Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 2: Пазбаўленне ад мокроты хатнімі сродкамі
• Спосаб 2 з 2: пазбаўцеся ад мокроты з дапамогай безрэцэптурных прадуктаў

Калі ў вас насмарк, часта гэта адбываецца таму, што ў вас інфекцыя ад віруса ці бактэрый. Калі ваш арганізм змагаецца з інфекцыяй, слізь назапашваецца, і ў вас узнікаюць такія сімптомы, як насмарк. Ніхто не хоча дзьмуць нос альбо выціраць соплі з твару цэлымі днямі. На шчасце, ёсць спосабы пазбавіцца ад гэтай слізі пры дапамозе хатніх і безрэцэптурных сродкаў.

Крок

Спосаб 1 з 2: Пазбаўленне ад мокроты хатнімі сродкамі

1. Піце больш. Ужыванне вялікай колькасці вады разрэдзіць слізь і раскрые ноздры.Вада разрыхляе слізь, расшчапляючы яе альбо разводзячы змесціва. Калі вы вып'еце шмат вады, вы хутчэй пазбавіцеся ад слізі ў насавых хадах.
   • Вы можаце хутчэй пазбавіцца ад прастуды ці пазухі, калі піце шмат вады.
   • Такія напоі з кафеінам, як гарбата, кава і кола, павялічваюць слізь і высушваюць арганізм.
   • Слізь складаецца з вады, клетак скуры, мёртвых лейкацытаў, неарганічных соляў і слізі. Калі гэты склад разбураны, можна пазбавіцца ад слізі лягчэй.
   • Ужыванне большай колькасці вады прымусіць вас часцей мачыцца і часцей высмаркацца, што дапаможа хутчэй пазбавіцца ад бактэрый і інфекцыі.
2. Дайце сабе цёплы кампрэс. Намочыце цёплую ваду чыстую мочалку і выцісніце лішкі. Накрыйце нос і шчокі цёплай мочалкай. Цяпло мочалкі разрыхляе слізь, і ў вас будзе менш болю з-за засмечаных паражнін.
   • Цяпло растварае слізь (якая, натуральна, мае цвёрдую форму), палягчаючы вывядзенне яе з носа.
3. Прыміце цёплы душ. Пар ад душа адкрывае ноздры, палягчаючы вывядзенне слізі. Калі вашы насавыя хады перакрытыя, пара разрыхляе слізь, палягчаючы пазбаўленне ад яе.
   • Таксама можа дапамагчы паравая лазня - закіпяціце гаршчок з вадой, вазьміце коўдру альбо ручнік, каб накрыць галаву, і ўдыхайце пару, каб разрыхліць слізь.
4. Ешце альбо піце цёплую вадкасць. Паспрабуйце выпіць цёплай вады ці супу. Гэта вызваліць слізь. Цяпло прымушае крывяносныя пасудзіны ў насавых хадах пашырацца, робячы слізь вадкай. Гэта палягчае вывядзенне яго з арганізма.

Спосаб 2 з 2: пазбаўцеся ад мокроты з дапамогай безрэцэптурных прадуктаў

1. Прымайце аральны супрацьзапаленчы сродак. Противозастойное сродак забяспечвае палягчэнне, процідзейнічаючы ацёку слізістых абалонак. Слізь перасыхае, у выніку чаго дыхальныя шляхі зноў адкрываюцца. Слізь лягчэй адкашліваецца альбо выганяецца, у выніку чаго слізь выпрацоўваецца менш.
   • Супрацьзастойныя сродкі, якія адпускаюцца без рэцэпту, маюць варыянты, якія дзейнічаюць на працягу 12 ці 24 гадзін.
   • Гэтыя сродкі выпускаюцца ў выглядзе таблетак, мікстур або назальных спрэяў.
   • Прачытайце ўкладыш, перш чым прымаць супрацьзапаленчае сродак.
   • Калі ў вас падвышаны артэрыяльны ціск, звярніцеся па кансультацыю да ўрача перад ужываннем нейкага супрацьзапаленчага сродкі, бо некаторыя інгрэдыенты могуць павысіць артэрыяльны ціск.
2. Паспрабуйце сродкі для падаўлення кашлю альбо адхарквальныя сродкі. Інгібітар кашлю памяншае кашлявы рэфлекс і памяншае ліпкасць і павярхоўнае нацяжэнне слізі. Гэта дазваляе слізі выходзіць з арганізма, здымаючы боль у грудзях ад празмернага кашлю і вызваляючы слізь з ніжніх і верхніх дыхальных шляхоў.
   • Пабочныя эфекты, на якія варта звярнуць увагу, ўключаюць млоснасць, ваніты, галаўны боль і галавакружэнне.
   • Напрыклад, флуіміцыл - гэта адхарквальнае сродак, якое разрэджвае слізь, палягчаючы кашаль.
3. Карыстайцеся назальным спрэем. Назальны спрэй распыляецца непасрэдна ў насавыя хады. Ён звужае крывяносныя пасудзіны, што памяншае ацёк слізістай. Гэта памяншае колькасць вылучаемай слізі і ачышчае ноздры для палягчэння дыхання.
   • Будзьце асцярожныя, не карыстайцеся назальным спрэем занадта часта, бо гэта можа пагоршыць закаркаванне і назапашванне слізі.
4. Прымайце пероральные анцігістамінные прэпараты. Анцігістамінныя прэпараты гарантуюць, што гістамін (рэчывы, якія выклікаюць алергічныя рэакцыі, якія могуць выклікаць ацёк слізістай носа і выпрацоўку слізі), не можа кантактаваць са слізістай абалонкай носа, прадухіляючы насмарк і чханне.
   • Агульнымі антыгістаміннымі сродкамі, якія прадаюцца без рэцэпту, з'яўляюцца цэтырызін і лоратадин.
     • Прымайце іх раз у дзень, калі кладзецеся спаць. Эфекты прыкметныя адразу.
     • Звярніце ўвагу, што антігістамінные прэпараты часта могуць выклікаць сон, таму не прымайце іх перад кіраваннем аўтамабілем.
     • Таксама варта ведаць, што могуць быць і іншыя пабочныя эфекты, такія як галаўны боль, галавакружэнне і сухасць у роце.
     • Не прымайце анцігістамінные прэпараты з адхаркваючымі сродкамі.
5. Намочыце ноздры. Увільгатненне ноздраў азначае наліванне ў іх салёнай вады. Прынцып заключаецца ў тым, што вы ўводзіце фізіялагічны раствор у адну ноздру, каб вызваліць слізь, а потым дайце ёй выцячы праз другую ноздру. Гэта можа выдаліць назапашаную слізь і паскорыць гаенне.
   • Для гэтага можна выкарыстоўваць кубак для носа альбо піпетку.
   • Абавязкова выкарыстоўвайце для гэтага стэрыльную, дыстыляваную або кіпячоную ваду, каб не заразіцца большай колькасцю інфекцый.
   • Пасля выкарыстання ваду добра прамыйце і дайце ёй высахнуць.
   • Не выкарыстоўвайце гэты метад занадта часта, бо ён таксама можа вымыць ахоўныя сродкі, якія дапамагаюць змагацца з інфекцыяй.
   • Калі вы зможаце нармальна дыхаць і адчуваць сябе крыху лепш, спыніце ўвільгатняць нос.