Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 2: Разуменне сваіх межаў і рассоўванне іх
• Частка 2 з 2: Выкарыстоўваючы свае сілы
• Парады

Аўтар Роберт Луіс Стывенсан аднойчы сказаў, што "Быць тым, што мы ёсць, і стаць тым, чым мы можам стаць, - гэта адзіная мэта ў жыцці". Іншымі словамі, галоўная мэта ў жыцці - стаць самім сабой, што б гэта не азначала. Развіццё асобы можа адбывацца рознымі спосабамі. Гэта крыху залежыць ад вашых умоў жыцця. Таму было б памылкай ставіць пэўныя чаканні для вашага асабістага развіцця, зыходзячы з папярэдніх чаканняў ад яго. Тое, што вы думаеце, што не дасягнулі поўнага патэнцыялу ў пэўны ўзрост, не азначае, што вы ніколі не станеце тым, чым маглі б альбо хацелі б стаць. Ёсць бясконцыя магчымасці, якіх можна дасягнуць з дапамогай розуму і цела нават пазней у жыцці. Незалежна ад вашага ўзросту і сацыяльнага класа, вы можаце навучыцца актыўна пераследваць свае мэты. Можа быць, вы проста позняк, які рэалізуе свой патэнцыял крыху пазней, чым людзі вакол вас.

Крок

Частка 1 з 2: Разуменне сваіх межаў і рассоўванне іх

1. Даведайцеся, ці позна вы квітнееце. Позняцвіты - гэта той, хто раскрывае ўвесь патэнцыял любой сферы свайго жыцця пазней, чым яго аднагодкі. Позняе красаванне - гэта не правал. Ён ці яна крыху пазней за іншых. Існуе мноства розных відаў позняк:
   • Навучальны познацвет. Гэта азначае, што вашы адзнакі ў школе не вельмі добрыя, пакуль вы раптам не развіваецеся і не здаеце шмат іншых дзяцей. Магчыма, вы змаглі звязаць тое, што вы робіце ў школе, з мэтай у далейшым жыцці. Ці вы выкарыстоўвалі тое, пра што даведаліся, каб палепшыць сваё жыццё ў гэты момант. У любым выпадку, вы, хутчэй за ўсё, будзеце развівацца ў адукацыйных умовах, калі разумееце, чаму вы даведаецеся, чаму навучыцеся.
   • Кар'ера познацвету. Некаторыя позняцветкі праводзяць першыя 15 - 20 гадоў свайго дарослага жыцця, раздумваючы, чаго на самой справе хочуць для кар'еры. Потым вы раптам трапляеце і робіце фантастычную працу. Квітнее ў кар'еры, значыць, вы захопленыя тым, чым займаецеся. Можа быць, вы любіце людзей, з якімі працуеце, альбо адчуваеце захапленне тым, што робіце. Калі вы не адчуваеце чагосьці ў душы, спытайцеся ў сяброў і сям'і, дзе яны захоплены сваёй кар'ерай. Ці вы можаце шукаць іншую працу, каб знайсці свой запал. Страсць вельмі важная для людзей.
   • Сацыяльны позняк. Калі ўсім было ўпершыню, ідэя знайсці новых сяброў і пачаць адносіны была для вас дзіўнай альбо, магчыма, нават страшнай. Пакуль аднойчы вы не даведаліся, што размаўляць з людзьмі не так страшна, як здаецца, і ваш сацыяльны круг пачаў развівацца.
2. Прызнайце свае абмежаванні. Асабліва ў пачатку жыцця мы значную частку рашэнняў, якія мы прымаем, грунтуем на тым, ці адчуваем сябе ў бяспецы ў сваім асяроддзі. Гэтак жа важная наша здольнасць падтрымліваць сувязь з іншымі людзьмі. Нават пазней у жыцці дзіцячыя страхі могуць часам вас стрымліваць.
   • Эксперыментуючы з межамі вашага асяроддзя, вы можаце кінуць сабе выклік прайсці праз свае няўпэўненасці. Калі вы зробіце гэта, вы зможаце адкрыць новыя магчымасці для свайго жыцця.
   • Каб выйсці за межы, вам трэба паспрабаваць новыя рэчы ў многіх сферах жыцця. Калі вам прадастаўляецца такая магчымасць, вы павінны быць адкрыты для новых уражанняў. Крокі ніжэй прыводзяць больш канкрэтныя прапановы.
3. Эксперыментуйце са сваёй паўсядзённай дзейнасцю і навакольным асяроддзем. Псіхолагі лічаць, што нашы індывідуальныя магчымасці моцна звязаны з асяроддзем, у якім мы жывем. Эксперыментуйце з гэтымі ўмовамі, выціскаючы сябе з зоны камфорту.
   • Напрыклад, уявіце, як большую частку часу праводзіце дома дома альбо працуеце ізалявана ў офісе. Тады наўрад ці вы атрымаеце лепшыя якасці, звязаныя з фізічным здароўем альбо сацыяльнасцю. Гэта будзе так, нават калі гэтыя прыкметы з'яўляюцца часткай вашага генетычнага спадчыны.
   • Каб выйсці за рамкі гэтых абмежаванняў, вы можаце далучыцца да спартыўнай групы. Ці вы маглі б часцей шпацыраваць у парку. У любым выпадку, змяненне навакольнага асяроддзя альбо тое, з чым вы не прывыклі, можа прывесці да новых эмоцый і ўяўленняў пра тое, што магчыма.
4. Развівайце новыя адносіны. Зносіны з тымі самымі людзьмі зноў і зноў можа паменшыць вашы магчымасці для асабістага росту. Калі вы кантактуеце з людзьмі, якія маюць розныя меркаванні, вы можаце пашырыць свае думкі пра тое, што, на вашу думку, магчыма для вас і свету.
   • Зносіны з новымі людзьмі можа паказаць вам новыя рэчы. Гэта можа аспрэчыць забабоны і стэрэатыпы і падвергнуць вас новаму ладу жыцця.
   • Пачніце размову з незнаёмым чалавекам у кафэ альбо далучыцеся да дыскусійнай групы з людзьмі, з якімі падзяляеце інтарэсы.
   • Калі вы не думаеце, што зможаце пазнаёміцца ​​з новымі людзьмі, але ўсё ж жадаеце знайсці новага чалавека, з якім можна пагаварыць, вы заўсёды можаце запісацца на прыём да спецыяліста ў галіне псіхічнага здароўя альбо трэнера па жыцці. Яны могуць паслухаць вуха і даць вам стратэгію выхаду з зоны камфорту.
5. Падумайце яшчэ раз пра тое, якім вы бачыце сябе. Мы часта перашкаджаем сабе раскрыць увесь свой патэнцыял, бо маем нерэальныя ўяўленні пра тое, кім мы павінны быць. Гэтыя чаканні могуць пайсці з вашага дзяцінства. Магчыма, яны вынікаюць з чаканняў вашых бацькоў. Нават прагляд чужых старонак у Facebook можа стварыць нерэальныя чаканні жыцця.
   • Незалежна ад крыніцы гэтых чаканняў, важна, каб вы не дазвалялі ім перашкаджаць вам. Калі вы адчуеце, як яны ідуць, глыбока ўдыхніце і засяродзьцеся на тым, што вы можаце зрабіць у гэты момант, каб палепшыць сваё жыццё.
   • Паспрабуйце заснаваць свае чаканні на будучыню ва ўспрыманні моманту, у якім вы зараз знаходзіцеся. Засяродзьцеся на дасягненні мэты, а не на выніку.
   • Напрыклад, уявіце, што вы лічыце, што вам патрэбен новы сябар. Падумайце, як вы дасягнеце гэтай мэты, калі пачаць зараз. Ці проста вы задумаліся пра новага сябра, ці спачатку вам трэба пагаварыць з новымі людзьмі? Магчыма, першы крок - акружыць сябе новымі людзьмі.
6. Не параўноўвайце сваё жыццё з жыццём іншых. Мы ўсе ўнікальныя людзі з рознымі фізічнымі характарыстыкамі і біялагічным складам. Гэта азначае, што ўсе мы развіваемся з рознымі тэмпамі. Людзі дасягаюць розных этапаў у розны час і па-свойму.
   • Мозг большасці людзей спыняе сваё няўхільнае развіццё, калі ім ужо за дваццаць. Але цела застаецца даволі гнуткім на працягу ўсяго вашага жыцця. Гэта часам дазваляе даволі рэзкія змены ў асобы і паводзінах нават пазней у жыцці.
   • Няма двух цел, якія развіваюцца аднолькава і з аднолькавым рытмам. Гэта азначае, што вы можаце дасягнуць культурных і біялагічных этапаў у розны час жыцця, чым іншыя. Часам гэта нармальна, калі вы наогул не дасягаеце іх.
   • Напрыклад, палавое паспяванне можа пачацца ў самым розным узросце. Гэта часта змяняецца ў залежнасці ад расы, адсотка тлушчу ў арганізме і ўзроўню стрэсу. Няма сэнсу спрабаваць прымусіць сваё цела ўступіць у палавое паспяванне да таго, як яно будзе гатова. Вы проста аказваеце непатрэбны ціск на сябе, каб стаць чымсьці, чым вы не з'яўляецеся.
   • Калі вы выявілі сябе ў параўнанні з іншымі людзьмі, глыбока ўдыхніце і засяродзьцеся на сучаснасці. Адчуванне шчасця і запал ад спраў, якія вы робіце ў паўсядзённым жыцці, - гэта лепшы спосаб дазволіць сабе квітнець незалежна ад вашага ўзросту.
7. Паспрабуйце глыбокія дыхальныя практыкаванні альбо ўважлівасць. Медытацыйныя і дыхальныя практыкаванні могуць прымусіць вас больш канцэнтравацца на працэсах у вашым целе. Гэта выдатныя спосабы барацьбы з дакучлівымі альбо непажаданымі думкамі пра будучыню ці мінулае.
   • Каб зрабіць простую медытацыю, сядзьце ў зручнае месца, паклаўшы рукі на калені. Зрабіце глыбокі, павольны ўдых і адчуйце, як паветра праходзіць праз ваша цела. Цалкам засяродзьцеся на сваім дыханні. Калі вы адчуваеце, што ваш фокус памяншаецца, вярніце яго да дыхання і таго моманту, калі вы знаходзіцеся.
   • Калі вы будзеце лепш канцэнтравацца на сучаснасці, дазвольце сваім думкам перайсці да таго, што вас цікавіць. Такім чынам вы можаце развіваць мэты і чаканні, зыходзячы з уласных жаданняў і страсцей.

Частка 2 з 2: Выкарыстоўваючы свае сілы

1. Атрымаць самааналіз. Позняцветушчыя часта глыбокадумцы, якія шмат разважаюць. Яны часам адчуваюць крыху большую патрэбу кантраляваць жыццё, чым іх аднагодкі. Вы, напэўна, разумны чалавек. Знайдзіце спосаб, каб ваша адлюстроўваючая асоба працавала на вас.
   • Той факт, што вам падабаецца разважаць пра жыццё і кантраляваць, часам азначае, што іншыя дасягаюць сваіх мэтаў раней вас. Але паколькі вы добра падумаеце, калі атрымаеце магчымасць, вы будзеце гатовыя ўзяць на сябе адказнасць.
   • Займайцеся творчым пісьмом. Калі вы праводзіце шмат часу дома ці проста шукаеце, на што патраціць час, паспрабуйце пісаць творча. Гэта можа быць альбо паэзія, альбо проза. У любым выпадку, творчае пісьмо можа стаць выдатным спосабам развіць свой творчы бок. Гэта дазваляе перарасці ў нешта нечаканае.
   • Паспрабуйце зрабіць мастацтва альбо музыку. Гэтыя мерапрыемствы таксама могуць дапамагчы вам развіць свой творчы бок.
2. Запішыце свае думкі. Калі вы запішаце свае думкі і ідэі, вы можаце звязацца з вашымі жаданнямі і патэнцыялам. Працэс, які вы праходзіце, таксама можа дапамагчы іншым людзям. Асабліва сваякі.
   • Такія рысы, як ваша, могуць быць спадчыннымі. Калі вашы дзеці ці іншыя члены сям'і могуць павучыцца на вашым вопыце, вы крыху палегчылі чужое жыццё.
   • Вядзіце дзённік. Вядзенне часопіса можа стаць выдатным спосабам выявіць свае эмоцыі і даць ім больш свабоды ў паўсядзённым жыцці. Не спрабуйце навязаць якой-небудзь структуры вашаму твору. Проста запішыце ўсё, што вам прыйдзе ў галаву. Сядзьце і свабодна асацыюйцеся. Вы ўсё яшчэ будзеце здзіўлены тым, што выйдзе. Гэта таксама можа зрабіць вас больш самааналізам і падумаць глыбей.
   • Майце пад рукой кнігу ідэй. Трымайце пры сабе часопіс, у які вы можаце запісаць усе свае ідэі. Пакладзеце яго побач з ложкам альбо захавайце ў сумачцы. Гэта можа дапамагчы вам, калі вы спрабуеце прыняць рашэнне альбо калі ў вас нізкая ўпэўненасць у сабе. Запішыце ідэю, як толькі яе атрымаеце. Позняе красаванне часта поўнае ідэй. Часам настолькі, што яны не ведаюць, што з гэтым рабіць. Часам вы можаце не ўяўляць, што рабіць, калі ідэя прыходзіць вам у галаву. Але гэтая ідэя важная, і яна можа спатрэбіцца пазней, калі вы прачытаеце яе яшчэ раз.
3. Ведайце свае моцныя бакі. Позняцвітыя часта маюць шэраг вельмі каштоўных якасцей. Сюды часта ўваходзяць разважанні, удумлівасць і цярплівасць. Позняцветкі часта валодаюць здольнасцю абстрактна думаць і часта займаюцца творчасцю.
   • Выкарыстоўвайце гэтыя моцныя бакі, каб умацаваць упэўненасць і павысіць стан, калі справы пагаршаюцца.
   • Паколькі вы такія цярплівыя і разважлівыя, да вас часта звяртаюцца са сваімі праблемамі. Выкарыстоўвайце свае навыкі, каб дапамагчы ім. Ваша цярпенне і ўдумлівасць - гэта таксама рэчы, якія трэба ўлічваць пры выбары кар'еры альбо ладу жыцця. Магчыма, вы былі б выдатным кансультантам ці акадэмікам.
4. Давярайце сабе і сваім навыкам. Вы робіце поспехі і можаце пераадольваць праблемы. Калі вы на хвіліну змагаецеся, пагаворыце з самім сабой і нагадайце, што вы кампетэнтны чалавек з каштоўнымі навыкамі.
   • Дасягненне прадукцыйнасці можа заняць больш часу. Памятаеце, што імгненны поспех не заўсёды бывае казачным. Многія людзі баяцца рабіць пазітыўныя крокі, бо адчуваюць сябе прыспешанымі і не ведаюць, што робяць. Позняцветкі пазбягаюць гэтага, бо ведаюць, што робяць, і патрабуюць часу.
   • Таксама вучыцеся на сваіх памылках. Перашкоды, з якімі вы сутыкаецеся, - гэта не асабістыя няўдачы. Яны могуць стаць крыніцай важнага разумення, і вы можаце даведацца ў іх, як у наступны раз паступіць інакш.
5. Атрымлівайце асалоду ад поспеху і абапірайцеся на яго. Калі вы здзейсніце нешта важнае ў сваім жыцці, прызнайце гэты момант. Выкарыстоўвайце гэты поспех, каб матываваць сябе на дасягненне яшчэ большага.
   • Магчыма, вам спатрэбілася шмат часу, каб дасягнуць сваіх мэтаў, але з іншага боку, вы, напэўна, лепш ведаеце, што робіце, чым людзі, якія дасягнулі сваіх мэтаў раней.
   • Людзі могуць звярнуцца да вас па дапамогу, калі заўважаюць, колькі ў вас вопыту і ведаў. Вы знайшлі час глыбока задумацца пра жыццё. Акрамя таго, вы зрабілі ўласныя высновы, замест таго, каб браць іх у іншых.

Парады

• Дапамажыце іншым людзям, якія позняцветуць знайсці дарогу па жыцці. Нагадайце ім, што яны не адстаюць і не з'яўляюцца разумнымі, чым іншыя людзі. Мы ўсе каштоўныя і ўсе маем мэту ў жыцці.
• Развіваць пачуццё гумару. Смяйцеся часта і, вядома, над сабой. Смех памяншае стрэс і палягчае жыццёвыя праблемы.