Задаволены

• Крокі
• Парада
• Папярэджанне

Біпалярнае засмучэнне з'яўляецца патэнцыйна сур'ёзнай праблемай псіхічнага здароўя; Пацярпелі 2 з кожных 100 чалавек. Для гэтага засмучэнні характэрныя псіхічныя і паводніцкія змены - ад маніі і моцнага хвалявання да дэпрэсіі. Разуменне сімптомаў гэтага засмучэнні можа дапамагчы вам супрацоўнічаць са сваім урачом, каб атрымаць лепшае лячэнне і дапамогу, якія могуць вам спатрэбіцца. Аднак майце на ўвазе, што дыягнаставаць біпалярнае засмучэнне можа толькі спецыяліст па псіхічным здароўі. Калі вы лічыце, што ў вас ці каго-небудзь з вашых знаёмых ёсць біпалярныя засмучэнні, звярніцеся па медыцынскую дапамогу.

Крокі

Частка 1 з 3: Разуменне сімптомаў

1. 

   
   
   Сачыце за рэзкімі зменамі ў настроі. Мяркуецца, што біпалярнае засмучэнне выклікае прыкметныя перапады настрою ў пацярпелых людзей. Гэтыя змены вар'іруюцца ад маніі да дэпрэсіі. Працягласць і інтэнсіўнасць змен залежаць ад ступені цяжкасці індывідуальнага засмучэнні. Калі вы заўважылі моцныя змены ў сваім настроі, вам варта звярнуцца да лекара, каб высветліць, ці ёсць у вас біпалярнае засмучэнне.
   • Маніякальны стан можа зрабіць вас надзвычай шчаслівым, зацікаўленым у зносінах і лёгка ўзбудзіць.
   • Дэпрэсія можа выклікаць у вас дэпрэсію, расчараванне і незацікаўленасць у рэчах, якія вы звычайна любіце.

2. 

   
   
   Звярніце ўвагу на змены ў паводзінах. Біпалярнае засмучэнне можа выклікаць змены ў паводзінах. Змены ў паводзінах часта суправаджаюцца зменамі настрою, выкліканымі біпалярным засмучэннем.Часам змены ў паводзінах больш выяўленыя, чым змены настрою, і могуць сведчыць пра выпадак біпалярнага засмучэнні.
   • У маніякальным стане вы можаце хутка гаварыць, мець лішак энергіі, адчуваць сябе неспакойна альбо дзейнічаць неабдумана.
   • У дэпрэсіўным стане вы можаце адчуваць стомленасць, мець цяжкасці з мысленнем ці нават мець думкі пра самагубства.

3. 

   
   
   Звярніце ўвагу, як доўга доўжацца манія і дэпрэсія. Эмоцыі могуць змяняцца з цягам часу альбо ў адказ на жыццёвыя падзеі, і гэта нармальна. Аднак змены ў настроі і паводзінах, не звязаныя са знешнімі падзеямі і адбываюцца на працягу доўгага перыяду часу, могуць сведчыць пра біпалярнае засмучэнне. Звярніце ўвагу, як доўга працягваюцца перапады настрою, звязаныя з жыццёвымі падзеямі, якія прымусілі вас адчуваць сябе так.
   • Для дыягнаставання біпалярнага засмучэнні маніякальныя або змешаныя перыяды павінны доўжыцца сем дзён.
   • У некаторых людзей можа быць устойлівы настрой паміж эпізодамі маніі ці дэпрэсіі.
   • Дэпрэсія, звязаная з біпалярным засмучэннем, павінна доўжыцца каля двух тыдняў.
   • Для циклотимии нязначныя ваганні настрою працягваюцца як мінімум два гады.

4. 

   Вывучыце свае настроі і думкі на наяўнасць сімптомаў маніі. Манія - гэта стан хвалявання, якое доўжыцца мінімум тыдзень, часам больш. Чалавек у маніякальным стане будзе адчуваць сябе прыўзнятым, нахабным і здольным самаадвольна распачынаць масіўныя праекты. Звярніце ўвагу на некаторыя з наступных фактараў маніякальнага эпізоду, каб вызначыць падазрэнне на біпалярнае засмучэнне:
   • Будзьце залішне нахабнымі (вы адчуваеце сябе вышэй за іншых і / або адчуваеце, што ў вас няма альбо ў вас вельмі мала агульнага з большасцю людзей, і вас разумеюць толькі некалькі чалавек. Я валодаю звышнатуральнай сілай альбо магу размаўляць з багамі).
   • Мае вельмі мала патрэбы ў сне, адчувае сябе добра пасля некалькіх гадзін сну.
   • Мае ненармальна гаваркі выгляд.
   • Адчуванне розуму альбо думкі.
   • Усталюйце і паспрабуйце дасягнуць вялікіх мэтаў (лічыце, што валодаеце звышнатуральнымі якасцямі, будзьце геніяльныя, бязмежная ўлада і г.д.) і можаце зрабіць немагчымае. Падумайце, вы можаце напісаць 400 старонак рамана ўсяго за адзін дзень альбо атрымаць яго што-небудзь што вы хочаце - літаральна).
   • Ёсць рызыкоўныя паводзіны, такія як інвестыцыі ў непрадказальныя праекты.

5. 

   Ацэніце свой настрой і паводзіны на прадмет дэпрэсіўнага эпізоду. Адзін з прыкмет, які можа дапамагчы вызначыць біпалярнае засмучэнне, - дэпрэсія. Дэпрэсія можа ўзнікнуць пасля маніі альбо звычайнага паводзін і працягвацца як мінімум два тыдні. Вы можаце вызначыць падазроны эпізод дэпрэсіі, шукаючы ў сваім паводзінах і настроях, якія маюць па меншай меры наступныя пяць сімптомаў:
   • Страта цікавасці да заняткаў, якімі карыстаюцца штодня.
   • Адчуванне смутку ці дэпрэсіі ўвесь дзень і амаль кожны дзень.
   • Наўрад ці ёсць зацікаўленасць удзельнічаць у якіх-небудзь відах жыцця.
   • Пачуццё нікчэмнасці, віны альбо паверы ў ілжывыя думкі амаль кожны дзень падчас дэпрэсіі.
   • Маючы суіцыдальныя думкі ці спробы.
   • Страта вагі і страта апетыту.
   • Адзначаецца неспакой або млявыя дзеянні.
   • Бессань альбо сон цэлы дзень.
   • Стомленасць і страта энергіі.

6. 

   
   
   Улічвайце розныя віды біпалярнага засмучэнні. Часта лічыцца, што біпалярнае засмучэнне ўключае манію і дэпрэсію, але ёсць шэраг іншых сімптомаў і змешаных станаў, якія таксама паказваюць на біпалярнае засмучэнне. Разгледзім наступныя віды біпалярнага засмучэнні і змешаныя стану, каб вызначыць падазрэнне на біпалярнае засмучэнне.
   • Біпалярнае засмучэнне I тыпу вызначаецца эпізодамі маніі або дэпрэсіі, якія доўжацца не менш за сем дзён. Маніякальныя эпізоды, якія патрабуюць шпіталізацыі, таксама класіфікуюцца як біпалярнае засмучэнне тыпу I. Таксама можа ўзнікнуць дэпрэсія, якая працягнецца як мінімум два тыдні.
   • Біпалярнае засмучэнне тыпу II вызначаецца станамі дэпрэсіі або маніі. Біпалярнае засмучэнне тыпу II не ўключае экстрэмальную манію альбо змешаны стан.
   • Атыповае біпалярнае засмучэнне (BP-NOS) - тэрмін, які выкарыстоўваецца для вызначэння выпадку біпалярнага засмучэнні, якое не адносіцца да біпалярнага засмучэнні тыпу I і II. Аднак (BP-NOS) заставаўся вышэй за звычайныя паводзіны і ўзровень настрою.
   • Циклотимия - гэта значна больш лёгкая форма біпалярнага засмучэнні, чым іншыя віды біпалярнага засмучэнні. Циклотимия можа выклікаць маніякальныя стану і лёгкую дэпрэсію як мінімум два гады.

7. 

   
   
   Запішыцеся на прыём да ўрача. Калі вы падазраяце, што ў вас біпалярнае засмучэнне альбо іншая праблема псіхічнага здароўя, як мага хутчэй запішыцеся на прыём да ўрача. Ранняя дыягностыка і лячэнне біпалярнага засмучэнні могуць павысіць эфектыўнасць лячэння і прадухіліць магчымую шкоду ад гэтага засмучэнні. рэклама

Частка 2 з 3: Наведванне ўрача

1. 

   
   
   Падрыхтаваць. Перш чым звярнуцца да ўрача, выдаткуйце час на тое, каб добра падрыхтавацца да сустрэчы. Веданне адпаведных фактаў можа быць карысным, калі вы разам з лекарам вызначыце, ці ёсць у вас біпалярнае засмучэнне.
   • Сачыце за сваімі сімптомамі і будзьце гатовыя паведаміць пра гэта лекара.
   • Пра любыя сур'ёзныя нядаўнія змены ў вашым жыцці неабходна паведамляць лекара.
   • Прынясіце падрабязны спіс усіх лекаў, якія вы прымаеце ў цяперашні час.
   • Калі лекар адчуе, што вам патрэбна дадатковая падтрымка, вас накіруюць да псіхіятра для далейшай ацэнкі.

2. 

   Зразумець, якія тэсты могуць спатрэбіцца. Лекар або псіхіятр павінен правесці стандартныя аналізы, каб вызначыць, ці ёсць у вас біпалярнае засмучэнне. Гэта не інвазівныя тэсты, але веданне, як падрыхтавацца, можа дапамагчы вам эфектыўна папрацаваць з лекарам для дакладнага дыягназу.
   • Вас могуць прайсці фізічнае абследаванне і выпрабаванне. Гэтыя працэсы дапамагаюць выключыць іншыя праблемы са здароўем, якія могуць быць прычынай вашых сімптомаў.
   • Ваш лекар можа даць вам псіхалагічныя тэсты. Гэта метад ацэнкі вашых настрояў, думак, пачуццяў і паводзін. Гэта самаацэнка, але вы можаце дазволіць каханаму ўдзельнічаць.
   • Дыягнастычная шкала біпалярнага спектра (дыягнастычная шкала біпалярнага спектра) прадставіць пытанні, па якіх вам трэба пацвердзіць альбо не пагадзіцца. Калі апісанне адпавядае вам, вам будзе прапанавана праверыць яго побач. Ваш лекар можа ацаніць ваш стан на аснове гэтай самаацэнкі.

3. 

   Гатовы запоўніць табліцу настрояў. Ваш лекар можа даць вам табліцу для паездкі дадому для запаўнення. Гэтая дыяграма дазваляе запісваць штодзённыя настроі на працягу перыяду часу, які лекар вырашыў агледзець. Табліца настрою дапаможа лекару даведацца, якія тэндэнцыі вашага настрою паказваюць на біпалярнае засмучэнне.
   • Вы будзеце фіксаваць любыя змены настрою, якія вы заўважаеце кожны дзень.
   • Вы таксама можаце запісваць рэжымы сну і расклад.
   рэклама

Частка 3 з 3: Падрыхтуйцеся да лячэння

1. 

   Прымайце лекі па рэцэпце. Калі ў вас дыягнаставаны біпалярнае засмучэнне, вам можа прызначыць лекі лекар. Гэтыя прэпараты дапамогуць кантраляваць сімптомы і падтрымліваць баланс як настрою, так і паводзін. Правільнае ўжыванне наркотыкаў з'яўляецца ключом да забеспячэння максімальнай эфектыўнасці.
   • Стабілізатары настрою даюць пацыентам з біпалярным засмучэннем.
   • Нетыповыя нейралептыкі могуць дапамагчы зняць псіхатычныя сімптомы.
   • Калі ў вас дэпрэсія ад біпалярнага засмучэнні, вам могуць даць антыдэпрэсанты.

2. 

   Наведвайце сеансы псіхатэрапіі. Гісторыя працы з тэрапеўтам ці тэрапеўтам можа дапамагчы вам кіраваць і зразумець сваё псіхалагічнае засмучэнне. Псіхатэрапія таксама можа дапамагчы вам хутчэй аднавіцца, захоўваючы збалансаванасць і здароўе на працягу больш доўгага перыяду часу.
   • Кагнітыўная паводніцкая тэрапія можа дапамагчы вам справіцца з негатыўным паводзінамі і думкамі, якія вынікаюць з біпалярнага засмучэнні.
   • Сямейная тэрапія можа накіраваць вас і вашу сям'ю на тое, як лепш задаволіць вашыя патрэбы.
   • Міжасобасная і сацыяльная рытм-тэрапія можа дапамагчы вам падтрымліваць здаровыя адносіны і графік жыцця.
   • Псіхолаг або кансультант прадаставіць рэкамендацыі, якія дапамогуць вам справіцца з біпалярным засмучэннем.

3. 

   Разгледзім дадатковую тэрапію. Калі стандартныя метады лячэння неэфектыўныя, медык можа парэкамендаваць дадатковую тэрапію. Гэтыя метады дазваляюць кіраваць сімптомамі, звязанымі з біпалярным засмучэннем, і дапамагчы вярнуць здаровы псіхічны стан.
   • Тэрапія электрычным токам можа дапамагчы стабілізаваць настрой.
   • Калі ў вас узніклі праблемы са сном, лекар можа прапісаць сродкі для сну альбо снатворнае.
   рэклама

Парада

• Калі вы падазраяце, што маеце біпалярнае засмучэнне, запішыцеся на прыём да лекара, каб даведацца больш.
• Калі вам прызначаюць лекі ад біпалярнага засмучэнні, заўсёды выкарыстоўвайце яго ў дакладнасці, як паказана. Парайцеся са сваім лекарам, перш чым што-небудзь мяняць.
• Чым раней вы лечыце свае сімптомы, тым лягчэй вам захаваць кантроль.

Папярэджанне

• Не ігнаруйце любыя патэнцыйныя праблемы з псіхічным здароўем. Заўсёды паведамляйце свайму ўрачу, калі вы падазраяце, што маеце праблемы з псіхічным здароўем.