Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 4: Падтрымайце таго, хто падвяргаецца здзекам
• Частка 2 з 4: Умяшанне, каб спыніць здзекі
• Частка 3 з 4: Паведаміць пра пераслед дарослым альбо кіраўніку
• Частка 4 з 4: Сумесная праца па прадухіленні здзекаў
• Парады
• Папярэджанні

Здзекі - вялікая праблема, але праблема, з якой ты таксама можаш нешта зрабіць. Людзі, якія здзекуюцца, могуць здацца магутнымі. Яны могуць быць папулярнымі альбо фізічна застрашвальнымі, але яны не такія ўпэўненыя і магутныя, як здаецца. Часта хуліганы таемна адчуваюць сябе няўпэўнена і бяссільна. Яны хуліганяць, каб выглядаць моцнымі ў вачах навакольных. Калі вы возьмеце гэта супраць іх і падтрымаеце сябра альбо аднагодка, які падвяргаецца здзекам, вы бераце ўладу хулігана над гэтым чалавекам. Навучыўшыся рэагаваць, калі становіцеся сведкамі здзекаў, вы можаце значна змяніць жыццё іншых людзей.

Крок

Частка 1 з 4: Падтрымайце таго, хто падвяргаецца здзекам

1. Зблізьцеся з чалавекам, над якім здзекуюцца. Людзі, як правіла, сыходзяць, калі над імі здзекуюцца. Уцякаючы са сцэны, чалавек здзекуецца сам, уразлівы і збянтэжаны, бо ён становіцца больш прыкметным для назіральнікаў. Замест гэтага падыдзіце да чалавека, якога здзекваюць - сядзьце, хадзіце альбо станьце побач з ім.
   • Калі з блізкім сябрам здзекуюцца, дамовіцеся, каб вы маглі быць з чалавекам у сітуацыях, калі звычайна здзекі адбываюцца. Напрыклад, вы можаце запланаваць прагулку з імі паміж заняткамі альбо па дарозе ў школу.
   • Нават калі вы не ведаеце, над кім здзекуюцца, падыдзіце да яго і прайдзіце з ім. Праяўленне мужнасці ў гэтых сітуацыях парушае "параліч", які можа ахапіць пабочных асоб у здзеках. Многія з вашых аднагодкаў хочуць паступіць правільна, але занадта баяцца. Калі вы зробіце першы крок, за ім пойдуць і іншыя.
   • Калі вы думаеце, што будзе ўжывацца гвалт, хутка завядзіце дарослага.
2. Ігнаруйце чалавека, які дзейнічае як хуліган. Большасць выпадкаў славеснага здзеку можна вырашыць, ігнаруючы яго. Людзі, якія здзекуюцца, хочуць увагі, таму спадзяюцца, што навакольныя спыняцца і будуць назіраць. Калі вы ігнаруеце здзекі, вы пазбаўляеце чалавека таго, што ён хоча, і ён часта спыняецца.
   • Нават калі хто-небудзь, хто палохае, кажа нешта смешнае альбо мудрагелістае, ніколі не ўсміхайцеся і не адказвайце станоўча.
   • Калі вы сталі сведкам кібер-здзекаў, ніколі не дзяліцеся гэтымі негатыўнымі паведамленнямі.
3. Заахвочвайце іншых падтрымліваць здзекаванага. Як толькі вы заўважыце здзекі, звярніцеся да людзей вакол вас і дайце ім зразумець, што паводзіны, сведкам якіх вы з'яўляецеся, з'яўляюцца няправільнымі. Затым пакажыце, што вам усім трэба нешта зрабіць, каб гэта спыніць. Простыя ўказанні могуць дапамагчы іншым перамагчы страх і паступіць правільна.
   • Спачатку вызначыце паводзіны як памылковае. Вы можаце сказаць нешта накшталт: "Гэта няправільна", "Гэта смешна" альбо "Гэта заходзіць занадта далёка".
   • Запрасіце іншых дапамагчы вам спыніць здзекі: "Мы не можам дазволіць гэтаму працягвацца", "Давайце дапаможам яму" ці "Мы павінны нешта зрабіць".
   • Калі вы ідзяце да чалавека, над якім здзекуюцца, жэстыкулюйце іншым, каб яны пайшлі з вамі.
4. Адцягніце ўвагу ад здзекаў. Калі здзекуюцца, людзі, як правіла, паралізуюць і чакаюць, што будзе. Замест таго, каб пасіўна назіраць, вы можаце кантраляваць тое, што адбываецца далей, і перанакіроўваць усіх на нешта пазітыўнае. Зменіце тэму альбо стварыце дыверсію і паспрабуйце станоўча ўключыць чалавека, які падвяргаецца здзекам.
   • Вы можаце сказаць такія рэчы, як: "Гэта занадта шмат драмы для панядзелка" ці "Звон вось-вось прагучыць. Пойдзем.'
   • Паспрабуйце неяк зрабіць камплімент чалавеку, які падвяргаецца здзекам.
   • Уключыце ў размову чалавека, над якім здзекуюцца. Нават калі вы дрэнна ведаеце чалавека, вы можаце спытаць у яго, ці бачыў ён нядаўні фільм ці плануе выхадныя.
   • Калі вы не ведаеце, што сказаць, пакуль усё награваецца, стварыце дыверсію. Разліце бутэльку вады, кіньце кнігі, зачыніце шафку альбо ўсталюйце таймер. Адцягваючыя рухі здымаюць напружанне і прымушаюць усіх пераацаніць, што рабіць.
5. Пакіньце з чалавекам, над якім здзекуюцца. Часта лепшы спосаб супакоіць здзекі - дапамагчы чалавеку, які падвяргаецца здзекам, уцячы - асабліва, калі здзекі прыцягнулі вялікую аўдыторыю і рэчы напружваюцца. Заахвочвайце здзекаванага чалавека пайсці з вамі і пабачыцца з дарослым.
   • Вы можаце сказаць нешта простае, накшталт: "Гэй, давайце адсюль".
   • Добрая стратэгія - звярнуцца па дапамогу да чалавека, якога здзекваюць. Вы просіце дапамагчы зрабіць хатняе заданне зараз ці прабегчыся - вы нават можаце зрабіць выгляд, што нешта страцілі, і папрасіць чалавека дапамагчы ў яго пошуку.
6. Запэўніце чалавека, якога здзекуюцца, што гэта не іх віна. Быць цяжкім, каб не навязваць здзекі над сабой. Скажыце чалавеку, над якім здзекуюцца, што праблема не ў іх. Растлумачце, што хуліганы адчуваюць сябе няўпэўнена - гэта сапраўды можа дапамагчы таму, хто падвяргаецца здзекам.
   • Скажыце нешта накшталт: "Вы сапраўды моцныя. Хуліган - гэта той, хто слабы, таму што яны павінны хуліганіць людзей, каб адчуваць сябе добра. Гэта не крута ".
   • Пакажыце, што ў вас ёсць час пагаварыць, калі іншы чалавек неяк засмучаны.
   • Заахвочвайце іншага чалавека сказаць даросламу і прапанаваць пайсці разам са справаздачай.

Частка 2 з 4: Умяшанне, каб спыніць здзекі

1. Выкарыстоўвайце ўпэўненую мову цела, звяртаючыся да таго, хто здзекуецца. Вам не трэба супрацьстаяць хулігану, калі вы не адчуваеце сябе ў бяспецы. Але калі вы лічыце, што можаце, пераканайцеся, што звярнуліся да хулігана. Устаньце прама і, не перабольшваючы, зрабіце сябе як мага вышэй. Паглядзіце чалавеку ў вочы, каб перадаць сваю ўпэўненасць.
2. Скажы хулігану спыніцца. Як толькі вы прыцягнеце ўвагу хулігана, выразна паразумецеся з чалавекам, які здзекуецца, і проста скажыце яму спыніцца. Пераканайцеся, што ваш голас напорысты, але спакойны.
   • Вы можаце проста сказаць: "Тое, што вы робіце, не крута. Калі ласка, спыніце ". Ці вы можаце сказаць: "Мне не падабаецца, як ты адносішся да маёй дзяўчыны. Хопіць.'
   • Пазбягайце крыкаў і помсты. Вы не хочаце пакрыўдзіць пачуцці хулігана. Большасць хуліганаў змагаюцца з сабой, таму ставяцца да іх з павагай.
   • Калі вы станеце сведкамі кібер-здзекаў, вы можаце адправіць хулігану асабістае паведамленне, паведамляючы, што ведаеце, што адбываецца, і ім трэба спыніцца.
3. Паспрабуйце як мага хутчэй супакоіць сітуацыю. Калі вы сутыкнецеся з хуліганам, яны могуць адчуваць сябе збянтэжана і засмучана, таму што яго спроба праявіць моц і захаваць кантроль не атрымалася. Зрабіце ўсё магчымае, каб дапамагчы чалавеку захаваць твар і паспець паразважаць пра ўласныя ўчынкі, не публічна прыніжаючы яго.
   • Самы эфектыўны падыход - проста сысці (з чалавекам, над якім здзекаваліся) пасля ўмяшання.
   • Вы таксама можаце дапамагчы хулігану захаваць твар, сказаўшы нешта накшталт: "Я ведаю, ты жартаваў. Давайце ўсе перадыхнем перад вашым ад'ездам.
   • Калі вы адчуваеце сябе камфортна, звярніцеся да хулігана пазней удзень. Дайце чалавеку зразумець, што вы не церпіце здзекаў, але ведаеце, што ён добры чалавек.

Частка 3 з 4: Паведаміць пра пераслед дарослым альбо кіраўніку

1. Зафіксуйце выпадкі дамаганняў. Пасля таго, як вы сталі сведкам здзекаў каго-небудзь з боку аднаго альбо аднагодка, запішыце тое, што вы бачылі, чулі і адчувалі, і дайце дадатковыя звесткі пра тое, што прывяло да падзеі. Калі ў вас ёсць мабільны тэлефон ці іншая прылада для запісу, і вы знаходзіцеся ў месцы, дзе вы можаце ім карыстацца, запішыце, што адбываецца.
   • Паспрабуйце як мага хутчэй запісаць тое, што адбылося пасля падзеі. Нашы ўспаміны з цягам часу пагаршаюцца.
   • Таксама запішыце імёны іншых сведак, дату і час падзеі, а таксама месцазнаходжанне.
   • Паспрабуйце запісаць, што ўсе казалі і рабілі напярэдадні і падчас мерапрыемства.
   • Пры неабходнасці папытаеце іншых сведкаў, што яны назіралі, і таксама запішыце.
2. Падзяліцеся ўбачаным са сталым дарослым. Як толькі зможаце, паведаміце пра падзею даросламу чалавеку, якому давяраеце. Скажыце аднаму з бацькоў, настаўніку, кансультанту, школьнай медсястры альбо звярніцеся ў адміністрацыю школы і папытаеце сустрэцца з дырэктарам. Падзяліцеся з імі копіяй вашай дакументацыі.
   • Паведаміць пра дамаганні ў школе, у Інтэрнэце ці дзе-небудзь яшчэ.
3. Праверце, ці зроблена нешта з вашай справаздачай, каб пераканацца, што былі прыняты меры. Дарослыя і кіраўнікі не ідэальныя, і часам яны забываюць сапраўды важныя рэчы, напрыклад, робяць што-небудзь адносна здзекаў. Праз некалькі дзён пасля паведамлення пра здзекі праверце, ці былі прыняты меры, ці патрэбна вам якая-небудзь іншая інфармацыя. Калі гэта не працуе, скажыце іншаму даросламу чалавеку альбо кіраўніку.
   • Калі здзекі працягваюць заставацца праблемай у вашай школе ці грамадстве, працягвайце запісваць, што адбываецца, і працягвайце спраўджвацца з дарослымі і кіраўнікамі.

Частка 4 з 4: Сумесная праца па прадухіленні здзекаў

1. Не дазваляйце агульным мэтам здзекаў адчуваць сябе пакінутымі. Людзі, якія здзекуюцца, часта выбіраюць сваіх ахвяр сярод людзей, якія ўжо адчуваюць сацыяльную ізаляцыю альбо якія ў чымсьці ўнікальныя. Гэтыя групы з'яўляюцца лёгкімі мішэнямі, таму што яны могуць вылучыцца альбо выглядаць адносна безабаронна. Добры спосаб прадухіліць здзекі перад яго пачаткам - уключыць і пасябраваць з людзьмі, якія ў адваротным выпадку могуць стаць мэтай здзекаў.
   • Калі вы бачыце, што хтосьці есць адзін на абед альбо ходзіць сам, папытаеце іх далучыцца да вас.
   • Некаторыя групы людзей, такія як моладзь ЛГБТК, людзі з абмежаванымі магчымасцямі альбо прадстаўнікі меншасцей, часта становяцца аб'ектам здзекаў. Здзекі складаныя для ўсіх, але паколькі члены гэтых груп, як правіла, здзекваюцца больш, чым іншыя, вельмі важна, каб вы звярнулі на іх увагу.
2. Таксама даруйце і прыцягвайце людзей, якія здзекаваліся над іншымі. Не памыліцеся, думаючы пра чалавека, які здзекуецца над сабой, як пра дрэннага чалавека. Пераканайцеся, што вы ніколі не здзекуецеся і не помсціце гэтым людзям. Большасць людзей, якія хуліганяць, проста хочуць увагі, але яны робяць гэта няправільна. Дапамажыце ім знайсці больш пазітыўны спосаб зносін з іншымі.
   • Па магчымасці паспрабуйце зрабіць камплімент, уключыць альбо нават пасябраваць з чалавекам, які здзекваўся.
   • Вы можаце проста зрабіць выгляд, што здзекі не адбыліся, і пазней пагаварыць з хуліганам пра нешта зусім іншае.
   • Вы таксама можаце зрабіць што-небудзь наконт сітуацыі з дапамогай каментарыяў тыпу: "Я разумею, што гэта крыху напружылася, але я спадзяюся, што мы можам проста пакінуць гэта і пайсці лепш".
3. Стварыце камітэт або каманду, якія будуць пастаянна змагацца з пераследам. Вы не скончыце здзекі адным дзеяннем альбо падзеяй. Чытанне падобных артыкулаў і супрацьстаянне здзекам, калі гэта здараецца, - цудоўныя крокі, але калі вы сапраўды хочаце спыніць здзекі ў сваім грамадстве ці школе, патрабуецца арганізаваны падыход. Папытаеце настаўніка ці бацькоў дапамагчы вам стварыць групу, якая займаецца здзекамі.
   • Камітэт можа быць альбо нефармальнай групай, альбо афіцыйным школьным клубам, але ў яго склад павінны ўваходзіць як студэнты, так і дарослыя.
   • Некаторыя важныя дзеянні, якія вы можаце зрабіць, уключаюць вызначэнне месца, дзе звычайна адбываецца здзек, і забеспячэнне лепшага кантролю за гэтымі сферамі, правядзенне рэгулярных сустрэч для павышэння дасведчанасці і забеспячэнне таго, каб у вашай школе ці арганізацыі былі ўстаноўлены правілы і рэкамендацыі па барацьбе з здзекамі.

Парады

• Калі вы не адчуваеце сябе бяспечна ўмешвацца ў сябе, спачатку скажыце даросламу чалавеку, якому давяраюць.
• Заўсёды захоўвайце спакой, калі маеце справу з хуліганамі. Не распальвайце вогнішча.
• Быць адважным. Устаньце перад хуліганам і выкажыцеся. Мабілізуйце падтрымку супраць хуліганаў і дайце ім зразумець, што яны памыляюцца.
• Дапамажыце свайму сябру, брату або сястры, калі над імі здзекуюцца і яны не могуць за сябе пастаяць, бо занадта баяцца, заступіцеся за іх, і хуліганы спыняцца - у адваротным выпадку звярніцеся па дапамогу да апекуна, настаўніка, бацькоў ці дарослага і спытаеце, ці могуць яны дапамагчы.

Папярэджанні

• Некаторыя формы здзекаў могуць быць вельмі сур'ёзнымі, і кіраўнік павінен неадкладна звярнуцца да іх. Неадкладна знайдзіце дарослага ў любым з наступных выпадкаў:
  • У кагосьці пісталет.
  • Хтосьці пагражаў сур'ёзна параніць кагосьці іншага ...
  • Здзяйсняліся пагрозы альбо дзеянні з боку нянавісці (з боку расізму, гамафобіі і г.д.).
  • Хтосьці падвергнуўся сэксуальным гвалту.
  • Хтосьці ўчыніў злачынства (напрыклад, рабаванне альбо вымагальніцтва)