Справа з пералюбствам

Задаволены

Крок
Парады
Папярэджанні

Вы думаеце (ці ведаеце), што нібыта манагамны партнёр вам падмануў? Ты не адзіны. Ад 25-50% усіх партнёраў калі-небудзь ці калі-небудзь падманваюць.

Гэта не пластыр на ране, каб ведаць іншых людзей, якія перажылі тое ж самае. Паглядзіце на гэтыя крокі і выкарыстоўвайце іх, каб пераадолець траўму. Гэта можа быць асабліва хваравітым вопытам, і эмоцыі будуць узрастаць, таму выкарыстоўвайце гэты кантрольны спіс, каб дапамагчы сабе ў гэтым.

Крок

Першае і самае галоўнае - глыбока ўдыхніце і не прыспешвайце справы. Падумайце! Гэта асабліва важна ў выпадку працяглых адносін. Рэзкая рэакцыя можа мець наступствы, пра якія вы можаце пашкадаваць. Перш чым прымаць якія-небудзь меры, дайце сабе ментальную прастору.
Пагаварыць з кімсьці. Ты не адзін. Статыстычныя дадзеныя спрэчныя і значна адрозніваюцца, але апытанні падману паказваюць, што 25-50% усіх жанатых людзей калі-небудзь падманвалі альбо будуць гэта рабіць.
Не вінаваці сябе. Людзям лёгка паглядзець на сябе і знайсці прычыны, па якіх іх партнёр падмануў іх ... але нічога добрага з гэтага не атрымалася. Праблемы, якія прыводзяць да падману, звычайна закранаюць абодвух партнёраў, але гэта, вядома, не заўсёды так. Аднак у будучыні можа спатрэбіцца правесці самааналіз і шукаць прычыну, па якой ваш партнёр шукаў прыхільнасць у іншым месцы. У вашых паводзінах могуць быць шэрыя зоны, якія прывялі да падобных дзеянняў. Не варта забываць, што большасць людзей аддаюць перавагу манагамнае жыццё, бо яно дае столькі шчасця і бяспекі. Аднак ёсць і людзі, якія з гэтым не згодныя.
Вызначыце, ці сапраўды вас падманвалі. Задайце сабе наступныя пытанні: Ці былі вы афіцыйна парай, калі адбывалася "падман"? Ці былі вы афіцыйна манагамнымі? Калі няма, вы не можаце быць упэўнены, што ваш партнёр ведаў, што ён нанясе вам шкоду. У гэтым выпадку можа быць лепш прыняць менш канфрантацыйнае стаўленне.
Пагаворыце са сваім партнёрам. Вырабіце сумненні і страхі. Можа аказацца, што ўвогуле нічога не адбылося. А можа, штосьці здарылася, але была ўцягнутая нейкая форма прымусу (напрыклад, пра сэксуальныя дамаганні на працы трэба неадкладна і адкрыта абмяркоўваць, каб пазбегнуць паўтарэння ў будучыні). Магчыма, ёсць наркатычныя рэчывы альбо псіхалагічная праблема, якую неабходна вырашыць (сэксуальная залежнасць ёсць няма выраб). Калі дапамога патрэбная, вы можаце падтрымаць партнёра ў яе пошуку - гэта можа быць тэрапеўтычным для вас абодвух. Аднак наркатычныя рэчывы не з'яўляюцца сапраўдным "апраўданнем" за неадэкватныя паводзіны, таму аргумент "так, але я быў п'яны, так што гэта не мае значэння" ніколі не павінен прымацца проста - будзьце вельмі цвёрдыя ў гэтым.
Спытаеце сябе, ці зможаце вы калі-небудзь яшчэ раз паглядзець на партнёра такім жа чынам. Для некаторых людзей няслушнасць мала што значыць. Некаторыя людзі маюць некалькі фізічных адносін, і для іх гэта можа не азначаць недахопу ў адносінах са сталым партнёрам, але гэта рэдка. Няслушнасць часта сведчыць аб нудзе і незадаволенасці бягучымі адносінамі. Разабрацца з партнёрам, які вас і так не хоча, альбо з партнёрам, які не супраць прычыніць вам шкоду, - гэта смешна. Калі так, кіньце яго ці яе.
Калі вы вырашыце, што гэта незваротна, не раставайцеся з партнёрам, каб пазней забраць яго назад. Гэта толькі дадасць эмацыянальнага напружання. Калі вы разыходзіцеся, разбіце яго назаўсёды. Аднак часовы перапынак таксама можа быць сапраўдным варыянтам. Калі вы вырашылі зрабіць нейкі перапынак, пачакайце, каб зноў пагаварыць са сваім былым пасля разрыву адносін. Спачатку дайце трохі часу астыць. Калі гэта датычыцца дзяцей або фінансавых пытанняў, гэта можа быць немагчыма. У гэтым выпадку вы павінны скласці пэўныя правілы (расклад, месцы сустрэч і г.д.). Гэта можа быць складана, але гэта неабходна.
Калі вы жанатыя і ўпэўнены, што ў партнёра ёсць не толькі сяброўскія адносіны, магчыма, вы захочаце наняць юрыста альбо прыватнага следчага з добрай рэпутацыяй, які спецыялізуецца на такіх пытаннях. Праверце іх паўнамоцтвы.
Калі вы наймаеце следчага, ведайце, што вам не варта супрацьстаяць партнёру альбо абвінавачваць яго. Няхай даследчык выканае сваю працу ў першую чаргу.Калі вы сутыкнецеся з партнёрам, яны могуць пайсці больш асцярожна, што можа зрабіць расследаванне больш дарагім).
Прайдзіце тэст на ЗППП як мага хутчэй. Невуцтва выкліча моцны стрэс. Вельмі важна прайсці лячэнне як мага раней.
Па магчымасці паспрабуйце прадаставіць доказы (формы замовы, электронныя лісты, фатаграфіі і г.д.) ад пералюбу. Захоўвайце гэтую інфармацыю дома ў сябра ці сваяка. У выніку пазней даследчыку давядзецца зрабіць менш працы, што зэканоміць грошы.
Не пачынайце пляткарыць. Калі вы падзяліцеся сваімі падазрэннямі з больш чым адным блізкім сябрам, вы, верагодна, выклічаце плёткі, якія могуць мець вельмі негатыўныя наступствы ў многіх сферах. Калі расследаванне вядзецца, ведайце, што плёткі могуць сарваць яго ход.
Таксама зірніце на свае асабістыя дзеянні. Калі вы таксама падманваеце, магчыма, пара правесці адкрытую размову з партнёрам і паразмаўляць. Магчыма, тэрапія для пар можа дапамагчы. Калі вы вырашыце развесціся, памятайце, што гэта можа стаць вельмі непрыемным вельмі хутка, і вашы памылкі таксама будуць вынесены на паверхню.
Павярнуць рэчы "не" справядліва. Не пачынайце новых адносін толькі таму, што гэта зрабіў ваш партнёр. Гэта не што іншае, як помста, і нічога добрага з гэтага не выйдзе.

Парады

Выйдзіце з адносін, калі вас пацярпелі занадта глыбока.
Важна быць сумленным з самім сабой. Калі вы не спыніце адносіны, ці зможаце вы ўсё яшчэ жыць з думкай, што гэта можа паўтарыцца?
Калі вы хочаце рухацца наперад, заўсёды лепш дараваць і пакінуць усё пасля сябе, чым працягваць мінулае.
Вы хочаце ўкласці больш энергіі ў спробу "выправіць" адносіны?
Атрымаць тэрапію! Не зусім дрэнная ідэя рабіць гэта, нават калі ўсё ў вашым жыцці працуе гладка. Але калі вам балюча, гэта напэўна дапаможа пагаварыць пра гэта са спецыялістам.