Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 3: даведайцеся, ці ёсць у вас артрыт калена.
• Спосаб 2 з 3: Прадухіліць артрыт калена
• Метад 3 з 3: Лячэнне артрыту калена
• Парады

Артрыт у калене выкліканы запаленнем і зносам аднаго або некалькіх аддзелаў каленнага сустава. Артрыт можна падзяліць на розныя формы ў залежнасці ад прычыны; Артроз выкліканы прагрэсавальным зносам храстка, які пакрывае канцы вашых костак, а рэўматоідны артрыт - хранічнае аутоіммунное захворванне, якое дзівіць слізістую абалонку суставаў. Іншыя формы артрыту могуць быць выкліканыя інфекцыямі, асноўнымі захворваннямі (напрыклад, сістэмнай чырвонай ваўчанкай) альбо назапашваннем крышталяў мачавой кіслаты. Каб даведацца, ці ёсць у вас артрыт каленнага сустава, вам трэба навучыцца распазнаваць прыкметы і сімптомы, якія часта суправаджаюць стан.

Крок

Спосаб 1 з 3: даведайцеся, ці ёсць у вас артрыт калена.

1. Ацаніце рызыку. У залежнасці ад тыпу артрыту існуе некалькі фактараў, якія могуць схіліць вас да артрыту калена. Хоць вы не можаце зрабіць некаторыя з гэтых фактараў, ёсць і іншыя, якія вы можаце змяніць, каб паменшыць рызыка развіцця артрыту калена.
   • Гены. Ваш генетычны фон можа зрабіць вас больш успрымальнымі да некаторых відаў артрыту (напрыклад, рэўматоіднага артрыту або сістэмнай чырвонай ваўчанкі). Калі артрыт сустракаецца ў сям'і, у вас можа быць большая верагоднасць захварэць артрытам у калене.
   • Сэкс. У мужчын часцей развіваецца падагра - тып запаленчага артрыту, выкліканы высокім узроўнем мачавой кіслаты ў крыві, а ў жанчын - рэўматоідны артрыт.
   • Узрост. Па меры сталення ў вас часцей узнікае артрыт.
   • Атлусценне. Залішняя вага прыводзіць да большага напружання каленных суставаў, павялічваючы рызыку артрыту.
   • У анамнезе траўмы калена. Пашкоджанне каленнага сустава можа быць часткова прычынай развіцця артрозу.
   • Запаленне. Бактэрыі могуць запаліць суставы, выклікаючы розныя віды артрыту.
   • Прафесія. Некаторыя працы, якія патрабуюць паўторных прысяданняў або прысяданняў, павялічваюць рызыку развіцця артрозу каленнага сустава.
   • Калі які-небудзь з фактараў рызыкі адносіцца да вас, парайцеся з лекарам, ці варта выконваць меры засцярогі (альбо прачытайце раздзел прафілактыкі ніжэй).
2. Распазнаць сімптомы артрыту калена. Часцей за ўсё сімптомамі артрыту калена з'яўляюцца болі ў суставах і скаванасць калена. Аднак, у залежнасці ад тыпу артрыту (напрыклад, рэўматоіднага артрыту або артрозу), вы таксама можаце сутыкнуцца з усімі іншымі сімптомамі. Каб выявіць прыкметы артрыту, звярніце ўвагу на любы з наступных сімптомаў:
   • Боль, якая ўзмацняецца пры актыўнасці.
   • Меншая здольнасць рухацца.
   • Скаванасць калена.
   • Ацёк і хваравітасць каленнага сустава.
   • Адчуванне, што сустаў вось-вось саступіць.
   • Стомленасць і агульнае самаадчуванне (часта падчас абвастрэння рэўматоіднага артрыту).
   • Нізкая тэмпература і дрыжыкі (часта падчас абвастрэння рэўматоіднага артрыту).
   • Дэфармацыя сустава (х-ногі ці лук-нагі) звычайна з'яўляецца распаўсюджаным сімптомам, калі артрыт не лечыцца.
3. Сачыце за болем. Калі баляць калені, гэта не абавязкова азначае, што ў вас артрыт. Артрыт звычайна адчуваецца на ўнутраным боку калена, а ў некаторых выпадках і на пярэдняй або задняй частцы калена.
   • Мерапрыемствы, якія ствараюць стрэс на каленях, напрыклад, хада доўгі час, уздым па лесвіцы альбо доўгі час стаяць, могуць пагоршыць боль пры артрыце.
   • У выпадках цяжкага артрыту ў калене боль таксама можа ўзнікаць, калі вы сядзіце або ляжыце.
4. Ацаніце, наколькі добра вы можаце рухаць каленам і ці яно жорсткае. Акрамя болю, артрыт таксама абмяжоўвае дыяпазон рухаў вашага калена. З часам, і калі паверхні костак становяцца менш гладкімі, калена становіцца жорсткім, і рухаць ім становіцца складаней.
   • Паколькі храсток зношваецца з аднаго боку калена, вы можаце атрымаць х або о ногі.
5. Сачыце за набраканнем або парэпаннем. Ацёк - яшчэ адзін прыкмета запалення (акрамя болю, цяпла і пачырванення), і гэта вядомы сімптом артрыту калена. Акрамя таго, людзі, якія пакутуюць артрытам каленнага сустава, могуць пачуць пстрыканне ці рыпанне пры руху калена.
6. Звярніце ўвагу, калі сімптомы змяняюцца альбо пагаршаюцца. Сімптомы артрыту могуць павольна пагаршацца. Веданне заканамернасці артрыту дапаможа вам зразумець адрозненне ад іншых захворванняў калена.
   • У людзей, якія пакутуюць рэўматоідным артрытам, часта назіраюцца перыяды пагаршэння стану, якія называюць абвастрэннем. У гэты час сімптомы пагаршаюцца, дасягаюць піку, а потым павольна сціхаюць.
7. Звярнуцца па медыцынскую дапамогу. Калі ў вас узніклі якія-небудзь з вышэйпералічаных сімптомаў, звярніцеся да лекара, каб даведацца, ёсць у вас артрыт ці не.
   • Ваш лекар можа праверыць калена на наяўнасць ацёкаў, пачырваненняў і цяпла і ацаніць, ці абмежаваны дыяпазон рухаў. Калі лекар падазрае, што ў вас артрыт, ён можа прызначыць наступныя аналізы для пацверджання дыягназу:
     • Лабараторныя даследаванні, якія паказваюць маркеры артрыту ў крыві, мачы і / або сіновіальной вадкасці. Сіновіальная вадкасць збіраецца шляхам увядзення іголкі ў прастору паміж суставамі.
     • УГД для прагляду мяккіх тканін, храсткоў і участкаў, якія змяшчаюць сіновіальной вадкасці. Для правільнага ўвядзення іголкі можа таксама спатрэбіцца УГД, калі збіраецца сіновіальная вадкасць.
     • Рэнтгеналагічнае даследаванне можа выявіць страту храстка і пашкоджанне костак.
     • КТ дазваляе візуалізаваць косткі ў калене. КТ праводзіць здымкі з розных бакоў вашага калена, якія потым складаюцца, каб стварыць поўную карціну.
     • Пры дапамозе МРТ можна зрабіць больш дэталёвы раздзел тканін, якія атачаюць калена, такіх як храсткі, сухажыллі і звязкі.

Спосаб 2 з 3: Прадухіліць артрыт калена

1. Худнець. Мабыць, адным з самых важных спосабаў лячэння артрыту з'яўляецца пахуданне, хаця шмат каму гэта цяжка. Калі вы зможаце паменшыць вага на каленях, суставы будуць менш напружаны, і вы зменшыце рызыку артрыту.
2. Наладзьце сваю дзейнасць. Абмежаванне некаторых відаў дзейнасці і спроба іншых формаў практыкаванняў можа дапамагчы прадухіліць пашкоджанне артрыту.
   • Водная аэробіка - выдатны выбар, калі ў вас праблемы з каленамі.
   • Шпацыруючы з кіем або мыліцамі, вы можаце паменшыць нагрузку на калені.
3. Прымайце дадаткі, карысныя для суставаў. Многія сустаўныя дабаўкі ўтрымліваюць малекулы, якія натуральна прысутнічаюць у арганізме, такія як глюкозамін і хондроитин сульфат, якія важныя для здаровага храстка ў каленным суставе.
   • Хоць дабаўкі могуць зняць боль, пакуль незразумела, ці могуць яны аднавіць храсток. Некаторыя даследаванні паказалі, што плацеба не прыносіць ніякай карысці, але гэта не моцна шкодзіць (акрамя вашага кашалька), таму многія артапеды рэкамендуюць паспрабаваць.
   • Некаторыя лекары рэкамендуюць прымаць сустаўныя дабаўкі на працягу трох месяцаў, каб даведацца, ці дапамагаюць яны вам.
   • Органы па бяспецы харчовых прадуктаў і спажывецкіх прадуктаў не заўсёды належным чынам даследавалі сродкі, якія прадаюцца без рэцэпта. Пракансультуйцеся з урачом, калі вы хочаце пачаць выкарыстоўваць гэтыя дадаткі.

Метад 3 з 3: Лячэнне артрыту калена

1. Паспрабуйце лячэбную фізкультуру. Умацаванне цягліц вакол каленнага сустава можа дапамагчы палегчыць нагрузку на калена. Важна пазбягаць паслаблення цягліц, каб вы маглі працягваць правільна карыстацца каленамі і пазбягаць далейшага пашкоджання сустава.
2. Прымайце супрацьзапаленчыя сродкі. Супрацьзапаленчыя сродкі, якія адпускаюцца па рэцэпце, альбо такія лекі, якія прадаюцца без рэцэпту, такія як ібупрофен або аспірын, - гэта лекі, якія дапамагаюць пры болях і запаленнях у калене.
   • Заўсёды кансультуйцеся з урачом, перш чым лячыць артрыт абязбольвальнымі, асабліва калі вы ўжо прымаеце іншыя лекі.
   • Ніколі не перавышайце рэкамендаваную сутачную дозу любых лекаў, у тым ліку без рэцэпту. Перадазіроўка абязбольвальных прэпаратаў можа пагражаць жыццю.
3. Папытаеце ін'екцыі гіалуронавай кіслаты. Гіалуроновая кіслата дапамагае змазваць суставы, і гэта, натуральна, адбываецца ў вадкасці ў калене. Калі ў вас артрыт, натуральная гіалуронавая кіслата ў калене становіцца танчэйшай і менш эфектыўнай.
   • Ваш лекар можа зрабіць вам ін'екцыю гіалуроновай кіслаты ў каленны сустаў.
   • Хоць гэтыя ін'екцыі дапамагаюць не ўсім, яны могуць здымаць сімптомы на працягу трох-шасці месяцаў.
4. Спытайцеся ў лекара, ці можна атрымаць кортікастэроіды ці рэўматызм. Ёсць некалькі спосабаў лячэння артрыту. Пракансультуйцеся з урачом, ці можа адно з гэтых лекаў прапанаваць вам рашэнне.
   • Антырэўматычныя сродкі працяглага дзеяння (напрыклад, метатрэксат або гідраксіхларахін) запавольваюць дзеянне імуннай сістэмы і не дазваляюць ёй атакаваць суставы.
   • Біялагічныя прэпараты (напрыклад, этанерцэпт і інфліксімаб) накіраваны на розныя бялковыя малекулы, якія ўдзельнічаюць у імуннай рэакцыі, якая вядзе да артрыту
   • Кортікостероіды (такія як преднізон і кортізон) памяншаюць запаленне і душаць імунную сістэму. Іх можна ўводзіць перорально альбо ў выглядзе ін'екцыі ў сустаў.
5. Спытайцеся ў лекара, калі вам патрэбна аперацыя. Калі іншыя метады лячэння не дазваляюць зняць боль пры артрыце альбо прадухіліць далейшае пашкоджанне сустава, можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне, напрыклад, артродез або замена калена.
   • Пры артродэзе лекар выдаляе два канцы костак у суставе і злучае іх, пакуль яны не вырастуць як адно цэлае.
   • Пры замене калена лекар выдаляе пашкоджаны сустаў і замяняе яго на штучнае калена.

Парады

• Калі вы падазраяце, што адчуваеце першыя прыкметы артрыту, неадкладна звярніцеся да ўрача. Ранняе лячэнне можа змяніць працягу некаторых відаў артрыту.
• Лячэнне артрыту каленнага сустава павінна пачынацца з простых этапаў, але можа скончыцца хірургічным умяшаннем.
• Не ўсе метады лячэння падыходзяць кожнаму пацыенту, таму заўсёды абмяркоўвайце з лекарам, якія метады лепш для вас падыходзяць.