Задаволены

• Крокі
• Парада
• Папярэджанне

Калі вы маеце правільнае мысленне, пасябраваць не складана. Большасць людзей любяць вясёлых, добразычлівых і пацешных людзей, таму вельмі важна праяўляць гэтыя якасці ў сваёй індывідуальнасці. Проста маеце невялікую стратэгію, хутка ў вас з'явіцца шмат сяброў!

Крокі

Частка 1 з 3: Няхай ваша асоба ззяе

1. 

   Вы проста будзьце сабой. Не бойцеся выказваць сваё меркаванне. Не паводзіце сябе як хтосьці іншы. Калі хтосьці абражае, проста ігнаруйце яго. Людзей, якія ненавідзяць цябе, проста меншасць у параўнанні з тымі, хто любіць цябе такім, які ты ёсць. Калі ласка, прадэманструйце свае моцныя бакі.
   • Калі вы сарамлівыя і стрыманыя, пакажыце ўсім свой таямнічы бок. Будзьце добразычлівыя і адкрытыя да людзей, але не "вытрывайце скуру". Калі хто-небудзь хоча ведаць, што вы думаеце, ён паспрабуе зблізіцца з вамі, каб даведацца.
   • Калі вы займаецеся спортам, выкарыстоўвайце свае навыкі, каб павысіць упэўненасць у сабе. Толькі не ганарыцеся. Людзі, якія пераўзыходзяць спорт, але застаюцца сціплымі, харызматычныя. Вы павінны навучыцца ім. Не дзейнічайце як сапраўдны спартсмен і здзекуйцеся з "кніжных чарвякоў" з-за недахопу ўпэўненасці.
   • Калі вы разумны чалавек, засяродзьцеся на збліжэнні. Адно з найгоршых спраў разумных людзей - гэта прымусіць іншых адчуваць сябе няўтульна, бо яны не такія разумныя, як яны. Паспрабуйце звязацца з імі, і ведайце, што яны могуць шукаць прычыны не давяраць вам, калі яны зайздросцяць. Размаўляйце пра "супер" пытанні толькі з людзьмі ўласнага ўзроўню.

2. 

   
   
   Пачніце развіваць сацыяльныя навыкі. Не ўсе нараджаюцца з добрымі навыкамі зносін, але напэўна кожны можа навучыцца гэтаму. Пры правільнай практыцы і ўздзеянні вы хутка зможаце змяніць упэўненасць і ўражанні людзей.
   • Калі ласка, будзьце цярплівыя. Размаўляць з незнаёмымі людзьмі ніколі не проста, але чым больш вы будзеце практыкавацца, тым камфортней будзеце сябе адчуваць. Проста павольна тады гісторыі адкрыюцца. Майце зносіны з людзьмі, і гісторыі, натуральна, прыйдуць.
   • Кантакт з вачыма. Гэта важна, таму што глядзельны кантакт можа мець шмат канатацый, і калі вы пазбягаеце кантакту вачэй з іншымі людзьмі, яны могуць меркаваць, што вы хлусіце ці не захоплены. Псіхолагі паказалі, што кантакт з вачыма - гэта выдатны сацыяльны навык, які можа дапамагчы нам пабудаваць добрыя адносіны.
   • Ведай дараваць. Непазбежна будуць моманты, калі вашы сябры робяць памылкі. Не памятайце пра іх памылкі. Прабачце свайго сябра, калі ён папросіць прабачэння.
   • З павагай. Звярніце ўвагу на дробязі. Спяшайцеся па графіку. Калі вы член каманды, прыходзьце рана і заставайцеся крыху позна (нават калі ў гэты час вам няма чаго сказаць).
     • Абараніце сваіх сяброў. Калі хто-небудзь з іх уступіць у бойку, паспрабуйце перашкодзіць і супакоіць сябра. Не дазваляйце іншым людзям казаць дурныя і дрэнныя рэчы пра вашага сябра, не рэагуючы.
     • Не гаварыце дрэнна за іншымі. Гэта дзеянне можа прывесці да "палкі, якой ён стукнуў спіной": у нейкі момант гэта павернецца назад, каб прычыніць вам шкоду. Не дазваляйце рэпутацыі пляткарыць. Вы павінны размаўляць толькі пра іншыя рэчы, якія вы можаце з камфортам сказаць перад імі.

3. 

   
   
   Аптымістычны. Нават калі вы адчуваеце сябе па-сапраўднаму прыгнечаным, памятайце, што ў вас заўсёды ёсць прычына для ўсмешкі. Аптымістычны дух прымусіць людзей больш хацець быць з вамі. Аднак таксама варта быць асцярожным. Калі справа даходзіць да кропкі, аптымізм можа расчараваць. Не трэба таксама аптымістычны.
   • Засяродзьцеся на добрым, а не на дрэнным. Ва ўсім ёсць добры і дрэнны бакі. Зірніце на шклянку напалову. Растанне з кімсьці - гэта магчымасць пазнаёміцца ​​з новымі людзьмі; Няўдача - гэта магчымасць для вас чамусьці навучыцца; Памылкі ў зносінах дадуць вам досвед, каб зрабіць наступны раз лепш.
   • Веру, што ўсё будзе добра. Хтосьці верыць у Кару, хтосьці мяркуе, што мяккасць сустрэне дабро. У любым выпадку, проста верыце, што вашы манеры акупяцца.
   • Засяродзьцеся на тым, што вы можаце змяніць, і не спрабуйце змяніць іншыя рэчы. Цяжка прымусіць кагосьці палюбіць вас альбо падумаць, што вы смешны, але вы можаце змяніць спосаб зносін з імі. Не спрабуйце перамясціць усю гару; Калі ласка, рабі тое, што можаш.

4. 

   
   
   Любі сябе. Любіць іншых можа быць цяжка, калі ты не любіш сябе. Патрэніруйцеся павысіць самаацэнку і адпраўляйцеся ў падарожжа "самаадкрыцця".
   • Складзіце спіс спраў на тыдзень і выкрэсліце ўсе выкананыя заданні. Да канца тыдня ў вас будуць цудоўныя адчуванні да ўсяго, чаго вы дасягнулі.
   • Знайдзіце прычыну, каб пасмяяцца. Праглядзіце свае любімыя камедыйныя відэа; Пагаворыце са смешным сябрам, каб разам пасмяяцца. Што б вы ні абралі, не забудзьцеся пасмяяцца, бо смех зробіць вас больш шчаслівым. Калі вы робіце памылку перад іншымі, пажартуйце з гэтай нагоды; дасціпнасць не толькі дапаможа вам вылечыць збянтэжанасць, але і прымусіць людзей больш любіць вас.
   • Адкрыць. Быць адкрытым для ўсіх. Калі вы ігнаруеце пэўных людзей, вы выявіце, што зносіны з іншымі таксама будзе больш складаным, і з часам вы можаце страціць увагу.
   • Лечыце сябе добра. У жыцці часам бываюць няроўныя дарогі, ад якіх ногі стамляюцца. На хвілінку спыніцеся і зразумейце, што азначаюць маленькія радасці.Не бойцеся папесціць сябе.
   • Не мучыце сябе, калі памыліцеся. Усе робяць памылкі, і памылкі навучаць нас новым урокам. Не злуйцеся і не зрывайцеся, калі памыліцеся; Разглядайце гэта як магчымасць вучыцца, і ў наступны раз вам стане лепш.
   рэклама

Частка 2 з 3: Атрымайце сімпатыю ўсіх

1. 

   Звярніце ўвагу на сваю знешнасць. Апранайцеся добра. Хоць знешні выгляд не гарантуе, што вас палюбяць усе, гэта таксама плюс. Абавязкова выкарыстоўвайце правільную мову цела. Будзьце непаўторныя і будзьце сабой.
   • Прымайце ванну, падтрымлівайце сваё цела духмяным і памятайце, як чысціць зубы. Ванну раз у дзень. Мыйце валасы раз у два дні. Выкарыстоўвайце халаднаваты дэзадарант альбо намёк на духі, калі вы дзяўчына. Чысціце зубы два разы на дзень і чысціце зубной ніткай мінімум адзін раз.
   • Усміхайцеся па магчымасці! Абнадзейлівая ўсмешка дасць зразумець іншым, што вы клапоціцеся пра тое, што яны кажуць. Усмешка - таксама знак таго, што ты шчаслівы і што ўсе хочуць быць са шчаслівымі людзьмі.
   • Звярніце ўвагу на мову цела. Такія жэсты, як скрыжаванне рук на грудзях, хаджэнне, закачванне вачэй і ўздых - прыкметы нуды, расчаравання і расчаравання. Абавязкова перакажыце, што вы маеце на ўвазе сваім мовай цела.

2. 

   Пачні з малога, калі ты саромеешся. Напрыклад, кожны раз, калі вы ідзяце ў школу, працуеце ці ідзеце на вечарыну, вітайцеся з кімсьці і вядзіце з ім прыватную размову. Засяродзьцеся на простых зносінах, перш чым пераходзіць да больш складаных задач. Невялікія поспехі будуць матываваць вас.
   • Весела скажыце "прывітанне" тым, хто здаецца ціхім. Падзяліцеся чым-небудзь пра сябе, напрыклад, куды вы ідзяце альбо чаму вы там. Проста будзьце прыязныя. Пазбягайце размоў пра надвор'е - як гаворыцца ў адной песні Тома Уэйтса: "Незнаёмыя людзі размаўляюць толькі пра надвор'е". Задавайце пытанні і знаёмцеся з імі, калі вы не ведаеце, што сказаць.
   • Слухайце больш, чым размаўляйце. Замест таго, каб проста ківаць, усміхацца і час ад часу паціраць рукі па шчоках, паспрабуйце адчуць, што кажа іншы, і ісці за імі. Гаварыце, але не даводзіце да канца ролю іншага. Памятаеце, што размова павінна быць двухбаковай.
   • Не пытайцеся дасканаласці ва ўсіх, асабліва ў сябе. Напрыклад, калі вы забыліся назваць сваё імя падчас самаўвядзення (чаго звычайна не бывае), проста пажартуйце над сітуацыяй. Усе часам нядбайныя; Будзеце вы мілымі або нязграбнымі, залежыць ад таго, як вы паставіцеся да сітуацыі.
   • Падзяліцеся сваімі крутымі / вар'яцкімі ідэямі. Думкі ў вашай свядомасці могуць адкрыць дзверы для сяброўства. Вы ніколі не даведаецеся, калі тое, што вы скажаце, прымусіць людзей глыбока задумацца, пасмяяцца ці пасмяяцца альбо паглядзець на вас у іншым святле. У рэшце рэшт, ідэя - гэта проста ідэя.

3. 

   Пасябраваць з рознымі групамі людзей. Любімыя людзі могуць быць не лепшымі, але яны ведаюць, як звязацца з іншымі і зрабіць людзей камфортнымі. Ніколі не позна зразумець, што спадабацца важна.
   • Пагаворыце са сталымі людзьмі, якія, верагодна, з'яўляюцца членамі вашай сям'і. Калі вы будзеце праяўляць павагу, пажылыя людзі таксама будуць паважаць вас. Яны не будуць здзекавацца з вас, прымусіць вас адчуваць сябе непаўнавартаснымі альбо здзекавацца з вас. Пошук месца ў чаце са старэйшымі можа дапамагчы вам адчуваць сябе больш камфортна, калі пара паразмаўляць з людзьмі вашага ўзросту.
   • Пасябраваць з малодшымі сябрамі, калі вы вучыцеся ў сярэдняй школе. Гульня з дзецьмі на год ці два маладзейшых за вас можа дапамагчы ўмацаваць упэўненасць, і гэта можа дапамагчы ў зносінах з сябрамі вашага ўзросту. З 10-гадовым суседам лёгка размаўляць і павысіць вашу ўпэўненасць.
   • Арганізуйце мерапрыемствы з сябрамі. У залежнасці ад вашага ўзросту арганізуйце занятак з сябрамі і дазвольце ім запрасіць больш людзей. Магчыма, гэта футбольны матч, вечарынка ў басейне альбо вольны час пасля працоўнага дня. Паспрабуйце запрасіць новых людзей далучыцца!

4. 

   Будзьце мілыя з усімі. Заўсёды хваліце ​​іншых, але не перашчыруйце. Калі вы саромеецеся, глыбока ўдыхніце і рызыкуйце - вы ніколі не даведаецеся, што можа здарыцца. Калі вы сарамлівы чалавек звонку, але знутры крыху звар'яцеў, час ад часу паказвайце гэта. Завяжыце валасы вельмі высока і танцуйце альбо круціцеся. Людзі будуць смяяцца, калі даведаюцца, што ў вас цікавага і любяць быць побач.
   • Не варта занадта абараняць свае справы. Напрыклад, не крычыце: "Чаму вы так забабонены?" альбо "Чаму ў вас такая агіда да жанчын?" Калі гаворка ідзе пра сітуацыі, якія здараліся ў мінулым, вы можаце рэагаваць занадта чула. Паспрабуйце ва ўсіх верыць лепшаму і нікому не думайце дрэнна.
     • Калі вы пачынаеце з кімсьці спрачацца наконт такіх дробязных рэчаў, як абутак, лепш адмовіцца. Паспрабуйце распазнаць, якая спрэчка не вартая. Калі вы абараняеце сябра ад чужых прыдзірак, гэта зразумела.
   • Не кажыце рэзкіх слоў і не абражайце іншых. Пазбягайце такіх адчувальных тэм, як палітыка, рэлігія і пол, бо людзі часта ўзбуджаюцца, размаўляючы на ​​гэтыя тэмы. Калі ў вас пытаюцца пра ваша меркаванне, выкажыце сваё меркаванне, але разумейце, што іншыя могуць мець розныя погляды.
   • Паважайце людзей, незалежна ад таго, што яны думаюць і кажуць. Усе мы людзі, і ўсе заслугоўваюць павагі. Калі вы добра ставіцеся да іншых, яны будуць ставіцца і да вас. Не нападайце на іншых толькі дзеля таго, каб выглядаць імпазантна альбо неасцярожна. Вы рызыкуеце адчужаць людзей і здавацца, што не ведаеце, пра што ідзе гаворка.

5. 

   Знайдзіце людзей з падобнымі інтарэсамі. Устаньце, прагуляйцеся і далучыцеся да групы аднакласнікаў, якія падзяляюць вашыя інтарэсы, няхай гэта будзе на школьных абедах ці на вечарыне. Такое асяроддзе палегчыць вам сустрэчу і сяброўства. І не важна, ці шмат у вас, хлопцы, шмат агульнага, пакуль усе адчуваюць сябе шчаслівымі і камфортнымі.
   • Калі хто-небудзь крытыкуе вас альбо не згодны з вашымі дзеяннямі, ён вам не сябры. Сябры павінны абараняць і клапаціцца пра тое, што вас радуе (таму не было б выдатна, калі б яны папрасілі вас паліць), але больш за тое, яны павінны падтрымліваць тое, што вы робіце.
   • Далучайцеся да клубаў і іншых пазакласных праграм, якія вас цікавяць. Калі вы любіце маляваць, далучайцеся да клуба жывапісу. Калі вы хочаце паспрачацца, можаце далучыцца да дыскусійнай групы. Не хвалюйцеся з нагоды таго, што пра вас кажуць ці думаюць людзі. Пакуль вы ўпэўнены ў тым, што робіце, калі хто-небудзь з вас здзекуецца, гэты чалавек дурань.
   • Не хвалюйцеся аб групе, да якой вы далучыцеся. Не трэба бачыць сябе такім, якім бачаць вас іншыя. Калі вы хочаце стаць членам групы па скейтбордынгу, проста пачніце гуляць у яе і не супраць, калі хтосьці скажа, што гэта не для вас.
   рэклама

Частка 3 з 3: Праявіце дасціпнасць

1. 

   Абудзіце свой унутраны гумар. Для многіх людзей гумар - гэта прыцягненне ўвагі да чагосьці незвычайнага ці нечаканага. Але як бы вы гэта зрабілі? Перш за ўсё, вы павінны верыць, што ведаеце, што такое задавальненне. Успомніце час, калі ваша дасціпнасць смяшыла людзей і ведала, што вы можаце працягваць.
   • Знайдзіце рэчы, якія прымушаюць вас смяяцца, бо яны, хутчэй за ўсё, прымусяць смяяцца іншых людзей. Запішыце смешныя падзеі, якія здарыліся з вамі, альбо смешныя гісторыі, якія вы калі-небудзь чулі. Тады вы абвыкнеце да шчаслівай атмасферы вакол.
   • Даведайцеся, што выклікае гумар. Людзі, якія ведаюць смешныя гісторыі, заўсёды ведаюць, што такое задавальненне. Калі хтосьці кажа ці робіць нешта смешнае, задайце сабе пытанне: Чаму гэта весела? Даведайся пра гумар.
   • Заставайцеся са смешнымі людзьмі. Магчыма, гэта вашы сябры ці акцёры па тэлевізары.Хто б яны ні былі, наблізіцеся да іх, і іх гумар распаўсюдзіцца на вас.

2. 

   Не бойцеся здзекавацца з сябе. Гумарысты таксама самаіранічныя. Глядзіце маналагічныя спектаклі: На самай справе яны проста расказваюць анекдоты пра тое, што робяць, альбо пра тое, што з імі здарылася. Калі вы можаце расказаць анекдот пра сябе (упэўнена), людзі ўбачаць у вас давер.
   • Навучыцеся спантанна. Самазніжэнне - гэта вясёлы здзек над сабой, і паколькі вы, здаецца, не баіцеся памыліцца, людзі не будуць баяцца, што вы іх крытыкуеце. Вось добрыя прыклады самасаркастычных выказванняў. Памятайце, што гэта сацыяльны гумар; З сябрамі вы можаце выкарыстоўваць больш расслабленыя жарты, каб расказаць пра свае жарты.
     • "Я пайшоў да псіхіятра, ён сказаў мне:" Ты звар'яцеў ". Я сказаў, што хачу пачуць іншае меркаванне. Ён сказаў:" Добра, ты непрыгожая! "
     • "Мне шкада тых, хто не п'е і не прымае наркотыкі, бо калі яны моцна хварэюць, яны ідуць у бальніцу і паміраюць, яны не будуць ведаць прычыну".
     • "Калі я нарадзіўся, я быў настолькі непрыгожы, што маму ўрач шлёпнуў".

3. 

   Ведайце, што розныя сітуацыі маюць розныя элементы смеху. Ёсць шмат відаў камедыі; І каб даведацца пра гэта, трэба зразумець, што выклікае ў людзей смех. Вось некалькі відаў гумару.
   • Ацэнка супярэчыць рэальнасці. Калі людзі чакалі чагосьці, але здарылася зусім іншае, гэта было цікавым сюрпрызам: "На днях я ўбачыў бойку, але потым раптам зразумеў, што гэта гульня ў мяч".
   • Гульня на словах. Гульня на словах прымушае рэчы гучаць крыху інакш, чым мы чакалі: «Вы ведаеце, што становіцца больш і менш? Краб ".
   • Размова. Слова ці хуткая рэакцыя, якая ператвараецца ў жартаўлівы жарт: Ваш сябар кажа: "Дзіўна, што ў нас толькі валасы на галаве і ў прыватных месцах?" Ваш сябар не павінен чакаць адказу. Скажыце: "Гэта вы думаеце".

4. 

   Практыка, практыка і практыка. Гумар - гэта мастацтва, а не навука. Вы не падручнік для чытання задання. Таму важна працягваць, навучыцца выказваць гумар метадам спроб і памылак.
   • Чытайце жарты і глядзіце камедыі. Вы можаце лёгка знайсці спіс смешных кніг і фільмаў у Інтэрнэце альбо папрасіць сяброў пра парады.
   • Патрэніруйцеся жартаваць самастойна. Калі вы ніколі раней не жартавалі, проста займайцеся павольна. Вы не хочаце пастаянна бамбіць сваіх сяброў жартамі. Паспрабуйце час ад часу сказаць жарт і ўспомніць, якія сітуацыі працуюць. Калі няма, задайце сабе пытанне, што вам трэба зрабіць, каб зрабіць людзей па-сапраўднаму смешнымі.
   • Устань, калі ўпадзеш. Гумарысты таксама часам кажуць нязначныя жарты. Часта вы можаце пераламаць сітуацыю і ператварыцца ў самасарказм. Аднак гэта таксама не азначае, што гэта не смешна. Таму не бойцеся пацярпець няўдачу. На шчасце, мала хто памятае вашыя жарты, калі вы не па-сапраўднаму смешныя!
   рэклама

Парада

• Людзі часта не ведаюць пра блытаніну іншых людзей. Узаемадзейнічаючы з людзьмі, майце на ўвазе, што ім можа быць нязручна размаўляць з-за няўпэўненасці ў сабе. Лепшае, што вы можаце зрабіць, - гэта быць упэўненым у сабе. Ваша ўпэўненасць дапаможа вам адчуць сарамлівасць іншага ў зносінах.
• Шчыра кажучы. Хлусня перашкодзіць людзям сябраваць, бо яны больш не давяраць вам.
• Шукайце павагі іншых людзей, а не атрымлівайце іх адабрэнне. Людзей часта прыцягваюць людзі, якія шануюць сябе. Калі вы шукаеце задавальнення іншых, гэта таксама азначае, што вы маеце на ўвазе, што "Меркаванне гэтага чалавека пра мяне вельмі важна, бо яно ўяўляе маю каштоўнасць". Вы павінны асуджаць сябе і не шукаць чужога меркавання пра вас.
• Пачніце павольна. Пачніце размову з адкрытых пытанняў накшталт: "Што здарылася?" і няхай іншы чалавек праяўляе ініцыятыву ў размове. Праверце іх першапачатковы адказ, каб даведацца, ці хочуць яны працягваць размову.
• Пазбягайце забабонаў, нават з пункту гледжання ўзросту. 20-гадовы юнак не немагчыма сябраваць з 70-гадовым. Не абмяжоўвайце свае магчымасці.
• Не спрабуйце сказаць нешта проста для таго, каб быць разумным ці смешным. Большасць людзей аддаюць перавагу сябраваць са шчырымі людзьмі, а не з фанабэрыстымі. Пераканайцеся, што ваша дасціпнасць прыходзіць натуральна і не прымушае.
• Сацыялізуйцеся з іншымі людзьмі, і вы прыцягнеце больш людзей. Людзі часта выкарыстоўваюць цэтлікі, і калі ў іх няма часу пазнаёміцца ​​з вамі, яны ўбачаць, як вас любяць іншыя, і прыйдуць да высновы: "Калі ты падабаешся іншым, ты падабаешся і мне". Гэта называецца эфектам натоўпу)
• Будзьце з людзьмі, на якіх хочаце быць падобнымі.
• Не забудзьцеся пра сваіх іншых сяброў! Прашу пазнаёміць усіх адзін з адным. Такім чынам, у вас будзе шмат тэм для размоў, а вашы сябры таксама змогуць пасябраваць.
• Уладкавацца на працу. Вы зможаце выбрацца і заняцца дадатковай дзейнасцю, а калі ўладкуецеся на працу, вы сустрэнеце больш людзей з падобным досведам.
• Усе любяць увагу. Будзьце ўважлівыя да людзей, і часта яны будуць рэагаваць з энтузіязмам. Гэта таксама не патрабуе вялікіх намаганняў.
• Выдатны спосаб пачаць размову з незнаёмцам - звярнуцца за парадай. Усе хочуць пакрасавацца, і, магчыма, яны з задавальненнем дапамогуць вам.

Папярэджанне

• Не паводзіце сябе занадта шалёна і не размаўляйце дзіўна пра дзіўныя рэчы, якія не маюць дачынення да размовы. Вы павінны захоўваць спакой і размаўляць у звычайным тэмпе.