Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 4: Ачышчэнне і перавязка раны
• Частка 2 з 4: Сыход за ранай падчас яе гаення
• Частка 3 з 4: Дапамога ране хутчэй загаіцца
• Частка 4 з 4: Дапамога правільнаму гаенню раны
• Папярэджанні

Час ад часу кожны будзе атрымліваць рану. Шмат парэзаў не патрабуе наведвання ўрача, але каб захаваць здароўе і пазбегнуць заражэння, трэба зрабіць усё магчымае, каб парэзы гаіліся як мага хутчэй і эфектыўней. На шчасце, вы можаце зрабіць шэраг крокаў, якія дапамогуць хутка загаіцца і дазволіць вам працягнуць жыццё.

Крок

Частка 1 з 4: Ачышчэнне і перавязка раны

1. Мыйце рукі. Перш чым вы зможаце паклапаціцца пра сваю рану, неабходна пераканацца ў чысціні рук, каб не перанесці бактэрыі ў рану. Пераканайцеся, што вы выконваеце правільны працэс мыцця рук, каб яны былі максімальна чыстымі.
   • Намочыце рукі чыстай праточнай вадой.
   • Напакуйце мыла і мыла ў рукі, паціраючы іх. Абавязкова намыльце ўсе часткі рукі, уключаючы спіну, паміж пальцамі і пазногцямі.
   • Скраб рукі на працягу 20 секунд. Папулярныя хітрасці для падтрымання часу ўключаюць у сябе двойчы гудзенне З Днём Нараджэння альбо спяваючы песню ABC.
   • Прамыйце рукі пад чыстай праточнай вадой. Будзьце асцярожныя, каб не дакранацца да крана рукамі пры адключэнні крана, калі гэта магчыма. Замест гэтага выкарыстоўвайце перадплечча або локаць.
   • Высушыце рукі чыстым сухім ручніком альбо дайце ім высахнуць на паветры.
   • Калі мыла і вады няма ў наяўнасці, выкарыстоўвайце дэзінфікуе сродак з мінімум 60% спіртам. Нанёс на рукі колькасць рэкамендаванай на этыкетцы і патрыце іх да поўнага высыхання.
2. Спыніць крывацёк. Калі ў вас невялікая рана або драпіна, крывацёк будзе мінімальным і спыніцца сам па сабе. Калі няма, вы можаце затрымаць рану і асцярожна націснуць стэрыльнай марляй, пакуль крывацёк не спыніцца.
   • Калі рана працягвае сыходзіць крывёй праз 10 хвілін, звярніцеся па медыцынскую дапамогу. Ваша рана можа быць больш сур'ёзнай, чым вы думалі першапачаткова.
   • Калі крывацёк багаты альбо ўсплёск, магчыма, у вас зламана артэрыя. Гэта неадкладная медыцынская дапамога, і вам трэба неадкладна патэлефанаваць у бальніцу альбо на 112. Месцы, дзе часта перарэзаныя артэрыі, - гэта ўнутраная частка сцягна, унутраная частка плеча і шыя.
   • Каб накласці першую дапамогу на пульсавалую рану падчас чакання хуткай дапамогі, накладзіце павязку, якая цісне. Накрыйце рану рулонам бінта або тканіны і шчыльна абгарніце яе вакол раны. Аднак не варта ахінаць яго так шчыльна, каб вы не спынілі кровазварот. Неадкладна звярнуцца па медыцынскую дапамогу.
3. Ачысціць рану. Каб пазбегнуць заражэння, выдаліце ​​як мага больш бруду і бактэрый. Зрабіце гэта перад накладаннем любой павязкі, каб пазбегнуць затрымкі бактэрый у ране.
   • Прамыйце рану чыстай вадой. Праточная вада павінна выдаліць значную частку смецця, якое можа знаходзіцца ў ране.
   • Прамыйце вакол раны мыла. Пазбягайце траплення мыла ў рану - яно можа выклікаць раздражненне і запаленне.
   • Калі пасля прамывання ў ране застаецца смецце, выдаліце ​​яго пінцэтам, прачышчаным спіртам.
   • Звярніцеся да ўрача, калі там больш бруду, які вы не можаце выбраць.
4. Вырабіце антыбіётычны крэм або мазь. Гэтыя прадукты дапамогуць захаваць рану ад інфекцыі і прадухіліць ўскладненні, якія могуць перашкодзіць працэсу гаення. Такія брэнды, як бацытрацын, неаспарын і эўцэрын, можна набыць у аптэках і аптэках без рэцэпту сярод прадуктаў надзвычайнай сітуацыі.
   • Перад ужываннем абавязкова праверце этыкеткі гэтых прадуктаў, каб пераканацца, што ў вас няма алергіі на інгрэдыенты.
   • Пры развіцці сыпу альбо раздражнення спыніце ўжыванне і звярніцеся да лекара.
   • Калі ў вас няма антыбактэрыйнага або антыбіётычнага крэму, вырабіце вазелін тонкім пластом. Гэта дапаможа стварыць бар'ер паміж ранай і бактэрыямі.
5. Закрыйце рану. Пакінуць рану непакрытай прыцягне бруд і бактэрыі і можа прывесці да заражэння. Для пакрыцця раны выкарыстоўвайце стэрыльную неклейную павязку альбо бінт. Пераканайцеся, што пакрыццё, якое вы выкарыстоўваеце, цалкам закрывае рану.
   • Калі павязка недаступная, вы можаце накрыць рану чыстай тканінай або папяровым ручніком, пакуль не зможаце накласці добрую павязку.
   • Пры вельмі павярхоўных ранах, якія не моцна сыходзяць крывёй, можна выкарыстоўваць вадкі гіпс. Гэты прадукт дапамагае пакрыць рану ад інфекцыі і звычайна ўстойлівы да вады на працягу некалькіх дзён. Наносіце гэты сродак непасрэдна на скуру пасля ачышчэння і прасушкі раны.
6. Вырашыце, ці патрэбна вам медыцынская дапамога. Павярхоўныя парэзы, верагодна, не патрабуюць медыцынскай дапамогі, калі вы не заразіліся інфекцыяй. Аднак ёсць некаторыя акалічнасці, калі пасля ачысткі і перавязкі раны неабходна звярнуцца за адпаведнай медыцынскай дапамогай. Калі што-небудзь з наступнага адносіцца да вас ці вашай раны, не марнуйце час і звяртайцеся да ўрача ці бальніцы.
   • Рана на дзіцяці, якому яшчэ няма года. Любая рана ў дзіцяці ва ўзросце да года павінна атрымаць медыцынскую дапамогу, каб гарантаваць адсутнасць інфекцыі і рубцоў.
   • Рана глыбокая. Парэз, які сыходзіць у скуру на 6 мм і глыбей, лічыцца глыбокай ранай. З вельмі глыбокім разрэзам вы можаце ўбачыць тлушч, мышцы ці косці. Гэтыя раны звычайна маюць патрэбу ў швах для правільнага гаення і прадухілення заражэння.
   • Рана доўгая. Адрэз даўжынёй больш за 1/2 цалі, верагодна, запатрабуе шыўкоў.
   • Рана вельмі брудная альбо ў ёй ёсць смецце, якое немагчыма выдаліць. Каб пазбегнуць заражэння, варта звярнуцца па медыцынскую дапамогу, калі вы не можаце цалкам ачысціць рану.
   • Рана знаходзіцца на суставе і адкрываецца пры руху сустава. Для гэтага віду раны таксама спатрэбяцца швы для правільнага закрыцця.
   • Рана працягвае сыходзіць крывёй праз 10 хвілін прамога ціску. Гэта можа азначаць, што парэз закрануў вену або артэрыю. Для лячэння гэтай раны вам спатрэбіцца медыцынская дапамога.
   • Рану нанесла жывёла. Калі вы не ведаеце гісторыі імунізацыі жывёл, вы рызыкуеце заразіцца шаленствам. Рану трэба будзе старанна ачысціць, і для прадухілення захворвання вам можа спатрэбіцца шэраг прышчэпак ад шаленства.
   • У вас дыябет. Дыябетыкі схільныя раневым ускладненням з-за дрэннага кровазвароту і працаздольнасці нерваў. Невялікія раны могуць сур'ёзна заразіцца альбо загаіцца доўга. Калі ў вас дыябет, вы заўсёды павінны звярнуцца да ўрача, калі ў вас ёсць рана, незалежна ад яе памеру.
   • З часу вашага апошняга прышчэпкі ад слупняка прайшло больш за пяць гадоў. У той час як лекары рэкамендуюць рабіць прышчэпку ад слупняка кожныя дзесяць гадоў, часта даюць бустэры, калі вы глыбока ўкусілі або ірвалі ад укусу жывёлы альбо рану ад іржавага кавалка металу. Каб знізіць рызыку з'яўлення слупняка, звярніцеся да ўрача, калі прайшло больш за пяць гадоў з таго часу, як вы зрабілі апошні ўкол.
   • Парэз на твары. Швы або іншыя працэдуры могуць быць карысныя для касметычнага лячэння.

Частка 2 з 4: Сыход за ранай падчас яе гаення

1. Рэгулярна мяняйце павязку. Кроў і бактэрыі з вашай раны забруджваюць старую павязку, і яе трэба мяняць як мінімум раз у дзень, каб прадухіліць заражэнне. Таксама памяняйце павязку, калі яна намокла альбо забрудзілася.
2. Сачыце за прыкметамі заражэння. Хоць гэта дапаможа супраць інфекцыі, калі вы старанна чысціце рану і трымаеце яе пакрытай, усё роўна гэта можа адбыцца. Сачыце за гэтымі прыкметамі і звярніцеся да ўрача, калі ў вас ёсць якія-небудзь з наступных сімптомаў.
   • Больш болю вакол вобласці.
   • Пачырваненне, ацёк ці цяпло вакол раны.
   • Гной сцякае з раны.
   • Брыдкі пах.
   • Ліхаманка ў 38 градусаў больш за чатыры гадзіны.
3. Калі ваша рана не загойваецца належным чынам, звярніцеся да лекара. Раны звычайна гояцца на працягу 3-7 дзён, некаторыя больш сур'ёзныя раны займаюць да 2 тыдняў. Калі ваша рана зажыве занадта доўга, магчыма, ёсць інфекцыя альбо іншая праблема. Калі мінуў тыдзень, і ваша рана, здаецца, не гоіцца, звярніцеся да ўрача.

Частка 3 з 4: Дапамога ране хутчэй загаіцца

1. Трымайце вобласць увлажненной. Мазь з антыбіётыкамі карысная не толькі для прафілактыкі інфекцый, але і дапамагае заблакаваць вільгаць у ране. Гэта карысна, бо сухія раны гояцца павольней, таму вільгаць паскорыць гаенне. Наносіце мазь кожны раз, калі апранаеце рану. Нават пасля таго, як вы перасталі закрываць рану, нанёс маску, каб зафіксаваць вільгаць і дапамагчы працэсу гаення.
2. Пазбягайце збору або выдалення скарынак. Часам скарыначкі ўтвараюцца на парэзах або драпінах. Гэта дапаможа абараніць вобласць, пакуль яна гоіцца. Вось чаму не варта драпацца і спрабаваць зрываць скарыначкі. Гэта агаліць рану, і ваша цела павінна будзе зноў пачаць гаіцца, запавольваючы працэс гаення.
   • Скарынкі часам выпадкова сціраюцца, і тады рана зноў пачынае сыходзіць крывёй. Калі гэта адбудзецца, ачысціце і накрыйце рану, як і любую іншую рану.
3. Выдаляйце патчы павольна. Хоць нам часта казалі, што лепш за ўсё хутка садраць пластыры, гэта на самай справе можа прымусіць рану зажываць павольней. Занадта хуткае зняцце з пластыру можа сарваць струп і зноў расцягнуць раны, зрабіўшы працэс гаення на крок назад. Замест гэтага здымайце пластыр павольна. Каб зрабіць гэта прасцей, намочыце вобласць цёплай вадой, каб аслабіць пластыр і зрабіць выдаленне менш балючым.
4. Пазбягайце выкарыстання жорсткіх антысептыкаў на невялікіх ранах. Алкаголь, перакіс, ёд і жорсткае мыла раздражняюць і запаляюць рану, што можа запаволіць працэс гаення і нават выклікаць рубцаванне. Пры невялікіх ранах і драпінах вам патрэбна толькі чыстая вада, мяккае мыла і мазь з антыбіётыкамі.
5. Высыпайцеся. Арганізм аднаўляецца падчас сну. Калі вы недасыпаеце, гаенне раны можа спатрэбіцца значна больш часу. Сон таксама неабходны для здаровай імуннай сістэмы для прадухілення інфекцый, пакуль ваша рана гоіцца. Атрымайце поўны начны сон, каб ваша рана загаілася хутка і эфектыўна.

Частка 4 з 4: Дапамога правільнаму гаенню раны

1. У дзень з'ядайце 2 ці 3 порцыі бялку. Бялок з'яўляецца неабходным інгрэдыентам для росту скуры і тканін. Ужыванне 2-3 порцый у дзень стымулюе гаенне ран. Некаторыя добрыя крыніцы бялку:
   • Мяса і птушка
   • Фасолю
   • Яйкі
   • Малочныя прадукты, такія як малако, сыр і ёгурт, асабліва грэчаскі ёгурт.
   • Прадукты з соевым бялком
2. Павялічце спажыванне тлушчу. Тлушч неабходны для фарміравання клетак, таму вам спатрэбіцца дастаткова, каб ваша рана загаілася хутка і эфектыўна. Пераканайцеся, што тлушчы ў вас поліненасычаныя і монаненасычаныя тлушчы добрыя тлушчы. Насычаныя тлушчы з нездаровай ежы не дапамагаюць вам гаіцца і могуць выклікаць іншыя праблемы са здароўем.
   • Крыніцы добрыя тлушчы якія дапамогуць вам вылечыць нятлустае мяса, раслінныя алею, такія як сланечнікавы або аліўкавы алей, і малочныя прадукты.
3. Ешце вугляводы штодня. Вугляводы важныя, бо ваш арганізм выкарыстоўвае іх для атрымання энергіі. Без яго ваша цела будзе расшчапляць такія пажыўныя рэчывы, як бялок, каб атрымліваць сваю энергію. Гэта можа запаволіць працэс гаення, таму што бялкі і тлушчы будуць адхілены ад гаення вашай раны. Прадухіліце гэта, ужываючы кожны дзень крупы, хлеб, рыс і макароны.
   • Выбірайце складаныя вугляводы, а не простыя вугляводы. Злучаныя вугляводы пераварваюцца вашым арганізмам павольней, а значыць, яны менш падвышаюць узровень цукру ў крыві. Складаныя вугляводныя прадукты, такія як хлеб з суцэльнай пшаніцы, макароны з суцэльнай пшаніцы, салодкі бульбу і аўсяная мука, таксама звычайна маюць больш клятчаткі і бялку.
4. Атрымайце дастатковую колькасць вітамінаў А і С. Абодва вітаміны дапамагаюць загойваць раны, стымулюючы рост клетак і змагаючыся з запаленнем. Яны таксама змагаюцца з інфекцыямі, пакуль рана яшчэ гоіцца.
   • Крыніцы вітаміна А ўключаюць батат, шпінат, моркву, селядзец, ласось, яйкі і малочныя прадукты.
   • Крыніцы вітаміна С ўключаюць апельсіны, жоўты перац, цёмна-зялёныя гародніна і ягады.
5. Уключыце ў свой рацыён цынк. Цынк дапамагае вырабляць бялок і выпрацоўваць калаген, які дапамагае гаенню раны. Ешце чырвонае мяса, узбагачаныя крупы і малюскаў, каб атрымаць у сваім рацыёне дастатковую колькасць цынку.
6. Працягвайце піць. Падтрымлівайце высокае спажыванне вадкасці, каб палепшыць кровазварот, які прыносіць неабходныя пажыўныя рэчывы ў рану. Вада таксама дапамагае вашаму арганізму выводзіць таксіны, што дапаможа прадухіліць заражэнне.

Папярэджанні

• Спытайцеся ў лекара, перш чым кардынальна змяніць свой рацыён. Калі ў вас ёсць ужо існуючыя захворванні альбо вы сядзіце на прадпісанай дыеце, вы можаце пашкодзіць сваё цела, калі ў вас няма медыцынскіх рэкамендацый.
• Патэлефануйце ў 911 альбо звярніцеся ў траўмапункт, калі ваша рана не спыняе крывацёк праз 10 хвілін, калі ў ране ёсць смецце, якое вы не можаце выдаліць, альбо рана глыбокая ці доўгая.