Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 4: Ведайце асновы
• Спосаб 2 з 4: Утрымлівайце мову
• Метад 3 з 4: Трэніруйцеся з мовай
• Спосаб 4 з 4: Усмоктваць паветра пад язык
• Парады

Шкленне - гэта стымуляцыя сліннай залозы пад вашым мовай, у выніку чаго вы выплюхвае струменьчык сліны. Звычайна гэта адбываецца выпадкова, калі вы пазяхаеце. Патрэбна практыка і засяроджанасць, каб паказацца наўмысна, але гэтыя крокі дапамогуць вам гэтаму навучыцца.

Крок

Спосаб 1 з 4: Ведайце асновы

1. Адчуйце сябе пад языком, для гэтага можна выкарыстоўваць кончык мовы ці палец. Вы павінны адчуць адну невялікую шышку, гэта ваша слінная залоза. Навуковая назва гэтага на самай справе падсківічнай сліннай залозы.
2. Пазяхайце альбо ешце кіслыя цукеркі, каб стымуляваць выпрацоўку сліны. Калі вы выкарыстоўваеце цукеркі, пераканайцеся, што гэта цвёрдыя цукеркі, такія як лядзяш або гумка. Гарчыца таксама вельмі добра працуе. Вы таксама можаце стварыць ціск у сліннай залозе, паціраючы кончык або бок мовы аб востры край зубоў.
3. Устаньце перад люстэркам. Зразумела, вы хочаце мець магчымасць убачыць гэта, калі злодзей.

Спосаб 2 з 4: Утрымлівайце мову

1. Мякка прытрымлівайцеся языком да рота. Удыхніце і націсніце.
2. Націсніце кончык мовы адразу за згаданай шышкай. Моцна націсніце, а потым адпусціце.

Метад 3 з 4: Трэніруйцеся з мовай

1. Выканайце першыя два крокі вышэй.
2. Трэніруйце мышцы мовы. Паспрабуйце падцягнуць мышцы надплечяў, што і павінна адчувацца, калі вы падцягваеце мову.
3. Выцягніце ніжнюю сківіцу наперад, адначасова падцягваючы мову. Зноў уцягніце сківіцу ўніз і ўніз, трохі ўдыхніце і моцна прыцісніце язык да даху рота. Малая струменьчык, напэўна, выйдзе з рота.

Спосаб 4 з 4: Усмоктваць паветра пад язык

1. Засмоктвае паветра пад язык.
2. Высуньце сківіцу наперад.
3. Прыцісніце язык да рота, дзе зубы зліваюцца ў дзясну.
4. Гатовы.

Парады

• З'ешце што-небудзь салодкае ці кіслае. Гэта павялічвае выпрацоўку сліны ў роце.
• Пераканайцеся, што ў вас шмат сліны ў роце, пад языком спераду.
• Перад спробай заззяць пераканайцеся, што вы належным чынам увлажнены.
• Вы таксама можаце сапсаваць пасля выкарыстання моцнай вадкасці для паласкання рота.