Зрабіце маркоўны сок

Відэа: Sok koji topi kilograme preko noći: Pije se samo pred spavanje!

Задаволены

Крок
Спосаб 1 з 2: З дапамогай блендера або кухоннага камбайна
Парады
Неабходнасці

Маркоўны сок - гэта смачны і карысны напой, багаты бэта-каратынам, вітамінамі A, B, C, D, E і K, а таксама такімі мінераламі, як кальцый, фосфар і калій. Морква выдатна падыходзіць для працы скуры, валасоў, пазногцяў і печані, таму шклянку маркоўнага соку - гэта разумны спосаб узбадзёрыць усё цела. Незалежна ад таго, ёсць у вас блендер, кухонны камбайн альбо дарагая сокавыціскалка, гэты артыкул навучыць, як прыгатаваць маркоўны сок самастойна.

Крок

Спосаб 1 з 2: З дапамогай блендера або кухоннага камбайна

Моркву нарэжце кавалачкамі. Калі ў вас добры блендер або кухонны камбайн, не пашкоджвайце яго, кідаючы цэлую моркву. Парэжце іх на кавалкі, перш чым перапрацоўваць на сок. Кухонны камбайн альбо блендер павінны мець магчымасць апрацоўваць кавалачкі ад 2 да 5 см.
Злаві сок! Пастаўце пад носік сокавыціскалкі высокую шклянку. Пераканайцеся, што ён стабільны, каб не перакуліўся, калі трапляе сок, і пераканайцеся, што ён досыць вялікі для колькасці соку, які вы хочаце зрабіць.
- З паўкіло морквы вы робіце каля 250 мл соку.
Падавайце адразу. Сок хутка акісліцца і страціць важныя пажыўныя рэчывы - асабліва калі вы выкарыстоўваеце магутную сокавыціскалку. Піце сок адразу пасля яго вырабу, пры пакаёвай тэмпературы альбо з лёдам. Калі вы хочаце захаваць яго, захавайце яго ў халадзільніку і выпіце на працягу 24 гадзін.

Парады

Маркоўны сок хутка апусціцца на дно, таму перад падачай добра размяшайце.
Морква багатая прыродным цукрам. Адзін шклянку маркоўнага соку амаль дае вам штодзённае рэкамендуемае колькасць цукру, таму прапусціце дэсерт.
Для дадатковага водару вы можаце дадаць іншыя садавіна, такія як клубніцы і лімон.
Неразведзены маркоўны сок (не разведзены вадой) мае гушчыню і структуру суцэльнага малака.
Дадайце галінку мяты для святочнага і смачнага ўпрыгожвання.