Лепш адчуваць сябе пры інфекцыі пазухі - Чаявыя

Відэа: 8.5 Универсальный способ избавления от боли и оздоровления

Задаволены

Крокі
Парада

Калі ў вас ёсць інфекцыя пазухі, вы можаце адчуць галаўны боль, боль у горле і заложенность носа. Гэтыя сімптомы могуць паўплываць на паўсядзённае жыццё. Каб палегчыць сімптомы, вы можаце зрабіць мноства розных рэчаў, у тым ліку звярнуцца да ўрача за лекамі, калі трэба, хатнія сродкі, такія як цёплыя кампрэсы, і адпачыць. Даведайцеся, што рабіць, і прыступайце да паляпшэння самаадчування пры пазусе.

Крокі

Спосаб 1 з 3: Звярніцеся па дапамогу да ўрача

Звярніцеся да ўрача, калі сімптомы захоўваюцца больш за 10 дзён. Калі ў вас насмарк ці закладзены нос, не мяркуйце, што гэта інфекцыя пазухі. Часта прыём антігістамінных прэпаратаў без рэцэпту, адпачынак, папаўненне вады і астуджальныя кампрэсы могуць палегчыць сімптомы. З іншага боку, прыём антыбіётыкаў, якія прадаюцца без рэцэпта, можа зрабіць бактэрыі ўстойлівымі да антыбіётыка і зрабіць антыбіётык неэфектыўным. Каб пазбегнуць гэтага, варта адпачыць і паправіцца, перш чым думаць пра зварот да ўрача. Па неабходнасці лекар можа ацаніць ваш стан, тым самым прызначыўшы лекі, якія дапамогуць вам паправіцца і адчуць сябе лепш. Звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі ў вас ёсць якія-небудзь з наступных сімптомаў:
- Заложенность пазухі доўжыцца больш за 10 дзён
- Ліхаманка вышэй за 39 ° C
- Сімптомы паляпшаюцца, а затым пагаршаюцца прыблізна на 6 дзень хваробы
Пагаворыце са сваім лекарам пра безрэцэптурныя лекі ад заложенності носа. Пацікаўцеся ў лекара пра безрэцэптурныя лекі, якія могуць дапамагчы палегчыць сімптомы. Захворванне пазухі часта суправаджаецца назапашваннем слізі і заложенностью пазухі, і лекі, якія змагаюцца з гэтымі сімптомамі, могуць дапамагчы вам адчуць сябе лепш. Гэтыя прэпараты выпускаюцца ў форме таблетак і ў выглядзе назальнага спрэю.
- Агульныя противоотечные прэпараты ўключаюць у сябе фенилэфрин (Судафед ПЭ), псеўдаэфедрын (Судафед 12 гадзін). Гэтыя прэпараты ў агульнай форме будуць працаваць гэтак жа добра, калі яны ўтрымліваюць аднолькавыя інгрэдыенты.
- Не выкарыстоўвайце назальны спрэй, падобны на Афрын, больш за 3 дні, калі гэта не прызначае лекар - каб пазбегнуць гэтага павялічыць закладзены нос.
Спытайцеся ў лекара пра безрэцэптурныя абязбольвальныя пры болях у пазухах. Сродкі для зняцця болю звычайна не аказваюць непасрэднага ўздзеяння на прычыну інфекцыі пазухі, а толькі дапамагаюць зняць боль і ціск у пазухах. Заўсёды выконвайце ўказанні на этыкетцы для ўвядзення лекаў, бо прыём у занадта высокіх дозах можа быць небяспечны. Не прымайце безрэцэптурныя абязбольвальныя сродкі больш за паўтары тыдні без кансультацыі з лекарам.
- Ібупрофен з'яўляецца асабліва добрым лекамі, паколькі ён валодае яшчэ і супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі. Гэта значыць, лекі дапамагае паменшыць ацёк у паражнінах пазухі, памяншае назапашванне слізі і ціск у пазухах.
- Іншыя эфектыўныя абязбольвальныя абязбольвальныя сродкі ўключаюць ацетамінофен (парацэтамол) і напроксен натрыю.
- Прымайце лекі толькі ў паказанай дозе. Перадазіроўка можа выклікаць сур'ёзныя праблемы, такія як праблемы з печанню альбо ныркамі.
Пагаворыце са сваім лекарам пра лекі ад алергіі. Інфекцыя пазухі можа мець мноства прычын. Напрыклад, некаторыя пазухі не выкліканыя хваробай, а рэакцыяй на рэчывы ў паветры, на якія ў вас алергія. На шчасце, ёсць лекі, якія дапамагаюць змагацца з сімптомамі алергіі і дапамагаюць адчуваць сябе лепш:
- Большасць безрэцэптурных лекаў ад алергіі ўваходзіць у групу анцігістамінные прэпараты. Прыклады ўключаюць дымэдрол (Бенадрыл), Бромфенірамін (Диметапп) і Лоратадин (Кларыцін).
- Калі ў вас ёсць інфекцыя пазухі і вы ніколі не праходзілі аналіз на алергію, вам варта прызначыць аналіз на алергію. Такім чынам вы можаце пазбегнуць марнавання часу на недарэчныя працэдуры.
Пацікаўцеся ў лекара пра антыбіётыкі пры бактэрыяльных інфекцыях. Антыбіётыкі - гэта лекі, якія забіваюць шкодныя бактэрыі ў арганізме. Калі вы лічыце, што ваша пазуха бактэрыяльная, урач можа прызначыць вам антыбіётык. Не прымайце антыбіётыкі, не прызначаныя вам спецыяльна, і не прымайце старыя лекі, якія выкарыстоўваюцца для лячэння іншых хвароб.
- Калі вам прызначаюць антыбіётык, дакладна выконвайце ўказанні лекара. Не спыняйце прыём лекаў, калі вам стала лепш. Заўсёды прымайце антыбіётык з правільнай дозай і дастатковай колькасцю часу. Спыненне прэпарата самастойна можа прывесці да таго, што бактэрыі адаптуюцца да прэпарата, у выніку антыбіётык страціць эфектыўнасць у будучыні.
- Майце на ўвазе, што прыём антыбіётыкаў пры пазусе выклікае спрэчкі, таму некаторыя лекары могуць не прызначыць вам антыбіётык.
Пагаворыце са сваім урачом пра стэроіды, якія адпускаюцца па рэцэпце пры сур'ёзнай інфекцыі пазухі. У некаторых выпадках сінусіт можа быць цяжкім альбо хранічным, натуральна, а не з прычыны інфекцыі. Такім чынам, лекар можа прызначыць назальный спрэй, які змяшчае адзін тып кортікостероіды. Гэтыя лекі дапамагаюць змагацца з запаленнем у паражнінах пазухі, паляпшаюць кровазварот і памяншаюць ціск у пазухах.
- Некаторыя стэроідныя лекі, такія як Назакорт і Флоназа.
рэклама

Спосаб 2 з 3: Карыстайцеся хатнімі сродкамі

Піце гарачую ваду. Гарачая вада дапамагае разрэджваць і расшчапляць слізь у паражнінах пазухі, тым самым памяншаючы "ціск", які выклікае боль падчас інфекцыі пазухі. Мала таго, цёплае пачуццё, якое прыносіць вада, таксама дапамагае паменшыць боль у горле і стымулюе кровазварот, каб вы хутчэй аднавіліся. Некалькі эфектыўных вод на выбар:
- Чай: Шмат хто думае, што мёд, імбірны і цытрынавы гарбата асабліва эфектыўныя.
- Гарачы шакалад
- Супы: Лепшы варыянт, як суп з курынай локшыны.
- Гарачая вада, змешаная з невялікай колькасцю мёду і / або цытрыны.
- Пазбягайце ўжывання напояў з кафеінам ўвечары, бо яны могуць ускладніць сон і абязводжванне. Дастатковы адпачынак уначы - гэта вельмі важны этап, калі вы хворыя.
Карыстайцеся цёплым кампрэсам. Вы можаце змясціць цёплы кампрэс на пераноссе. Цяпло дапаможа вам адчуць сябе лепш і палегчыць высмаркивание.
- Апусціце мочалку ў міску з гарачай вадой альбо пастаўце пад праточную гарачую ваду. Сачыце за тым, каб пазбегнуць апёкаў.
- Калі ручнік дасягне патрэбнай тэмпературы, пастаўце яго ўздоўж пераносся і пачакайце, пакуль цяпло рассеецца. Адхіліцеся на крэсле альбо ляжце, прыкладваючы цёплыя кампрэсы, каб ручнік не падаў.
Ешце вострую ежу. Некаторыя прадукты (як правіла, вострая ежа) - выдатны варыянт, які дапаможа прачысціць пазуху. Пакутлівасць спачатку на некаторы час будзе стымуляваць выпрацоўку слізі і насмарку, але дапаможа ачысціць розум і паменшыць дыскамфорт. Некалькі лепшых варыянтаў:
- Прадукты, якія змяшчаюць шмат чырвонага перцу / пякучага перцу.
- Прадукты, якія змяшчаюць соус чылі (напрыклад, соус чылі Шрырача)
- Ежа, у прыватнасці, мае "свежы" альбо "асвяжальны" густ, як мята.
- Хрэн
Выкарыстоўвайце ўвільгатняльнік паветра. Увільгатняльнік паветра падтрымлівае вільготнасць паветра для лепшага камфорту. У ўвільгатняльнік можна дадаць некалькі кропель эўкаліптавага алею. Было паказана, што гэта сродак памяншае заложенность, антыбактэрыйныя і супрацьзапаленчыя ўласцівасці, што, у сваю чаргу, дапамагае прачысціць пазуху і дапамагчы ў прафілактыцы пазух.
Цынкавыя пасцілкі. Таблеткі з ангінай таксама дапамагаюць адкрыць насавыя хады і дапамагаюць адчуваць сябе лепш. Цынкавыя пасцілкі таксама могуць дапамагчы скараціць працягласць прастуды, калі вы яе прымаеце на працягу першых 24 гадзін з моманту з'яўлення сімптомаў. Па меры неабходнасці выкарыстоўвайце цынкавыя таблеткі для паслаблення раздражнення ў горле.
- Будзьце асцярожныя, выкарыстоўваючы пасцілкі. Прыём таблетак для рассмоктвання ў невялікіх колькасцях можа дапамагчы вам адчуваць сябе лепш, у той час як вялікія дозы альбо больш за 5 дзён могуць выклікаць засмучэнне страўніка ці непрыемны густ у роце.
Дадайце дастатковую колькасць вады. Атрыманне дастатковай колькасці вады - неабходнае і звычайнае усё больш і больш важным калі вы захварэеце. Насіце з сабой бутэльку з вадой і піце яе на працягу дня. Чым больш вады вы п'яце, тым больш ваша цела можа змагацца з інфекцыямі.
- Акрамя таго, вада таксама дапамагае ўвільгатняць слізістую, памяншае заложенность і памяншае дыскамфорт.
Высыпайцеся ўначы. Калі вы хворыя, вам трэба шмат адпачываць - і дастаткова. Сон з'яўляецца важнай часткай натуральнага цыкла аднаўлення вашага цела, які нельга забываць. Надышоў час арганізму адпачыць і «аднавіцца». Недастатковы сон можа абцяжарыць арганізм спраўляцца з хваробамі і інфекцыямі, што ўплывае на здароўе. Калі магчыма, вам варта легчы спаць на 2 гадзіны раней і прачнуцца на гадзіну пазней (калі вы не ў школе і не працуеце), каб забяспечыць шмат адпачынку. Калі ў вас праблемы са сном з-за інфекцыі пазухі, вы можаце паспрабаваць наступнае:
- Выкарыстоўвайце супрацьзапаленчы пластыр для прачышчэння насавых хадоў
- Прымайце ванну перад сном (пар дапамагае прачысціць пазуху), каб адчуць расслабленне
- Падымайце галаву падчас сну, каб выцякла слізь з галавы. Вы павінны падымаць усю верхнюю частку цела, а не проста падымаць шыю, каб пазбегнуць дыскамфорту і перашкод дыхальных шляхоў.
- Выкарыстоўвайце сродкі, якія ўтрымліваюць ментол, такія як Вік, эфірны алей мяты перачнай і эўкаліпт.
Мяккай тканінай працірайце насмарк. Няправільная чыстка носа можа выклікаць раздражненне і пагаршэнне пазухі. Калі ў вас насмарк ад пазухі, выкарыстоўвайце ультрамягкую тканіну. Выбірайце сродкі з увільгатняючым або астуджальным эфектам, каб супакоіць і завільгатнець нос пры выціранні, пазбягаючы дыскамфорту.
Прамыйце нос бутэлькай Neti. Прамыванне носа - гэта працэс улівання солевага раствора ў адну ноздру і адводу яго праз другую ноздру. Падарожнічаючы па пазухах, салёная вада дапамагае завільгатнець і ачысціць пазуху. Пры жаданні можна як мага часцей прамываць нос, каб хутка прачысціць пазуху. Аднак даследаванні паказваюць, што пры занадта частым ужыванні гэты метад можа даць супрацьлеглы эфект. Такім чынам, варта прамываць нос салёнай вадой толькі на працягу 1-3 тыдняў. Прамыйце нос салёнай вадой у адпаведнасці з інструкцыямі ніжэй:
- У мікрахвалевай печы 120-240 мл дыстыляванай або вычышчанай вады альбо пастаўце на пліту, каб сагрэлася. Абавязкова выкарыстоўвайце чыстую ваду для прамывання носа, таму што брудная вада можа занесці шкодныя бактэрыі ў пазуху. Калі вы не ўпэўненыя, закіпяціце ваду і дайце ёй астыць.
- Пакладзеце ваду ў бутэльку або бутэльку, каб падрыхтаваць нос да прамывання. Гаршчок Neti - самы папулярны інструмент, але вы можаце выкарыстоўваць і іншыя інструменты.
- Заліць папярэдне змешаную солевую сумесь у ваду. Прыгатаваны фізраствор звычайна прадаецца з бутэлькамі Neti альбо прадаецца асобна. Выконвайце інструкцыі па падрыхтоўцы на ўпакоўцы.
- Наліце салёную ваду ў адну ноздру, нахіліце галаву, каб сцякла другая ноздру, і ў ўмывальнік.
Разгледзім прыём раслінных дабавак. Існуе мноства «натуральных» інгрэдыентаў, якія можна знайсці ў Інтэрнэце альбо ў крамах здаровай ежы для лячэння пазухі. Дабаўка змяшчае невялікую колькасць траў, не ўтрымлівае хімічных рэчываў і, як мяркуюць, дапамагае палегчыць сімптомы пазухі. Аднак недастаткова навуковых доказаў, якія пацвярджаюць эфектыўнасць большасці біялагічна актыўных дабавак. Акрамя таго, стандарты кантролю якасці функцыянальных прадуктаў харчавання - гэта не тое самае, што "сапраўдныя" лекі, таму іх трэба ўжываць з асцярожнасцю.
- Вы можаце знайсці травяныя дабаўкі ў Інтэрнэце на аснове вашых ключавых слоў у пошукавай сістэме. Вось некалькі інгрэдыентаў, якія дапамагаюць лячыць пазухі:
  - Эўкаліпт (пакласці ў ваду)
  - Эфірны алей мяты перачнай (у вадзе для ванны)
  - Часнок (ёсць)
  - Рамонак (дадаць у гарбату)
  - Куркума (у гарбаце)
- Будзьце асцярожныя пры ўжыванні дабавак, паколькі чысціня і эфектыўнасць біялагічна актыўных дабавак не рэгулююцца FDA Адміністрацыяй па харчовых прадуктах і леках ЗША.
рэклама

Метад 3 з 3: Матывуйце сябе і адчувайце сябе лепш

Прыміце гарачую ванну. Прыняцце гарачай ванны можа дапамагчы вам адчуць сябе лепш, калі вы ачуняеце ад пазухі. Цяпло не толькі дапамагае адкрыць насавыя хады, але і дапамагае адчуць сябе расслабленым і бадзёрым на новы дзень.
Прахалодныя апухлыя вочы. Апухлыя, чырвоныя альбо раздражнёныя вочы - гэта сімптомы, якія часта суправаджаюць інфекцыю пазухі. Астуджэнне азызлых вачэй дапаможа вачам адчуваць сябе больш расслаблена і камфортна. Спосабаў астуджэння вачэй шмат:
- Пакладзеце кубікі лёду ў поліэтыленавы пакет, загарніце ў сурвэтку. Зачыніце вочы і прыкладзеце лёд да стагоддзяў на 5-10 хвілін.
Атрымаць сонца. Верыце ці не, але на самай справе сонца вельмі моцна ўплывае на ваша здароўе. Чалавечы арганізм мае патрэбу ў вітаміне D (які выпрацоўваецца, калі скура паглынае сонечнае святло) для многіх важных працэсаў, уключаючы функцыю імуннай сістэмы. Акрамя таго, сонечнае святло таксама дапамагае змагацца з дэпрэсіяй - значная карысць пры наяўнасці пазухі.
- Пакуль неба не пахмурнае, вы можаце атрымліваць сонечнае святло ўвесь час. Калі зімой, вы можаце сядзець ля акна, каб пачытаць і злавіць сонца. Калі на вуліцы цяплей, можна выйсці ў сад на шпацыр.
Масаж. Калі ў вас ёсць інфекцыя пазухі, вы часта адчуваеце яе дрэнна сябе адчувае і паніжаны настрой. Масаж - выдатны спосаб палепшыць настрой. Створаны далікатны ціск дапамагае расслабіцца, адчуць сябе лепш і забыцца на сімптомы (па меншай меры, падчас масажу).
- Вы можаце самастойна памасіраваць твар. Гэта надзвычай добрае сродак, калі ваша інфекцыя пазухі аказвае ціск і боль на твар. Каб памасіраваць твар, пальцамі мякка націсніце паміж бровамі, вышэй носа. Націсніце і мякка масажуйце каля 1 хвіліны. Затым павольна рухайце пальцамі, адначасова масажуючы твар, пачынаючы ад ілба, спускаючы скроні, шчокі і сківіцу.
рэклама