Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 3: Прадухіленне перадачы норавіруса
• Частка 2 з 3: Не дапусціць распаўсюджвання віруса
• Частка 3 з 3: Лепшае разуменне норавіруса

У Нідэрландах прыблізна 785 000 чалавек захворваюць норавірусамі штогод. Норавірус - найбольш распаўсюджаны вірусны ўзбуджальнік, які дзівіць стрававальную сістэму або страўнікава-кішачны тракт. Наравірус - вельмі заразны вірус, які можа хутка перадавацца ад чалавека да чалавека. Вірус доўжыцца не больш за адзін-тры дні, але сімптомы могуць захоўвацца тыднямі. Калі вы баіцеся заразіцца норавірусам, ёсць спосабы знізіць рызыку.

Крок

Частка 1 з 3: Прадухіленне перадачы норавіруса

1. Займайцеся добрай гігіенай рук. Гігіена рук мае першараднае значэнне ў прафілактыцы перадачы норавіруса. Наравірус знаходзіцца ў кале і ванітах у чалавека, які пераносіць вірус, таму лепшы спосаб пазбегнуць забруджвання - старанна вымыць рукі пасля паходу ў ванную альбо змены падгузніка. Акрамя таго, заўсёды мыйце рукі перад зваротам і падрыхтоўкай ежы.
   • Каб правільна вымыць рукі, надзеньце на рукі мыла і ўтрыце мыла. Затым апаласніце рукі на працягу 20 секунд і больш цёплай альбо гарачай вадой (не менш за 60 ° C).
   • Калі ў вас пад рукой няма мыла і вады, вы таксама можаце выкарыстаць дэзінфікуе гель для рук альбо спіртавыя сурвэткі, але гэтыя ачышчальнікі на спіртавой аснове не вельмі эфектыўна забіваюць норавірус.
2. Не чапайце твар рукамі. Большасць людзей заражаюцца норавірусам пры прыёме ўнутр. Калі вы пазбегнеце дакранання да твару і накладання рук каля рота, верагоднасць заражэння вірусам будзе меншай.
   • Памятаеце, вы таксама можаце заразіцца вірусам, дакрануўшыся да носа і вачэй, таму трымайцеся далей ад іх.
3. Правільна рыхтуйце і рыхтуйце ежу. Рыхтуючы ежу, пераканайцеся, што добра мыеце садавіну і гародніну. Паколькі вірус таксама можа перадавацца праз забруджаную ваду, перад ужываннем у ежу трэба добра прыгатаваць вустрыц і іншых ракападобных. Вы павінны падрыхтаваць іх прынамсі да 60ºC.
   • Калі вы заразіліся норавірусам самастойна, не рыхтуйце ежу, пакуль вашы сімптомы не пройдуць як мінімум два дні.
   • Не перасаджвайце дзіцяці ў тым самым пакоі, дзе вы рыхтуеце ежу, напрыклад, на кухні. Адвядзіце дзіцяці ў іншы пакой і добра вымыйце рукі, перш чым вярнуцца на кухню.
4. Рэгулярна чысціце ўсе часта выкарыстоўваюцца паверхні. У доме шмат месцаў, якія кранае кожны член сям'і. Ручкі дзвярэй, стальніца, клавіятура кампутара, тэлефон і ўсе паверхні ў прыбіральні і на кухні - месца, дзе можа знаходзіцца Норавірус. Ачысціце гэтыя паверхні ачышчальнымі сродкамі, якія змяшчаюць адбельвальнік або Dettol.
   • Вы таксама можаце трымаць пад рукой сурвэткі для адбельвання альбо мыйных сродкаў, каб штодня чысціць гэтыя паверхні. Гэта перашкодзіць вам перадаць вірус іншым членам сям'і ці гасцям у вас дома.
5. Харчуйцеся толькі ад надзейных пастаўшчыкоў. Ёсць некаторыя пастаўшчыкі прадуктаў харчавання, якія могуць распаўсюджваць норавірус хутчэй за іншых. На вулічных кіёсках альбо ў фургонах супрацоўнікам складаней трымаць рукі ў чысціні, таму будзьце асцярожныя, дастаўляючы там ежу. Шведскі стол таксама можа быць праблемай, бо так шмат людзей можа дакрануцца да ежы. Таму будзьце асцярожныя з гэтымі рэчамі, асабліва калі вы бачыце, як людзі дакранаюцца да ежы без пальчатак.
   • Рэстараны хуткага харчавання часта працуюць вельмі спяшаючыся, што таксама можа прывесці да дрэннай гігіены рук. Лепшы варыянт - прыгатаваць большасць страў дома самастойна, каб вы дакладна ведалі, як усё рыхтуецца.
   • Ёсць таксама некаторыя прадукты, якіх трэба пазбягаць падчас вячэры, паколькі яны могуць лёгка заразіцца. Малюскі, салаты, бутэрброды, марожанае, садавіна і печыва - рэчы, якія могуць утрымліваць норавірус.
6. Адпраўляйцеся ў менш людныя месцы. Паколькі Наравірус настолькі заразны, лепш пазбягаць месцаў, дзе збіраецца шмат людзей. Часам гэта немагчыма, таму трэба паспрабаваць прыняць меры засцярогі. Напрыклад, вы можаце адразу пасля наведвання супермаркета надзець маску для асобы альбо вымыць рукі. Майце на ўвазе, што вірус, верагодна, не перадаецца ў гэтых раёнах, але калі вы баіцеся захварэць, вы можаце прыняць дадатковыя меры засцярогі. Месцы, якіх вы можаце пазбегнуць:
   • супермаркеты
   • гандлёвыя цэнтры
   • ажыўленыя паркі
   • кінатэатры і тэатры

Частка 2 з 3: Не дапусціць распаўсюджвання віруса

1. Ачысціць забруджаныя паверхні. Калі ў вас ці члена сям'і ёсць норавірус, вам варта правільна прадэзінфікаваць усё. Калі ў вас ці ў члена сям'і ванітавала дыярэя, ачысціце месца, дзе гэта адбылося. Пры ванітах мноства малюсенькіх пырскаў можа праляцець па паветры і прызямліцца на ўсе паверхні. Вы павінны дэзінфікаваць любыя паверхні ванітавым масавым сродкам альбо дыярэяй пры дапамозе мыйнага сродкі, якое змяшчае адбельвальнік.
   • Вы можаце зрабіць свой уласны адбельвальнік, дадаўшы 5 сталовых лыжак у 125 мл адбельвальніка ў 4 літры вады.
2. Мыць бялізну. Пакуль сімптомы ёсць, усе прасціны і вопратку трэба часта мыць. Прамыйце ўсе матэрыялы, да якіх дакрануліся вы альбо хворы член сям'і, мыйнымі сродкамі пры самым працяглым цыкле мыцця. Затым таксама пастаўце яго ў сушылку на максімальна высокую наладу.
   • Апранайце гумовыя пальчаткі, дакранаючыся прадметаў, асабліва калі ў іх ёсць кал або ваніты. Падымайце пасцельную бялізну ці адзенне асцярожна, каб бруд не ападаў і не распаўсюджваў вірус. Асцярожна прайдзіце яго да пральнай машыны.
   • Калі вы носіце пальчаткі ці не, заўсёды мыйце рукі, калі вы дакрануліся да пасцельнай бялізны або адзення, якой карыстаўся хворы чалавек.
3. Трымайце хворых членаў сям'і дома. Ніхто з хворых членаў сям'і, хворых на норавірус, не мае права выходзіць на публіку. Там яны могуць перадаць яго іншым, бо пакуль вы хворыя, вы носьбіт вірусу. Незалежна ад таго, ці гэта вы, ці ваша дзіця, хворы чалавек не мае права выходзіць з дому.
   • Не адпраўляйце дзіцяці ў школу, бо гэта можа заразіць іншых дзяцей.
   • Акрамя таго, не хадзіце на працу, калі вы самі захварэлі. Затым вы можаце перадаць вірус усім, хто побач.
4. Паменшыць паветраную дысперсію. Наравірус таксама можа распаўсюджвацца па паветры, калі вы дастаткова блізка да чалавека, які мае вірус. Каб паменшыць распаўсюджванне ў паветры, перад прамываннем зачыніце вечка ўнітаза, каб вірус не патрапіў у паветра. Калі вы суцяшаеце таго, хто павінен здацца, абавязкова павярніцеся, калі яны здадуцца.
   • Калі вы прыбіралі пасля таго, як хтосьці захварэў, не заставайцеся ў пакоі. Вірус усё яшчэ можа знаходзіцца ў паветры, таму ачысціце тэрыторыю, а потым перанясіцеся ў пакой дома, дзе пацыент не быў.
   • Па магчымасці трымайце пацыента, няхай гэта будзе вы альбо член сям'і, як мага больш у адной частцы дома. Такім чынам вы абмяжоўваеце кантакт з іншымі людзьмі і зніжаеце рызыку заражэння.
5. Прайдзіце тэст на норовирус. Былі распрацаваны новыя метады, і зараз можна праверыць хворую ці падазроную ежу на наяўнасць норавіруса з дапамогай хуткага і недарагога тэсту. Ваш лекар можа праверыць кал, каб даведацца, ці носіце вы норавірус. Ваш лекар можа выкарыстоўваць ПЦР у рэжыме рэальнага часу альбо імунаферментны аналіз (ІФА) для даследавання кала хворага. Гэтыя тэсты таксама могуць даследаваць падазроную ежу. Аналізы адпраўляюцца ў лабараторыю, і вынікі звычайна бываюць у той жа дзень.
   • У Інтэрнэце ёсць таксама камерцыйныя версіі гэтых тэстаў, але яны яшчэ не зацверджаны Дэпартаментам інспекцыі ЗША.
   • Гэтыя тэсты ўжо шырока выкарыстоўваюцца ў медыцынскіх установах, такіх як эпідэміі ў бальніцах і дамах, каб як мага хутчэй выявіць магчымую ўспышку захворвання. Але акрамя гэтага, яны ўсё яшчэ рэдка выкарыстоўваюцца.

Частка 3 з 3: Лепшае разуменне норавіруса

1. Сачыце за сімптомамі. Пасля таго, як вы зловіце норавірус, вы адчуеце сімптомы на працягу 24-48 гадзін. Норавірус атакуе страўнікава-кішачны тракт, выклікаючы млоснасць, ваніты і дыярэю. Вы таксама можаце атрымаць боль па ўсім целе, спазмы ў страўніку, галаўныя болі і тэмпературу. Асабліва дзяцей часта зрыгваць вельмі бурна. Дыярэя - найбольш распаўсюджаны сімптом у дарослых.
   • Сімптомы звычайна працягваюцца нядоўга, прыблізна ад 48 да 72 гадзін. Аднак вы ўсё яшчэ можаце быць заразнымі на працягу 3 тыдняў пасля заражэння вірусам. У адным граме кала змяшчаецца 100 000 000 000 вірусных копій віруса.
   • Пасля знікнення сімптомаў норавіруса ў вас усё яшчэ могуць узнікнуць праблемы са страўнікам, завала або пякотка.
2. Улічвайце ўскладненні. Самым распаўсюджаным ускладненнем норавіруса з'яўляецца абязводжванне. У асноўным гэта адбываецца ў маленькіх дзяцей і дарослых. Звяртайце пільную ўвагу на тое, колькі вы п'еце вы ці ваш хворы член сям'і. Калі вас турбуе абязводжванне, звярніцеся да лекара. Аднак часцей за ўсё вірус не выклікае доўгатэрміновых праблем.
   • Наравірус можа быць асабліва небяспечны для дзяцей, пажылых людзей і людзей з аслабленым імунітэтам. У рэдкіх выпадках вірус можа прывесці да сур'ёзнай дэгідратацыі, шпіталізацыі і смерці.
3. Ведайце, як распаўсюджваецца вірус. Існуе некалькі спосабаў распаўсюджвання віруса ад чалавека да чалавека. Вірус распаўсюджваецца фекальна-аральным шляхам. Калі людзі не мыюць рукі належным чынам, гэтыя рукі забруджваюцца мікраскапічна, таму вірус можа распаўсюджвацца і праз нежывыя прадметы, такія як шкло ці ручка дзвярэй.
   • Вірус таксама можа выжыць у багатых вадой асяроддзях, такіх як туалет ці возера з каналізацыяй. Гэта азначае, што кантакт з забруджанай вадой таксама можа прывесці да заражэння вірусам. Вы таксама можаце атрымаць вірус з распыленай ванітавай массы, якая застаецца на паверхнях, на якіх ванітавая маса апынулася, яна можа патрапіць на вашу скуру, а потым патрапіць у рот пры дакрананні да твару.
   • Захворваюцца вірусам не ўсе. Аднак гэтыя людзі пераносяць вірус і могуць перадаваць яго іншым.
4. Ведайце, калі вы рызыкуеце. Паколькі вірус лёгка перадаецца і таму, што ўзбуджальнікі настолькі магутныя, людзі, якія працуюць з ежай, асабліва схільныя вялікай рызыцы. Хворы чалавек, які рыхтуе ежу, можа заразіць ад соцень да тысяч людзей. Паводле ацэнак, каля 50% забруджвання ўзнікае ў выніку падрыхтоўкі ежы.
   • Гэта звязана з некалькімі фактарамі. Паколькі сімптомы захворвання звычайна доўжацца некалькі дзён, большасць людзей, якія працуюць з ежай, чакаюць, пакуль сімптомы здымуцца самастойна, не звяртаючыся да ўрача. З-за гэтага яны звычайна працягваюць працаваць, пакуль яшчэ вельмі заразныя.
   • У людзей, якія не працуюць з ежай, інфекцыя часта распаўсюджваецца праз сям'ю і круг знаёмых, але не прыводзіць да сур'ёзнай ўспышкі.