Задаволены

• Крокі
• Парада
• Папярэджанне

Вы глядзіце ў люстэрка і бачыце, як у вас пачырванеюць вочы? Гэта таму, што вы занадта доўга сядзіце перад кампутарам ці тэлевізарам альбо пакутуеце алергіяй, чырвоныя вочы ўсё-ткі непрыемныя і нават неэстэтычныя. На шчасце, ёсць спосабы, якія дапамогуць зняць ацёк і сверб. Пачырваненне і сухасць вачэй могуць узнікаць адначасова, таму для зняцця сімптомаў абодвух выкарыстоўваюцца некалькі метадаў. Акрамя таго, інфекцыя, траўма вочы альбо старонні прадмет у воку таксама могуць выклікаць пачырваненне.У гэтых выпадках вам варта звярнуцца ў медыцынскі цэнтр для дбайнага абследавання.

Крокі

Частка 1 з 2: Спыніце чырвоныя вочы

1. 

   Купляйце вочныя кроплі. Існуе мноства розных тыпаў вочных кропель, і кожная працуе для пэўнага стану вачэй. Напрыклад, калі ў вас чырвоныя вочы і вы выкарыстоўваеце кантактныя лінзы, вочныя кроплі, якія памяншаюць здушэнне сасудаў, могуць не працаваць, таму што кроплі не змогуць пракрасціся праз вашыя кантактныя лінзы, і таму не могуць Дапамажыце палепшыць вашыя чырвоныя вочы.
   • Большасць вочных кропель дзейнічаюць, памяншаючы здушэнне сасудаў вочы. Пачырваненне вачэй становіцца менш, калі крывяносныя пасудзіны ў воку зведзены да мінімуму. Варта адзначыць, што празмернае выкарыстанне гэтых вочных кропель можа прывесці да залежнасці ад іх, якія, калі вы не будзеце працягваць выкарыстоўваць кроплі, стануць чырвонымі.
   • Вочныя кроплі без кансервантаў, здаецца, найбольш натуральныя для вачэй. Звычайна гэта лекі прадаецца ў аднаразовых флаконах, таму яно вельмі гігіенічна.

2. 

   
   
   Звярніцеся да спецыяліста па догляду за вачыма. Лепшы спосаб правільна выбраць вочныя кроплі - звярнуцца да ўрача альбо да вочнага спецыяліста, каб даведацца, што выклікае пачырваненне вачэй. Ваш лекар паставіць дыягназ і парэкамендуе лепшае лячэнне для вашага выпадку.
   • Калі вы пакутуеце алергічным пачырваненнем, выкарыстоўвайце вочныя кроплі, якія ўтрымліваюць анцігістамінные прэпараты. Анцігістамінные прэпараты таксама могуць выклікаць чырвоныя / сухія вочы, таму прымайце іх са штучнымі слязамі.
   • Пры наяўнасці інфекцыі лекар можа прызначыць вочныя кроплі з антыбіётыкамі.
   • Будзьце асцярожныя з вочнымі кроплямі, якія ўтрымліваюць антыбактэрыйныя сродкі. У многіх людзей назіраецца алергічная рэакцыя на кансерванты, якія змяшчаюцца ў гэтых вочных кроплях, і вы маглі б стаць адным з іх, і стан можа нават пагоршыцца.

3. 

   
   
   Прыкладзеце пакет з лёдам да вачэй. Халодная вада можа паменшыць запаленне, і запаленне з'яўляецца прычынай пачырванення вачэй. Халодная вада таксама можа зрабіць вашы вочы больш камфортнымі. Самы просты спосаб у гэтым выпадку - выплюхнуць твар халоднай вадой
   • Алергія - найбольш частая прычына пачырванення вачэй. Пры алергічнай рэакцыі ў арганізм вылучаецца гістамін, які таксама з'яўляецца агентам, які выклікае сухасць вачэй і выклікае ацёк сасудаў у вачах. Халодная вада паменшыць прыток крыві да вачэй і дапаможа палепшыць ацёк.

4. 

   
   
   Выкарыстоўвайце лёд або прастуду. Лёд - папулярны і карысны метад для памяншэння чырвоных вачэй. Лёд і пакеты з лёдам аказваюць той жа эфект, што і пакет з лёдам, памяншаючы ацёк і памяншаючы кровазварот у вачах.
   • Калі ў вас няма пакета з лёдам, вы можаце скруціць кубікі лёду ў чыстую тканіну, а потым патрымаць яго каля вачэй на працягу 4-5 хвілін.
   • Пры выкарыстанні прадуктаў з надзвычай нізкай тэмпературай, такіх як лёд альбо халодныя пакеты, заўсёды накладвайце на вочы тонкую тканіну, каб абараніць іх ад апёкаў.

5. 

   Звярніце ўвагу на любыя разбітыя сасуды. Калі вы чхаеце, кашляеце альбо занадта моцна церце вочы, вы можаце разарваць сасуды. Лекары называюць гэта "слізістым кровазліццём". Звычайна прысутнічае толькі адно вока, і вы не павінны адчуваць болю. Звычайныя крывяносныя пасудзіны загойваюцца самастойна на працягу некалькіх дзён-двух тыдняў.
   • Крывяносныя пасудзіны могуць таксама разарвацца, калі вы выкарыстоўваеце разрэджвальнікі крыві, падымаеце цяжкую вагу, маеце завалы альбо выконваеце мерапрыемствы, якія павышаюць ціск на вобласць галавы. Вы таксама можаце разарваць крывяносную пасудзіну, калі ў вас парушэнне крыві. Таму, калі гэта часта здараецца, звярніцеся да лекара альбо здайце аналіз крыві.
   • Звярніцеся да ўрача, калі вы адчуваеце боль альбо хранічныя захворванні, такія як дыябет.

6. 

   Звярніцеся да ўрача, калі вочы ружовыя. Кан'юктывіт надасць вачам чырвоны ці ружовы колер. Адразу звярніцеся да ўрача, калі вам здаецца, што вочы ружовыя. Лекар можа прызначыць антыбіётык альбо пероральныя лекі ў залежнасці ад вашай сітуацыі. Кан'юктывіт - гэта хвароба, якая можа перадавацца іншым, таму добра вымыйце рукі антыбактэрыйным мылам, ачысціце кантактныя лінзы і ніколі не трэце вочы. Сімптомы кан'юктывіту ўключаюць:
   • Вочы сухія і чырвоныя з аднаго боку, а потым могуць перайсці на другі бок.
   • Нядаўна ў вас была бактэрыяльная або вірусная інфекцыя (напрыклад, вушная інфекцыя, прастуда ці грып).
   • Вы кантактавалі з кімсьці з нядаўнім кан'юктывітам.
   рэклама

Частка 2 з 2: Пазбягайце чырвоных вачэй

1. 

   Вызначце крыніцу пачырванення, якое вы адчуваеце. Звярніцеся да вочнага спецыяліста за парадай, чаму ў вас чырвоныя і чухаюцца вочы. Каб атрымаць дакладны дыягназ, трэба адказаць на наступныя пытанні:
   • Гэта хранічная хвароба ці ўпершыню?
   • Ці ёсць у вас якія-небудзь іншыя сімптомы, акрамя пачырванення вачэй?
   • Як доўга працягваецца такая сітуацыя?
   • Якія лекі вы прымалі? У тым ліку вітаміны і дадаткі.
   • Вы ўжываеце алкаголь ці ўжываеце наркотыкі?
   • Ці ёсць у вас хранічныя захворванні?
   • На што ў вас алергія?
   • Ці адчувалі вы ціск у апошні час?
   • Вы высыпаецеся?
   • Ці ёсць вы менш ці адчуваеце сябе абязводжаным?

2. 

   Скараціце час, гледзячы на ​​экран. Даследаванні паказваюць, што наша частата міргання падае ў 10 разоў, калі мы пастаянна глядзім на экран. Мігценне - важны механізм для здароўя вачэй, таму што дапамагае ўвільгатняць вочы. Пастаяннае праглядванне камп'ютэраў, тэлевізійных экранаў або экранаў іншых электронных прылад прывядзе да таго, што вашы вочы стануць сухімі і чырванеюць. Такім чынам, калі вам трэба доўга разглядаць гэтыя месцы, паспрабуйце наступнае:
   • Заўсёды нагадвайце пра сябе міргаць.
   • Выконвайце правілу 20-20: кожныя 20 хвілін адводзіце погляд ад экрана на працягу 20 секунд да адной хвіліны. Адпачніце вачыма.
   • Паменшыць яркасць экрана.
   • Размясціце манітор на адлегласці 50 см ад вачэй.

3. 

   Электронная наладка экрана. Калі ваша праца звязана з выкарыстаннем камп'ютэра або маніторынгам тэлевізійнага экрана, магчыма, вы не захочаце абмяжоўваць прагляд. Аднак вы ўсё яшчэ можаце зрабіць невялікую карэкціроўку, каб зрабіць вашыя вочы больш камфортнымі.
   • Усталюйце манітор на ўзровень вачэй. Гэта дазволіць пазбегнуць неабходнасці падымаць галаву ці сагнуцца на працягу ўсяго перыяду працы.
   • Размесціце манітор на адлегласці 50 см ад вачэй.
   • Нашэнне ачкоў дапамагае паменшыць нагрузку на вочы, выкліканае асвятленнем экрана. Калі вы носіце акуляры, прызначаныя вашым лекарам, звярніцеся да спецыяліста, калі час, праведзены перад экранам, патрабуе праверкі. Падумайце аб выкарыстанні ачкоў з антыблікавым пластом або каляровым фільтрам у інфрачырвоным выпраменьванні, каб паменшыць нагрузку на вочы.

4. 

   Пазбягайце курэння. Такія стымулятары, як тытунь, часта ўздзейнічаюць на вочы і выклікаюць пачырваненне. Курэнне таксама павялічвае рызыку захворванняў вачэй, такіх як катаракта, дэгенерацыя жоўтай плямы, увеіты, дыябетычная рэтынапатыя і сіндром сухога вочы. Курэнне падчас цяжарнасці можа выклікаць праблемы з вачыма ў двух дзяцей.
   • Калі вы не хочаце ці не можаце кінуць паліць, паліце ​​на вуліцы, каб у вашым доме не было курэння. Вы таксама можаце набыць ачышчальнік паветра для выдалення цыгарэтнага дыму ў выпадку, калі вы паліце ​​ў памяшканні.

5. 

   Абмяжуйце прыём алкаголю. Ужыванне вялікай колькасці алкаголю абязводжвае арганізм. Вы страціце пажыўныя рэчывы, неабходныя для пранікнення слёз праз мачу. Страта вады і пажыўных рэчываў адначасова можа выклікаць сухасць вачэй і пачырваненне вачэй.
   • Калі вы п'яце больш, чым трэба, скарыстайцеся калькулятарам напояў.
   • Выпіваючы, піце шмат дадатковай вадкасці, каб пазбегнуць абязводжвання. Вам трэба сачыць за тым, каб вочы не перасыхалі.

6. 

   Сілкуйцеся збалансавана. Тып ежы, якую вы ясьце, уплывае на здароўе вашых вачэй, а таксама на астатнюю частку цела. Сілкуйцеся збалансавана з ужываннем амега-3 тоўстых кіслот (якія змяшчаюцца ў ласосі, ільняным насенні, арэхах і г.д.), каб захаваць здароўе вачэй і пазбегнуць запаленняў.
   • Вітаміны С, Е і бедныя дапамагаюць паменшыць праблемы з вачыма, выкліканыя узростам. Гэтыя вітаміны ўтрымліваюцца ў балгарскім перцы, капусце, каляровай капусце, капусце, клубніцы, апельсінах, патысонах, капусце, памідорах, маліне, салеры і шпінаце.
   • Вітаміны В2 і В6 дапамагаюць паменшыць узроставыя захворванні вачэй і абмежаваць катаракту. Гэтая група вітамінаў змяшчаецца ў яйках, свежай гародніне, суцэльным збожжы, малочных прадуктах, насенні сланечніка, тунцы, печані і індычкі.
   • Лютэін і зеаксанцін абараняюць вочы ад шкоднага святла. Каб павялічыць колькасць гэтага пажыўнага рэчыва ў вашым рацыёне, уключыце зялёную фасолю, стручковую фасолю, балгарскі перац, кукурузу, мандарыны, апельсіны, манга, яйкі і цёмна-зялёныя ліставыя гародніна, такія як капуста, зеляніна дуброўкі, брокалі і шпінат.
   • Піце не менш за 8-10 шклянак вады ў дзень.

7. 

   Спаць шмат. Хоць сон можа ўплываць і на вочы, яго часта не ўлічваюць. Сон дапаможа аднавіць увесь арганізм, уключаючы вочы. Вам трэба 7-8 гадзін сну кожную ноч. Занадта мала сну можа выклікаць сухасць і сверб вачэй, што, у сваю чаргу, прыводзіць да іншых праблем, такіх як цікі і азызласць.
   • Яшчэ адна карысць сну ў тым, што сон дапамагае лейкацытам змагацца са шкодным уздзеяннем арганізма.

8. 

   Будзьце асцярожныя з алергіяй. Алергія - частая прычына сухасці, свербу і пачырванення вачэй. Сезонная алергія звычайна пачынаецца вясной, калі ўзровень паветранага пылка ў паветры высокі. Адчуванне свербу выклікана вызваленнем арганізмам гістаміна для барацьбы з алергіяй. А пабочнымі эфектамі гістаміна з'яўляюцца сверб і сухасць вачэй. Вы можаце набыць лекі, якія прадаюцца без рэцэпту, для лячэння алергіі, а таксама трэба піць шмат вадкасці.
   • У вас таксама можа быць алергія на поўсць хатніх жывёл. Калі пры кантакце з жывёлай вы адчуваеце сухія, сверб і азызласць шчок, трымайцеся далей ад іх. Вы таксама можаце звярнуцца да ўрача для правядзення супрацьалергічных ін'екцый для поўсці жывёл.
   рэклама

Парада

• Звярніцеся да ўрача, калі вы лічыце, што ў вас алергія, альбо некаторыя іншыя метады лячэння вам не падыходзяць.
• Запісвайце свае сімптомы, каб сачыць за сваім станам. Гэта таксама дазваляе лекару паставіць дыягназ пра алергію ці імунітэт.
• Старайцеся не трымаць электронныя прыборы побач з вачыма і не звяртацца да ўрача ці вочнага спецыяліста.

Папярэджанне

• Неадкладна звярніцеся да лекара, калі вы адчуваеце боль ці новыя сімптомы. Галаўны боль альбо памутненне гледжання - гэта два трывожныя стану ў гэтым выпадку.