Задаволены

• Крокі
• Парада
• Папярэджанне

Вы забыліся здаць экзамен? Ці планавалі вы прысутнічаць на мерапрыемстве, але хочаце кінуць зараз? Ці вы ў ролі, якая павінна страціць прытомнасць? Незалежна ад таго, дзеля забавы ці для таго, каб выйсці з цяжкай сітуацыі, наступныя парады дапамогуць вам падрабіць прытомнасць, як гэта выглядае.

Крокі

Спосаб 1 з 2: Навучыцеся імітаваць сапраўдную прыдатнасць

1. 

   Даведайцеся пра прычыну непрытомнасці. Непрытомнасці - даволі распаўсюджаная з'ява. Гэта можа быць бяскрыўдным альбо небяспечным для жыцця. Калі вы мяркуеце прытомнасць, лепш даведацца пра адносна небясьпечныя прычыны, якія прывялі чалавека да непрытомнасьці. Сінкопа выклікана памяншэннем кровазвароту мозгу.
   • Бяскрыўдныя непрытомнасці могуць быць выкліканы нізкім крывяным ціскам альбо рэфлексам нервовай сістэмы, які памяншае кровазварот мозгу. Рэфлекторная дзейнасць нервовай сістэмы можа быць вынікам стрэсавага ці эмацыянальнага здарэння альбо пачуцця страху альбо болю.
   • Для падлеткаў фальшыўка - ідэальны нагода пазбягаць падзеі альбо іспыту, бо ў гэтым узросце нярэдкія выпадкі сапраўдных, але бяскрыўдных непрытомнасцяў. Дарослыя могуць таксама адчуваць адзін-два бяскрыўдныя непрытомнасці на працягу года; Але калі ўзнікаюць больш сур'ёзныя прыступы непрытомнасці, гэта можа быць прыкметай сур'ёзнага стану, які пагражае жыццю.

2. 

   
   
   Даведайцеся пра сімптомы непрытомнасці. Чалавек, які страціў прытомнасць, можа мець мноства сімптомаў, якія могуць прывесці да страты прытомнасці, уключаючы прылівы, млоснасць, галавакружэнне або разгубленасць і пачашчанае дыханне. У пацыентаў могуць узнікаць галавакружэнне або слабасць, звон у вушах альбо часовая страта слыху. Звычайна гэтыя сімптомы ўзнікаюць у людзей з небяспечнай непрытомнасцю.

3. 

   
   
   Вызначце, чаму трэба рабіць выгляд, што страціце прытомнасць. Калі вы не будзеце прыкідвацца, што дзейнічаеце, вам прыйдзецца прыдумаць тлумачэнне, каб людзям не трэба было выклікаць хуткую дапамогу, і вы ўсё роўна атрымаеце поспех у гэтым бяскрыўдным драматычным спектаклі. Паколькі нізкі крывяны ціск і дрэнны кровазварот мозгу часта з'яўляюцца прычынай бяскрыўдных непрытомнасцяў, існуе мноства сітуацый, якія прыводзяць да гэтага тыпу сінкопы.
   • Нееданне сняданку альбо ежы, размешчанай занадта доўга, можа прывесці да паніжэння артэрыяльнага ціску. Недаступнае ўжыванне вады таксама можа выклікаць абязводжванне і паменшыць кровазварот мозгу.
   • Калі вы апынуліся на вуліцы ці ў занадта душным пакоі, вы можаце паскардзіцца, што вам горача. Зрабіце выгляд, што вы перажываеце вельмі стрэсавае ці эмацыянальнае падзея. Калі вы часта баіцеся памылак альбо гучных гукаў, вы таксама можаце зрабіць выгляд, што так баіцеся, што ахнеце, а потым страціце прытомнасць.
   • Калі вы запрашаеце каго-небудзь далучыцца да вашага плана прыкідання, папытаеце яго ўдарыць вас альбо аплявуху так моцна, што вы зморнеце. Сцэна трохі драматычная і можа мець наступствы для чалавека, які вам дапамог, але гэта павінна стаць важкай прычынай для непрытомнага, здаецца, непрытомнага эпізоду.

4. 

   
   
   Накідайце план падробкі непрытомнасці. Каб мінімізаваць зваротныя наступствы ілжывага непрытомнасці і дасягнуць жаданых вынікаў, неабходна старанна планаваць. Прычына, па якой вы хочаце страціць прытомнасць, будзе вызначаць, дзе гэта рабіць. З пункту гледжання таго, калі вы гэта робіце, вы маеце крыху больш кантролю, але вам трэба асабліва добра кантраляваць, як гэта робіцца, каб пазбегнуць шкоды сабе альбо прычынення непажаданых наступстваў.
   • Якой падзеі вы спрабуеце пазбегнуць? Гэта вяселле сябра? Тэст, які вы яшчэ не прагледзелі? Ці вам давядзецца спяваць перад натоўпам, але яшчэ не адчуваеце сябе ўпэўнена?
   • Каб звесці да мінімуму зваротны эфект, вы можаце паспрабаваць падрабіць прытомнасць перад невялікай колькасцю людзей. Непрытомнасць перад многімі стварае рызыку таго, што хто-небудзь выявіць непрытомнасць, акрамя таго, што інцыдэнт стане ненаўмысным і перашкаджае хуткаму заканчэнню шоу.
   • Вы, напэўна, таксама не хочаце страціць прытомнасць у разгар важнай падзеі, якая закранае іншых, напрыклад, на вяселлі сябра, калі хтосьці атрымлівае ўзнагароду альбо ў разгар выпрабаванняў, якіх вы спрабуеце пазбегнуць.

5. 

   Ведайце, як выглядае ваша непрытомнасць. Вы ў гэты час стаіце ці сядзіце? Якія сімптомы вы хутчэй за ўсё імітуеце? Як вы ўпадзеце, калі вы прытворыцеся непрытомным? Як доўга вы збіраецеся прыкідвацца без прытомнасці? На гэтыя пытанні трэба адказаць.
   • Важная практыка фальшывага непрытомнасці. Пазбягайце сітуацыі, у якой вы ўпэўнены, што можаце зрабіць гэта, але падчас выканання вы раптам баіцеся ўпасці і стукнуцца галавой, альбо вы не можаце не смяяцца, робячы выгляд, што ахнуце. Таксама трэба пераканацца, што падзенне максімальна бяспечна, каб мінімізаваць рызыку атрымання траўмы.
   • Дакладна ведайце, што вы збіраецеся зрабіць, каб непрытомнасць перад усімі прайшла гладка.

6. 

   Інсцэніравана да канца. Вы павінны рабіць выгляд, што страціце прытомнасць толькі на некалькі секунд, да 20 секунд. Калі чалавек падае на падлогу альбо абапіраецца на тое, што ставіць галаву на адзін узровень з сэрцам, прыток крыві да мозгу амаль адразу аднаўляецца, вяртаючы іх да прытомнасці.
   • Робячы выгляд, што прачынаецеся пасля хвіліны непрытомнасці, не проста прачынайцеся і рабіце выгляд, што нічога не адбылося. Пасядзіце там некалькі хвілін, таму што чалавеку, які па-сапраўднаму страціў прытомнасць, спатрэбіцца столькі часу, каб аднавіцца. Вы павінны ведаць, што гэта важна.
   • Не рабіце выгляд, што страціце прытомнасць падчас мерапрыемства з абмежаваным часам, і збірайцеся хутка скончыць выступленне. Таксама будзьце гатовыя растлумачыць, што ў вашай непрытомнасці няма нічога небяспечнага, каб вы маглі як мага хутчэй падняцца і сысці.
   рэклама

Спосаб 2 з 2: Непрытомнасць у натоўпе

1. 

   Усталюйце сцэну для непрытомнасці. Калі вы гатовыя да рэалістычнага экстазу, зараз самы час гэта зрабіць. Апынуўшыся ў месцы, дзе вы хочаце "страціць прытомнасць", вам трэба пераканацца, што ўсе ўмовы павінны адпавядаць задуманаму.
   • Колькасць прысутных людзей ці гэта патрэбныя людзі, якіх вы хочаце? Ці працягваецца падзея, якую вы хочаце пазбегнуць? Ці занадта шматлюдна ў пакоі?
   • Калі вы ўбачыце ўсё, як было запланавана, перайдзіце ў агульную зону, дзе вы хочаце паказаць непрытомнасць. Сапраўдныя непрытомнасці звычайна ўзнікаюць даволі хутка пасля з'яўлення сімптомаў.
   • Пераканайцеся, што вакол вас няма небяспечных прадметаў, якія могуць сур'ёзна параніць вас, калі вы выпадкова трапіце ў падзенне. Таксама трэба пераканацца, што нікога не ўрэжаш.

2. 

   Скарга на сімптомы непрытомнасці. Калі вы будзеце гатовыя, пачніце праяўляць сімптомы перад непрытомнасцю. Гэты крок павінен заняць некалькі хвілін. Калі вы збіраецеся выкарыстаць апраўданне, каб не снедаць, выклічце ненажэрны голад. Калі ў пакоі шматлюдна і душна, вы можаце пачаць крычаць горача. Калі вы ідзяце, прытармазіце, на момант затрымаеце галаву і скажыце, што ў вас кружыцца галава. Вы можаце лыпаць вачыма альбо жмурыцца. Скажам, вам млосна. Рабіце выгляд, што раптоўна губляеце энергію і скардзяцеся на стомленасць. Працягвайце паказваць апошні сімптом каля 1-2 хвілін.

3. 

   Уваходжанне на пасаду "страціць прытомнасць". Калі вы выяўляеце сімптомы, неасцярожна рухайцеся туды, дзе падаецца найбольш бяспечным. Калі вы збіраецеся ўпасці седзячы, зрабіце выгляд, што занадта стаміліся, каб стаяць і садзіцца. Вы можаце сказаць, што адчуваеце дыскамфорт і вам трэба піць ваду альбо вам патрэбна свежае паветра.
   • Вы можаце папрасіць кагосьці адчыніць акно. Калі ў вас няма акна і няма вады, проста скажыце, што вы хочаце сесці альбо хочаце выйсці на вуліцу, каб падыхаць. Пасядзіце крыху і павольна ўставайце. Потым крыху завіхаўся і ўпаў наперад. Перш чым зрабіць гэты крок, скажыце нешта накшталт "Я проста ...". Памятайце, што не трэба заканчваць сказ, калі гэта не кароткі сказ.

4. 

   Рабіце выгляд, што страціце прытомнасць. Пераканайцеся, што ўпалі бяспечна. Не дазваляйце сабе галавой біцца і наносіць сабе шкоду. Калі вы стаіце, сагніце калені і дайце каленам дакрануцца да зямлі, перш чым паспрабаваць апусціць цела. Пераканайцеся, што дзеянне адбываецца досыць хутка, але не дзейнічайце як маланка, інакш ваш выступ будзе выглядаць вельмі падроблена.
   • Калі вы сядзіце, расслабцеся і ўявіце, што вы па-сапраўднаму страціце прытомнасць. Упасці з крэсла, быццам не можаце сядзець.
   • Паспрабуйце прызямліцца на спіну сцёгнаў, а не на сцягна і крыжы. Затым хутка вызваліце ​​верхнюю частку цела. Зачыніце вочы і паслабце ўсе мышцы; трэба проста расслабіцца.
   • Быццам у мяне не было костак і ўпаў на падлогу, як куча ануч. Гэта выглядала б вельмі рэальна.

5. 

   
   
   Рабіце выгляд, што страцілі прытомнасць некалькі секунд. Ляжыць на зямлі. Памятаеце, што не трэба зацякаць, і калі хто-небудзь паспрабуе падняць вашу руку і паціснуць, цалкам расслабцеся. Калі яны адпусцяць, хай ваша рука ўпадзе. Гэта звычайны тэст. Непрытомны чалавек не можа кіраваць канечнасцямі. Хтосьці прыбяжыць, каб даведацца, ці добра з вамі, і гэта прывядзе да патрэбнага вам спектакля.
   • Не ляжыце занадта доўга, інакш хтосьці выкліча хуткую дапамогу. Калі вы не хочаце, каб гэта адбылося, памятайце, што не заставайцеся на месцы больш за 20 секунд.

6. 

   
   
   Адкрыйце вочы і глыбока ўдыхніце. Людзі, якія страцілі прытомнасць, часта прачынаюцца і не памятаюць, што яны страцілі прытомнасць. Скажыце, усё, што вы памятаеце, - гэта спёка і цьмянае святло ў пакоі згасае.

7. 

   Павольна ўставайце і падымайцеся, альбо нехта цябе падцягвае. Праз некаторы час вы можаце паспрабаваць падняцца і трохі пахіснуцца, каб усе падумалі, што вы можаце зноў страціць прытомнасць і пабегчы на ​​дапамогу. На гэты момант, калі людзі спытаюцца, вы можаце пачаць тлумачыць, што вашай сінкопе нічога не пагражае.

8. 

   
   
   Стварыце даволі хуткі фінал. Адпачніце каля 10 хвілін, каб зрабіць выгляд, што акрыялі ад непрытомнасці. Калі прыйдзе час, атрымайце дазвол пайсці дадому адпачыць альбо звярнуцца да ўрача. Калі хтосьці прапануе дапамагчы вярнуць вас дадому, вы можаце альбо прыняць іх дабрыню, альбо растлумачыць, што можаце спакойна ісці дадому самастойна. рэклама

Парада

• Калі вы ўпершыню расплюшчылі вочы, не кажыце гэта адразу. Прыкідвайцеся разгубленым некалькі секунд, а потым спытайцеся, што здарылася. Калі вы расплюшчыце вочы і адразу пагаворыце, гэта не будзе праўдай.
• Калі вы сапраўды не можаце ўпасці, зрабіце выгляд, што страціце прытомнасць, калі адзін-два чалавекі знаходзяцца недалёка, каб убачыць, як вы падаеце, але не занадта блізка, каб зразумець, што вы прыкідваецеся.
• Паспрабуйце не ўсміхацца і не смяяцца, робячы выгляд, што страціце прытомнасць, інакш вы будзеце выкрыты.
• Магчыма, вам спачатку прыйдзецца патрэніравацца, каб зрабіць гэта. Знайдзіце спосабы практыкаванняў, якія моцна баляць, напрыклад, падзенне на дыван альбо ў ложак.
• Калі вы вырашыце ўпасці перад сабой, пазбягайце выцягвання рук, каб не спыніцца. Паколькі гэта рэфлекс, перад гэтым лепш папрактыкавацца.
• Паспрабуйце зрабіць выгляд, што ўпалі ў сцяну, каб сцяна вас крыху падтрымала.
• Падаючы ў пустэчу, пераканайцеся, што нікога і нічога не ўдарыце, бо гэта можа нанесці вам траўму альбо выклікаць непрадбачаныя наступствы.
• Паспрабуйце паведаміць каму-небудзь пра ваш экстаз. Яны могуць дапамагчы вам пры падзенні, каб пазбегнуць рызыкі атрымаць траўму.
• Абавязкова сагніце калені так, каб яны дакраналіся зямлі да падзення тулава.
• Акрамя таго, не забудзьцеся заплюшчыць вочы.
• Калі вы сядзіце, паспрабуйце прытрымаць галаву і паскардзіцца, што ў вас кружыцца галава. Працягвайце спектакль і раптам упаў першым. Ударыцеся аб стол гучным шумам, каб прыцягнуць больш увагі.
• Вы можаце запрасіць у жарт аднаго-двух чалавек, але пераканайцеся, што вы не размаўляеце з занадта вялікай колькасцю людзей або людзьмі, якім не давяраеце.

Папярэджанне

• Не падрабляйце час ад часу непрытомнасці і не дзейнічайце абуральна; Людзі могуць падумаць, што ваш стан сур'ёзны, і яны могуць выклікаць хуткую дапамогу.
• Калі вы "падаеце", вы памятаеце, хутка перамясціцеся на пустое месца, каб пазбегнуць удараў па кім-небудзь ці чымсьці, інакш вы можаце атрымаць траўму. Заўсёды трэба быць асцярожным!
• Калі вы неадкладна вярнуліся да заняткаў, перш чым страціце прытомнасць, вы будзеце выглядаць падазрона. Пасядзіце на час паміж каленяў.
• Не прыкідвайцеся прытомнасцю, каб падмануць міліцыю ад арышту. У вас могуць быць вялікія непрыемнасці.
• Не дыхайце занадта хутка, калі вы не хочаце, каб хтосьці выклікаў хуткую дапамогу. Калі вы збіраецеся падрабіць так далёка, вам трэба зрабіць пульс крыху іншым.
• Не пытайцеся "у чым справа?" адразу пасля "няспання". Гэта выглядае клішыравана і фальшыва. Аднак праз некалькі хвілін вы можаце спытаць і дадаць "я выглядаю дзіўна?" ці нешта падобнае.