Задаволены

• Крокі
• Парада
• Папярэджанне
• Што вам трэба

Вы хочаце мець натуральна прыгожую скуру? Хочаце, каб у вас была прыгожая, зіхатлівая скура? Прачытайце наступнае кіраўніцтва, каб даведацца, як даглядаць і абараняць скуру, каб ваша скура выглядала жывой кожную раніцу, калі вы прачынаецеся.

Крокі

Спосаб 1 з 3: Харчуйцеся здарова і займайцеся спортам

1. 

   Піць ваду. Выпівайце 6-8 шклянак вады ў дзень. Вада ачысціць скуру і зробіць скуру больш зіхатлівай, паколькі паскарае працэс детоксікаціі арганізма.
   • Вазьміце з сабой бутэльку з вадой, каб заўсёды памятаць пра тое, каб піць.
   • Піце травяныя чаі альбо напоі з кафеінам, калі вам сумна з вадой.

2. 

   
   
   Здаровае харчаванне. Добры бялок і пажыўныя садавіна і гародніна - незаменныя прадукты для зіхатлівай скуры. Дадайце іх у сваё меню і праверце вынікі:
   • Амега 3 тлустыя кіслоты. Змяшчаецца ў рыбе і грэцкіх арэхах, асабліва карысна для скуры.
   • Вітамін С. Гэта рэчыва дапамагае хутка загойваць вугры, таму ежа садавіны і шпінату вельмі дапаможа.
   • Ежа з высокім утрыманнем абалоніны. Свежая гародніна, арэхі і неапрацаваныя садавіна дапамагаюць збалансаваць арганізм і карысныя для стрававальнай сістэмы. Вы можаце выглядаць альбо адчуваць сябе стомленым і хворым (галаўны боль і болі ў жываце), калі ў вас няма распарадку дня.

3. 

   
   
   Ешце менш цукру і солі. Старайцеся ўжываць менш за 45 г цукру ў дзень, і абмяжуйце спажыванне салёнай ежы. Ужыванне занадта вялікай колькасці солі можа зрабіць ваш твар больш буйным.

4. 

   Атрымаць вітаміны. Калі вы занепакоеныя тым, што не атрымліваеце неабходных вітамінаў і мінералаў, паспрабуйце полівітаміны. Вітаміны для цяжарных асабліва карысныя для скуры.

5. 

   
   
   Рабіць практыкаванні. Кардыя дапамагае скуры быць больш румянай, бо стымулюе кровазварот. Гэта таксама прыносіць карысць арганізму і падтрымлівае здароўе. Вы ўбачыце непасрэдныя вынікі, а таксама пасля працяглага перыяду практыкі. рэклама

Спосаб 2 з 3: барацьба з вуграмі

1. 

   Абараніць ад вугроў. Вось некалькі невялікіх рэкамендацый па прафілактыцы вугроў:
   • Заменіце навалачку кожныя 4,5 дня. Новае пакрыццё падушкі без бактэрый дапаможа прадухіліць разрастанне вугроў на працягу ночы.
   • Не чапайце твар рукамі. Калі ў вас ёсць звычка трымаць падбародак, спыніцеся. Алей з рук можа выклікаць прышчы, нават у невялікіх колькасцях.
   • Завяжыце валасы падчас сну. Калі вашы валасы доўгія, не дазваляйце ім трапляць вам у твар падчас сну. Зрабіце яго акуратным і выкарыстоўвайце павязку, каб захаваць челку.
   • Хай прыгажуня адпачывае. Стрэс можа выклікаць прарывы, таму пераканайцеся, што вы цалкам адпачылі і расслабіліся.
   • Кантроль над нараджальнасцю (для жанчын). Некаторыя супрацьзачаткавыя таблеткі ўтрымліваюць эстраген, які памяншае вугры. Пракансультуйцеся з урачом для атрымання дадатковай інфармацыі.

2. 

   Не з'яўляюцца выціскаць вугры. Гэта можа пагоршыць інфекцыю і выклікаць пастаянныя рубцы.

3. 

   Звярніцеся да дэрматолага. Калі вы не можаце самастойна справіцца з праблемай, звярніцеся да ўрача. Яны могуць парэкамендаваць такія працэдуры, як лячэнне Accutane, Retin-A або чырвона-сінім святлом.

4. 

   Выкарыстоўвайце сродак для мыцця, якое змяшчае саліцылавую кіслату. Некаторыя сродкі для мыцця прышчоў ўтрымліваюць саліцылавую кіслату, якая забівае бактэрыі, якія выклікаюць вугры.
   • Каб прадухіліць сухасць скуры, выкарыстоўвайце сродак для мыцця, які змяшчае саліцылавую кіслату, толькі раніцай. Калі не эфектыўны, можна выкарыстоўваць яго ўвечары.

5. 

   Карыстайцеся крэмамі ад вугроў. Існуе мноства прадуктаў, якія наносяцца непасрэдна на прышчык, каб паменшыць пачырваненне і знішчыць бактэрыі. Два найбольш папулярныя крэмы - гель з саліцылавай кіслатой і крэм з перакісам бензоілу.
   • Для хуткага эфекту можна выкарыстоўваць камбінацыю двух.
   • Будзьце асцярожныя з перакісам бензоілу, бо ён можа адбяліць валасы і вопратку.

6. 

   Паспрабуйце гліняную маску. Гліна валодае здольнасцю ўбіраць лішкі алею, выдаляць бруд і нават знішчаць бактэрыі для чысцейшай і гладкай скуры. Раз у тыдзень, пасля купання, абсушвайце скуру і наносіце гліняную маску. Пакіньце на 10 хвілін альбо пакуль маска не высахне. Змыйце і нанёс ўвільгатняе крэм.
   • Не давайце гліне цалкам высахнуць і не наносіце маску на ноч. Скура можа стаць занадта сухой.
   рэклама

Метад 3 з 3: Стварэнне звычак

1. 

   Мыйце твар на ноч. У рэшце рэшт на твары макіяж, бруд і алей. Вазьміце сабе звычку чысціць скуру перад сном.
   • Карыстайцеся сродкам для зняцця макіяжу. Гэта не толькі расчышчае пары, але і прадухіляе трапленне бактэрый на падушцы ў скуру падчас сну.
   • Выкарыстоўвайце мяккае мыла. Памятаеце, што вы хочаце ачысціць твар, не губляць тлушч - калі ваша скура пасля мыцця адчувае сухасць, магчыма, вы карыстаецеся моцным мыйным сродкам.
   • Пазбягайце вобласці вачэй, скура вакол вачэй вельмі адчувальная да ачышчальных сродкаў.
   • Змыць, брызнучы вадой на твар. Выкарыстанне ручніка або анучы для ачышчэння скуры можа выклікаць раздражненне. Вы павінны сагнуць твар да ракавіны, скласці рукі і ўзяць трохі вады, каб пагладзіць твар. Прыкладна праз 10 разоў твар цалкам чысты.
   • Сухая. Не шаруйце скуру ручніком. Замест гэтага рабіце гэта акуратна альбо дайце твары высахнуць самастойна.

2. 

   Выкарыстоўвайце ружовую ваду. Ружовая вада выдаляе лішкі тлушчу і бруду са скуры, якія мыла выдаляе, і дапамагае звузіць пары. Ружовая вада патрэбна не ўсім, але некаторыя людзі лічаць яе вельмі карыснай.
   • Змесціце некалькі кропель на ватовы дыск. Акуратна вытрыце скуру.
   • Выкарыстоўвайце звязальнае сродак толькі ў тым выпадку, калі ваша скура тоўстая. Звязальнае сродак - гэта магутная ружовая вада, якая змяшчае 60% спірту. Калі ваша скура сухая, выкарыстанне гэтага рэчыва можа выклікаць прышчы.
   • Гамамелис - гэта натуральны інгрэдыент, які можна выкарыстоўваць у якасці замены ружовай вадзе / звязальнага сродку.
   • Выкарыстоўвайце ружовую ваду толькі на участках, схільных дэфектам. Напрыклад, вы можаце проста выкарыстоўваць яго на носе або на лбе.

3. 

   Выкарыстоўвайце ўвільгатняе крэм. Выкарыстоўвайце ранішні ласьён як аснову, якая дапаможа захаваць макіяж даўжэй. Ўвільгатненне ў начны час дапамагае скуры аднаўляцца і прадухіляе з'яўленне маршчын. Карацей, гэта важны крок у падтрыманні прыгожай скуры.
   • На працягу дня выкарыстоўвайце мяккі ўвільгатняе крэм. Калі вы схільныя да прарываў, выкарыстоўвайце канцэнтраваны ўвільгатняе крэм толькі на ноч, а днём выкарыстоўвайце мяккую альбо гелевую форму.
   • Не забудзьцеся пра шыю і тыльны бок рукі. Гэтыя ўчасткі часта становяцца сухімі і раздражнёнымі, калі вы не ўвільгатняеце іх.

4. 

   Адслойвацца адзін раз у тыдзень. Калі ваша скура, як правіла, сухая і лушчыцца, вылузвае адзін раз у тыдзень дапаможа выдаліць змярцвелыя клеткі. Выберыце эксфоліант з супер дробнымі часцінкамі, якія не варта моцна ўціраць на скуры - проста выкарыстоўвайце мяккую сілу і рух.
   • Мядовы цукар таксама можа стаць выдатным пілінг. Ачысціць цёплай вадой.
   • Вы таксама можаце выкарыстоўваць пэндзаль для асобы для адслойвання. Ачысціце твар дробнымі кругавымі рухамі.

5. 

   Абараняйце скуру ад сонца. Наносіце сонцаахоўны крэм кожны раз, калі выходзіце на вуліцу, каб пазбегнуць пацямнення і сухасці скуры. Абарона ад сонца падтрымлівае скуру пухлай і эластычнай на працягу многіх гадоў. Памятайце, што сонцу скуры загарэе ўсяго 15 хвілін, таму будзьце гатовыя.
   • Выкарыстоўвайце сонцаахоўны крэм, які змяшчае SPF 30 - больш высокія таксама не больш эфектыўныя.
   • Выбірайце макіяж, які дазваляе распыляць лёгкім, сухім сонцаахоўным крэмам.
   • Выкарыстоўвайце танальны крэм або ўвільгатняльнік з сонцаахоўным крэмам, каб ваша скура была абаронена.
   рэклама

Парада

• Займайцеся як мінімум 3 разы на тыдзень, дастаткова ўсяго паўгадзіны. Гэта дапаможа скуры заззяць.
• Курэнне забаронена.
• Абавязкова падбярыце правільнае ачышчальнае і ўвільгатняе крэм для вашага тыпу скуры.
• Заўсёды здымайце макіяж сродкамі для зняцця макіяжу і ўвільгатняльніком.
• Выкарыстанне лёгкага тоніка дапаможа вашай скуры адчуваць сябе мяккай і гладкай.
• Выкарыстоўвайце свежы саспелы сок папаіі для імгненнага румянага колеру асобы! Вазьміце невялікі кавалачак саспелай папаі і акуратна патрыце ім твар. Рабіце гэта на працягу 15 хвілін, пасля чаго змыйце. Вы заўважыце розніцу!
• Карыстайцеся мяккім мыйным сродкам і кожны вечар чысціце твар ружовай вадой.
• Выкарыстанне міндальнага алею можа асвятліць скуру ў начны час.
• Калі ваша скура адчувальная, паспрабуйце змяшаць невялікую колькасць касторового алею з алеем для цела і наносіць яго на вугры раз на тыдзень пасля мыцця асобы цёплай вадой, каб поры раскрыліся. Гэта гучыць контрпрадуктыўна, але сапраўды працуе.
• 15% алей чайнага дрэва вельмі падыходзіць для скуры, схільнай да вугроў. Нанесці непасрэдна на здзіўлены ўчастак і пакінуць на ноч. Ён можа трохі высушыць скуру, але зусім бясшкодны. Раніцай, пасля ачышчэння асобы нейтральным ачышчальным сродкам, выкарыстоўвайце трохі ўвільгатняльніка і ваша скура будзе выглядаць зіхатлівай!
• Паспрабуйце выкарыстоўваць ліманадную маску для памяншэння вугроў.
• Паспрабуйце адслойвацца мёдам і цукрам. Гэта робіць вашу скуру супер мяккай і ружовай.
• Пасля ачышчэння змыйце халоднай вадой, каб мінімізаваць пары.
• Натрыце лустачку цытрыны тварам да таго часу, пакуль лустачка не высахне, а пасля 20 хвілін акуратна змыйце невялікай колькасцю парашка.
• Вазьміце дастатковую колькасць вады.
• Увільгатненне - гэта галоўнае.
• Паспрабуйце кліндаміцын фасфатны гель 1%, ён дапамагае ачысціць скуру.
• Заўсёды чысціце скуру пасля доўгага дня макіяжу.
• Шкарлупіна ракавіны або алоэ вера можа паменшыць вугры.
• Паспрабуйце адслойвацца мёдам, цукрам і лімонам.

Папярэджанне

• Не спрабуйце штучны пілінг, бо ён выклікае сухасць скуры і страту тлушчу на скуры.
• Не выкарыстоўвайце зубную пасту або цытрынавы сок для ачышчэння вугроў, гэта можа перасушыць скуру і пагоршыць яе. Калі вы вырашылі выкарыстоўваць цытрынавы сок у якасці вылузваючага хімічнага рэчыва, пазней вы зможаце кампенсаваць страчанае алей ўвільгатняе крэмам або аліўкавым алеем.

Што вам трэба

• Ачышчальнае сродак
• Ружовая вада
• Ўвільгатняе крэм
• Вылузвае скуру
• Сонцаахоўны крэм