Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 5: Узважванне рызык
• Частка 2 з 5: Разгляд пераваг
• Частка 3 з 5: Веданне, калі нельга спаць з дзіцем
• Частка 4 з 5: Падрыхтоўка пакоя
• Частка 5 з 5: Бяспечны сон
• Папярэджанні

Сумесны сон з нованароджаным - тэма спрэчная, і ў экспертаў, і ў бацькоў ёсць важкія аргументы "за" і "супраць". Калі вы вырашылі падзяліць ложак з дзіцем, пераканайцеся, што вы ў поўнай меры праінфармаваны пра самы бяспечны спосаб гэтага зрабіць. Сумеснае спанне можа азначаць сумеснае карыстанне ложкам з дзіцём, а таксама сумеснае карыстанне вашай спальняй з дзіцём у дзіцячым ложку альбо ложачку. Апошняе рэкамендуецца большасцю спецыялістаў. Гэты артыкул прысвечаны сумеснаму сну на адным ложку з дзіцем.

Крок

Частка 1 з 5: Узважванне рызык

1. Ведайце, што большасць спецыялістаў не рэкамендуюць спаць разам з дзіцем. Ёсць мноства даследаванняў, якія паказваюць, што сумесны сон павялічвае рызыку траўмаў, удушша, СІДС і смерці ад іншых прычын. Важна ведаць, што няма надзейнага спосабу прадухіліць гэтыя рызыкі, нават калі аптымізаваць сітуацыю для сну, каб яна была максімальна бяспечнай.
   • Большасць педыятраў аддаюць перавагу сумеснаму карыстанню спальні перад агульным ложкам.
2. Пагаворыце са сваім педыятрам, каб даведацца больш пра плюсы і мінусы сумеснага сну. У большасці педыятраў ёсць думкі наконт сумеснага сну з нованароджаным. Некаторыя лекары цвёрда вераць у карысць сумеснага сну паміж бацькамі і немаўлятамі, таму рэкамендуюць гэта выкарыстанне. Іншыя могуць не падзяляць ваш энтузіязм і не будуць раяць яго.
   • Па-за залежнасці ад асабістага меркавання, пацікаўцеся ў лекара пра плюсы і мінусы сумеснага сну з нованароджаным і іншыя парады бяспекі.
3. Даследаванне тэмы. Інтэрнэт прапануе велізарную колькасць інфармацыі пра сумесны сон, часам заснаваную толькі на падазрэннях або няправільных здагадках і выдумках. Шукайце надзейныя навукова абгрунтаваныя даследаванні па гэтай тэме.
   • На сайце Medisch Contact вы знойдзеце падрабязную інфармацыю пра тое, спаць з дзіцем ці не.
   • Зайдзіце ў бібліятэку, каб знайсці літаратуру, прысвечаную сумеснаму сну з дзіцем. Выбірайце медыцынскія кнігі, а таксама кнігі, напісаныя бацькамі, бо яны часта паведамляюць пра асабісты досвед.
4. Зразумейце, што некаторыя бацькі дрэнна спяць з нованароджаным у ложку ў параўнанні з тым, калі дзіця знаходзіцца на ўласным ложку. У той час як многім бацькам падабаецца мець дзіця ў ложку і лепш спаць, ёсць і іншыя бацькі, якія нервуюцца, калі іх дзіця ляжыць з імі ў ложку. Страх пашкодзіць дзіцяці можа перашкодзіць некаторым бацькам добра спаць.
   • Акрамя таго, многія бацькі ведаюць пра кожны рух і гук, які выносіць іх нованароджаны, і прачынаюцца на кожным дыханні.
5. Памятаеце, што вы таксама павінны развучыцца. Калі вы дазволіце дзіцяці спаць з вамі, вам у рэшце рэшт прыйдзецца развучыцца, і гэта можа быць цяжка для вашага дзіцяці.

Частка 2 з 5: Разгляд пераваг

1. Ведайце, што ваша дзіця можа адчуваць суцяшэнне бяспекай бацькоў побач. У выніку ён, верагодна, будзе лепш спаць ноччу.
   • Шмат каму нованароджаным цяжка рэгуляваць рытм сну, і неўзабаве пасля родаў многія бацькі заўважаюць, што іх дзіця ноччу прачынаецца і днём глыбока спіць. Сумесны сон можа стаць эфектыўным спосабам навучання дзіцяці рытму сну.
2. Падумайце, ці будзеце вы спаць даўжэй, калі дзіця ляжыць з вамі. І бацькі, і маці могуць быць знясіленымі, калі іх дзіця толькі нарадзілася. Даводзіцца выходзіць кожны вечар, калі дзіця плача, толькі пагоршыць сітуацыю.
   • Калі ваш дзіця ляжыць з вамі ў ложку, вам не трэба спатыкацца ў цемры, каб дабрацца да дзіцяці, які плача.
3. Падумайце, ці лягчэй карміць дзіця ў начны час. Падумайце, як лёгка можа быць, калі ваш дзіця можа проста карміць грудзьмі, пакуль вы ляжыце ў ложку сярод ночы.
   • Дзеці, якія знаходзяцца на грудным гадаванні, часам п'юць столькі, колькі кожныя 1,5 гадзіны. Калі вам застаецца толькі павярнуцца і пакарміць галоднага дзіцяці грудзьмі, гэта значна прасцей, чым рабіць гэта кожныя 2 гадзіны.
4. Падумайце аб магчымых эмацыянальных перавагах сумеснага сну з нованароджаным. Ваша дзіця будзе адчуваць сябе менш няўпэўнена, калі ён будзе ляжаць побач з вамі ўначы. Такім чынам, ён будзе адчуваць сябе менш стрэсам, чым калі яму давядзецца спаць у ложачку.
5. Даследуйце доўгатэрміновыя наступствы і карысць сумеснага сну для дзяцей. Нягледзячы на ​​тое, што яны ў меншасці, многія лекары і медыцынскія эксперты лічаць, што дзеці, якія спалі з бацькамі, больш упэўненыя ў сабе і маюць большую самаацэнку, чым дзеці, якія ніколі не спалі з бацькамі.

Частка 3 з 5: Веданне, калі нельга спаць з дзіцем

1. Ніколі не спіце з дзіцем у ложку, знаходзячыся ў стане алкагольнага ці наркатычнага ап'янення. Ваш сон пагаршаецца, і вы менш ведаеце пра сваё дзіця.
2. Не спіце з дзіцём, калі вы ці хтосьці іншы ў вашым доме паліць. Калі бацькі паляць, большая рызыка развіцця СНІД.
3. Не дазваляйце іншым дзецям і малым спаць на ложку разам з дзіцём. Дзеці не ведаюць пра наяўнасць дзіцяці, калі яны спяць. Нават малы можа задушыць дзіця, калі ён перавярнуўся на дзіцяці ў сне.
4. Не дазваляйце дзіцяці спаць у адзіноце ў вашай ложку. Дзеці ніколі не павінны спаць на вялікім ложку без дарослага. Нават самы маленькі нованароджаны можа выкручвацца да краю ложка і выпадаць, альбо задыхацца на посцілках, падушках або коўдрах.
5. Не спіце побач з дзіцём, калі вы недасыпаеце знясіленыя. Калі вам не хапае сну, вы не будзеце дастаткова хутка прачынацца ад рухаў дзіцяці.
   • Толькі вы ведаеце, наколькі вы ведаеце пра сваё дзіця ўначы і як лёгка ці глыбока вы спіце. Калі вы сумняваецеся ў сваёй здольнасці ведаць нованароджанага, вам не варта спаць разам з дзіцем.
6. Не спіце з дзіцём, калі ў вас залішняя вага, асабліва калі ў вас апноэ сну. Атлусценне звязана з апноэ сну, што павялічвае рызыку задушыць дзіця, калі вы неспакойна спіце.

Частка 4 з 5: Падрыхтоўка пакоя

1. Загадзя зрабіце сваю спальню бяспечнай. Памятаеце, што ваша пакой таксама будзе спальняй вашага нованароджанага, таму пры неабходнасці зрабіце яе больш бяспечнай.
   • Калі ваша ложак ля акна, абавязкова вымыйце шторы і выдаліце ​​бруд і пыл паўсюдна. Калі ваша ложак знаходзіцца пад потолачным вентылятарам, падумайце, каб павесіць вентылятар дзе-небудзь яшчэ, каб дзіцяці не перашкаджаў паветраны паток падчас сну.
2. Падрыхтуйце ложак. Перш чым пакласці дзіцяці ў ложак, неабходна ўнесці карэктывы, каб яно было бяспечна і камфортна для маленькага дзіцяці. Вам прыйдзецца наладзіць рэжым сну.
   • Падумайце пра памер ложка. Ці дастаткова вялікі, каб бацькі і дзіця маглі добра спаць? Спроба запхнуць дзіцяці ў недастаткова вялікую ложак можа быць небяспечнай.
   • Цвёрды матрац найбольш бяспечны для дзіцяці. Нованароджаныя асабліва схільныя высокай рызыцы развіцця СВДС, і адным з фактараў рызыкі гэтага з'яўляецца недахоп цыркуляцыі паветра. Занадта мяккі матрац можа стварыць адтуліну, у якім паветра, які выдыхае ваш дзіця, можа апынуцца ў пастцы, каб ён зноў удыхаў яго замест свежага кіслароду.
   • Ніколі не дазваляйце дзіцяці спаць на вадзяной ложку.
   • Купіце прыдатныя пасцельныя прыналежнасці. Ваша падагнаная прасціна павінна быць дастаткова шчыльнай вакол матраца, каб яна не маршчынілася. Пераканайцеся, што куты запраўлены так, каб яны не змаглі расхіснуцца. Таксама ўлічвайце якасць тканіны, бо шурпатыя прасціны могуць раздражняць адчувальную скуру вашага дзіцяці.
   • Падумайце, ці жадаеце вы прыбраць галаву ці ступню ложка, бо заўсёды ёсць невялікая верагоднасць, што ваш дзіця апынецца ў пастцы.
   • Падумайце пра коўдры, якія вы выкарыстоўваеце для сну. Не выкарыстоўвайце тоўстую пуховую коўдру ці іншую падсцілку, якая можа заблытаць вашага дзіцяці альбо ўскладніць плач дзіцяці. Лепш за ўсё надзець некалькі слаёў адзення самастойна, і зусім не выкарыстоўваць коўдру.
3. Наладзьце ложак правільна. Зноў жа, зрабіце неабходныя карэктывы, каб бяспека вашага дзіцяці была найважнейшай, а навакольнае асяроддзе было прыстасаванае да яго.
   • Апусціце ложак альбо разгледзьце матрац на падлогу. Здараюцца здарэнні, і гэта самы просты спосаб прадухіліць маляняці пацярпець, калі ён упадзе з ложка.
   • Па магчымасці пастаўце ложак да сцяны, каб ваш дзіця не мог выпасці. Калі паміж ложкам і сцяной ёсць зазор, шчыльна скруціце коўдру альбо ручнік і запраўце яго паміж імі.
   • Падумайце над тым, каб дадаць пасцельную рэйку, каб нованароджаны не ўпаў з ложка. Не выкарыстоўвайце рэйку для ложка, прызначаную для малых большага ўзросту, бо гэта можа быць небяспечна для маленькага нованароджанага.
   • Пакладзеце побач з ложкам дадатковы мяккі дыванок альбо кілімок для ёгі, каб ваш дзіця апынуўся мякчэйшым, калі ён сапраўды ўпаў з ложка.
   • Праверце вобласць вакол ложка. Пераканайцеся, што ў вас няма штор і шнуроў, якія маглі б заблытаць вашага дзіцяці. Таксама звярніце ўвагу на электрычныя разеткі побач з вашай ложкам. Падумайце над тым, каб паставіць у гандлёвыя кропкі спецыяльныя пратэктары для дзяцей.

Частка 5 з 5: Бяспечны сон

1. Праверце яшчэ раз, каб пераканацца, што ваша ложак у бяспецы. Прыбярыце з ложка ўсе свабодныя падушкі і пудзілы. Адзінае, што дазволена ляжаць на ложку, - гэта рэчы, неабходныя для паўнавартаснага і бяспечнага сну.
2. Падумайце над тым, каб змясціць дзіця паміж маці і бяспечнай паверхняй, такой як сцяна або рэйка для ложка. Як правіла, мамы больш інстынктыўна ўсведамляюць прысутнасць свайго дзіцяці, калі яны спяць. Надзейней паставіць дзіця ў такім становішчы, чым паміж двума бацькамі.
3. Пакладзеце дзіцяці на спіну, калі ён спіць, каб знізіць рызыку развіцця СІДС. Паколькі немаўлятам было рэкамендавана спаць на спіне, значна менш дзяцей памерла ад СВДС.
4. Не закрывайце галаву дзіцяці, пакуль ён спіць. Не апранайце начнік, які можа зваліцца на твар. Таксама звярніце пільную ўвагу на коўдры, падушкі ці іншыя рэчы, якія могуць закрыць твар. Дзеці не могуць самастойна выдаляць перашкоды, каб дыхаць.
5. Не апранайце дзіцяці занадта тоўста. Памятаеце, што вашаму дзіцяці спатрэбіцца менш адзення, бо цяпло цела будзе перадавацца ад іншых людзей. Дзецям трэба менш коўдраў, каб сагрэцца, чым дарослым.
6. Выдаліце ​​з цела патэнцыяльна небяспечныя прадметы, якія адцягваюць увагу. Наогул, чым менш у вас паміж дзіцём, тым лепш. Гэта палягчае кармленне і спрыяе адгезіі.
   • Спіце ў вопратцы, якая не мае рамянёў, банцікаў і завязак. Каралі і іншыя ўпрыгажэнні таксама небяспечныя, таму выкарыстоўвайце здаровы сэнс.
   • Не выкарыстоўвайце парфумаваны ласьён, дэзадарант і сродкі для валасоў, якія могуць схаваць натуральны пах маці. Вашага дзіцяці інстынктыўна прыцягне ваш прыродны водар. Акрамя таго, гэтыя прадукты могуць раздражняць адчувальныя насавыя хады вашага дзіцяці.

Папярэджанні

• Пракансультуйцеся з урачом, калі ў вас ці вашага дзіцяці ёсць праблемы, якія могуць быць праблемай для бяспечнага сумеснага пражывання з нованароджаным.