоду вашай імуннай сістэме. Гэта таксама абмяжоўвае вашыя магчымасці для росту валасоў на твары.
   • Цалкам пазбегнуць стрэсу можа быць практычна немагчыма. Аднак вы можаце зрабіць крокі для зніжэння стрэсу. Паспрабуйце медытаваць альбо займацца спортам, каб расслабіцца, альбо паразмаўляйце з іншымі пра эфектыўныя спосабы зніжэння стрэсу.
5. Высыпайцеся. Дастатковы адпачынак неабходны для ўсіх вашых функцый арганізма. Такім чынам, і для росту валасоў.
   • Ваша цела аднаўляе страчаныя клеткі падчас сну. Таму рост валасоў адбываецца хутчэй, калі вы спіце. Менш за шэсць гадзін сну за ноч спыняе рост валасоў на твары. Для дасягнення найлепшых вынікаў вы павінны спаць не менш за восем гадзін кожную ноч.
6. Займайцеся рэгулярна. Як і сон, фізічная актыўнасць таксама неабходная для правільнага выканання функцый арганізма. Засяродзьцеся на кардыё. Кардыё паляпшае кровазварот.
   • Добрае кровазварот дапамагае падтрымліваць хуткі абмен рэчываў. Іншымі словамі, усе пажыўныя рэчывы, якія вы ўжываеце, могуць стымуляваць рост валасоў. Такім чынам, калі ў вас хуткі кровазварот, гэтыя пажыўныя рэчывы хутчэй трапляюць у валасяныя фалікулы, што павялічвае рост барады.
   • Нават вельмі лёгкае і ўмеранае кардыё лепш, чым зусім не рухацца. Пасля працы прагуляйцеся паўгадзіны хуткім крокам альбо, яшчэ лепш, пабяжыце.
7. Кіньце паліць. Курэнне аслабляе імунітэт. Калі ваша імунная сістэма аслаблена, арганізм можа менш расці.
   • Нікацін памяншае засваенне пажыўных рэчываў. У выніку пажыўныя рэчывы, неабходныя для росту валасоў, не паступаюць у валасяныя фалікулы.
   • Больш за тое, нікацін таксама звужае сасуды, што перашкаджае ісці крыві

Частка 2 з 4: Атрыманне патрэбных пажыўных рэчываў

1. Атрымлівайце шмат бялку і насычаных тлушчаў. Бялок і тлушч - важныя фактары, якія спрыяюць хуткаму, здароваму росту валасоў, у тым ліку на твары.
   • Самі валасы таксама часткова зроблены з бялку, а здаровыя валасы абаронены алеямі і тлушчамі. Таму здаровая, хуткарастучая барада ці вусы маюць патрэбу ў вавёрках і тлушчах. Вавёркі і тлушчы могуць таксама павялічыць тэстастэрон, яшчэ адзін важны фактар ​​росту валасоў на твары.
   • Фасолю і рыба з'яўляюцца карыснымі крыніцамі бялку. Ешце больш гэтага, каб стымуляваць хуткі, здаровы рост валасоў.
   • Яйкі і тлушчы жывёльнага паходжання таксама могуць быць эфектыўнымі, але абмяжуйце агульнае спажыванне гэтых тлушчаў, бо яны могуць перашкаджаць кровазвароту, калі вы ясьце іх занадта шмат.
2. Прапусціце прысмакі. Цукар можа аслабіць валасы. Ужыванне занадта вялікай колькасці салодкай ежы можа зрабіць ваш зрок больш цяжкім.
   • Натуральны цукар, які змяшчаецца ў садавіне і малочных прадуктах, менш шкодны, чым цукар у прысмаках, пірожных і безалкагольных напоях.
3. Прымайце больш вітамінаў групы В. Вітамін В7, які таксама называюць біятынам, з'яўляецца адным з найбольш важных вітамінаў для росту валасоў. Аднак вітаміны В5, В3 і В9 таксама вельмі важныя.
   • Біятын можна знайсці ў арэхах і яечных жаўтках. Каб біятын быў эфектыўным, яго трэба ўжываць у ежу. Мясцовае прымяненне вітамінаў не дасць ніякага эфекту. Калі вы не можаце знайсці натуральны біятын, прымайце біятынавыя дадаткі кожны дзень.
   • Вітаміны В5 і В3 паляпшаюць кровазварот і іх можна знайсці ў курыцы, ялавічыне, рыбе, яечным жаўтку, авакада, малацэ і прадуктах з суцэльнага збожжа.
   • Вітамін B9, які таксама называюць фалійнай кіслатой, аказвае непасрэдны ўплыў на вашу здольнасць расці гушчы валасоў. Вітамін В9 можна знайсці ў збожжы, арэхах і зялёных ліставых гародніне.
4. Падтрымлівайце добры баланс паміж вітамінамі А, С і Е. Гэтыя тры вітаміны працуюць разам, каб падтрымліваць патрэбны стан валасоў на твары.
   • Вітамін А дапамагае падтрымліваць валасяныя фалікулы і скурнае сала, і яго можна знайсці ў морквы, брокалі і ліставай зялёнай гародніне.
   • Вітамін С павышае імунную сістэму і змяшчаецца ў бульбе, цытрусавых, зялёным перцы, памідорах і цёмна-зялёных ліставых гародніне.
   • Вітамін Е паляпшае кровазварот і змяшчаецца ў фасолі, арэхах і ліставых гародніне.
5. Піце шмат вады. Каб ідэальна падтрымліваць сваё цела, вам трэба ўвесь час заставацца ўвільготненым. Толькі ў аптымальным фізічным стане валасы на твары могуць расці як мага хутчэй.
   • Як правіла, выпівайце каля васьмі шклянак (250 мл) у дзень.

Частка 3 з 4: Хатнія сродкі

1. Паспрабуйце эўкаліпт. Кажуць, што эўкаліпт спрыяе росту валасоў. Аднак ніколі не варта наносіць эўкаліптавае алей непасрэдна на скуру. Замест гэтага развядзіце яго вадой альбо выкарыстоўвайце сродак для мыцця асобы, якое змяшчае расліна ў якасці інгрэдыента.
   • Развядзіце эўкаліптавае алей, змяшаўшы чатыры часткі вады з адной часткай эўкаліпта. Нанёс сумесь ватовым дыскам непасрэдна на скуру і дайце ёй ўвабрацца на некаторы час. Звярніце ўвагу, што калі ваша скура раздражняецца, змыйце сумесь і пазбягайце яе ў будучыні.
   • Ачышчальныя сродкі для асобы і ўвільгатняльнікі для асобы з эўкаліптам пераважней эўкаліптавага алею.
2. Зрабіце сумесь алею Амла і гарчычнага ліста. Кажуць, што алей Amla мае натуральныя алею, якія абараняюць валасяныя фалікулы на твары.
   • Змяшайце ¼ шклянкі (60 мл) алею Amla з 3 гарбатнымі лыжкамі (45 мл) лісця гарчыцы, пакуль не з'явіцца паста. Вырабіце гэтую пасту на твар і пакіньце на 20 хвілін, перш чым змываць.
   • Рэшткі пасты можна захоўваць у халадзільніку каля 2-3 дзён.
   • Акрамя алею Амла, стымуляваць рост валасоў могуць і іншыя алею, такія як алей жажаба і алей вінаградных костачак. Гэтыя алею можна наносіць непасрэдна на скуру, не змешваючы іх з гарчычным лістом.
3. Паспрабуйце молатую карыцу з сокам лайма. Гэтыя інгрэдыенты можна змяшаць у тонкую пасту. Наносіце гэтую пасту на твар два разы на дзень, каб садзейнічаць росту валасоў на твары.
   • Змяшайце 1 чайную лыжку (15 мл) молатай карыцы з 2 чайнымі лыжкамі (30 мл) соку лайма. Вырабіце гэта на твар і змыйце праз 25-30 хвілін.
   • Пры ўзнікненні раздражнення неадкладна спыніце.
4. Прамазаць невялікай колькасцю миноксидила. Гэты прэпарат для росту валасоў звычайна выкарыстоўваецца для стымуляцыі росту валасоў на чэрапе. Аднак некаторыя досыць заўчасныя вынікі паказваюць, што гэта таксама можа спрыяць росту валасоў на твары.
   • Набудзьце бутэльку мінаксідылу. Перавярніце банку ўверх дном і сцісніце асадку, каб выціснуць на пальцы пену. Акуратна ўмацуйце гэтую пену на твар, канцэнтруючыся на месцах, дзе менш за ўсё растуць валасы.
   • Вам патрэбна толькі палова каўпачка пены (альбо 1 мл раствора) два разы на дзень. Прачытайце ўкладыш, каб пазбегнуць выпадковай перадазіроўкі.
   • Пракансультуйцеся з урачом, перш чым планаваць выкарыстоўваць мінаксідыл.

Частка 4 з 4: Медыцынская дапамога

1. Вазьміце финастерид. Гэта перорально лекі, якое выкарыстоўваецца для садзейнічання росту валасоў на чэрапе. Аднак, як і мінаксідыл, некаторыя даследаванні паказваюць, што ён таксама спрыяе росту валасоў на твары.
   • Гэты прэпарат можа павысіць узровень тэстастэрону на 10-20 адсоткаў. Гэта таксама ўмацуе валасы на целе і твары.
   • Дадзены прэпарат адпускаецца толькі па рэцэпце. Выконвайце ўказанні ў дадатку, каб пазбегнуць выпадковай перадазіроўкі.
   • Звычайна гэта лекі трэба прымаць у форме таблетак адзін раз у дзень. Прымайце таблеткі прыблізна ў адзін і той жа час кожны дзень.
2. Даследаванне лячэння тэстастэронам. Мужчыны, у якіх шмат праблем з валасамі на твары, могуць мець занадта мала тэстастэрону для гэтага. Мяккае лячэнне тэстастэронам можа пераадолець гэтую праблему.
   • Гэта лячэнне звычайна складаецца з ін'екцый або мясцовага прымянення тэстастэрону. Існуюць таксама аральныя метады лячэння, але яны могуць выклікаць пашкоджанне печані, таму не рэкамендуюцца.
   • Ваш лекар павінен уважліва сачыць за лячэннем. Занадта вялікая колькасць гэтага гармона можа прывесці да таго, што валасы растуць менш хутка.
   • Звярніце ўвагу, што такое лячэнне часта нават не самае хуткае рашэнне. Лячэнне тэстастэронам можа заняць да года, каб быць цалкам эфектыўным.
3. Звярніцеся да пластычнага хірурга. Калі вы досыць адчайныя і ніякага простага рашэння не атрымалася, пластычны хірург можа перасадзіць вам некалькі хуткарослых валасяных фалікулаў. Гэтыя валасяныя фалікулы выдаляюцца ў іншым месцы вашага цела.
   • Лячэнне простае, звычайна яго можна правесці ў амбулаторыі. Вы можаце адчуваць раздражненне скуры, але яно не пагоршыцца.
   • Як і ў выпадку з лячэннем тэстастэронам, гэта рашэнне таксама не самае хуткае. Магчыма, вам давядзецца чакаць да двух гадоў, пакуль валасы на твары дасягнуць поўнай сталасці.

Неабходнасці

• Ачышчальнае сродак для асобы
• Ласьён, крэм для твару
• Скраб-крэм
• Шампунь супраць перхаці
• Бялок
• Насычаныя тлушчы
• Вітаміны групы В
• Вітаміны А, С і Е.
• Вада
• Эўкаліпт
• Алей амлы
• Гарчычны ліст
• Молатая карыца
• Сок лайма
• Миноксидил
• Фінастэрыд