Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 3: Развівайце здаровыя звычкі ў валасах
• Спосаб 2 з 3: Падводныя камяні, якіх вы хочаце пазбегнуць
• Метад 3 з 3: Разгледзім іншыя фактары
• Парады
• Папярэджанні

Доўгія і здаровыя валасы патрабуюць настойлівасці і цярплівасці. На шчасце, ёсць спосабы гэтага дасягнуць. Будзьце ў курсе дабрабыту вашых валасоў, і тады вы ўбачыце, як валасы будуць апускацца на плечы доўгімі прыгожымі пасмамі.

Крок

Спосаб 1 з 3: Развівайце здаровыя звычкі ў валасах

1. Рэгулярна стрыжыцеся. Шкода валасоў у рэшце рэшт даходзіць да вашых канцоў, і выправіць гэта можна, толькі адрэзаўшы. Рэгулярная падстрыжка дазволіць захаваць валасы здаровымі ад каранёў да кончыкаў.
   • Стрыгчы валасы кожныя 8-12 тыдняў. Хоць гэта можа здацца контрпрадуктыўным, нават стрыжка сантыметра валасоў прывядзе да імклівага росту.
     • Калі вы заўважылі пашкоджанне валасоў да таго, як пройдзе 2-3 месяцы, зрабіце яго як мага хутчэй стрыжаным.
   • Калі вы жывяце напружаным жыццём і не паспяваеце ісці да цырульні, укладзіце грошы ў добрыя нажніцы і акуратна стрыжыцеся.
   • Калі вашы валасы моцна пашкоджаны, прыкусіце: адрэжце ўсе пашкоджаныя валасы - нават калі гэта азначае абразанне вялікай часткі валасоў. Калі вашы валасы дзе-небудзь пашкоджаны, яны не будуць правільна расці.
2. Вымыйце валасы цёплай вадой і прамыйце прахалоднай вадой. Халодная вада закрывае валасяныя фалікулы і ўтрымлівае ў іх пажыўныя рэчывы. Гэта карысна для дабрабыту вашых валасоў. Цёплая вада адкрывае валасяныя фалікулы, дазваляючы здаровым ферментам выходзіць.
   • Гарачая вада можа аслабіць валасы, і гэта можа прывесці да іх выпадзення.
3. Чысціце валасы як мага менш. Калі вашы валасы заблыталіся пасля душа, выкарыстоўвайце грабянец з грубымі зубамі. Чыстка валасоў выцягне здаровыя валасы з галавы.
   • Выкарыстоўвайце шчотку на ліпучках, каб прывесці ў парадак ускудлачаныя валасы.
   • Абавязкова трымайце валасы адной рукой, а другой чысціце валасы. Занадта моцны ціск на скуру галавы перашкаджае максімальнаму росту валасоў.
4. Памасіруйце скуру галавы. Падобна таму, як нашаму мозгу патрэбныя стымулы для росту, так і нашай скуры галавы. Калі вы мыеце валасы, знайдзіце дадатковы час, каб памасіраваць карані на працягу 1-3 хвілін.
   • Калі ў вас доўгія пазногці, будзьце асцярожныя, каб не падрапаць! Скура галавы вельмі адчувальная, і раздражненне скуры галавы перашкаджае ёй захоўваць доўгія і здаровыя валасы.
5. Выкарыстоўвайце правільныя аксэсуары для валасоў. Аксэсуары з металічнымі бакамі і невялікімі адтулінамі могуць зачапіцца за валасы, пашкодзіць іх і выцягнуць. І балюча!
   • Гумкі не могуць быць заменай гумкі для валасоў. Любы, хто калі-небудзь спрабаваў, можа сказаць вам, чаму: ён вырывае валасы і рэжа валасы. Калі вы здзейснілі гэта злачынства, выражыце нажніцы шкоду.
   • Як правіла, лепш за ўсё падыходзяць палачкі для валасоў і гумкі, заціскі альбо шпількі без металу. Усё, што не цягне і не рэжа, як правіла, добры выбар.

Спосаб 2 з 3: Падводныя камяні, якіх вы хочаце пазбегнуць

1. Пазбягайце спёкі. Гэта азначае: адсутнасць фена, бігудзі, (прамых) шчыпцоў, гарачых валікаў. Цяпло пашкоджвае валасы ад валасяных фалікулаў да канцоў. Лепш наогул пазбягаць спёкі.
   • Удар сушкай пашкоджвае валасы. Калі вам сапраўды давядзецца, скарыстайцеся нізкай наладай і правядзіце фенам да канца.
   • Выкарыстоўвайце спрэй-сыроватку, калі хочаце ўкладваць валасы цяплом.
2. Пазбаўцеся ад сінтэтычных сродкаў. Пазбаўцеся ад хімічнай завіўкі, перакісу вадароду і хімічных рэчываў, каб расслабіць валасы. Калі вы ўжо пафарбавалі валасы, выкарыстоўвайце шампунь і кандыцыянер, якія адпавядаюць вашаму тыпу валасоў.
   • Хоць фарба для валасоў з нізкім утрыманнем перакісу менш шкодная для вашых валасоў, чым фарба для валасоў з перакісам, яна ўсё роўна пашкодзіць валасы ў доўгатэрміновай перспектыве. Калі вы сапраўды хочаце пафарбаваць валасы, выкарыстоўвайце фарбу для валасоў без перакісу альбо фарбу для валасоў хной (гэта не толькі для рыжых валасоў).
   • Калі вы выкарыстоўваеце правільныя сродкі для валасоў, фарбаваць валасы прыйдзецца радзей. Гэта невялікае ўкладанне прадухіляе пашкоджанне валасоў на працягу ўсяго жыцця, таму яно таго варта
3. Пераканайцеся, што вы не ціснеце на скуру галавы. Ёсць шмат прычосак і прычосак, якія ствараюць стрэс для скуры галавы і валасоў. Каб пазбегнуць непатрэбнага ціску на скуру галавы, патрабуецца мала намаганняў. І гэта таксама хутчэй!
   • Невялікія косы, заплеценыя на галаве і тугія хвасты, у рэшце рэшт могуць стаць прычынай аблысення, калі вы гэта робіце занадта часта. Яны выклікаюць стрэс у валасяным фалікуле, які перашкаджае паступленню пажыўных рэчываў да канцоў валасоў.
   • У той час як нарошчванне выглядае прыгожа зараз, вашы валасы будуць выглядаць горш, калі іх выняць. Любыя ненатуральныя дадаткі да вашых валасоў з часам прывядуць да запаволення росту.
   • Дрэды нельга разблытаць. Каб пазбавіцца ад яго, прыйдзецца падстрыгчы валасы. Калі вы плануеце атрымліваць страх, ведайце, што гэта доўга ўплывае на вашы валасы.

Метад 3 з 3: Разгледзім іншыя фактары

1. Ведайце інгрэдыенты прадуктаў, якія вы выкарыстоўваеце. Паколькі існуюць розныя тыпы скуры, існуюць і розныя тыпы валасоў. Правільнае выкарыстанне сродкаў для валасоў падтрымлівае валасы чыстымі і здаровымі і стымулюе іх хуткі рост.
   • Некаторыя тыпы валасоў з цяжкасцю перажываюць сілікон, які ёсць у большасці прадуктаў супраць валасоў. Выкарыстоўвайце некалькі розных прадуктаў і паглядзіце, што вам больш падыходзіць.
   • Ведайце, што вам не трэба мыць валасы кожны дзень. Занадта частае мыццё валасоў змые карысныя натуральныя алею і высушыць валасы і скуру галавы.
   • Акрамя выкарыстання шампуня і кандыцыянера, вы таксама можаце некалькі разоў на месяц праводзіць інтэнсіўнае лячэнне валасоў. Дадатковыя вавёркі забяспечваюць бляск валасам і здаровыя валасы.
2. Складзіце дыету, карысную для вашых валасоў. Гэта азначае, што вы ясьце прадукты з высокім утрыманнем жалеза, цынку і вітаміна С. Карысная для валасоў дыета таксама карысная для астатняй часткі цела.
   • Корміце валасы, ужываючы багатыя жалезам прадукты, такія як шпінат, фасолю і мяса. Вельмі важна транспартаваць кісларод да валасяных фалікулаў.
   • Пераканайцеся, што вашы валасы маюць будаўнічыя блокі для росту з бялковай ежай, такой як рыба, яйкі, арэхі і соевыя прадукты. Валасы ў асноўным складаюцца з кератина, які сам па сабе з'яўляецца бялком.
   • Цынк абараняе валасы ад пашкоджанняў. Суцэльнае збожжа, вустрыцы, арахісавае масла і насенне ўтрымліваюць цынк.
   • Уключыце ў свой рацыён больш садавіны і агародніны. Ён змяшчае вітаміны А, С і Е, усе яны ўтрымліваюць антыаксіданты, якія падтрымліваюць скуру галавы і валасы здаровымі.
   • Ніколі не паддавайцеся спакусе прытрымлівацца дыетычнага рэжыму. Калі вы не даяце целе неабходныя пажыўныя рэчывы, вы не толькі адчуеце сябе гнілымі і слабымі, але і затрымліваеце рост валасоў і пазногцяў. Да таго ж ваша скура будзе выглядаць цьмянай.
3. Здаровае харчаванне, рэгулярныя фізічныя практыкаванні і паўнавартасны сон - важныя фактары прафілактыкі стрэсаў. Экстрэмальны стрэс можа прывесці да розных сімптомаў - уключаючы зніжэнне або адсутнасць росту валасоў.
   • Рэгулярна займаючыся, вы ствараеце высокае ўтрыманне эндарфінаў. Гэта прыводзіць да зніжэння ўзроўню стрэсу. Калі ваша сабака не хоча шпацыраваць, каб спадабацца яму, зрабіце гэта, каб спадабацца вашай поўсці.
4. Пагаворыце са сваім лекарам. Калі ў вас прыкметна запаволены рост валасоў, магчыма, ёсць медыцынская прычына, якую можна выправіць.
   • Генетыка альбо мінулае вашай сям'і таксама могуць адыграць ролю ў вашым здароўі і росце валасоў. Спытайцеся ў сям'і, ці ёсць у мінулым вашай сям'і пэўныя асаблівасці і асаблівасці здароўя.
   • Павольны рост валасоў альбо іх выпадзенне можа быць выклікана выкарыстаннем лекаў. Абмяркуйце пабочныя эфекты з лекарам, калі вы прымаеце лекі. Часта ёсць альтэрнатывы.
   • Праверце скуру галавы на наяўнасць інфекцый. Яны лёгка паддаюцца лячэнню, і рост валасоў нармалізуецца пасля лячэння.

Парады

• Калі ўначы валасы хутка заблытаюцца, надзеньце ў ложак хустку альбо зручную сетку для валасоў.
• Карыстайцеся добрым кандыцыянерам. Выкарыстанне кандыцыянера дазваляе пазбегнуць неабходнасці стрыгчы валасы без неабходнасці, бо яны ламаюцца і сякуцца. Такім чынам, вам не трэба адмяняць поспехі, дасягнутыя вашымі валасамі.
• Прымайце комплекс вітамінаў групы В. Недахоп вітаміна B можа прывесці да іх выпадзення і зрабіць валасы слабымі.
• Знайдзіце малюнак патрэбных вам валасоў і часта разглядайце яго. Гэта дапаможа вам ажыццявіць задуманае.
• Памасіруйце скуру галавы. Валасы квітнеюць, калі ваша скура галавы здаровая і мае добрае кровазабеспячэнне. Для стымуляцыі скуры галавы выкарыстоўвайце пальцы альбо мяккую шчотку з натуральнай шчаціннем. Пазбягайце шчотак з пластыка або металу, бо яны часта бываюць занадта грубымі.
• Выкарыстоўвайце заціскі, шпількі і павязкі на галаву, каб вашы доўга адрастаючыя валасы не траплялі ў вочы.
• Вызначце, ці гатовыя вы да прыхільнасці да валасоў, якая зойме месяцы. Валасы растуць у сярэднім на цалю ў месяц - таму дадатковыя 7 сантыметраў зоймуць у вас паўгода. Пераўтварэнне стрыжкі Піксі ў пасмы даўжынёй да плячэй часам займае больш за год.
• Каб імгненна атрымаць выгляд больш доўгай прычоскі, пакуль вы яе вырошчваеце, вы можаце выкарыстоўваць шыньёны, якія прышпіляеце сабе на валасы.
• Адрэжце некалькі валасоў са спіны. Гэта можа здацца ненатуральным, але калі вы нарошчваеце пласты і крыху абразаеце спіну, пераканайцеся, што спераду і па баках супадаюць ззаду, каб вы не апынуліся ў прамежкавай фазе з некалькі дзіўнай стрыжкай.

Папярэджанні

• Пазбягайце нарошчвання валасоў і пляцення. Гэта пашкодзіць валасы, якія вы хочаце адгадаваць.
• Не апранайце валасы ў тугія хвасты, косы ці маленькія плеценыя касічкі. Моцнае пацягванне валасянога фалікула можа прывесці да іх выпадзення.