Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 4: Прыміце свае пачуцці
• Спосаб 2 з 4: Пазбягайце бацькоў дома
• Метад 3 з 4: Знаходжанне па-за домам
• Метад 4 з 4: Пазбягайце бацькоў пасля выхаду з дому
• Парады
• Папярэджанні

Вы, напэўна, чулі старую прымаўку: калі ў вас няма чаго сказаць прыемна, лепш нічога не казаць. Гэта можа быць дарэчы, калі ў вас быў канфлікт з бацькамі. Каб не сказаць нічога крыўднага, варта пазбягаць бацькоў дома, выходзіць з дому як мага часцей і прымаць свае пачуцці. Калі вы жывяце самастойна, вы можаце прыняць далейшыя меры, каб пазбегнуць размоў з бацькамі.

Крок

Спосаб 1 з 4: Прыміце свае пачуцці

1. Ацаніце сваю сітуацыю. Вырашыце, ці сапраўды варта пазбягаць размоў з бацькамі. Нядрэнна трымацца на адлегласці, пакуль вы астываеце ад дыскусіі. З іншага боку, калі ў вас нейкія праблемы, бацькі могуць дапамагчы вам у вашай сітуацыі.
   • Таксама дапамагае спытаць сябе, чаму вы пазбягаеце сваіх бацькоў і чаго б вы хацелі дасягнуць, пазбягаючы іх. Разумеючы сваю матывацыю, вы можаце дапамагчы сабе зразумець, як лепш рухацца наперад.
2. Вядзіце дзённік. Гэта можа дапамагчы вам убачыць свае пачуцці, напісаныя на паперы. Пачніце з вольнага пісьма. Запішыце ўсё, што вам прыйдзе ў галаву. Не хвалюйцеся аб складанні поўных прапаноў і правільнай граматыцы. Дадайце дадзеныя да таго, што вы напісалі, каб вы маглі весці графік сваіх пачуццяў. Выкарыстоўвайце папяровы часопіс з замкам альбо зашыфраваны дакумент, каб бацькі не маглі яго прачытаць.
3. Калі гэта магчыма, парайцеся з бацькамі. Дайце ім і сабе некалькі дзён, каб астыць. Затым зрабіце першы крок да міру, калі яны не зробяць гэта першым. Папрасі прабачэння, калі вінаваты. Калі вы не можаце самастойна заключыць мір, паспрабуйце знайсці нейтральнага трэцяга боку, які б працаваў пасрэднікам.
4. Звярнуцца па дапамогу да тэрапеўта. Калі вы хочаце пазбягаць бацькоў, гэта знак таго, што ў вашых адносінах нешта не так. Пагаворыце з кансультантам у школе альбо звярніцеся да тэрапеўта, каб звярнуцца па дапамогу і параду, як дзейнічаць далей. Вы таксама можаце разгледзець пытанне сямейнай тэрапіі, калі бацькі гатовы рабіць гэта разам.
   • Калі вы жывяце разам з бацькамі, і ваша сітуацыя небяспечная альбо іншым чынам невыносная, вы таксама можаце разгледзець пытанне пра член сям'і ці школьнага кансультанта, які дапаможа вам знайсці іншае жыллё.

Спосаб 2 з 4: Пазбягайце бацькоў дома

1. Скончыце размову. Не будзьце грубымі і непаважлівымі. Давайце кароткія адказы на пытанні, якія яны задаюць. Калі яны спытаюцца, ці хочаце вы паесці ці пайсці куды-небудзь з імі, ветліва адмоўцеся.
   • Парушыце ці сагніце гэтае правіла, калі яны задаюць пытанні, якія патэнцыйна могуць прывесці да прымірэння. Паслухайце, перш чым адказаць.
2. Зачыніцеся ў сваім пакоі. Зачыні дзверы ў пакой. Прыкладзіце да дзвярэй запіску, у якой тлумачыцца, што вы зачынілі дзверы, каб пазбавіцца месца і прыватнасці. Калі вы проста заблакуеце дзверы без папярэджання, бацькі могуць пачаць хвалявацца і зламаць іх.
   • Калі ў вас няма замка на дзверы, пастаўце на дзверы шыльду з просьбай, каб людзі не выходзілі з вашага пакоя альбо хаця б пастукалі першымі.
3. Прынясіце выгоды ў свой пакой. Сюды ўваходзяць вашы кнігі, тэлефон і гульнявая прыстаўка. Знайдзіце прахалоднае, сухое месца, дзе можна будзе захаваць непсавальныя закускі і напоі. Трымайце тэлефон у рэжыме вібрацыі альбо ў бязгучным рэжыме, каб пазбегнуць прыцягнення ўвагі бацькоў.
4. Папытаеце сяброў не тэлефанаваць на хатні тэлефон. Калі бацькі адказваюць на тэлефанаванні, вам прыйдзецца супрацьстаяць ім, калі вы прыйдзеце адказваць на тэлефанаванні. Дазвольце сябрам патэлефанаваць на ваш мабільны тэлефон, калі ў вас ёсць. У адваротным выпадку падтрымлівайце сувязь з электроннай поштай, чатамі і імгненнымі паведамленнямі.
5. Разгледзьце свайго сужыцеля, калі ў вас ёсць. Калі вы падзяляеце пакой са сваім братам і сястрой, паважайце яго прастору. Не бярыце для сябе ўвесь пакой. Калі ён ці яна спытае пра сітуацыю з вашымі бацькамі, захавайце нейтральную гісторыю. Паспрабуйце, каб ваш брат і сястра не прымалі бок.

Метад 3 з 4: Знаходжанне па-за домам

1. Праводзіце больш часу з сябрамі. Зрабіце што-небудзь веселае, каб адвесці розум ад бацькоў. Калі вам давядзецца плакаць ці раскрываць розум, пераканайцеся, што вы з добрым сябрам, які вас зразумее. Нават калі вы проста боўтаецеся і нічога не робіце, прысутнасць вашага сябра можа тварыць цуды для вашага настрою.
2. Знайдзіце іншыя спосабы хадзіць у школу. Праводзячы час з бацькамі ў машыне, сітуацыя можа стаць нязручнай. Калі вы жывяце побач са сваёй школай, хадзіце там пешшу альбо на ровары. Калі ёсць магчымасць, скарыстайцеся грамадскім транспартам. Калі нічога не атрымліваецца, паспрабуйце праехаць з сябрамі.
   • Калі вам давядзецца ездзіць з бацькамі, увесь час трымайце навушнікі ўключанымі / ўключанымі.
3. Вазьміце падпрацоўку пасля школы. Праводзячы час па-за домам, вы атрымаеце прастору і незалежнасць ад бацькоў. Да таго ж, зарабляючы ўласныя грошы, вы можаце пазбегнуць просіць грошай у бацькоў. Проста пераканайцеся, што ваша праца не супярэчыць школе, хатнім заданням і сну.
4. Удзельнічаць у пазакласных мерапрыемствах. Далучайцеся да спартыўнага клуба, які вам спадабаўся. Удзел у клубах у школе. Валанцёр у вашай суполцы. Вы не толькі атрымаеце месца ад бацькоў, але і ўмацуеце ўпэўненасць у сабе і атрымаеце бонусны вопыт для атрымання вышэйшай адукацыі.
5. Вучыцеся ў бібліятэцы. Прысутнасць вашых бацькоў можа дадаць стрэс і пазбавіць вас часу на навучанне. З іншага боку, правіла цішыні, уведзенае ў большасці бібліятэк, можа прымусіць вас працаваць без адцягнення. Вучыцеся ў адзіночку альбо працуйце з вучэбнай групай. Вы таксама можаце выкарыстоўваць Інтэрнэт-базы дадзеных, да якіх вы можаце не мець доступу дома.

Метад 4 з 4: Пазбягайце бацькоў пасля выхаду з дому

1. Не ператэлефануйце ім. Націсніце зніжэнне, калі вы бачыце, што іх нумары з'яўляюцца на вашым тэлефоне. Калі ў вас адкрыты мабільны тэлефон, націсніце адну з бакавых кнопак, каб выключыць кальцо на тэлефоне. У любым выпадку выклік будзе накіраваны на галасавую пошту. Праслухаць паведамленне альбо адразу яго выдаліць - вырашаць вам.
2. Пазбягайце электроннай сувязі. Не адпраўляйце ім паведамленні электроннай пошты. Адмоўцеся ад іх і зрабіце свае профілі прыватнымі, калі вы падключаны праз сацыяльныя сеткі. Калі вы не хочаце цалкам спыніць кантакт, проста адключыце яго паведамленні. Яны не будуць ведаць, і вы заўсёды можаце зрабіць іх бачнымі зноў, калі ў выніку кампенсуеце гэта.
3. Трымайцеся фізічнай дыстанцыі. Не наведвайце іх і скажыце, каб і вас не наведвалі. Займіцеся занятасцю, калі не хочаце прыдумляць (магчыма, падробныя) апраўдання. Засяродзьцеся на кар'еры альбо акадэмічных мэтах. Пасля працы выходзьце з сябрамі. Ідзіце ў адпачынак, калі можаце сабе гэта дазволіць.

Парады

• Будзьце спелыя. Бацькі часцей адносяцца да вас як да дарослага, калі вы паводзіце сябе як дарослы.
• Не рабіцеся затворнікам. Выходзьце з дому як мага часцей.
• Добрай ідэяй, калі вам трэба праводзіць час з бацькамі, з'яўляецца нашэнне навушнікаў, нават калі вы нічога не слухаеце / глядзіце, гэта дае намёк на тое, што вы не хочаце, каб да вас звярталіся.

Папярэджанні

• Не крычыце і не грубіце бацькам. Гэта дасць ім падставу пакараць вас. Калі вам трэба пагаварыць з імі, рабіце гэта хутка і ветліва.
• Пакажыце бацькам, што ў вас усё добра, калі вы адзін. Паказанне бацькам, што вы сумныя і / ці адзінокія, можа выклікаць у іх непакой і зрабіць высновы пра вас і тое, што вы робіце.