Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 4: Апраніся адпаведна (дзяўчынкі)
• Частка 2 з 4: Апраніцеся адпаведна (хлопцы)
• Частка 3 з 4: Змена формы цела
• Частка 4 з 4: Прыняцце свайго цела

У некаторых падлеткаў ягадзіцы растуць хутчэй, чым у астатняй часткі цела. Часам гэта адбываецца таму, што яны пачалі палавое паспяванне раней. Іншыя могуць быць проста блаславёныя генетыкай вялікага прыкладу. Незалежна ад таго, рана вы квітнееце ці не, увага можа быць нязручнай. Не адмаўляйцеся ад сябе! Вы толькі некалькі варыянтаў адзення і карэкціроўкі свайго стаўлення ад шчаслівага жыцця са сваім целам.

Крок

Частка 1 з 4: Апраніся адпаведна (дзяўчынкі)

1. Ураўнаважце верх і ніз цела. Важна звярнуць увагу на верхнюю частку цела і, такім чынам, рабіць менш увагі на вялікіх ягадзіцах. Выбірайце топы, якія дадаюць вагі або выгібаў плячам і грудзям. Робячы і тое, і іншае, вы адцягваеце ўвагу ад прыкладу, выкарыстоўваючы вопратку, каб дадаць прапорцыі для больш збалансаванай фігуры.
   • Выбірайце смелыя колеры і ўзоры. Не зашкальвайце, не шукайце, шукайце смелыя колеры і правакацыйныя ўзоры, каб усе погляды былі звернуты на вас.
   • Звярніце ўвагу на гарызантальныя выразы. Яны прыцягваюць погляд, а таксама пахудаюць талію.
   • Паспрабуйце зацягнуць рукавы. Яны пашыраюць вашу лінію плячэй, каб выраўнавацца з большай спіной, ураўнаважваючы ваш сілуэт.
   • Збірайце каралі і шалікі. Гэта два найбольш каштоўныя аксэсуары, якія вы маеце для працы з вялікім прыкладам. Ланцужкі (асабліва больш буйныя) трымаюць погляд на верхняй частцы і дэкальтэ, а шалікі пашыраюць плечы.
2. Схавай прыклад. Калі абраны спосаб апрацоўкі прыкладам накіраваны на памяншэнне яго прысутнасці, звярніце ўвагу на цёмныя колеры (асабліва на штаны). Выбірайце топы (у тым ліку курткі і швэдры), якія сядзяць нізка на вашым целе, адразу пасля кропкі, на якой пачынаецца ваша попка. Погляд прыцягвае, дзе заканчваецца адзенне, каб на вашым прыкладзе не заўважылі.
   • Сукенка А-сілуя ўсхваляецца за яго здольнасць хаваць усе прыклады. Знайдзіце некалькі мадэляў, якія вам падабаюцца - калі вы можаце зрабіць іх часткай свайго стылю, сукенка А-сілуэта стане вашым лепшым сябрам моды.
   • Купляйце зграбнае адзенне / бялізну. Яны паменшаць талію, поп і сцёгны, каб атрымаць менш аб'ёмны выгляд.
   • Вертыкальныя элементы, такія як маланкі і плісэ, тонкія талію і спіну. Шукайце верхавіны з гэтымі характарыстыкамі.
3. Будзьце дакладныя з штанамі. Звярніце ўвагу на вялікія заднія кішэні, нізкія паясы і шырокія ногі. Кішэні адцягваюць увагу вачэй, паясніца зробіць ваш прыклад меншым і шырокім, расклёшаныя ногі дапамогуць выраўнаваць ваш сілуэт. Калі вы хочаце адцягнуць увагу ад сцёгнаў, пазбягайце вузкіх джынсаў, якія звужаюцца на шчыкалатцы.
   • Шукайце шорты з высокай таліяй альбо доўгія штаны для класічнага ладу. Высокая талія злучае поп з таліяй, ствараючы бясшвоўную лінію, робячы бамжа менш прыкметным.
   • Калі вы купляеце джынсы, звярніце ўвагу на тое, што мае "разрэз" або на расклёшаныя ножках. Не шукайце чагосьці яркага альбо з асабліва напружанымі ўзорамі, асабліва ззаду. Вы шукаеце джынсы, якія адпавядаюць вашым прыкладам, а не прыцягваюць да іх увагу.
4. Купляйце патрэбныя спадніцы. Больш за любы іншы прадмет адзення, вы павінны пераканацца, што вашы спадніцы вельмі добра сядзяць. Вам не хочацца прыцягваць непажаданую ўвагу дрэнна прыталенай спадніцай, якая скручваецца альбо складваецца на станы. Спадніцы-аловак - выдатны варыянт для шырокіх сцёгнаў, бо яны раўнамерна размяркоўваюць форму вашага цела. Спадніцы-рэбры выдатна дапамагаюць схаваць попу і пераключыць увагу на ногі.

Частка 2 з 4: Апраніцеся адпаведна (хлопцы)

1. Мець адпаведнае бялізну, якое адпавядае вашай форме. Баксёрскія шорты і веласіпедныя шорты падцягнуць вобласць вакол ягадзіц і сцёгнаў для больш цеснага і меншага адчування. У любым выпадку пераканайцеся, што бялізну, якое ў вас ёсць, падыходзіць дастаткова, каб пазбегнуць зморшчын. Змятую тканіну відаць праз штаны і нават можа зрабіць ваш поп дзіўным.
2. Знайдзіце патрэбныя штаны. Мабыць, найбольш важным момантам для тых, хто мае большы поп, з'яўляецца купля прыталеных штаноў - гэта дапаможа больш за ўсё сфармаваць і замаскіраваць ніз. Агульная парада - выбіраць штаны, якія прылягаюць да пояса (занадта высокі зробіць поп доўгім) і пазбягайце штаноў з надпісам "худы".
   • Калі гаворка ідзе пра джынсы, звярніце ўвагу на джынсы, выразаныя з бота, цесляра, рабочага альбо "ў спакойнай форме". Яны больш свабодна вісяць вакол таліі і ног, што дазваляе больш прамую вертыкальную лінію да вашага сілуэту.
   • Для больш пышных штаноў лепш не выбіраць талію ў складку. Яны прыцягваюць погляд да сцёгнаў і могуць зрабіць, каб поп выглядаў больш, чым ёсць. Плоскія фасады - добры выбар, таму што яны маюць эфект пахудання вакол таліі.
3. Купляйце футболкі, якія падыходзяць. Шмат хто можа памыліцца, купляючы вялікія майкі, спадзеючыся на тое, што ваша верхняя палова будзе выглядаць больш і лепш падыходзіць да попу. На жаль, гэта зробіць вас дзіўным і можа зрабіць больш грувасткім. Калі ў вас ёсць добрыя штаны, якія добра сядзяць на станы, лепш купляць футболкі, якія звісаюць там, дзе ваша спіна зліваецца з прыкладам, для выразнай вертыкальнай лініі.
   • Не варта блытаць шчыльную пасадку з добрай пасадкай. Занадта цесная кашуля зробіць так, каб тырч тырчаў. Вам патрэбна кашуля, якая не будзе ўспыхваць і не пырхаць, але будзе ляжаць роўна на вас спераду і ззаду.
4. Не запраўляйце кашулю, калі гэта магчыма. Па магчымасці не запраўляйце каўняры і кашулі. На жаль, гэта будзе немагчыма ў дзелавых і афіцыйных сітуацыях. Заправіўшы яго, ваша кашуля звужаецца і набліжаецца да тулава, а ваш прыклад можа выглядаць так, быццам ён тырчыць. Замест гэтага хай гэтыя кашулі будуць свабодна звісаць вакол таліі на прамой лініі з большай спіной.
   • Зноў жа, не спалучайце «кароткія» альбо «худыя» штаны з кашуляй. Гэта сцісне ваша тулава, зрабіўшы прыклад больш буйным.
5. Перашчыруйце з абуткам. У адрозненне ад дзяўчат, у хлопцаў не будзе шмат варыянтаў адцягнуць увагу ад грувасткага прыкладу такім чынам. Аднак кідкі абутак - лепшая зброя маладога чалавека з вялікім прыкладам. Прывабная, якая прываблівае ўвагу абутак хутка прыцягне погляд да вас далей ад прыкладу. Усё пры ўмове, што яны адпавядаюць вашаму ўбору.

Частка 3 з 4: Змена формы цела

1. Пачніце займацца. Няхай гэта будзе аэробіка або сілавыя нагрузкі, хада ці бег трушком, вы можаце трэніравацца, каб лепш трэніраваць зад і цела ў цэлым. Вы можаце знайсці больш зручную і шчыльную заднюю частку лепш, чым проста большае сядзенне. Вы можаце зрабіць дадатковыя практыкаванні для ягадзіц, каб яшчэ больш сфармаваць іх.
   • Прысяданні - гэта самае важнае практыкаванне для ўмацавання і фарміравання прыкладу. На шчасце, прысяданні, як і многія іншыя практыкаванні на стык, практычна не патрабуюць абсталявання.
   • Вам трэба будзе трэніраваць талію і ногі і трэніраваць попу для ўраўнаважанага выгляду. Шукайце практыкаванні, накіраваныя на групы цягліц, каб зрабіць гэта як мага больш эфектыўна.
2. Паспрабуйце ёгу. Калі ў вас ёсць час, ёга працуе на ўмацаванне ўсяго вашага цела і робіць ваша цела больш гнуткім. Шукайце позы, накіраваныя на ягадзічныя мышцы, сцягна і паясніцу. Ёгу параўнальна лёгка падабраць, і яе таксама можна рабіць дома, калі вы баіцеся пайсці ў трэнажорную залу.
3. Харчуйцеся добра. Яшчэ адзін спосаб узяць пад кантроль форму цела - гэта здаровае харчаванне - гэта дапаможа вам схуднець паясніцу і форму цела. Для большасці гэта ўключае ў сябе меншы, больш стройны прыклад. Зразумела, здаровае харчаванне для розных людзей будзе азначаць розныя рэчы, таму лепш параіцца з лекарам, каб атрымаць лепшыя парады па ўжыванні дыеты для пахудання. Здаровае харчаванне і цвёрды графік фізічных практыкаванняў дазваляюць прыйсці ў лепшы бок.

Частка 4 з 4: Прыняцце свайго цела

1. Працягвайце верыць. На жаль, ніхто не мае права выбіраць яго форму. Усе мы маем дачыненне да таго, што маем, і ніколі не саромеемся ганарыцца гэтым. Нягледзячы на ​​тое, што ваш вялікі прыклад можа прымусіць вас адчуваць сябе няўпэўнена, памятайце, што вы не самотныя, і многія людзі па ўсім свеце лічаць большы прыклад прывабнай рэччу. Тое, з чым хуліган можа здзекавацца, можа быць прычынай, каб іншы чалавек папрасіў вас. Не дазваляйце целу кантраляваць вашу позу - зрабіце ўсё наадварот.
2. Трымайцеся нейкай перспектывы. Падлеткавыя гады - гэта час, калі ўсё перабольшана і перавернута з ног на галаву, цела больш за ўсё. Вы можаце падумаць, што ў вас вялікі прыклад, але на самой справе адчуванне няўпэўненасці выклікае толькі ваш страх і наваколле. Калі вас нешта вельмі турбуе, парайцеся з нейтральнай трэцяй асобай, напрыклад, з вашым лекарам.
3. Чакаем будучыні. Па ўсёй верагоднасці, вы яшчэ не скончылі свой рост. Ваша цела яшчэ не саспела і яму трэба час, каб прыстасавацца. Тое, што зараз выглядае нязграбна альбо непрывабна, можа стаць сэксуальным і ліслівым. Паспрабуйце прыняць тое, як вы выглядаеце зараз, але не чакайце, што будучыя змены будуць прычынай не быць актыўнымі зараз - самы час заняцца актыўнасцю, калі вы хочаце зрабіць доўгатэрміновыя змены.