Прадухіленне сівых валасоў

Відэа: Гвоздика и кофе - секрет, который проникает в кожу головы и лечит седину без красителя.

Задаволены

Крок
Парады
Папярэджанні
Неабходнасці

Па меры сталення людзі пачынаюць з'яўляцца сівымі валасамі. Пачынаючы ад скроняў, ён распаўсюджваецца ўсё далей і далей, пакуль вашы цёмныя, рудыя ці светлыя валасы не ператворацца ў прыгожую шэра-белую біжутэрыю. Тым не менш, мы часта любім адкласці гэта, таму вось некалькі парад, якія дапамогуць вам у гэтым.

Крок

Прадухіліце і вызваліцеся ад стрэсаў. Стрэс гуляе велізарную ролю ў сівізне валасоў. Пераканайцеся, што ў вас ёсць дастаткова месца для адпачынку і пазбягання знясілення. Вось некалькі саветаў для зняцця стрэсу:
- Зрабіце глыбокі ўдых. Калі вы глыбока ў глыбіні душы, прыпыніцеся на імгненне і глыбока ўдыхніце, каб расслабіцца.
- Запішыце свае негатыўныя думкі. Гэта дапамагае перапрацаваць пачуццё гневу і смутку.
- Сцісніце стрэсавы шар некалькі разоў.
- Паслабцеся і зрабіце паўзу - цяпер самы час для вас. Пацешце сябе масажам асобы, манікюрам альбо масажам спіны.
- Смяяцца здарова. Смех і забавы - гэта добра для вашай псіхічнай формы.
- Пераканайцеся, што вы ёсць, і захоўвайце здароўе. Адпраўляйцеся на шпацыр, бег трушком, скакалку альбо практыкаванні. Усе выдатныя спосабы падтрымання і падтрымання формы. Здаровы розум у здаровым целе.
- Навядзіце парадак у сваім жыцці. Калі вам нейкі час гэта не падабаецца, пачніце складаць планы і прымаць меры. Не сядзіце на канапе, хвалюючыся.
Практыкаванне. Старайцеся займацца не менш за гадзіну ў дзень. Хада, скачкі або прабежкі - простыя спосабы захаваць здароўе свайго цела.
Сілкуйцеся здарова. У дзень трэба ёсць не менш за 5 порцый гародніны і 3 порцый садавіны. Мінералы і вітаміны, якія трэба ўключыць у свой рацыён:
- Вітамін А.
- Вітамін В.
- Жалеза
- Ёд
- Медзь
- Цынк
- Бялок
Трэніруйце свой мозг. Псіхічная форма - гэта гэтак жа важна, як і добры фізічны стан! Некалькі простых спосабаў трэніраваць свой мозг:
- Снедайце добра. Гэта здаецца дзіўнай парадай, але без паўнавартаснага сняданку вы не зможаце аптымальна функцыянаваць разумова цэлы дзень!
- Гуляйце ў гульні, гульні і рабіце загадкі. Простыя гульні, такія як судоку і крыжаванкі, робяць цуды для вашай разумовай і кагнітыўнай формы!
- Даведайся новыя рэчы. Гэта паляпшае вашыя здольнасці да навучання, таму вы ў першую чаргу трэніруеце мозг. Такія простыя гульні, як прамацванне хаты альбо выкананне чаго-небудзь сваёй дамінантнай рукой, напрыклад, напісанне альбо маляванне, - выдатныя метады, каб прымусіць ваш мозг напружана працаваць і заставацца вострым.

Парады

Вазьміце дадаткі He-Shou-We. Кажуць, што традыцыйнае сродак кітайскай зёлкавай культуры Хэ-Шоу прымушае сівыя валасы знікаць.
Прыгатуйце смачны напой з пахта! Вазьміце шклянку пахта, дадайце 2 чайныя лыжкі харчовых дрожджаў і 2 чайныя лыжкі парасткаў пшаніцы. Піце гэта кожны дзень для лячэння сівых валасоў. Па жаданні дадайце садавіна ці мяту.