Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 3: Супакойце балючыя саскі ад трэння
• Спосаб 2 з 3: Супакоіць балючыя саскі ад груднога гадавання
• Спосаб 3 з 3: супакоіць балючыя саскі з-за гарманальных змен
• Парады
• Папярэджанні

Хваравітасць саскоў часта сустракаецца як у жанчын, так і ў мужчын. Гэта можа мець розныя прычыны, такія як трэнне адзення, грудное гадаванне і гарманальныя змены. На шчасце, ёсць некалькі метадаў, каб палегчыць боль у сасках, незалежна ад прычыны.

Крок

Спосаб 1 з 3: Супакойце балючыя саскі ад трэння

1. Праверце соску, каб убачыць прыкметы раздражнення. Трэнне адзення - частая прычына хваравітасці саскоў. Гэта шмат бачыш у спартсменах, таму іх часам называюць "лыжкамі для бегу". У гэтым выпадку вы пакутуеце ад наступных сімптомаў:
   • Боль ці пяшчота.
   • Пачырваненне.
   • Сухасць.
   • Расколіны або расколіны.
   • Крывацёк.
2. Прамыйце вобласць вадой з мяккім мылам. Як і любая траўма, пералом саска можа запаліцца. Каб пазбегнуць гэтага, акуратна прамыйце соску вадой з мылам. Затым добра прасушыце.
   • Калі вы даяце соску высахнуць, лепш за ўсё гэта рабіць на паветры. Калі трэба, прамакніце ручніком. Расціранне выклікае яшчэ большае раздражненне і боль.
   • Такі антысептык, як алкаголь, можа пагоршыць боль.
3. Выкарыстоўвайце ланалінавы крэм на балючых участках. Ланалін - гэта прадукт, які абараняе скуру. Гэта ўвільгатняе скуру, супакойвае боль і загойвае пацёртасць і парэпанне. Набыць крэм з ланалінам можна ў аптэцы або аптэцы.
   • Таксама можна выкарыстоўваць вазелін. Гэта ўтрымлівае вільгаць і перашкаджае адзенню адзення аб скуру.
4. Лёд яго ад болю. Калі шліфаванне вельмі балюча, вы можаце пакласці на яго лёд, каб палегчыць боль.
   • Заўсёды ахінайце яго ручніком, незалежна ад таго, выкарыстоўваеце вы пакет з лёдам ці проста мяшок з лёдам. Калі нанесці яго непасрэдна на скуру, можна атрымаць сімптомы абмаражэння.
   • Не пакідайце лёд на скуры больш за 20 хвілін, інакш ён можа пашкодзіцца. Калі ўсё роўна баліць, дайце скуры зноў сагрэцца, а потым зноў пакладзеце на яе лёд.
5. Прыміце меры засцярогі, каб прадухіліць з'яўленне драпін. Калі вы лячылі балючыя саскі, вам трэба прыняць меры для прадухілення будучых праблем.
   • Падчас трэніроўкі апранайце свабодную кашулю. Насіце кашулю з сінтэтычнага матэрыялу, а не з бавоўны, бо бавоўна можа быць грубым.
   • Матэрыял, які адводзіць вільгаць, перашкаджае занадта моцнаму потаадлучэнню, што таксама можа раздражняць скуру.
   • Жанчыны павінны насіць правільна прылеглыя спартыўныя бюстгальтары. Занадта свабодны бюстгальтар прымусіць грудзі рухацца занадта шмат, што можа прывесці да таго, што саскі пацерцца аб бюстгальтар.
   • Надзеньце вазелін на соску. Гэта абараняе іх ад далейшага ізаляцыі.
   • Накладзяце на яго спецыяльны пластыр для саскоў. Вы таксама можаце выкарыстоўваць звычайныя пластыры, але іх зняцце можа быць балючым, асабліва калі на грудзях ёсць валасы.
6. Калі на працягу некалькіх дзён не стане лепш, звярніцеся да лекара. Пры належным сыходзе баліць сасок павінен скончыцца праз некалькі дзён. Калі яно не загойваецца, звярніцеся да лекара. Магчыма, раздражненне выклікана іншым захворваннем, напрыклад, экзэмай або псарыязам, альбо заражэннем бактэрыямі залацістага стафілакока.

Спосаб 2 з 3: Супакоіць балючыя саскі ад груднога гадавання

1. Пакладзеце на саскі цёплы, вільготны кампрэс. Цеплыня кампрэсу супакойвае боль. Зрабіўшы гэта адразу пасля кармлення, вы не толькі супакоіце боль, але і адразу ж ачысціце саскі.
   • Замест выкарыстання цёплага кампрэсу не накладвайце на саскі нічога цёплага, напрыклад, фен або грэлку. Гэтыя хатнія сродкі не дзейнічаюць і нават могуць нанесці шкоду.
   • Балючыя саскі прымушаюць многіх жанчын заўчасна спыніць грудное гадаванне, таму важна клапаціцца пра свае сасках і здымаць боль.
2. Натрыце некалькі кропель груднога малака на соску. Натуральныя пажыўныя рэчывы ў малацэ могуць супакоіць боль. Ён таксама валодае антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі, таму можа прадухіліць заражэнне. Дайце соску высахнуць на паветры пасля нанясення на іх малака, каб скура магла нармальна засвойваць пажыўныя рэчывы.
3. Пасля кармлення наносіце на соску ланалінавы крэм. Каб дадаткова абараніць скуру і супакоіць боль паміж кармленнямі, вы можаце нанесці на соску крэм з ланалінам. Гэта можна набыць у аптэцы або аптэцы.
   • Таксама можна выкарыстоўваць вазелін. Гэта ўтрымлівае вільгаць і перашкаджае адзенню адзення аб скуру.
   • Калі вы выкарыстоўваеце ланалін або вазелін, дайце яму праседзець да наступнай падачы. Затым змыйце яго цёплай вадой, перш чым дзіця пачне піць.
4. Перад кармленнем пакладзеце лёд на соску. Калі вашы саскі ўсё яшчэ адчувальныя да папярэдняга кармлення, вы можаце здранцвіць іх лёдам.
   • Заўсёды ахінайце яго ручніком, незалежна ад таго, выкарыстоўваеце вы пакет з лёдам ці проста мяшок з лёдам. Калі нанесці яго непасрэдна на скуру, можна атрымаць сімптомы абмаражэння.
   • Не пакідайце лёд на скуры больш за 20 хвілін, інакш ён можа пашкодзіцца.
5. Вазьміце абязбольвальнае. Калі соску моцна баляць, абязбольвальнае можа дапамагчы. Для аздараўлення саскоў выкарыстоўвайце толькі абязбольвальныя прэпараты сумесна з іншымі спосабамі, інакш вы проста замаскіруеце боль, не вырашаючы праблемы.
   • У гэтым выпадку лепш за ўсё падыходзіць парацэтамол, хоць вы таксама можаце прыняць супрацьзапаленчае абязбольвальнае сродак. І тое, і іншае бяспечна выкарыстоўваць, калі вы корміце грудзьмі, але перад прыёмам якіх-небудзь лекаў заўсёды лепш пракансультавацца з урачом.
6. Зменіце стаўленне. Калі ў вас моцна баліць ад груднога гадавання, гэта можа дапамагчы змяніць становішча. Праверце гэты сайт, каб даведацца больш пра розныя позы.
7. Калі боль не праходзіць, звярніцеся да лекара. Пастаянная альбо пакутлівая боль не з'яўляецца нармальнай з'явай і можа быць выклікана іншай праблемай. Звярніцеся да ўрача і дыягнастуйце боль у іншым месцы альбо папытаеце іншых метадаў груднога гадавання. Трэснутыя або пацёртыя саскі могуць спатрэбіцца лячыць антыбіётыкамі.

Спосаб 3 з 3: супакоіць балючыя саскі з-за гарманальных змен

1. Ацаніце гарманальны стан, калі баляць саскі. Гарманальныя змены могуць прывесці да азызласці грудзей і саскоў, прычыняючы ім боль. Звычайна гэта выклікана дысбалансам паміж эстрагенам і прогестэронам. Ёсць некалькі сітуацый, калі гэтыя гарманальныя ваганні з'яўляюцца нармальнымі.
   • Падчас цяжарнасці, асабліва ў першыя некалькі месяцаў.
   • Перад менструацыяй альбо падчас яе.
   • У пачатку пераходу.
   • Мужчыны таксама могуць гэта выпрабаваць. Звычайна гэта таму, што эстраген і тэстастэрон не знаходзяцца ў раўнавазе. Хоць мужчыны не праходзяць перыяд, цяжарнасць і клімакс, гармоны ўсё яшчэ могуць вагацца.
   • Хваравітасць саскоў можа быць выклікана атлусценнем і перыферычным пераўтварэннем эстрагена ў тлушчавыя клеткі. Гэта можа прывесці да гинекомастии.
2. Прыкладзеце халодны кампрэс да саскоў. Калі боль у сасках выклікана гарманальнымі ваганнямі, крэм не падыдзе. Боль лепш здушыць халодным кампрэсам. Не забудзьцеся заўсёды ахінаць пакет з лёдам ручніком і пакідаць яго на скуры не больш за 20 хвілін. Калі пасля гэтага саскі ўсё яшчэ баляць, вы можаце зноў накласці кампрэс, калі скура нагрэецца і вы зноў адчуеце.
3. Вазьміце абязбольвальнае. Каб справіцца з болем і хваравітасцю саскоў з-за гарманальных змен, вы можаце прыняць абязбольвальнае сродак. Гэта здушае боль, каб вы адчувалі сябе лепш.
   • У гэтым выпадку лепш за ўсё падыдзе парацэтамол. Супрацьзапаленчыя абязбольвальныя сродкі не прыносяць карысці, бо прычыны болю - гармоны. Але гэтыя сродкі гэтак жа эфектыўныя для лячэння болю. Не прымайце аспірын, калі вам менш за 20 гадоў, каб пазбегнуць рызыкі развіцця сіндрому Рэя.
4. Выбірайце бюстгальтар, які лепш падтрымлівае грудзі. Калі баляць саскі і грудзі, бюстгальтар з большай падтрымкай дапаможа зняць боль. Гэта асабліва важна, калі вы цяжарныя, каб прадухіліць абвісанне грудзей.
   • Вы таксама можаце надзець спартыўны бюстгальтар, калі кладзецеся спаць. Шмат рухаючы грудзьмі па начах, боль можа пагоршыцца.
5. Калі боль працягваецца, звярніцеся да лекара. Калі боль працягваецца больш за некалькі дзён да тыдня, гэта можа быць прыкметай іншай праблемы. Звярніцеся да ўрача для агляду, каб вы ведалі, калі боль не па іншай прычыне.
6. Спытаеце ў лекара пра даназол. Калі боль у грудзях працягваецца альбо пакутлівая, лекар можа прызначыць даназол. Гэты прэпарат некалькі разоў прымяняецца, але яго можна выкарыстоўваць для памяншэння ацёкаў, боляў і адчувальнасці ў грудзях і сасках. Гэта можа выклікаць андрогенные пабочныя эфекты, таму прызначаецца не хутка. Спытайцеся ў лекара, ці падыходзіць ён вам.

Парады

• Менш кафеіну і больш вітаміна Е і алею прымулы могуць дапамагчы пры болях у грудзях.
• Не кладзіце мёд або вітамін Е на грудзі перад тым, як даваць дзіцяці піць, бо гэта можа быць таксічна.
• Дыета і спорт могуць моцна паўплываць на балючыя саскі. Даказана, што абястлушчаныя і з высокім утрыманнем вугляводаў дапамагаюць хварэць грудзям падчас менструальнага цыклу.

Папярэджанні

• Заўсёды звяртайцеся да ўрача, калі ў вас працягваюцца незразумелыя болі ў сасках. Звычайна гэта несур'ёзна, але можа быць прыкметай такога сур'ёзнага захворвання, як рак малочнай залозы.