Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 3: Пастаноўка мэт
• Частка 2 з 3: Складзіце план
• Частка 3 з 3: Змена пункту гледжання

Для таго, каб чагосьці дасягнуць у жыцці, вам трэба будзе ўмець ставіць важныя жыццёвыя мэты, складаць план дзеянняў і, магчыма, нават ставіць пад сумнеў сваю асобу. Дасягненне мэты ўключае ў сябе выразнае, чаго вы хочаце дасягнуць, пастаянную настойлівасць і сістэму ўзнагароджання, якая перашкаджае вам збоку з намечанага шляху. Самае галоўнае, што для гэтага патрэбна мэта, якая вас натхняе.

Крок

Частка 1 з 3: Пастаноўка мэт

1. Дайце зразумець, якія вашы жыццёвыя мэты. Магчыма, вы захопленыя ідэяй атрымаць вышэйшую адукацыю, стварыць сям’ю, весці паспяховы бізнес альбо напісаць кнігу. Пачніце візуалізаваць гэтыя мэты і пагаварыць з кампетэнтнымі людзьмі пра тое, як вы хочаце дасягнуць гэтых памкненняў. Спытаеце сябе, што сапраўды вас радуе, і паспрабуйце прытрымлівацца свайго шчасця.
2. Ведайце свае моцныя бакі. Дрэнная ідэя - ісці жыццёвым шляхам толькі таму, што нехта падказвае. Аднак іншыя людзі змогуць выказаць вашыя сілы непрадузята, такім чынам, што вы часта не можаце зрабіць самі. Паслухайце, што яны кажуць пра вашыя моцныя і слабыя бакі. Паспрабуйце адаптаваць свае мэты пад свае моцныя бакі.
   • Напрыклад, калі вы добра малюеце, разгледзьце кар'еру ў галіне графічнага дызайну. Калі вы ўмееце пісаць, падумайце, як вы можаце выкарыстоўваць гэта для павышэння сваёй кар'еры. Гэта не азначае, што вам абавязкова трэба прыхільна ставіцца да будучыні як пісьменніка альбо мастака, што можа быць цяжка. Але вы можаце разгледзець іншыя пытанні кар'еры, дзе вы можаце выкарыстоўваць гэтыя навыкі, такія як рэклама, архітэктура, дызайн інтэр'еру або закон.
3. Вызначце перашкоды, з якімі вы сутыкаецеся і якія могуць перашкодзіць вашай мэты. Напрыклад, у вас можа быць інавацыйная канцэпцыя бізнесу, але не хапае капіталу, каб пачаць гэта рабіць. Не практычна хацець стаць элітным спартсменам альбо займацца якой-небудзь іншай прафесійнай кар'ерай, калі вы перайшлі пэўны ўзрост. Пагаворыце з людзьмі, якія ўжо ішлі па маршруце, на які вы арыентаваліся, каб вызначыць, ці падыходзіць гэта для вас.

Частка 2 з 3: Складзіце план

1. Пагаворыце з тым, хто мае поспех. Каб атрымаць уяўленне пра тое, што вам трэба зрабіць, каб дасягнуць сваёй мэты, вы можаце пагаварыць з кімсьці, хто яе ўжо дасягнуў. Спытаеце чалавека, якія крокі яму трэба было зрабіць для дасягнення сваіх мэтаў. Паспрабуйце скласці ўяўленне пра "цану", якую іншы павінен быў заплаціць за яе, з пункту гледжання таго, колькі гадзін ён уклаў у яе ў дзень. Складзіце план, які пойдзе па яго слядах.
   • Часткай гэтага рашэння з'яўляецца стварэнне штодзённага раскладу. Калі яна праводзіла на гэтым па 3 гадзіны ў дзень, спытайцеся, як вы можаце зрабіць тое ж самае. Ці трэба выдаляць прагляд тэлевізара са свайго раскладу альбо строга абмяжоўваць яго пэўнай колькасцю часу ў дзень? Вы даведаецеся, толькі калі пачнеце вылічваць.
2. Стварыце план дзеянняў для дасягнення вашых мэтаў. Вашы мэты стануць больш выканальнымі, калі вы створыце план іх дасягнення. Стварыце часовую шкалу для кожнай мэты і вызначце крокі, неабходныя для кожнай мэты. Запішыце гэта і раскажыце як мага больш дакладна пра даты, невялікія крокі і крытэрыі поспеху.
   • Вызначце крокі, неабходныя для дасягнення кожнай жыццёвай мэты. Напрыклад, каб паступіць у высока паважаную юрыдычную школу ЗША, спачатку вам трэба будзе атрымаць ступень бакалаўра з высокім сярэднім балам. Пасля гэтага вам патрэбен высокі бал па прыёме на юрыдычны факультэт (LSAT). Затым вы можаце зарэгістравацца на шэрагу старанна адабраных юрыдычных факультэтаў.
   • Падзяліце кожную вялікую мэту на больш дробныя крокі. Напрыклад, калі вы хочаце падаць дакументы ў высока паважаныя юрыдычныя школы ў ЗША, вам трэба будзе даслаць рэкамендацыі, напісаць асабістую заяву і паведаміць, які досвед вы ўжо маеце ў юрыдычнай практыцы. Веданне гэтых дробных этапаў на самым пачатку гарантуе, што вы можаце актыўна наладжваць адносіны з прафесарамі, якія могуць даць вам рэкамендацыйныя лісты падчас атрымання ступені бакалаўра. Сапраўды гэтак жа, вы можаце пачаць планаваць працу па няпоўным адпачынку ў юрыдычнай практыцы падчас атрымання ступені бакалаўра.
   • Складзіце план па ліквідацыі перашкод і вырашэнні асабістых праблем. Напрыклад, калі ваша мэта складаецца ў тым, каб ажаніцца і стварыць сям'ю, але вы не можаце знайсці каханне, бо саромеецеся, вы можаце папрасіць сяброў прадставіць вас, прымусіць сябе ўдзельнічаць у грамадскіх мерапрыемствах альбо дамовіцца пра сустрэчу кансультант па адносінах.
3. Заставайцеся матываванымі. Як толькі ў вас ёсць план дзеянняў, узнагароджвайце сябе кожны раз, калі дасягаеце мэты. Калі гэта невялікая мэта, выходзьце на вячэру альбо выпіць, альбо бярыце дадатковы выхадны з працы. Калі гэта вялікая мэта, вазьміце працяглы адпачынак. Узнагароджанне сябе будзе матываваць вас, але пераканайцеся, што вы ўсталявалі дакладныя крытэрыі, напрыклад, пэўны працэнт продажаў альбо пэўную адзнаку для LSAT. У адваротным выпадку вы можаце не прымушаць сябе адпавядаць вельмі высокім стандартам.
   • Падумайце пра свае асабістыя патрэбы. У дадатак да асабістай патрэбы харчавацца, мець прытулак і быць здаровым, важна звяртаць увагу на свае разумовыя, эмацыянальныя і духоўныя патрэбы, калі вы працуеце над дасягненнем чагосьці ў жыцці. Патрэба ў павазе, разумовай стымуляцыі, праблемах і любові - важныя фактары ўстойлівай матывацыі. Будзьце ў курсе вынікаў вашай працы.
   • Праверце, ці служаць вашым мэтам матывацыі. Напрыклад, шанцы працаваць на стварэнне кахаючай сям'і значна вышэй, калі вы знойдзеце спадарожніка жыцця, які прымусіць вас адчуваць сябе каханым і паважаным і заахвочваць да рэалізацыі сваіх жыццёвых мэтаў.
4. Сачыце за сваім прагрэсам. Пастаянна кантралюйце, ці дасягаеце вы пастаўленыя мэты.У адваротным выпадку вызначце, ці дастаткова вы яго прысвяцілі, а калі не, вылучыце ў графіку больш часу для дасягнення гэтых мэтаў. Калі вы ўпарта працуеце, не даючы ніякага эфекту, спытаеце сябе, ці можа іншая стратэгія працаваць лепш, ці вам варта пачаць думаць пра новую мэту.

Частка 3 з 3: Змена пункту гледжання

1. Навучыцеся затрымліваць узнагароды. Адзін з наймацнейшых прадказальнікаў таго, наколькі паспяховы чалавек, звязаны са здольнасцю гэтага чалавека адкладаць узнагароды для большай узнагароды ў будучыні. Вазьміце шкодную звычку, на якую вы марнуеце шмат часу альбо шкодзіць здароўю - напрыклад, ешце шкодную ежу альбо глядзіце тэлевізар, - і практыкуйцеся адкладаць яе так доўга, як толькі вы можаце гэта трываць.
   • Гэта было даказана ў класічным эксперыменце з зефірам, дзе дзецям паабяцалі два зефіру, калі яны змогуць патрымаць і не ёсць зефір на працягу 15 хвілін. Дзеці, якія затрымалі імгненнае задавальненне і атрымалі два зефіры, пазней атрымалі больш высокія балы SAT, былі больш здаровымі і мелі меншы рызыка прыёму наркотыкаў. Далейшыя даследаванні паказалі, што калі дзеці паслядоўна атрымлівалі гэтыя ўзнагароды, калі яны маглі затрымаць імгненнае задавальненне, яны маглі б зрабіць гэта больш.
2. Працуйце над сваёй цягавітасцю. Акрамя таго, важна быць настойлівым. Перастаньце думаць, што жыццё - гэта спрынт, але думайце пра яго больш як пра марафон. Не разлічвайце дасягнуць сваёй мэты за кароткі перыяд напружаных намаганняў. Заставайцеся актыўнымі і працуйце над пастаўленымі мэтамі ўвесь час і максімальна паслядоўна.
   • Напрыклад, Сейнфельд сцвярджае, што ключом да яго поспеху было сядзець кожны дзень і пісаць жарты. Гаворка ішла не пра перыяды інтэнсіўнай, моцна матываванай дзейнасці, а пра адданую, паслядоўную звычку.
   • Некаторыя людзі рэкамендуюць выконваць самыя важныя і складаныя заданні ў пачатку дня. Робячы гэта, вы ў поўным шляху, і складаныя задачы не палохаюць вас як такога, што вы марудзіце.
3. Працуйце над сваімі сацыяльнымі навыкамі. Даследаванні паказваюць, што сёння найбольш паспяховыя людзі, якія спалучаюць навыкі з сацыяльным стылем. Сацыяльныя навыкі набываюць усё большае значэнне ў сучасным свеце. Іх лепш вырошчваць на пастаяннай практыцы.
   • Патрэніруйцеся ўзаемадзейнічаць з іншымі людзьмі, нават калі гэта проста сказаць "прывітанне" ці "дзякуй" таму, каго вы дзе-небудзь сустрэлі. Звярніце ўвагу на паводзіны папулярных людзей, каб вызначыць, чым яны займаюцца, што прываблівае іншых людзей. Акрамя таго, звярніце ўвагу на тое, як людзі рэагуюць на вас, каб даведацца, што працуе, а што не.
4. Майце веру ў сябе. Даследаванні паказалі, што давер, які вы праяўляеце, гэтак жа важны, як і ваша рэальная кваліфікацыя. Падумайце аб сваім выступленні. Пакажыце мову цела, якая праяўляе ўпэўненасць. Пасля таго, як вы выпрацавалі ўпэўненасць у прыняцці мер і дасягненню поспеху, ваша ўпэўненасць зменшыцца на вашым выступленні.
   • Каб выпраменьваць упэўненасць, устаньце прама, адкінуўшы плечы і высунуўшы грудзі. Праектуйце свой голас, каб ён выглядаў моцным. Уступайце ў вочы, размаўляючы з кім-небудзь. Патрэніруйцеся выглядаць і адчуваць сябе моцным.
5. Прыняць змены. Шмат хто адчувае, што прыём зменаў з энтузіязмам уплывае на сапраўднага "я". Аднак найбольш паспяховыя людзі - гэта тыя, хто не бачыць сябе нечым выпраўленым, а хутчэй чымсьці, што можа расці, змяняцца, каб палепшыць свае навыкі і адаптавацца да навакольнага свету. Сфармуйце сябе ў паспяховых людзей і прытрымлівайцеся іх.
   • Хоць сапраўднасць можа быць важнай рысай, не дазваляйце стрымліваць вашу няздольнасць змяніцца. Хутчэй, прыміце якое развіваецца пачуццё сапраўднасці: ідэя, што ваша сапраўднае "я" - гэта той, кім вы становіцеся, а не той, кім вы былі.