Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 3: Практыка пісьма
• Частка 2 з 3: Перавучыце свой мозг
• Частка 3 з 3: Умацаванне левай рукі
• Парады
• Папярэджанні

Выкананне заданняў вашай дамінантнай рукой стварае новыя сувязі ў мозгу. Ніжэй прыведзены некалькі простых крокаў, каб навучыцца пісаць левай рукой.

Крок

Частка 1 з 3: Практыка пісьма

1. Зразумець складанасць пісьма з левым, як правша. Для таго, каб трымаць вашу дамінантную руку пад кантролем, вашаму мозгу літаральна прыйдзецца ўтвараць новыя нервовыя сувязі.
   • Гэта не хуткі і не просты працэс, і вы павінны быць гатовыя займацца некалькі гадзін, калі плануеце стаць неадназначным.
   • Навучанне гэтым рухальным навыкам, хутчэй за ўсё, дапаможа вам лепш зразумець і ацаніць, як выглядае жыццё дзіцяці.
2. Пачніце павольна. Пачніце пісаць алфавіт з вялікіх літар як з малой, так і з вялікай літары. Потым запішыце поўныя сказы. Калі вы можаце лёгка пісаць друкаванымі літарамі, вы пачынаеце практыкаваць напісанне літар.
   • Калі ваш почырк спачатку вельмі неакуратны, пачніце выкладаць вялікія літары і словы з кнігі ці часопіса. Набыццё пісьмовай паперы для дзяцей таксама можа дапамагчы. У гэтым артыкуле ёсць радкі з вялікімі прамежкамі паміж імі, каб вы маглі пісаць вялікія літары, а таксама пункцірныя радкі пасярэдзіне, каб вы выкарыстоўвалі правільныя прапорцыі пры напісанні.
   • Таксама нядрэнна паглядзець, як пішуць ляўшы, альбо папрасіць у іх парады.
3. Патрэніруйцеся пісаць усе літары. Пішыце фразы накшталт "Мудрая татава рысь набожна глядзела на здаравенны вадаправод" альбо "Настаўніца жорстка лавіла квазіспакойную рысь" зноў і зноў, каб вы навучыліся пісаць акуратней левай рукой. Гэта добрыя сказы, бо яны ўтрымліваюць усе літары з галандскага алфавіта.
   • Таксама патрэніруйцеся пісаць найбольш часта выкарыстоўваюцца словы на галандскай мове, таму што тады вы навучыце мышцы найбольш часта ўжываным камбінацыям літар. Тут вы можаце знайсці спіс найбольш часта выкарыстоўваюцца слоў на галандскай мове.
   • Будзьце гатовыя, што пасля гэтага пісьмовага практыкавання мышцы левай рукі і рукі будуць моцна балець. Гэта таму, што вы ўпершыню выкарыстоўваеце пэўныя мышцы.
4. Намалюйце простыя фігуры. Маляванне простых фігур умацуе вашу левую руку і дапаможа вам кіраваць ручкай або алоўкам.
   • Напрыклад, намалюйце лялькі-палкі, квадратныя дамы з прамавугольнымі комінамі альбо кошак з круглай галавой і трохвугольнымі вушамі. Ваша мэта - стаць неадназначным, а не стаць такім добрым, як Рэмбрант.
   • Таксама паспрабуйце падфарбаваць фігуры, каб было лягчэй працаваць левай рукой.
   • Акрамя таго, паспрабуйце левай рукой правесці прамыя лініі злева направа. Цяпер вы навучыцеся націскаць ручку, а не цягнуць яе.
5. Навучыцеся пісаць люстэрка. Ляўшам лягчэй цягнуць ручку налева, а не націскаць направа. Такім чынам, лягчэй пісаць назад левай рукой, чым у патрэбным кірунку.
   • Вы можаце проста пісаць зваротна справа налева, альбо вы можаце папрактыкавацца ў люстраным напісанні, дзе літары адлюстроўваюцца.
   • Напісанне назад таксама карысна, бо пры запісе пяром вы не размазваеце чарніла і не разрываеце паперу. Аднак чытаць вашы тэксты будзе няпроста, таму толькі так запісвайце ў дзённік (гэтак жа, як Леанарда Давінчы!).
6. Выкарыстоўвайце правільныя ручкі. Ручкі з вадкімі чарніламі і асабліва гелевыя ручкі варта паспрабаваць, бо яны патрабуюць меншага ціску і сілы падчас напісання.
   • Гэта дазволіць вам пісаць больш камфортна і менш шанцаў атрымаць цесную руку ў канцы практыкі.
   • Проста пераканайцеся, што выкарыстоўваеце хуткасохлыя чарніла, інакш вы размажаце тэкст, калі перамяшчаеце левую руку па старонцы.
7. Будзь рэалістам. Не чакайце, што на працягу сутак вы зможаце добра пісаць па спасылках. Навучыцца пісаць акуратна і разборліва рукой, якая не мае дамінанты, патрабуецца шмат часу.

Частка 2 з 3: Перавучыце свой мозг

1. Супраціўцеся імкненню рабіць усё правай рукой ці правай нагой. Вы здзівіцеся, калі даведаецеся, наколькі глыбока ўкаранілася гэтая звычка - як фізічна, так і разумова. Пазбавіўшыся гэтай звычкі, ваш мозг пазней зможа спраўляцца з больш складанымі задачамі левай рукой.
   • Па змаўчанні, калі вы адкрываеце дзверы правай рукой, з гэтага часу адкрывайце іх левай.
   • Калі вы звычайна робіце першы крок правай нагой, падымаючыся па лесвіцы, з гэтага часу выкарыстоўвайце левую нагу.
   • Працягвайце працаваць, пакуль вам не стане натуральна і лёгка зрабіць усё левай рукой ці левай нагой.
2. Выконвайце простыя паўсядзённыя задачы левай рукой. Добрыя мерапрыемствы, з якіх трэба пачаць:
   • Ежа (асабліва калі вы карыстаецеся лыжкай)
   • Высмаркацца
   • Мыць посуд
   • Чыстка зубоў
   • Увядзіце нумар тэлефона альбо напішыце тэкставае паведамленне на мабільны тэлефон
3. Трэніруйцеся з больш дакладнымі рухамі. Цяпер, калі вы можаце лёгка рабіць грубыя руху, такія як скраб і чыстка левай рукой, пачніце ўдасканальваць каардынацыю рук і вачэй.
   • Абрысы - гэта добрая практыка для пачатку. Калі ў вас ёсць выразная форма для працы, ваша вока, якое візуальна акрэслівае форму, і левая рука, якая фізічна акрэслівае форму, будуць вымушаныя працаваць разам.
   • Правядзіце правую руку на аркушы паперы. Націсканне алоўка па трохмерных контурах дазволіць левай руцэ рабіць правільныя рухі.
   • Працягвайце акрэсліваць двухмерныя выявы. Вы можаце разглядаць гэта як выдаленне прыпаднятых краёў уздоўж боўлінга.
4. Звяжыце пальцы правай рукі. Самае складанае - памятаць, каб увесь дзень выкарыстоўваць правую руку. Такім чынам, вам трэба нешта нагадаць вам не выкарыстоўваць дамінуючую руку.
   • Выкарыстоўваючы дамінуючую руку, вы амаль заўсёды карыстаецеся вялікі палец. Прывязанне вялікага вялікага пальца правай рукі да правага паказальнага пальца перашкодзіць вам свабодна рухаць вялікім пальцам. Гэта выдатны спосаб даведацца пра час, калі вы карыстаецеся вялікім пальцам.
   • Вы таксама можаце паспрабаваць надзець пальчатку на правай руцэ альбо пакласці правую руку ў кішэню альбо за спіну.

Частка 3 з 3: Умацаванне левай рукі

1. Патрэніруйцеся ў кіданні мяча. Кідаць і лавіць мяч левай рукой - гэта цікавы спосаб умацаваць левую руку, адначасова палепшыўшы каардынацыю вачэй і вачэй. Вы таксама можаце ўмацаваць пальцы, моцна трымаючы мяч рукой.
2. Займайцеся спортам з ракеткай. Гуляючы ў тэніс, сквош ці бадмінтон з ракеткай у левай руцэ, вы можаце выдатна ўмацаваць руку. Гэта дае вам лепшы кантроль над рукой, калі вы пішаце.
3. Падымайце цяжары. Выкарыстоўвайце невялікую вагу ў 2,5 фунта і менш і падымайце яе левай рукой. Вы таксама можаце ўмацаваць пальцы паасобку, падымаючы вельмі невялікі цяжар і кожны раз выкарыстоўваючы іншы палец левай рукі.
4. Левай рукой кіруйце кампутарам. Перавярніце кнопкі мышы, каб вы маглі выкарыстоўваць яе левай рукой. Таксама паспрабуйце націснуць прабел левай рукой. Гэта больш складана, чым вы думаеце.

Парады

• Паспрабуйце спачатку пісаць павольна. Калі вы пішаце занадта хутка, вы можаце пашкодзіць руку.
• Спакойна, калі вы трэніруецеся пісаць злева. Не падвяргайцеся стрэсу, калі ў вас не атрымліваецца.
• Старайцеся трымаць ручку ці аловак гэтак жа, як і правай рукой.
• Старайцеся не занадта рухаць левай рукой пры выкананні задання. Ваша левая рука будзе толькі вібраваць ці трэсціся. Проста паспрабуйце заставацца расслабленым і спакойным.
• Вы таксама можаце напісаць ліст альбо намаляваць фігуру правай рукой і параўнаць яе з фігурай альбо літарай, напісанай левай рукой.
• Вы ляўшун і хацелі б навучыцца пісаць правшу? Затым зрабіце ўсё ў гэтым артыкуле, але дакладна наадварот. Напрыклад, левы становіцца правым.
• Патрэніруйцеся пісаць на дошцы.
• Акрамя таго, трэніруйцеся са стылусам на планшэце. Вам не трэба ўжываць шмат сілы і пры гэтым выкарыстоўваць левую руку.

Папярэджанні

• Пераканайцеся, што часцяком адпачываеце на руцэ. Занадта шмат іх выкарыстання можа перагрузіць. Будзь асцярожны.
• Леўшуны павінны пісаць ручкай над пішучай паверхняй падчас пісання, калі яны пішуць на галандскай, англійскай, нямецкай, французскай альбо іншай мове, якая пішацца злева направа. Гэта можа разарваць паперу, але праблема лёгка вырашаецца правільным становішчам пісьма і ручкай. Гэта не праблема, калі вы пішаце што-небудзь на іўрыце, арабскай альбо любой іншай мове, напісанай справа налева злева.
• У некаторых выпадках гэта можа быць цяжка альбо выклікаць праблемы са здароўем.