Задаволены

• Крок
• Папярэджанні

Свядомы розум - гэта цудоўны інструмент, але існуе зусім іншы ўзровень свядомасці, які, наладжваючыся на яго, можа значна пашырыць ваш патэнцыял і дапамагчы дасягнуць жыццёвых мэтаў. Выконвайце гэтым парадам і даведайцеся, як атрымаць доступ да падсвядомасці.

Крок

1. Патрэніруйцеся пісаць з "патоку свядомасці". Усталюйце таймер на 5-10 хвілін і запісвайце ўсё, што вам прыходзіць у галаву, не думаючы пра гэта, і працягвайце пісаць усё, што выходзіць з-пад ручкі, якім бы дзіўным, сумным і мудрагелістым гэта ні здавалася. Хоць гэта вынікае ў першую чаргу з вашага свядомага "я", яно хутка нараджае думкі, пра якія вы не ведалі. Будзьце цярплівыя; спачатку вам можа быць цяжка зрабіць, але з невялікай практыкай гэта хутка стане нашмат прасцей.
2. Навучыцеся медытаваць. Існуе мноства метадаў медытацыі, але ўсіх іх аб'ядноўвае адно: кіраванне, супакаенне і, у рэшце рэшт, кіраванне розумам.Выберыце метад, які падыходзіць вам, і пераканайцеся, што займаецеся штодня, хай і на працягу некалькіх хвілін.
3. Малюй альбо малюй. Творчы працэс з'яўляецца часткай усіх відаў мастацтва - малявання, фатаграфіі, жывапісу, мадэлявання і лепкі - усё гэта дапамагае наладзіць падсвядомасць. Вывучыўшы самыя розныя навыкі і спалучыўшы на першы погляд іх элементы, вы ўбачыце, што вашаму розуму лягчэй вырашаць праблемы.
4. Даведайцеся пра падсвядомасць. Чым больш вы даведаецеся пра чалавечы розум, тым больш вы можаце выкарыстоўваць яго для паляпшэння свайго жыцця. Прайдзіце курс псіхалогіі. Чытайце кнігі Джозэфа Кэмпбэла. Займіцеся баявымі мастацтвамі. Маліцеся і / або разважайце.
5. Патрэніруйцеся пазітыўна размаўляць з сабой: Калі вы скажаце: "Я не магу гэтага зрабіць, я пацярплю няўдачу", значыць, вы пацярпіце няўдачу. Але калі вы кажаце сабе: "Я магу гэта зрабіць, я ўпэўнены, што магу гэта зрабіць", то больш верагодна, што гэта спрацуе. Гэты працэс называецца пацверджаннем альбо самасцвярджэннем ».
6. Візуалізуйце. Гэта адзін з самых важных ключоў да поспеху. Уяўленне пра тое, што вы дасягнулі пэўнай мэты, дапамагае рэальна яе дасягнуць.
7. Даведайцеся перад тым, як легчы спаць. Гэта, безумоўна, карысна па тэмах, дзе трэба ўключыць памяць. Калі вам трэба ўспомніць перыядычную сістэму, лацінскія словы ці важныя падзеі ў гісторыі, хутчэй за ўсё, ваша падсвядомасць апрацоўвае новую інфармацыю падчас сну.
8. Звярніце ўвагу на свае мары. Часам ваша глыбокае Я можа паспрабаваць на шляху мары знайсці рашэнне праблем, з якімі вы змагаецеся. Калі вы ўважліва іх выслухаеце і адразу запішаце сны на аналіз, вы можаце лепш зразумець іх.
9. Прыслухоўвайцеся да сваёй інтуіцыі. Ваша інтуіцыя - гэта шлях, па якім падсвядомасць спрабуе папярэдзіць вас пра небяспеку альбо магчымасці, задоўга да таго, як ваш свядомы розум мае усе дадзеныя запар. Калі вы адчуваеце дыскамфорт адносна чалавека ці сітуацыі, прыслухайцеся. Гэта часта з'яўляецца важным крокам, каб пазбегнуць трагедыі або няўдачы.
10. Выкарыстоўвайце розныя метады, каб развіць настройку на падсвядомасць. Гаданне рэчаў можа вельмі дапамагчы ў гэтым. Паспрабуйце прыслухацца да сваёй інтуіцыі і рабіць прагнозы. Выкарыстоўвайце розныя інструменты, напрыклад, праграмы для iPhone, такія як "Так-не аракул", дзе вы адказваеце так-не на пытанні. Гэта таксама адкрывае часткі вашай падсвядомасці.
    • Не ў апошнюю чаргу: давярайце сваім падсвядомым навыкам, каб цалкам змяніць сваё жыццё. Вы ўладар і гаспадар свайго сусвету, думак, учынкаў, эмоцый і рэакцый!

Папярэджанні

• Абараніце падсвядомасць: выключайце тэлевізар, калі вы яго не глядзіце, і не засынайце перад тэлевізарам. У іншым выпадку ваш розум прыме ідэі, якія вам не патрэбныя альбо для якіх вы свядома выбралі.