Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 5: Прадухіленне спякота
• Спосаб 2 з 5: Прадухіленне Інтэртрыга
• Спосаб 3 з 5: Прадухіленне экзэмы
• Спосаб 4 з 5: Прадухіленне кантактнага дэрматыту
• Спосаб 5 з 5: Прафілактыка псарыязу
• Парады
• Папярэджанні

Высыпанні характарызуюцца запалёнымі альбо чырвонымі плямамі на скуры, якія могуць суправаджацца рознымі іншымі сімптомамі (болем, свербам і ацёкам). Гэта можа быць выклікана алергічнымі рэакцыямі, інфекцыямі, запаленчымі захворваннямі, кантактам з раздражняльнікамі альбо спёкай і іншымі медыцынскімі захворваннямі. Некаторыя віды высыпанняў знікаюць самі па сабе, але іншыя, магчыма, спатрэбіцца лячыць. Аднак вы можаце прыняць меры для прадухілення мноства розных відаў высыпанняў.

Крок

Спосаб 1 з 5: Прадухіленне спякота

1. Пазбягайце сітуацый, калі вы будзеце пацець. Вы атрымліваеце спякоту, калі потовые залозы на скуры забіваюцца. Калі гэта адбываецца, пот не выпараецца, а трапляе пад скуру і выклікае сып.
   • Цеплавая сып звычайна развіваецца ў гарачых і вільготных умовах.
   • Трымайце цела сухім, не выходзячы на ​​вуліцу ў самыя гарачыя гадзіны дня.
   • Скарыстайцеся кандыцыянерам.
   • Прыміце душ, каб астыць, альбо размяшчайце прахалодныя вільготныя ручнікі ў перагрэтых месцах.
2. Пазбягайце цяжкіх фізічных нагрузак у гарачае і вільготнае надвор'е. Цяпло, якое выпраменьвае ваша цела, у спалучэнні з цёплым надвор'ем можа выклікаць сып на тых участках цела, дзе найбольш потных залоз, напрыклад, пад пахамі.
   • Хадзіце ў спартзалу з кандыцыянерам, а не займайцеся на вуліцы, калі надвор'е вельмі гарачае.
   • Прыміце халодны душ адразу пасля трэніроўкі або заняткаў спортам.
3. Насіце лёгкую вольную вопратку. Абліпальная вопратка, магчыма, раздражняе вашу скуру і выклікае сып, таму што ўтрымлівае цяпло, якое аддае ваша цела.
   • Няхай ваша скура дыхае і носіце лёгкую свабодную вопратку. Гэта датычыцца і немаўлят. Не апранайце дзіцяці занадта шмат адзення ў цёплае надвор'е і не ахінайце дзіцяці тоўстымі коўдрамі.
   • Выключэнне з гэтага складае практыкаванне. Насіце абліпальную спартыўную вопратку, спецыяльна распрацаваную для выдзялення поту і залішняй вільгаці ад скуры. Гэта можа дапамагчы прадухіліць спякоту, асабліва падчас вельмі цяжкіх заняткаў, такіх як язда на ровары і бег.
4. Піце шмат вады. Вашаму арганізму патрэбна вада, каб нармальна функцыянаваць, і вільгаць, страчаная пры потаадлучэнні, павінна папаўняцца.
   • Піце ваду на працягу дня, каб пазбегнуць абязводжвання.
   • Выпівайце не менш за два-чатыры шклянкі (0,5-1 літра) прахалодных напояў кожную гадзіну.

Спосаб 2 з 5: Прадухіленне Інтэртрыга

1. Трымайце скурныя зморшчыны чыстымі і сухімі. Інтэртрыга выклікаецца трэннем пры кантакце скуры з скурай, выклікаючы раздражненне і сып. У асноўным гэта адбываецца на цёплых і вільготных частках цела, асабліва ў месцах, дзе ваша скура можа церціся аб іншыя часткі скуры, напрыклад, у пахвіне, пад грудзьмі, паміж сцёгнамі, пад рукамі ці паміж пальцамі ног. . Гэта таксама можа выклікаць бактэрыяльную альбо грыбковую інфекцыю. У адрозненне ад спёкі, інтэртрыга можа ўзнікнуць пры любых абставінах.
   • Трымайце скуру чыстай і сухі, асабліва там, дзе яна можа церціся аб іншыя ўчасткі скуры. Пакладзіце антыперспірант пад пахі. Вазелін можа дапамагчы сфармаваць ахоўны бар'ер у такіх абласцях, як унутраная частка сцёгнаў. Прымяненне дзіцячай прысыпкі або лячэбнай прысыпкі таксама можа дапамагчы паглынуць лішнюю вільгаць.
   • Надзеньце адкрытыя туфлі альбо басаножкі. Гэта дапаможа паменшыць колькасць вільгаці паміж пальцамі ног.
2. Вырабіце на скуру крэм, які ўтварае ахоўную плёнку. Лячэбныя ахоўныя крэмы можна набыць у большасці аптэк і аптэк. Мазь ад пялёнкі можа дапамагчы ў месцах, якія часта вільготныя і часта трэцца аб іншыя ўчасткі скуры, напрыклад, у пахвіне. Мазь з аксід цынку таксама можа эфектыўна дзейнічаць.
   • Калі вы рэгулярна адчуваеце скурную сып, выкліканую трэннем, пацікаўцеся ў лекара аб ахоўным крэме, які адпускаецца па рэцэпце, які змяшчае дыметыкон. Гэта працуе больш эфектыўна, чым безрэцэптурныя сродкі.
3. Сушыць свабодную, чыстую вопратку. Адзенне, якая трэцца аб скуру, можа выклікаць сып ад гэтага трэння. Па магчымасці апранайце вопратку з натуральных валокнаў, такіх як бавоўна, шоўк або бамбук. Адзенне са штучных валокнаў можа раздражняць скуру і звычайна дрэнна дыхае.
4. Худнець. Інтэртрыга часта сустракаецца ў людзей з залішняй вагой альбо атлусценнем, таму што ў іх больш плям і зморшчын скуры, якія могуць выклікаць трэнне. Пагаворыце са сваім лекарам аб памяншэнні сыпу пры пахуданні.
   • Не проста пачынаць дыету, не папярэдне параіўшыся з лекарам.

Спосаб 3 з 5: Прадухіленне экзэмы

1. Распазнаваць і пазбягаць узнікнення экзэмы. Экзэма, таксама вядомая як атопіческій экзэма, - гэта хранічнае захворванне скуры, якое характарызуецца чырвонай, лушчыцца і зудящей сыпам, якая адчувальна рэагуе на дакрананне і часам можа выклікаць ацёк. Людзям з экзэмай не хапае пэўных бялкоў у скуры, і некаторыя захворванні могуць пагоршыць экзэму. Навучыцеся распазнаваць і пазбягаць узбуджальнікаў экзэмы, такіх як:
   • Скурныя інфекцыі
   • Алергены, такія як пылок, цвіль, пылавыя кляшчы, жывёлы ці прадукты
   • Узімку халоднае і сухое паветра, занадта гарачае альбо занадта халоднае, альбо рэзкія перапады тэмпературы
   • Хімічныя раздражняльнікі альбо сыравіна, напрыклад шэрсць
   • Эмацыйны стрэс
   • Водары ці фарбавальнікі, дададзеныя ў ласьёны для скуры альбо мыла
2. Пацікаўцеся ў лекара пра лекі і спосабы лячэння алергіі. Магчыма, вам не ўдасца пазбегнуць усіх трыгераў, асабліва калі ў вас алергія на пылок. Пагаворыце са сваім лекарам аб магчымых метадах лячэння алергіі, якія дапамогуць паменшыць сімптомы.
3. Прыміце карацей душ або ванну. Занадта частае купанне або душ можа выдаліць з скуры натуральныя алею, якія могуць зрабіць скуру вельмі сухі.
   • Прымайце ванну або душ на працягу ад 10 да 15 хвілін.
   • Пры прыняцці ванны выкарыстоўвайце цёплую ваду замест гарачай.
   • Пасля душа мякка абсушыце скуру мяккім ручніком.
   • Выкарыстоўвайце толькі мяккі і далікатны гель для душа альбо мыла. Мяккае гіпаалергеннае мыла і гелі для душа мяккія і не выдаляюць ахоўныя натуральныя алею са скуры.
   • Не карыстайцеся антыбактэрыйнымі ачышчальнымі сродкамі і сродкамі на спіртавой аснове. Гэтыя сродкі могуць лёгка высушыць скуру.
   • Выбірайце гель для душа з даданнем ўвільгатняюць кампанентаў.
4. Увільгатняйце скуру як мінімум два разы на дзень. Ўвільгатняльнікі спрыяюць захаванню натуральнай вільготнасці скуры, захоўваючы абарону і ўвільгатненне скуры.
   • Увлажненная скура лепш абараняецца ад раздражнення, напрыклад, грубых рэчываў, якія расціраюць і драпаюць скуру, а таксама можа прадухіліць прыступ экзэмы.
   • Таксама наносіце ўвільгатняе крэм пасля прыняцця душа або ванны. Зрабіце гэта адразу пасля таго, як вы прасушыце скуру.

Спосаб 4 з 5: Прадухіленне кантактнага дэрматыту

1. Пазбягайце рэчываў і алергенаў, якія раздражняюць скуру. Кантактная экзэма выклікана раздражняльнікамі, якія кантактуюць з вашай скурай. Кантактная экзэма можа развіцца ў выніку алергічнай рэакцыі альбо можа быць выклікана агульным раздражняльнікам (неалергенным), але добрай навіной з'яўляецца тое, што кантактны дэрматыт можна прадухіліць, пазбягаючы прычыны.
   • Пазбягайце ўздзеяння на скуру вядомых раздражняльнікаў, такіх як пылавыя кляшчы, пылок, хімічныя рэчывы, касметыка, раслінныя алею (атрутны плюшч) і іншыя рэчывы, якія могуць выклікаць кантактную экзэму. Кантактная экзэма, выкліканая раздражняльнікамі, звычайна выклікае сухую лускаватую сып, якая не чухаецца. Аднак некаторыя віды кантактнага дэрматыту могуць выклікаць сверб і пухіры.
   • Некаторыя людзі рэагуюць на раздражняльнікі пасля таго, як падвергнуліся аднаразоваму ўздзеянню, у іншых жа, сімптомы праяўляюцца толькі пасля неаднаразовага ўздзеяння рэчыва. Часам з цягам часу можна выпрацаваць талерантнасць да раздражняльніка.
2. Прайдзіце тэст на алергію. Калі вы не ўпэўненыя, ці ёсць у вас алергія на што-небудзь, лекар можа правесці тэст на алергію, каб высветліць, якія рэчывы выклікаюць у вас кантактны дэрматыт.
   • Агульныя алергены ўключаюць нікель, лекі (у тым ліку антыбіётыкі і антыгістамінныя прэпараты), фармальдэгід, чарніла для татуіроўкі і прадукты, якія змяшчаюць чорную хну.
   • Іншым распаўсюджаным алергенам з'яўляецца бальзам Перу, які выкарыстоўваецца ў касметыцы, парфумерыі, вадкасцях для паласкання рота і араматызатарах. Калі ў вас ёсць алергічная рэакцыя пасля выкарыстання новага прадукту, спыніце яго ўжыванне.
   • Прачытайце ўпакоўку, каб не выпадкова купіць прадукт, які змяшчае алерген.
3. Вымыйце скуру адразу пасля кантакту з тканінай. Калі вы падвергліся ўздзеянню раздражняльніка або алергена, неадкладна прамыйце здзіўлены ўчастак. Гэта гарантуе, што рэакцыя менш моцная і нават можа прадухіліць рэакцыю.
   • Выкарыстоўвайце цёплую ваду і мяккае мыла або душ, калі большая частка цела кантактавала з тканінай.
   • Таксама памыйце ўсю вопратку і іншыя прадметы, якія трапілі на тканіну.
4. Насіце ахоўную вопратку альбо пальчаткі пры працы з раздражняльнікамі. Калі вам даводзіцца працаваць з тканінай, абараніце скуру, надзеўшы камбінезон, ахоўныя акуляры і пальчаткі. Такім чынам ваша скура не кантактуе з раздражняльнікам і алергенам.
   • Не забудзьцеся выкарыстоўваць правільныя прыёмы і прытрымлівацца рэкамендацый па працы з небяспечнымі матэрыяламі.
5. Выкарыстоўвайце ўвільгатняе крэм для абароны скуры. Ўвільгатняльнікі пакрываюць скуру ахоўнай плёнкай і дапамагаюць аднавіць верхні пласт скуры.
   • Наносіце ўвільгатняе крэм перад кантактам з раздражняльнікам і выкарыстоўвайце яго рэгулярна, каб захаваць скуру здаровай.
6. Пракансультуйцеся з урачом, калі ў вас узнікае сып пасля прыёму лекаў. Некалькі лекаў могуць выклікаць алергію на лекі, якая можа быць пабочным эфектам альбо алергічнай рэакцыяй на прэпарат. Звычайна гэта пачынаецца на працягу тыдня пасля прыёму новага лекі. Сып з'яўляецца ў выглядзе чырвоных плям, якія распаўсюджваюцца па целе і ахопліваюць вялікія ўчасткі скуры. Да добра вядомых лекаў, якія выклікаюць лекавую алергію, адносяць:
   • Антыбіётыкі
   • Антыэпілептыкі
   • Дыўрэцікі (вадзяныя таблеткі)

Спосаб 5 з 5: Прафілактыка псарыязу

1. Прымайце ўсе лекі па прызначэнні. Лекі ад псарыязу часта могуць дапамагчы прадухіліць прыступы, калі вы прымаеце іх па прызначэнні лекара. Асабліва гэта тычыцца лекаў, якія ўздзейнічаюць на вашу імунную сістэму, такіх як біяпрэпараты.
   • Важна таксама не спыняць прыём лекаў без папярэдняй кансультацыі з лекарам.Калі вы спыніце прыём лекаў ад псарыязу, не паведаміўшы пра гэта лекара, адзін з відаў псарыязу можа перарасці ў яшчэ больш сур'ёзны тып псарыязу.
2. Пазбягайце стрэсаў. Псарыяз - гэта аутоіммунные захворванні скуры, якія характарызуюцца свербам, лускаватай сыпам. Прычына псарыязу часта невядомая, але вядомыя трыгеры, якія могуць пагоршыць стан і выклікаць прыступ. Стрэс - адзін з такіх фактараў.
   • Прыміце меры, каб паменшыць колькасць стрэсу ў вашым жыцці. Паспрабуйце метады рэлаксацыі, такія як ёга і медытацыя.
   • Займайцеся рэгулярна. Практыкаванне вызваляе эндарфін і памяншае стрэс.
3. Пазбягайце траўмаў скуры. Пашкоджанне скуры (прышчэпкі, укусы, драпіны і сонечныя апёкі) можа стаць прычынай новых паражэнняў. Гэта называецца з'явай Кобнера.
   • Насіце ахоўную вопратку і неадкладна апрацоўвайце ўсе ізаляцыі і іншыя раны гігіенічнымі метадамі.
   • Прадухіліце сонечныя апёкі, выкарыстоўваючы сонцаахоўны крэм, апранаючы ахоўную вопратку (шапкі і доўгую свабодную вопратку) альбо знаходзячыся ў цені. Акрамя таго, пераканайцеся, што вы праводзіце як мага менш часу на прамым сонцы.
4. Пазбягайце лекаў, якія могуць выклікаць псарыяз. Вядома, што некаторыя лекі выклікаюць прыступы псарыязу, у тым ліку антымалярыйныя прэпараты, літый, індэрал, індаметацын і хінідзін.
   • Калі вы падазраяце, што вашы лекі могуць выклікаць псарыяз, папытаеце лекара пра лекі.
   • Не раптам спыняйце прыём лекаў, якія адпускаюцца па рэцэпце, без папярэдняга звароту да лекара.
5. Пазбягайце і прадухіляйце заражэнне. Усё, што можа паўплываць на вашу супраціўляльнасць, таксама можа выклікаць прыступы псарыязу, такія як стрэптакока ў горле (стрэптакокавы фарынгіт), малочніца (candida albicans) і рэспіраторныя інфекцыі.
   • Адразу звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі лічыце, што ў вас інфекцыя.
6. Не піце звычайнае піва. Клінічнае даследаванне паказала, што простае піва можа быць прычынай павелічэння рызыкі прыступу псарыязу. Аднак гэта не адносіцца да светлага піва, віна ці іншых відаў алкаголю).
   • Рызыка была ў 2,3 разы вышэйшай у жанчын, якія выпівалі пяць і больш шклянак піва на тыдзень, чым у жанчын, якія не ўжывалі піва.
7. Кіньце паліць. Курэнне пагаршае псарыяз і шкодзіць вашаму здароўю ў цэлым. Пагаворыце са сваім лекарам ці фармацэўтам і спытайцеся, якія варыянты дапамогуць вам кінуць паліць.
   • Кураць жанчыны асабліва рызыкуюць пагоршыць псарыяз.
8. Пазбягайце халоднага і сухога надвор'я. Халоднае і сухое надвор'е выдаляе натуральную вільгаць з паверхні скуры. Гэта можа справакаваць прыступ псарыязу.
   • Будзьце ў цяпле і падумайце аб тым, каб паставіць ўвільгатняльнік паветра ў сябе дома.

Парады

• Пазбягайце раздражняльнікаў і алергенаў, якія выклікаюць сып.
• Звярніцеся да ўрача, калі ў вас сып не знікае.
• Калі ў вас ёсць эпіпен і вы думаеце, што ў вас алергічная рэакцыя, увядзіце лекі, пакуль чакаеце хуткай дапамогі.
• Абавязкова прымайце такія лекі, як кортізон, якія спыняюць сверб, каб пазбавіцца ад сыпу.

Папярэджанні

• Калі вы не ўпэўненыя, ці выклікаюць вашы лекі сып, парайцеся з лекарам. Ніколі не спыняйце прыём любых лекаў, прызначаных вам лекарам.
• Некаторыя алергічныя рэакцыі могуць выклікаць небяспечны для жыцця анафілактіческій шок. Неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу альбо патэлефануйце па нумары 911, калі вас турбуе сур'ёзная алергічная рэакцыя. Прыкметамі сур'ёзнай алергічнай рэакцыі з'яўляюцца апухлыя вусны ці мова, крапіўніца на вялікіх участках цела, кашаль, хрыпы альбо цяжкасці з дыханнем.
• Некаторыя віды высыпанняў могуць быць сур'ёзнымі. Таму неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі вы не ўпэўненыя ў ступені выяўленасці сыпу.