Аўтар:
Peter Berry
Дата Стварэння:
11 Ліпень 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
Па меры сталення становіцца больш важным працягваць належны догляд за зубамі. Правільны сыход за зубамі ўключае прагляд зубоў і практыкаванне гігіены паражніны рота дома. Акрамя таго, вам неабходна наладзіць звычкі ў сыходзе за зубамі і падтрымліваць чысціню зубоў па меры сталення, каб падтрымліваць эфектыўнае здароўе зубоў і адпавядаць узросту. У цэлым захаванне здароўя зубоў у пажылых людзей патрабуе дбайнай увагі і гатоўнасці змяніць звычкі, калі гэта адпавядае патрэбам.
Крокі
Спосаб 1 з 3: Наладжвайце стаматалагічную дапамогу па меры сталення
Купіце новую зубную шчотку. Па меры сталення чысціць зубы, як і раней, можа стаць цяжка і недарэчна. Па меры сталення варта выкарыстоўваць шчотку з мяккай шчаціннем. Акрамя таго, калі ў вас артрыт, будзе цяжка чысціць зубы звычайнай шчоткай. У гэтым выпадку вы можаце альбо выкарыстоўваць зубную шчотку з доўгай ручкай, альбо ўкласці грошы ў электрычную зубную шчотку.
- Мяккая шчаціністая зубная шчотка можа абараніць старэнне дзёсен і эмалі.
- Зубная шчотка з доўгай ручкай дапаможа трымаць рукі нізка пры чыстцы зубоў.
- Электрычная зубная шчотка дапамагае менш ціснуць падчас чысткі зубоў і чысткі зубоў.
Не дазваляйце роту перасохнуць. Рызыка сухасці ў роце павялічваецца па меры сталення. Гэта звязана са зменай паражніны рота альбо сухасцю ў роце. Сухасць у роце можа паўплываць на здароўе зубоў, бо сліна абараняе зубы ад паражнін і падтрымлівае іх у чысціні.- Каб паменшыць сухасць у роце, піце больш вады і трымайце яе ў роце некалькі секунд, пакуль вы п'яце.
- Акрамя таго, вы можаце высмактаць цукеркі без цукру альбо пасцілкі, альбо жаваць жуйку без цукру, каб стымуляваць выпрацоўку сліны ў роце.
Пагаворыце са сваім стаматолагам аб любых медыцынскіх праблемах. Калі вы хварэеце ва ўзросце, вам трэба паведаміць пра гэта стаматолага, бо гэта можа паўплываць на вашыя звычкі ў сыходзе за зубамі. Такія захворванні, як цукровы дыябет, сардэчна-сасудзістыя захворванні і рак, могуць мець сур'ёзны ўплыў на здароўе паражніны рота, і гэтыя наступствы павінны быць вырашаны стаматолагам.
Раскажыце лекара пра любыя лекі, якія вы прымаеце. З узростам часта трэба прымаць шмат лекаў. Некаторыя лекі могуць паўплываць на здароўе зубоў і паражніны рота. Раскажыце стаматолагу пра ўсе лекі, якія вы прымаеце для стаматолага, каб улічваць іх пры сыходзе за зубамі.- Напрыклад, разрэджвальнікі крыві, такія як аспірын і Варфарын, могуць выклікаць моцнае крывацёк у роце, калі стаматолаг клапоціцца пра вашы зубы.
Падумайце над тым, каб звярнуцца да стаматолага, які спецыялізуецца на сыходзе састарэлых. Існуе шэраг стаматолагаў, якія спецыялізуюцца на ахове паражніны рота для пажылых людзей. Яны могуць прапанаваць прафесійны план дапамогі з улікам канкрэтных патрэб пажылых людзей.
- Стаматолагаў, якія спецыялізуюцца на стаматалагічнай дапамозе пажылым людзям (так званая герыятрычная стаматалогія), можна знайсці на сайце спецыялізаванага стаматалагічнага аб'яднання альбо па накіраванні ад стаматолага.
Спосаб 2 з 3: Правільны сыход за зубамі
Гігіена паражніны рота кожныя 6 месяцаў. Рэгулярная гігіена паражніны рота па меры сталення вельмі важная. Гэты крок не толькі дазваляе захаваць зубы здаровымі і прыгожымі, але і дапамагае стаматолагу выяўляць праблемы (калі такія маюцца) да таго, як яны стануць занадта сур'ёзнымі.
- З узростам нервы зубоў становяцца менш адчувальнымі. Гэта азначае, што вы не можаце адчуць, калі ўзнікае праблема. Таму так важна рэгулярна праходзіць стаматалагічныя агляды з узростам.
Звярніцеся да стаматолага, калі ў вас ёсць праблемы з зубамі. Калі вы лічыце, што ў вас праблемы са зубамі, як мага хутчэй звярніцеся да ўрача. Нават калі вы баіцеся патэнцыйнай болі пры звароце да стаматолага альбо вашы фінансы турбуюцца наконт кошту стаматалагічнага агляду, вы ўсё роўна павінны яго ўбачыць.
- Невялікія стаматалагічныя праблемы ў далейшым менш дарагія, чым барацьба з сур'ёзнымі зубнымі праблемамі. З іншага боку, ёсць шэраг варыянтаў эканоміі сродкаў, якімі вы можаце скарыстацца, напрыклад, частковыя плацяжы альбо страхаванне.
- Зубны боль таксама можа паўплываць на здольнасць есці і піць. Калі ў вас баліць зуб і вы не можаце есці, вам трэба неадкладна лячыцца.
Абмяркуйце спосабы абароны зубоў. Пагаворыце са сваім стаматолагам пра спосабы абароны зубоў ад зносу. Два папулярныя спосабы лячэння - нанясенне фтарыднага лаку і герметызацыя канаўкі.
- Фтарыд лаку - гэта працэс, пры якім на зубы наносіцца моцны фтор. Гэты пласт мукі дапамагае ўмацаванню эмалі і памяншэнню карыесу. Флуарыдны лак можна наносіць кожныя 6 месяцаў.
- Канальнае ўшчыльненне - гэта пластыкавае альбо цвёрдае пластыкавае пакрыццё, якое запаўняецца ў шчыліны зубоў. Гэта пакрыццё абараняе зубы ад бактэрый і ежы, якія могуць затрымацца паміж зубамі. Пакрыццё можа служыць да 10 гадоў.
Метад 3 з 3: Займайцеся правільнай гігіенай паражніны рота
Чысціце зубы 2 разы на дзень. З узростам важна падтрымліваць гігіенічныя звычкі паражніны рота. Асноўнай часткай правільнай гігіены паражніны рота з'яўляецца чыстка зубоў два разы на дзень. Гэты этап дапамагае выдаліць часціцы ежы і бактэрыі, якія выклікаюць карыес.
- З узростам адчувальнасць зубоў можа павялічвацца. Адчувальнасць зубоў можна паменшыць, выкарыстоўваючы мяккую зубную шчотку і дэсенсібілізуе зубную пасту.
Штодня чысціце зубы ніткай. Акрамя чысткі зубоў, вам трэба чысціць зубы, і шчотка не зможа эфектыўна выконваць гэтую працу. Замест гэтага выкарыстоўвайце зубную нітку альбо абсталяванне для чысткі ніткі.
- Калі вы не чысціце зубной ніткай, паміж зубамі можа назапашвацца зубной налёт, ежа і бактэрыі.
- Будзьце асцярожныя, выкарыстоўваючы зубную нітку паміж дзяснамі, каб пазбегнуць пашкоджання дзёсен, асабліва калі вы прымаеце лекі, якія лёгка выклікаюць крывацёк.
Пераканайцеся, што вы атрымліваеце дастатковую колькасць мукі. Дадаваць дастатковую колькасць мукі па меры сталення важна, бо мука абараняе зубы ад зносу падчас выкарыстання. Пажылым людзям важна абараняць адчувальную паверхню зуба пад лініяй дзёсен, бо дзясны часта старэюць па меры старэння.
- Вы можаце дадаць муку з зубной пасты, якая змяшчае муку, вадкасці для паласкання рота, якія змяшчаюць муку, альбо фтарыраваную ваду, якая прадаецца ў многіх крамах і супермаркетах.
Чыстыя пратэзы. Пры наяўнасці поўных або частковых пратэзаў таксама важна пачысціць пратэзы. Выдаліце пратэзы на ноч, старанна іх ачысціце, замачыце і прамыйце, перш чым зноў класці ў рот.
- Калі вам усталююць пратэзы, вас навучаць правільна чысціць пратэзы. Працэдура чысткі звычайна прадугледжвае замачванне на працягу ночы і скрабирование вадой для чысткі пратэзаў.
- Пасля выдалення пратэзаў вы таксама павінны ачысціць рот. Абавязкова чысціце дзясны, мову і неба.
Пазбягайце курэння. Курэнне з цягам часу можа прывесці да сур'ёзных пашкоджанняў зубоў. Калі вы паліце, у вас ёсць вялікая рызыка захворвання дзёснамі, карыесу і страты зубоў сярод многіх іншых праблем са здароўем.
- Пагаворыце са сваім лекарам пра даступныя вам праграмы па адмове ад курэння. Кінуць ніколі не позна.
Будзьце далікатныя з зубамі. Каб захаваць зубы здаровымі на доўгі час, пазбягайце перажоўвання і перакусвання цвёрдай ежы, напрыклад, кубікаў лёду. Жаванне цвёрдай ежы можа зламаць ці парэпаць зубы, пашкодзіць зубы і запатрабаваць рэабілітацыі стаматолагам.
- Калі вы трэснеце зубамі, неадкладна звярніцеся да стаматолага. Парэпаная эмаль робіць зубы больш успрымальнымі да разбурэння. Ваш стаматолаг можа дапамагчы абараніць любыя трэснутыя зубы і аднавіць іх.
Пазбягайце шкодных для зубоў напояў. Іскрыстыя або кіслыя напоі, такія як сода ці фруктовы сок, могуць раз'ядаць зубную эмаль. Акрамя таго, ужыванне алкаголю таксама шкодна для зубоў. Калі вы занепакоеныя здароўем зубоў, пазбягайце гэтых напояў, калі гэта магчыма.
- Калі вы сапраўды хочаце піць напоі, якія патэнцыйна шкодзяць вашым зубам, піце іх саломкай. Гэта дапамагае прадухіліць кантакт напою з пярэднімі зубамі, тым самым мінімізуючы пашкоджанне зубоў.
