Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 3: Правільны выраз твару
• Частка 2 з 3: Хада і пастава
• Частка 3 з 3: Праца над сваім менталітэтам

Хадзіць па мадэлі спачатку не так складана, але ўдасканаліць яе - гэта мастацтва. Не хвалюйцеся, бо займацца вельмі весела! Патрэніруйцеся хадзіць на абцасах, каб можна было паставіць адну нагу перад другой. Вывучыце метады выпроствання твару і канцэнтрацыі ўвагі. І ў рэшце рэшт папрацуйце над сваёй асобай, каб вы ішлі з рытмам, упэўненасцю і ганарлівай хадой.

Крок

Частка 1 з 3: Правільны выраз твару

1. Трымаеце падбародак крыху ўніз. Не дазваляйце галаве вісець, але рабіце выгляд, што на кароне ў вас нябачная струна, якая цягне вас уверх. Паколькі вы стаіце над натоўпам на ўзлётна-пасадачнай паласе, трымайце падбародак трохі ўніз, каб людзі маглі бачыць большую частку вашага твару. Акрамя таго, вы атрымліваеце крыху большае стаўленне, калі нахіліце падбародак трохі ўніз, бо потым злёгку паварочваеце твар.
2. Не смяйцеся і трымайце рот закрытым, натуральна. Вы не павінны адцягваць увагу ад адзення, якую носіце, усміхаючыся. Паглядзіце ў люстэрка з закрытым ротам, каб убачыць, як гэта выглядае і як сябе адчувае. Спытаеце кагосьці яшчэ, як выглядае ваш выраз твару. Часам хтосьці бачыць тое, чаго вы самі не бачыце.
   • Напрыклад, спытайце ў сябра: "Я выглядаю так моцна?"
   • Калі вусны, натуральна, злёгку раз'ядноўваюцца, іх не трэба прымушаць збіваць.
3. Сфакусуйце погляд на чымсьці перад сабой. Калі гаворка ідзе пра добры выраз твару супермадэлі, асноўны ўпор робіцца на вочы і бровы. Трымайце погляд у нерухомай кропцы і не азірайцеся. Сканцэнтруйцеся на тым, куды ідзяце, сочыце за насцярожанасцю і ўважлівасцю. Калі вы засяродзіцеся на чымсьці, што дае вам мэту, вы ўбачыце гэта ў сваіх вачах.
   • На імгненне можа ўзнікнуць спакуса ўступіць у вочы з кім-небудзь з прысутных; але заўсёды захоўвайце аднолькавы выраз твару і старайцеся пазбягаць глядзельнага кантакту.
   • Будзьце асцярожныя, каб не спатыкнуцца. Правярайце, куды вы ідзяце час ад часу, каб заставацца ўраўнаважаным і ісці ўпэўнена.
   • Выкарыстоўвайце люстэрка альбо сябра, каб праверыць, як вы выглядаеце. Паспрабуйце розныя выразы твару, пакуль не знойдзеце той, які адчувае сябе натуральна і добра працуе як супермадэль.

Частка 2 з 3: Хада і пастава

1. Устаньце прама! Уявіце, як нябачная вяроўка праходзіць па вашым хрыбетніку і праз макушку падымае вас. Трымайце плечы крыху назад і станьце як мага прасцей. Такое стаўленне найбольш важна, калі вы хочаце выглядаць супермадэллю, нават калі вы не такія высокія, як сапраўдная мадэль.
   • Трымайце цела расслабленым, робячы сябе высокім. Каб выглядаць высокім, неабавязкова трымаць цела жорсткім. Патрэніруйцеся хадзіць зручна вертыкальна перад люстэркам.
2. Пастаўце адну нагу перад другой і рабіце доўгія крокі. Уявіце, што вы ідзяце па вяроўцы, дзе вам трэба паставіць адну нагу перад другой, тады вашы сцягна аўтаматычна размахнуцца, як сапраўдная мадэль. Паспрабуйце выпраменьваць упэўненасць падчас такой хады. Калі вы хлопчык, вам не трэба ставіць ногі адзін перад адным, проста, вядома, побач.
   • Не перашчыруйце з махаючымі сцёгнамі. Вы можаце дазволіць ім крыху рухацца наперад і назад, але не перабольшвайце гэты рух наўмысна.
3. Хай рукі звісаюць па баках, і рукі павінны быць расслабленыя. Вам не трэба рухаць рукамі, бо гэта адбудзецца аўтаматычна. Няхай яны вісяць і рухаюцца няшмат. Тады вы выглядаеце спакойна і спакойна, калі ідзяце па подыуме. Таксама трымайце рукі ў паслабленым стане, каб яны выглядалі злёгку сагнутымі і злёгку адкрытымі. Не трымайце пальцы занадта шчыльна прыціснутымі. Вы можаце захаваць 0,5 см прасторы паміж усімі пальцамі.
   • Не трымайце рукі занадта жорсткімі, злёгку сагніце іх і дайце ім злёгку пампавацца целам.
   • Не рухайце моцна рукамі і не сціскайце кулакоў, інакш вы будзеце выглядаць нервовым.
4. Трэніруйцеся на пятках. Ні адзін прабег на ўзлётна-пасадачнай паласе не абыходзіцца без пары высокіх абцасаў, якія зробяць вас вышэйшымі. Але калі вы не прывыклі хадзіць на абцасах, напэўна, вам трэба заняцца спортам. Апраніце пяткі раніцай, як толькі падрыхтуецеся. Прайдзіцеся, каб можна было прызвычаіцца хадзіць у якасці мадэлі, і каб адначасова можна было прызвычаіцца да абцасаў.

Частка 3 з 3: Праца над сваім менталітэтам

1. Усталюйце рытм і захоўвайце яго паслядоўнасць падчас хады. Слухайце музыку з моцным рытмам, які мае патрэбны вам стыль, калі вы трэніруецеся хадзіць на абцасах. Сканцэнтруйцеся на мысленні, якое вы хочаце перадаць, і ўтрымлівайце яго як мага даўжэй падчас хады. Калі вы можаце ўнесці рытм і ментальнасць у сваю шпацыр, яна ажывае, і вы набываеце выгляд супермадэлі.
   • Думайце какетліва і ўпэўнена, ідучы ў такт.
   • Калі вы будзеце ісці па подыуме, падумайце пра музыку, якая прывядзе вас у патрэбны настрой.
   • Ідучы ў такт, не забудзьцеся адвесці плечы назад і трымаць цела ў позе супермадэлі.
2. Прыміце стаўленне. Падышоўшы да канца ўзлётна-пасадачнай паласы, пачакайце секунду і абапірайцеся на адно сцягно з усёй упэўненасцю і элегантнасцю. Цяпер вы можаце на імгненне зірнуць на аўдыторыю і на кароткі момант адпусціць сваю канцэнтрацыю. Вам не трэба занадта рухаць галавой - ваш погляд ідзе галоўным чынам з вачэй. Затым займіце сябе, прыміце свой жорсткі выраз і ідзіце назад такім жа чынам.
   • Патрэніруйцеся ў паставе ў люстэрку. Асабліва памятайце пра тое, як доўга заставацца ўважлівым і кантактаваць з аўдыторыяй вачыма. Нервы могуць зрабіць так, каб некалькі секунд здаваліся значна больш доўгімі. Прызвычаіцеся некалькі хвілін трымаць позу, займаючыся перад люстэркам, тады памяць вашых цягліц назапасіць яе, каб вы маглі на яе спадзявацца, калі знаходзіцеся перад аўдыторыяй.
3. Ідзіце па подыуме, як драпежнік. Ёсць некалькі фірмовых супермадэляў, і ў Карлі Кос ёсць такая, якая славіцца сваім стылем, падобным на драпежнікаў. Паскорыце свой бег на подыуме, падняўшы калена крыху больш, чым звычайна, і паставіўшы адну нагу перад другой. Пасля гэтага вы зробіце больш лёгкі крок у хадзе. Вашы сцёгны будуць крыху больш калыхацца, бо хада хутчэй. Вашы рукі таксама крыху больш рухаюцца наперад-назад. Праходзячы па подыуме, рухайце галавой злёгку наперад і назад.
4. Прагулка з такім стаўленнем, як Наомі Кэмпбэл Напампуйце ногі з рашучасцю і стаўленнем уверх і ўніз мэтанакіраванымі крокамі па подыуме. Паколькі вы рухаецеся больш рашуча, сцёгны больш разгойдваюцца. Хай рукі размахваюцца так, як гэта, натуральна, робіцца пры такой хадзе. Трымайце галаву нахіленай убок, і вельмі мала паціскайце плячыма, ідучы так.
5. Сакавік як Саша Піваварава. Пры гэтай хадзе вы амаль нерухома трымаеце рукі ў баках. Вы таксама ставіце ногі разам трохі больш, чым адзін перад адным, як гэта традыцыйна звычайна на подыуме. Злёгку натрапіце на подыум, але ў адваротным выпадку захоўвайце сваё цела спакойным і нерухомым. Не рухайце галавой ці рукамі занадта моцна. Будзьце спакойныя і рашучыя падчас хады.