Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 4: Памяншаем стрэс ад начоўкі не хаты
• Метад 2 з 4: Прынясіце разам з сабой камфорт
• Метад 3 з 4: Захоўвайце аптымізм
• Метад 4 з 4: спраўляецца з сумам па хаце падчас начоўкі
• парады
• папярэджання
• Што вам спатрэбіцца

Калі вы на вечарыне з начлегам або ў якім-небудзь іншым месцы удалечыні ад бацькоў, на вас могуць накатваць хвалі суму. Сардэчна запрашаем у тугу па хаце. Навучыцеся пазбаўляцца ад гэтага пачуцця і аднаўляць добры настрой пасля тугі па дому.

крокі

Метад 1 з 4: Памяншаем стрэс ад начоўкі не хаты

1. 1 Папытаеце бацькоў пагаварыць з бацькамі вашых сяброў. Хай яны ведаюць, што вы яшчэ не прывыклі да начоўкі і можаце не вытрымаць ўсю ноч. Гэта дасць ім магчымасць узгадніць свае планы, калі гэта ўсё ж такі адбудзецца. Не варта падманваць, бацькі заўважаць гэта, так што лепш казаць пра ўсё адкрыта. Вам будзе прасцей расслабіцца, калі вы будзеце разумець, што вы не ў пастцы, і ёсць план Б. Бацькі сяброў таксама будуць у курсе вашай сітуацыі, і калі ўсе пачнуць ўкладвацца спаць, яны могуць нават спытаць вас, ці ня хочаце вы паехаць дадому. Лепш сказаць ім пра ўсё наўпрост, чым абудзіць ўвесь дом свае ад'ездам у 3 гадзіны ночы.
2. 2 Зрабіце некалькі пробных спробаў знаходжання ў доме гэтых сяброў ноччу. Першыя пару разоў вашы бацькі могуць забіраць вас да або пасля часу адыходу да сну.
3. 3 Дачакайцеся моманту, калі ў вас будзе больш вопыту сну не дома. Вы можаце прывыкаць да начлегу не хаты, начуючы ў бабулі або ў гасцях у цёткі і дзядзькі, дзе вы разумееце, што знаходзіцеся з сям'ёй. Начлег у гасцях звычайна перажываецца лягчэй, калі вы ведаеце, што бацькі і іншыя дзеці таксама ў доме.

Метад 2 з 4: Прынясіце разам з сабой камфорт

1. 1 Адпраўляючыся на начлег, пераканайцеся, што ўзялі з сабой усё неабходнае, Плюс рэчы, накшталт падушкі, коўдры або мяккай цацкі з хаты. Вам таксама дапаможа, калі бацькі падыдуць да дзвярэй або да месца, дзе вас высадзяць. Спытаеце, ці змогуць яны падысці да дзвярэй, каб вы маглі пажадаць ім спакойнай ночы.
2. 2 Вазьміце з сабой усё неабходнае, каб гаспадару дома не прыйшлося нічога сціраць для вас, і вам не прыйшлося нічога пазычаць у яго. Калі вы застаяцеся ў сяброў, калі вашы бацькі ў ад'ездзе, і на наступны дзень запланавана мерапрыемства (паход у царкву або школьнае ўрачыстасць), вам будзе камфортней у сваёй вопратцы.
3. 3 Асабліва ўважліва праверце спіс рэчаў, калі збіраецеся на пікнік з начлегам. Не бярыце з сабой шмат цацак, але вазьміце рэчы, якія забяспечаць вам камфорт.

Метад 3 з 4: Захоўвайце аптымізм

1. 1 Ня хандра. Забаўляйцеся! Гэта вельмі дапаможа, калі вы апынецеся на начлегу.
2. 2 Старайцеся не думаць пра дом, калі прыйдзе час класціся спаць. Хутчэй за ўсё, вы будзеце занадта стомленымі, і ў любым выпадку ў вас не будзе сіл на разважанні! Таксама, паспрабуйце не думаць пра дом падчас начоўкі ў прынцыпе, а калі зразумееце, што вельмі сумуеце па хаце, вы заўсёды можаце проста патэлефанаваць дадому і папрасіць вас забраць. Вы можаце быць яшчэ не гатовыя да начлегу не хаты.
3. 3 Будзьце гатовыя да новага. Жыццё ў кожным доме працякае па-свойму, і распарадак дня вашых сяброў таксама можа злёгку адрознівацца. Такія адрозненні могуць заключацца ў клопатах перад сном, ў дапамозе братам і сёстрам раніцай перад школай, у паходзе ў царкву або ў іншым мерапрыемстве. Перш чым збіраць рэчы, спытаеце чалавека пра яго планы на бліжэйшы дзень і пра яго звычайным раскладзе.
4. 4 Проста не забывайце, што хутка зноў сустрэнецеся са сваімі бацькамі / апекунамі. Паспрабуйце забыцца пра тое, што яны ў сябе дома. Уявіце, што яны спяць у суседнім пакоі, і выйдуць вам на сустрэчу, калі вы зойдзеце да іх.

Метад 4 з 4: спраўляецца з сумам па хаце падчас начоўкі

1. 1 Калі вы шчыра не можаце заснуць і сумуеце па хаце, паспрабуйце ўключыць тэлевізар на нізкую гучнасць, каб не абудзіць гаспадара дома.
2. 2 Калі вам не ўдаецца справіцца з тугой па хаце, папытаеце ў старэйшых дазволу патэлефанаваць дадому. Гэта можа быць вельмі няёмка, так што нестрашно, калі вы скажаце, што ў вас дрэнны настрой. Заўсёды дапамагае пагаварыць з бацькамі раз ці два, перш чым ўладкоўвацца спаць.
   • Калі ў вас атрымаецца, паспрабуйце проста адштурхнуць ад сябе гэтае пачуццё. Робячы гэта на працягу вечара, вы пераканаеце сябе ў тым, што ў вас усё атрымаецца, тым самым можаце перамагчы тугу па хаце.
3. 3 Не забудзьцеся навесці пасля сябе парадак, не крычыце і ня шуміце. Будзьце вельмі ветлівыя і прапануйце сваю дапамогу, калі гэта магчыма. Калі вы будзеце паводзіць сябе такім чынам, бацькі вашага сябра будуць удзячныя вам і з радасцю запросяць вас у наступны раз.
4. 4 Засяродзьцеся на тым, чым вы будзеце займацца на наступны дзень. Не думайце пра тое, што не хочаце спаць. Замест гэтага думайце пра заўтрашні дзень.

парады

• Калі вы вельмі сумуеце па хаце, то паспрабуйце зрабіць наступнае. Паспрабуйце за дзень добранька павесяліцца і вельмі стаміцца, каб да вечара быць соннымі. Вы будзеце занадта стомленымі, каб думаць пра сваю тугу па дому. А раніцай вы будзеце адчуваць сябе выдатна!
• Прынясіце з сабой асабістыя рэчы са сваёй хаты, каб вам не здавалася, быццам вы знаходзіцеся за тысячу кіламетраў ад дома.
• Старайцеся не думаць часта пра свае гадаванцах, братоў і сёстраў, пра бацькоў і пра дом у цэлым.
• Калі вы будзеце вельмі сумаваць па дому, спытаеце бацькоў сваіх сяброў і сваіх бацькоў, ці можна зрабіць так, каб вас забралі рана раніцай на наступны дзень (але не занадта рана).
• Калі вы сарамлівыя, можаце пераапрануцца ў прыбіральні. Не забудзьцеся ўзяць з дому вопратку для сну, якую вы можаце надзець перад іншымі людзьмі, і ў якім, калі што, зможаце выйсці на вуліцу, калі раптам спрацуе пажарная трывога, або ўзнікнуць якія-небудзь іншыя непрадбачаныя абставіны. Вы не ў сябе дома, так што карысна мець з сабой вопратку, якая закрые і тулава і ногі. Вы таксама можаце ўзяць з сабой халат.
• Прынясіце з сабой вопратку, кнігу або некалькі, і іншыя неабходныя рэчы. Не бярыце з сабой шмат цацак.
• Уважліва вывучыце спіс неабходных рэчаў (калі яго вам не выдаў ваш сябар ці бацькі, пашукайце прыклады такіх спісаў у інтэрнэце). Так вы зразумееце, якія рэчы з сабой браць, і што неабходна прынесці, каб забяспечыць сабе камфорт.
• Калі адпраўляецеся на пікнік, пераканайцеся, што ўзялі дастаткова пасцельнай бялізны. Калі вам будзе нязручна ляжаць, ноч выйдзе нялёгкай. Калі вам трэба ўзяць з сабой у паход прыналежнасці для сну, пераканайцеся, што склалі прыдатныя па памеры прасціны, падушку (або некалькі) звычайнага памеру, навалачку, наматрасник (каб не прыйшлося спаць на сыпучым пластыкавай паверхні надзіманага матраца), тонкае коўдру і звычайнае коўдру . Па начах падчас сну на пікніках бывае вельмі халодна.
• Начлег у палатцы можа быць даволі няпростай. Калі гэта ваша першая начлег не хаты, пагаворыце з кімсьці, хто ўжо начаваў у намёце, і абмяркуйце праблему са сваімі бацькамі.
• Забаўляйцеся!

папярэджання

• Ня хулиганьте, слухайцеся старэйшых. Калі вы падрасцяце, бацькі вашых сяброў будуць памятаць, якім добрым госцем вы былі. Не стварайце праблем, нават калі гэта азначае паехаць дадому з-за нуды па хаце.
• Не сыходзіце самастойна з дому сяброў, нікога не папярэдзіўшы.
• Ня манеце аб тым, што захварэлі і ня выдумляйце ніякіх "экстраных" прычын, каб адправіцца дадому.

Што вам спатрэбіцца

• Нейкая рэч з хаты, якая будзе забяспечваць вам добры настрой.
• Адпаведная адзенне для дня і для сну.
• Калі вы збіраецеся на пікнік, прачытайце спіс неабходных рэчаў і збярыце іх разам з бацькамі.
• Калі ў спісе рэчаў напісана "Прынесці сваё пасцельная бялізна", вы павінны ўзяць з сабой сумку з прасцінамі, падушкамі, навалачкі, наматрасником, зручным коўдрай (вазьміце лёгкае або цёплае, калі вы схільныя па начах мерзнуць, ці ж прынясіце з сабой швэдры або што што цёплае, у чым можна спаць). Не забудзьцеся, што "пасцельная бялізна" таксама часам на ўвазе ручнікі. Вазьміце хоць бы 2 лазневых ручнікі не тыдзень, калі ўмееце абыходзіцца з імі акуратна і не забывае іх сушыць (калі няма, вазьміце больш), чыстую бялізну і 2 пляжных ручнікі (гл.правілы аб колькасці ручнікоў вышэй), калі запланаваны адпачынак на вадзе. Калі будзеце часта плаваць, вазьміце больш ручнікоў і зменнай бялізны.