Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 2: Практыка нудызму ў сваім пакоі
• Частка 2 з 2: Вывядзенне нудызму на новы ўзровень
• Парады
• Папярэджанні

Вас зацікавіў нудысцкі рух? Нудызм, які таксама называюць натурызмам, - гэта атрымліваць асалоду ад прыгажосці і свабоды, якія адчуваеш, здымаючы вопратку і вяртаючыся да прыроды. Калі вы не гатовыя займацца нудызмам публічна, вы можаце паспрабаваць яго ў сваім пакоі, перш чым выпраўляцца ў знешні свет. З невялікім клопатам і прыватнасцю вы зможаце ператварыць сваю спальню ў адзінае нудысцкае месца.

Крок

Частка 1 з 2: Практыка нудызму ў сваім пакоі

1. Забяспечыць поўную прыватнасць. Зачыніце і зафіксуйце ўсе дзверы і вокны ў пакоі, дзе вы будзеце знаходзіцца. Асабліва ўвечары зачыніце шторы, шторы ці шторы. Калі паміж дзвярыма і падлогай ёсць зазор, вы можаце выбраць паміж сабой коўдру або ручнік. Вы хочаце поўнай прыватнасці без парушэнняў. Людзі, якія наведваюць нудысцкія клубы, лічаць добрай практыкай прыносіць уласны ручнік, на якім можна сядзець. Вы можаце займацца з гэтым у сваім пакоі.
   • Пераканайцеся, што ў вас ёсць шмат спраў, і на некаторы час атрымлівайце задавальненне.
2. Пазбаўцеся ад адзення. Складайце вопратку ў тым самым парадку, у якім вы яе апраналі, каб вы маглі хутка апрануцца, калі хтосьці пагрукае ў дзверы. Рабіце гэта асабліва, калі баіцеся трапіць. Аднак трымайце ручнік пад рукой, каб вы маглі хутка яго ахінуць - проста скажыце, што вы проста хацелі прыняць душ, калі хто-небудзь заходзіць.
3. Рабіце ўсё, што звычайна робіце. Цяпер, калі вы выдалілі ўсе перашкоды і вопратку, вы можаце проста працягваць сваё паўсядзённае жыццё. Таму не рабіце асаблівых спраў толькі таму, што вы голыя. Сапраўдныя нудысты проста робяць тое, што звычайна робяць, толькі голыя - бо тады яны могуць атрымліваць задавальненне ад жыцця яшчэ і адчуваць сябе крыху больш свабодна. Вось што вы можаце зрабіць у сваім пакоі:
   • Весяліцца. Чытайце кнігу, гуляйце ў камп'ютэрную гульню, глядзіце тэлевізар, малюйце, малюйце, гуляйце ў пас'янс, разгадвайце крыжаванкі, іграйце на гітары і гэтак далей.
   • Парэзаць. Працуйце над сваім рэзюмэ, правядзіце камп'ютэрныя даследаванні, падайце падатковыя дэкларацыі, прыбярыце пакой, упарадкуйце фатаграфіі і г.д. Рэчы, якія вам інакш не спадабаліся (напрыклад, уборка), могуць стаць нашмат цікавей, калі вы робіце іх голымі.
   • Быць здаровым. Умераныя намаганні, расцяжкі або ёга могуць быць вельмі карыснымі, асабліва калі вы робіце гэта перад вялікім люстэркам - такім чынам вы зможаце дакладна ўбачыць, якія мышцы і звязкі ўдзельнічаюць у вашых практыкаваннях.
   • Зрабіце сабе масаж. Хоць вы і не можаце дацягнуцца да спіны, для зняцця напружання вы можаце зрабіць масаж ног, рук, тулава, рук, жывата, скуры галавы і іншых частак цела.
   • Пацешце сябе. Калі вы голыя і ў вас шмат часу на руках, вы можаце выцерці сябе ласьёнам і адпачыць на коўдры.
   • Будзь смелым. Патэлефануйце сябру і пагаворыце з ім голым. Ён / яна шмат ведае?! Паглядзіце, як адчуваць сябе размаўляць з сябрам на платанічным узроўні, не апранаючы вопратку. Калі вы адчуваеце сябе цалкам камфортна, магчыма, вы зможаце далучыцца да нудысцкай групы ў будучыні, калі будзеце гатовыя.
   • Ведайце, што справа не ў сэксуальных рэчах. Хоць у вас можа ўзнікнуць спакуса дакрануцца да сябе, калі вы голыя (што цалкам натуральна, натуральна), вы павінны ведаць, што адной з асноўных каштоўнасцей нудызму з'яўляецца практыкаванне яго несексуальным шляхам. Таму так важна пераканацца, што ў вас ёсць дастаткова рэчаў, каб запоўніць свой час, як толькі вы зачыніце дзверы.
4. Спі голы. Многія людзі спяць голымі, бо ім падабаецца, нават калі яны не абавязкова пазначаюць сябе нудыстамі. Калі вы хочаце займацца нудызмам у адзіноце ў сваім пакоі, то вы можаце зрабіць гэта, кладучыся спаць голым. Калі вас зловяць, людзі не падумаюць, што гэта так дрэнна - у рэшце рэшт, шмат людзей спіць голымі. Трымайце халат пад рукой, калі вам трэба хадзіць у туалет па начах. Калі вы сапраўды сур'ёзна ставіцеся да нудызму, вы можаце проста прачнуцца раніцай і застацца голым як мага даўжэй.
5. Навучыцеся лепш разумець нудызм. Выдатным спосабам правесці час у пакоі з'яўляецца даследаванне нудызму ў Інтэрнэце. Калі вы сапраўды хочаце займацца нудызмам, вам трэба добра разумець, што вы робіце на самой справе. Ёсць шмат памылковых уяўленняў пра нудызм, пра якія трэба ведаць, перш чым можна сказаць, што ты сапраўды разумееш. Вось чаго можна даведацца:
   • Многія нудысты аддаюць перавагу тэрміну "натурысты".
   • Нудызм не прызначаны для сэксуальнага характару. Быць голым павінна быць цалкам натуральна, а не выклікаць узбуджэнне.
   • Нудызм - гэта вяртанне свабоды, якую маюць маленькія дзеці ў сувязі з аголенасцю. Вы павінны перастаць думаць пра абмежаванні, якія грамадства паставіла перад вамі, і вам трэба вярнуцца да свайго ўнутранага дзіцяці. Нудызм гуллівы.
   • Нудызм таксама называюць натуралізмам, паколькі гаворка ідзе пра вяртанне да натуральнага стану.
   • Хоць быць аголеным у грамадскіх месцах незаконна, нудызм сам па сабе не з'яўляецца незаконным. Калі вы не жывяце ў Арканзасе (ЗША), Саудаўскай Аравіі ці Іране.
   • Нудызм - гэта не сэксуальнае адхіленне. У нудыстаў цалкам здаровае сэксуальнае жыццё; яны не робяць свой штодзённы лад жыцця сэксуальным, бо яны голыя. Гэта не азначае, што яны бясполыя. Прыналежнасць да нудысцкай групы не павінна азначаць празмерную сэксуальнасць толькі таму, што вы не апранутыя.
   • Каб быць нудыстам, не трэба мець ідэальнае цела. Вам проста павінна быць зручна з тым, што ёсць.
   • Каб быць нудыстам, не заўсёды трэба быць голым. Многія нудысты маюць звычайную працу і апранаюць звычайную вопратку, калі ім даводзіцца. Аднак яны заўсёды шукаюць спосабаў быць голымі і праявіць сябе.
6. Апраніцеся яшчэ раз. На жаль, нельга вечна сядзець голым у сваім пакоі. Збіраецеся Ці вы ў кіно з сябрамі ці на сямейную вячэру, у нейкі момант вам прыйдзецца апрануцца, каб вярнуцца ў звычайны свет. Калі вы адчуваеце сябе занадта абмежаванымі, і вы не можаце спраўляцца з нашэннем адзення цэлы дзень, то, магчыма, вы захочаце падняць свой нудызм на новы ўзровень.

Частка 2 з 2: Вывядзенне нудызму на новы ўзровень

1. Рабіце адну прастору за раз. Калі вы адчуваеце сябе цалкам камфортна, займаючыся нудызмам у сваім пакоі, вы можаце зрабіць наступны крок. Калі вы хочаце зрабіць гэта ў адзіноце ў сваім пакоі, хутчэй за ўсё, вашы суседзі па пакоі альбо члены сям'і так добра разумеюць ваш лад жыцця. Калі так, вы можаце пагаварыць з імі, каб убачыць, як яны на гэта рэагуюць (больш складаны варыянт), альбо даследаваць іншыя пакоі дома, калі дома нікога няма.
   • Пачніце з голага праходу з пакоя ў ванную да і пасля прыняцця душа. Затым паспрабуйце ўвайсці ў іншы пакой голым, хай і на некалькі хвілін.
   • Калі вы ведаеце, што на працягу некалькіх гадзін нікога не будзе дома, вы можаце зачыніць шторы і хадзіць голымі дома.
   • Проста пераканайцеся, што ў вас ёсць план рэзервовага капіявання на выпадак, калі хто-небудзь нечакана прыйдзе дадому раней (калі вам сапраўды хочацца растлумачыць, чаму вы глядзіце тэлевізар голым).
   • Вы заўсёды можаце трымаць ручнік вакол рук, каб накрыцца, сказаць, што вы проста хацелі прыняць душ. Але калі вы сапраўды верыце ў нудызм, то вам не захочацца падкрадацца да гэтага назаўсёды, праўда?
2. Паглядзіце далей. Пасля таго, як вы асвоілі сябе голым дома, вы можаце зрабіць яшчэ адзін крок наперад. Калі вы жывяце ў адносна аддаленым раёне ці побач, вы можаце праверыць, як добра быць голым на заднім двары, у лесе за домам ці нават на бязлюдным пляжы побач. Проста будзьце гатовыя да рэакцыі людзей, якія могуць бачыць вас і скласці пра вас няправільнае ўражанне. Таму старайцеся рабіць гэта ў максімальна аддаленай мясцовасці. Напрыклад, вы можаце зрабіць невялікую прагулку па бязлюднай лясной зоне альбо падплысці да аддаленай часткі возера і чым зняць вопратку.
   • Паглядзіце, як ён адчувае сябе так блізка да стыхіі. Гэта тое, што вы хацелі б зрабіць у доўгатэрміновай перспектыве, і без неабходнасці падкрадацца да гэтага?
3. Пагаворыце пра гэта са сваімі блізкімі. Калі вы атрымлівалі асалоду ад свабоды і вызвалення, якое вам прапанавала аголенасць, вы можаце пагаварыць пра гэта са сваімі блізкімі. Пагаворыце са сваім лепшым сябрам, хлопцам ці сяброўкай ці нават з бацькамі, калі вы лічыце, што гэтае жаданне стала важнай часткай вас, якую павінны ведаць людзі. Будзьце гатовыя, што яны могуць не зразумець, што такое нудызм, і спачатку могуць быць крыху скептычнымі альбо адразу вынесці рашэнне. Хоць не хвалюйцеся - яны дагоняць.А калі яны гэтага не зробяць, вам давядзецца знайсці спосаб справіцца з гэтым.
4. Сустрэць аднадумцаў. Калі вы адчуваеце сябе добра як нудыст, вы можаце падняць цікавасць да больш высокага ўзроўню, далучыўшыся да такіх груп па інтарэсах, як NFN (Галандская федэрацыя натурысцкіх таварыстваў), FBN (Федэрацыя бельгійскага натурызму) альбо аналагічная арганізацыя зацікаўленых людзей. у захаванні свайго права быць голым. Вы таксама можаце даведацца, дзе можна бяспечна практыкаваць нудызм. Такія арганізацыі могуць дапамагчы вам знайсці клубы, дзе вы можаце займацца нудызмам, напрыклад, на хатніх мерапрыемствах або ў спа-салоне.
   • Вы таксама можаце пашукаць нудысцкія пляжы ці зоны рэакцыі дома і за мяжой.
   • Ня бойся. Калі вы знойдзеце патрэбнае месца, вы не падвергнецеся ніякім надсексуальным драпежнікам. Проста пераканайцеся, што вы прачыталі ідэалы групы, да якой хочаце далучыцца, перш чым адважыцца. Нудысцкі адпачынак павінен заключацца ў прыняцці сябе і павазе вашай індывідуальнасці, свабоды іншых і пачуцці вызвалення; не ад дыскамфорту.
5. Падумайце аб адпачынку ў аголеным выглядзе. Калі вы не адчуваеце сябе цалкам камфортна ў вашым родным горадзе, хадзячы голым, вы можаце падумаць пра тое, каб знайсці адрасы для адпачынку, спецыяльна абсталяваныя для адпачынку ў аголеным выглядзе. Вы можаце выкарыстоўваць для гэтага стандартныя пошукавыя сістэмы для адпачынку і звузіць пошукавы тэрмін чымсьці накшталт "аголены адпачынак" ці "аголены адпачынак". Такім чынам, вы зможаце знайсці курорт, які ідэальна падыдзе вам, незалежна ад таго, хочаце вы паехаць у Францыю ці Мексіку. Гэта можа стаць выдатным спосабам акунуцца ў жыццё нудыста, не баючыся натыкнуцца на маму ці настаўніка пачатковых класаў.
6. Захоўвайце яго прыватным, калі вам не камфортна. Грамадская аголенасць падыходзіць не ўсім. Калі вы проста хочаце быць голым ва ўласным доме ці пакоі, у гэтым, вядома, няма нічога дрэннага. Вам не абавязкова быць голымі на вуліцы, на публіцы альбо з кучай іншых нудыстаў. Гаворка ідзе пра тое, каб выказаць сваё цела і розум такім чынам вы робіць вас шчаслівым. Так што атрымлівайце асалоду ад голасці, дзе б вы ні рабілі!

Парады

• Зменшце гучнасць гуку / музыкі на нізкім узроўні (безумоўна, не выкарыстоўвайце навушнікі / берушы!), Каб вы маглі пачуць іх, калі хто-небудзь прыйдзе дадому ці пастукае ў дзверы, калі вы голыя.
• Не забудзьцеся атрымаць задавальненне ад гэтага часу і атрымаць задавальненне! Гэта ваш час, каб паказаць, наколькі вы унікальны як чалавек.
• Сярод нудыстаў добрая практыка - браць з сабой ручнік, каб сядзець на мерапрыемствах і ў нудысцкіх зонах адпачынку. Нават калі вы не гатовыя наведаць такое мерапрыемства, вы ўжо можаце займацца ў сваім пакоі. Вазьміце з сабой ручнік, на якім можна сядзець, калі вы голыя, каб можна было прызвычаіцца да гэтай ідэі.
• Калі вы плануеце праседзець голым у сваім пакоі больш за гадзіну, магчыма, захочаце ўзяць з сабой што-небудзь паесці і выпіць.
• Трымайце пад рукой халат і тэпцікі, калі вам трэба выйсці з пакоя, каб узяць тэлефон, перакусіць, схадзіць у прыбіральню і г. д. Гэта нашмат прасцей, чым зноў апранаць вопратку, а потым зноў здымаць. Аднак не забудзьцеся падрыхтаваць сваё слова, калі хтосьці ўбачыць вас за межамі вашага пакоя і захоча даведацца, чаму вы апранаеце халат менавіта ў гэтую гадзіну. Проста скажыце, што вы на імгненне ўскочыце ў душ. Зразумела, вам давядзецца гэта зрабіць!
• Калі ваша прыватнасць часта парушаецца, вы можаце зрабіць гэта лепш, калі застанецеся ў адзіноце.

Папярэджанні

• Разумна займацца нудызмам, калі бацькоў ці партнёра няма дома. Гэта можа некалькі адрознівацца, калі вы можаце заблакаваць дзверы і захаваць іх у сакрэце, не выклікаючы падазрэнняў. Зрабіць гэта можна, напрыклад, доўга прымаючы душ або ванну.
• Прымайце меры засцярогі, калі вы жанчына і маеце месячныя.
• Ведайце, што аголенасць у грамадстве ў Нідэрландах і Бельгіі можа нанесці вам немалы штраф.