Паклапаціцеся пра скуру пасля салярыя

Відэа: [SUBS] Полезные советы по уходу за кожей Сделайте вашу кожу и макияж красивой/ 5NING

Задаволены

Крок
Спосаб 1 з 4: Увільгатняйце скуру
Спосаб 2 з 4: Харчаванне, каб ваша скура была здаровай
Спосаб 3 з 4: Лячэнне сонечных апёкаў
Спосаб 4 з 4: Лячэнне сыпу праз салярый
Папярэджанне

Загар можа палепшыць ваш настрой, вырабіць вітамін D і надаць вам здаровае ззянне, якое вы хочаце. Аднак лекары рэкамендуюць пазбягаць сонечных ваннаў, бо гэта выклікае заўчаснае старэнне скуры і павялічвае рызыку развіцця ракавых захворванняў. Калі вы пачынаеце загараць, вы можаце дапамагчы захаваць загар даўжэй і захаваць скуру максімальна здаровай, забяспечваючы скуру вільгаццю і правільным харчаваннем пасля сонечных ваннаў.

Крок

Спосаб 1 з 4: Увільгатняйце скуру

Падумайце аб пропуску душа. Гаворка ідзе не пра магчымасць «змыць» загар. Выпрацоўку меланіну, стымуляваную УФА-святлом, не спыняе душ. Аднак даследаванні паказваюць, што душ, а затым нанясенне ўвільгатняе крэму не ўвільгатняе скуру так эфектыўна, як нанясенне ўвільгатняе крэму ў адзіночку. Калі вы робіце душ, зрабіце наступнае:
- Прымайце халодны ці цёплы душ, а не гарачы.
- Абмяжуйце час прыёму душа. Занадта доўгі душ выводзіць з скуры тлушч.
- Пазбягайце мыла альбо наносіце яго толькі на "смярдзючыя" ўчасткі, такія як пахвіну, падпахі і ногі. Мыла высушыць скуру.
- Прамакніце сябе насуха, каб на скуры засталося вільгаці.
Выкарыстоўвайце сродак з гіалуронавай кіслатой. Гіалуроновая кіслата - гэта хімічнае рэчыва, якое вырабляецца натуральным шляхам і дапамагае звязваць і ўтрымліваць малекулы вады на скуры. Даказана, што касметыка, якая змяшчае гіалуроновую кіслату, паляпшае ўвільгатненне і эластычнасць скуры. Памасіруйце такі крэм скурай перад тым, як наносіць ўвільгатняе крэм. Калі вы прымаеце душ, адразу пасля гэтага нанёс крэм.
Вырабіце ўвільгатняе крэм. Ўвільгатняльнікі дапамагаюць замяніць тонкі пласт ліпідаў, якія абараняюць скуру ад страты вады. Ўвільгатняе крэм падыдзе, але варта разгледзець магчымасць выкарыстання ўвільгатняе крэму з ліпасомамі, якія змяшчаюць вітамін А, для здаровай скуры. Калі вы робіце душ, адразу пасля гэтага нанёс ўвільгатняе крэм.
- Выкарыстоўвайце некамедагенны (не закаркоўвае пары) ўвільгатняе крэм, калі вы схільныя прарывам.

Спосаб 2 з 4: Харчаванне, каб ваша скура была здаровай

Пітная вада. Скура складаецца з клетак, і ўсе клеткі маюць патрэбу ў вадзе. Калі вашай скуры не хапае, яна стане сухой, падцягнутай і лушчыцца. Адна з галоўных прычын, па якой скура старэе, таму, што яна губляе здольнасць утрымліваць вільгаць. Ужыванне не менш за восем шклянак вады (па 240 мл у дзень) звычайна гарантуе, што ваша скура атрымлівае дастатковую колькасць вады, але паколькі загар можа вас перасушыць, у тыя дні, калі вы загараеце, вам трэба будзе піць яшчэ больш вады.
Ешце цёмны шакалад. Какава ўвільгатняе скуру і змяшчае флавонолы, магутны тып антыаксіданта. Антыаксіданты абмяжоўваюць пашкоджанне свабоднымі радыкаламі, якое ўтвараецца пры ўздзеянні на скуру ультрафіялету.
Ешце садавіна з вялікім утрыманнем поліфенолаў. У вінаградзе, яблыках, грушах, вішнях і ягадах шмат поліфенолаў, якія валодаюць як антыаксідантнымі, так і супрацьракавымі ўласцівасцямі, якія дапамагаюць абараніць скуру ад ультрафіялетавых прамянёў і салярыяў.
Піце альбо ешце гранатавы сок. Гранаты ўтрымліваюць флавоноіды, якія, як было паказана, валодаюць шырокім спектрам карысці для здароўя, уключаючы антыаксідант, які абараняе скуру і дапамагае прадухіліць рак.
Прыгатуйце макароны з таматавым соусам альбо замоўце піцу. Памідоры ўтрымліваюць лікапін, хімічнае рэчыва, якое, як было паказана, дапамагае абараніць скуру ад пашкоджанняў ультрафіялетавымі прамянямі. Таматная паста змяшчае найбольш, а значыць, таматныя соусы ці нават піца могуць стаць багатай крыніцай.
Жаваць насенне сланечніка. Яны напоўнены вітамінам Е, магутным антыаксідантам, які дапамагае абараніць скуру ад пашкоджанняў, выкліканых ультрафіялетам.
Піце зялёную гарбату. Ён змяшчае поліфенолы з антыаксідантнымі і супрацьракавымі ўласцівасцямі, дапамагаючы абараніць скуру ад пашкоджанняў, выкліканых УФ-прамянямі.

Спосаб 3 з 4: Лячэнне сонечных апёкаў

Майце на ўвазе, што ваша скура можа апячыся, калі вы занадта доўга загаралі. Салярыі, як сонца, выпраменьваюць UVA-прамяні, і калі вы будзеце падвяргацца іх уздзеянню занадта доўга, гэта можа апячы вашу скуру. Чым святлей ваша скура, тым хутчэй вы будзеце гарэць.
Апрацуйце апёк, як толькі вы гэта заўважыце. Чым раней вы пачнеце лячэнне, тым менш пашкоджанняў. Калі ваша скура адчувае паколванне альбо сверб, альбо калі ваша скура адчувае сябе ружовай або чырванаватай, вам варта неадкладна пачаць лячэнне.
Піце шмат вады. Абпаленая скура ўсмоктвае ваду ў скуру, абязводжваючы астатнюю частку цела. Пасля загару заўсёды трэба піць дадатковую колькасць вады, але пры апёку трэба піць як мага больш вады (не перашчыруючы), каб садзейнічаць гаенню і падтрымліваць ўзровень гідратацыі.
Пакладзеце на скуру халодны вільготны ручнік альбо прыміце халодны душ або ванну. Рабіце гэта на працягу 10 ці 15 хвілін некалькі разоў на дзень, каб зняць цяпло са скуры і палегчыць стан. Калі вы прымаеце ванну ці душ, абмыйце сябе і пакіньце на скуры трохі вады. Неадкладна нанёс ўвільгатняе крэм.
Рэгулярна выкарыстоўвайце ўвільгатняе крэм. Ўвільгатняльнікі з алоэ вера асабліва супакойваюць скуру, якая абгарэла на сонцы, і вы таксама можаце разгледзець сродкі з вітамінамі С і Е, якія могуць дапамагчы паменшыць шкоду скуры. Пазбягайце ўвільгатняльнікаў, якія ўтрымліваюць нафту, бо яны ўтрымліваюць цяпло ў вашай скуры.Таксама пазбягайце бензакаіну і лідокаіна, якія могуць выклікаць раздражненне скуры. Не наносіце ўвільгатняе крэм на скуру з бурбалкамі.
Наносіце крэм з гідракартызонам на асабліва нязручныя месцы. Вы можаце купіць гідракартызон без рэцэпту, і гэта дапаможа зняць балючае паленне ці сверб. Не наносіце гідракартызон на скуру з бурбалкамі.
Вазьміце супрацьзапаленчае супрацьзапаленчае сродак. Ібупрофен (Advil, Motrin) і напроксен (Aleve, Naprosyn) могуць памяншаць боль, а таксама ацёк, прадухіляючы працяглыя пашкоджанні скуры. Дарослыя таксама могуць ужываць аспірын, але ніколі не даваць яго дзецям, бо гэта можа прывесці да раптоўнага вострага пашкоджання мозгу і печані.
Пакіньце пухіры ў спакоі альбо накрыйце іх сухімі бінтамі. Пухіры паказваюць, што ў вас апёк другой ступені. Не наносіце на іх ўвільгатняльнікі і не выціскайце іх, бо гэта толькі пагоршыць сонечныя апёкі. Пакіньце іх у спакоі, пакуль яны не зажывуць, альбо падумайце аб тым, каб накрыць іх сухім бінтам, каб не пацерці аб вопратку.
Абараняйцеся, калі выходзіце на вуліцу. Апошняе, што вы хочаце зрабіць, - гэта выставіць апёк на яшчэ больш сонца. Звядзіце час на вуліцы да мінімуму, а калі выйдзеце на вуліцу, накрыйце ўсе абпаленыя ўчасткі цела адзеннем з шчыльна тканай тканіны (калі вы падцягваеце іх да яркага святла, святло не павінна прасвечваць). Калі ў вас ёсць апёк на твары, нанёс ўвільгатняе крэм, які таксама працуе як сонцаахоўны крэм.

Спосаб 4 з 4: Лячэнне сыпу праз салярый

Ведайце прычыны салярыя ў салярыі. Пасля выкарыстання салярыя ваша скура можа адчуваць сверб або няроўнасць па некалькіх прычынах:
- Ваша скура перагрэлася ад салярыя.
- У вас лёгкая алергія, якая выклікае чырвоныя няроўнасці на скуры пасля ўздзеяння УФ-прамяня.
- У вас ёсць рэакцыя на прадукты, якія выкарыстоўваюцца для ачысткі салярыя.
- Вы можаце адчуваць сябе да ласьёну для загару, якім вы карыстаецеся падчас загару.
- Лекі, якое вы прымаеце (напрыклад, супрацьзачаткавыя прэпараты, лекі ад вугроў ці нават Advil), робіць вашу скуру больш адчувальнай да ўльтрафіялетавага выпраменьвання.
- У вас можа быць заражэнне скуры з дрэнна вычышчанага канапы.
Звярніцеся да ўрача, калі ваша сып цёплая і адчувальная альбо суправаджаецца ліхаманкай. Дрэнна вычышчаны салярый можа ўтрымліваць бактэрыі і вірусы, якія прыводзяць да інфекцый, якія патрабуюць медыкаментознага лячэння.
Пагаворыце са сваім лекарам пра лекі, якія вы прымаеце. Вы хочаце пераканацца, што лекі, якія вы прымаеце, не робяць скуру больш адчувальнай да святла, перш чым вярнуцца ў салярый.
Спыніце загар і паглядзіце, ці сыдзе сып. Калі няма, звярніцеся да лекара. Калі так, вы можаце вярнуцца ў салярый і паспрабаваць дыягнаставаць і прадухіліць прычыну сыпу.
- Вырабіце невялікую колькасць разведзенага сродкі для мыцця, якое выкарыстоўваецца салярыям, на невялікі ўчастак скуры, каб даведацца, ці не з'явілася ў вас сып.
- Затым паспрабуйце загараць без паскаральнага загару ласьёна, каб зразумець, ці з'яўляецца гэта прычынай.
- Нарэшце, паспрабуйце загараць на больш кароткі час, каб не было шанцаў атрымаць спякоту.
Калі сып працягваецца, разгледзім іншыя метады загару. Калі вы працягваеце развіваць сып пасля загару, у вас можа быць лёгкая алергія (паліморфнае вывяржэнне святла) ці нават ультрафіялетавая алергія. Пагаворыце са сваім лекарам і не забудзьцеся насіць сонцаахоўны крэм, калі ён будзе побач. Спыніце карыстацца салярыямі і падумайце аб выкарыстанні салярыяў для загару, калі хочаце выглядаць бронзавымі.