Лячэнне грыпу - Чаявыя

Відэа: Камедетечение персика, лечение черешни, вишни, абрикоса.

Задаволены

Крокі
Парада

Грып - заразнае віруснае захворванне, якое дзівіць дыхальную сістэму, але звычайна праходзіць самастойна прыблізна праз тыдзень і не патрабуе спецыяльнага ўмяшання. Сімптомы грыпу ўключаюць: ліхаманку 37,8 ° C і вышэй, прастуду, кашаль, боль у горле, закладзены ці насмарк, галаўны боль, болі ў целе, стомленасць, млоснасць, ваніты і / або дыярэя. Нягледзячы на тое, што ад грыпу няма лекаў, вы можаце справіцца са сваімі сімптомамі з дапамогай хатніх сродкаў, прымаючы безрэцэптурныя лекі і прымаючы меры, каб пазбегнуць грыпу ў будучыні.

Крокі

Спосаб 1 з 5: Лячэнне ў хатніх умовах

Пара. Заложенность носа і заложенность пазухі з'яўляюцца агульнымі сімптомамі грыпу. Паравая лазня можа палепшыць самаадчуванне, калі ў вас закладзены нос. Цяпло пары разрыхляе слізь, ствараючы вільгаць, каб супакоіць сухія насавыя хады.
- Паспрабуйце гарачы душ або ванну, каб хутчэй прачысціць нос. Уключыце ваду як мага больш гарачай, напоўніце ванну парай і зачыніце дзверы. Калі спёка стамляе ці кружыць галаву, неадкладна спыніцеся і не працягвайце.
- Калі вы выходзіце з душа, старанна высушыце валасы і цела. Вільготныя валасы могуць прывесці да страты тэмпературы цела; Гэта дрэнна, калі хворы.
- Таксама можна зрабіць паравую лазню, напоўніўшы ванну гарачай вадой і пакрыўшы яе тварам. Накрыйце галаву ручніком, каб пара пусціла вам твар. Вы таксама можаце дадаць некалькі кропель эфірнага алею для ачышчэння пазухі, напрыклад, эўкаліпта або мяты перачнай для дасягнення максімальнага эфекту.
Паспрабуйце прамыванне носа. Ачышчальнікі носа дапамагаюць прачысціць насавыя хады, вытанчаючы і прамываючы пазуху фізрастворам. Прамывальнік для носа - гэта прадаўгаваты керамічны гаршчок або гліняны чайнік, які можна знайсці ў Інтэрнэце, у крамах здаровай ежы і некаторых аптэках. Аднак можна выкарыстоўваць любую ёмістасць з невялікім носікам.
- Купіце фізіялагічны раствор у краме здаровай ежы альбо аптэцы.Але вы таксама можаце зрабіць уласны раствор солі, змяшаўшы палову чайнай лыжкі чыстай солі ў кубку стэрыльнай (240 мл) вады.
- Напоўніце насавую ванну растворам солі, нахіліце галаву на адзін бок ракавіны, а кончык бутэлькі - на бок носа. Павольна ўліце раствор у ноздру з аднаго боку і выкіньце праз другую ноздру. Калі вада перастане капаць, акуратна высушыце нос, затым паўтарыце з другім бокам.
Паласканне горла салёнай вадой. Сухі, ліпкі і боль у горле - распаўсюджаны сімптом грыпу. Натуральны і просты спосаб справіцца з гэтым - паласканне горла салёнай вадой. Вада дапамагае ўвільгатняць горла, а солевы антысептык змагаецца з інфекцыямі.
- Зрабіце ополасківателі для рота, растварыўшы чайную лыжку солі ў кубку цёплай альбо гарачай вады. Калі вам не падабаецца густ солі, вы можаце дадаць дробку соды, каб паменшыць густ.
- Паласкаць горла салёнай вадой да 4 раз у дзень.
Хай мяккая ліхаманка працякае натуральным шляхам. Ліхаманка - адзін са спосабаў барацьбы арганізма з інфекцыяй, таму лепш не спрабаваць яе збіць, калі тэмпература не занадта высокая. Ліхаманка награвае цела і кроў, палягчаючы арганізму барацьбу з інфекцыяй.
- Дарослы чалавек з лёгкай тэмпературай пры тэмпературы 38,3 ° C можа пусціць ліхаманку на самацёк. Не варта спрабаваць знізіць тэмпературу цела метадамі зніжэння тэмпературы.
- Звярніцеся да лекара, калі тэмпература вышэй за 38,3 ° C.
- Звяртайцеся да нованароджанага з любой тэмпературай.
Высмаркацца як мага больш. Частае выдзіманне - гэта лепшы спосаб пазбавіцца ад слізі з пазух і насавых хадоў падчас грыпу. Не ўдыхайце слізь у нос, бо гэта можа прывесці да ціску ў пазусе і болі ў вушах.
- Калі выдзьмухваеце носам, накрыйце нос анучкай абедзвюма рукамі. Тканіна павінна закрываць ваш нос, каб яна змагла захапіць усю слізь, калі вы высмаркаецеся. Затым асцярожна націсніце на адзін бок носа і развядзіце на другі бок.
- Адразу выкіньце выкарыстаныя тканіны і вымыйце рукі, каб паменшыць распаўсюджванне віруса.
рэклама

Спосаб 2 з 5: Беражыце сябе

Адпачывайце як мага больш. Калі вы хворыя, ваш арганізм шмат працуе, каб палепшыць самаадчуванне. Гэта адводзіць усю энергію ў вашым целе, таму вы будзеце адчуваць сябе больш стомленым, чым звычайна. Гэта таксама азначае, што вам трэба больш адпачываць, бо ваша цела напружана працуе. Калі вы спрабуеце працаваць больш, чым трэба, вы можаце прымусіць грып працягвацца і пагоршыць сімптомы.
- Восем гадзін сну ўначы ідэальна, але вам можа спатрэбіцца больш за восем гадзін сну, калі вы хворыя. Зрабіце глыбокі сон і перыядычна драмайце на працягу дня. Зніміце адпачынак у школе ці на працы, каб адпачыць.
Сагрэйце цела. Падтрыманне высокай тэмпературы цела можа дапамагчы паскорыць выздараўленне. Будзьце асцярожныя, уключыце абагравальнік у доме, каб атрымаць дастаткова цяпла. Вы таксама можаце сагрэцца, надзеўшы куртку, коўдру альбо выкарыстоўваючы пераносны абагравальнік.
- Сухая грэлка можа раздражняць нос і горла, робячы нос і горла больш сухімі, а сімптомы горшымі. Паспрабуйце выкарыстоўваць ўвільгатняльнік паветра, калі вы звычайна знаходзіцеся ў пакоі. Гэта адновіць вільгаць у паветры, дапаможа супакоіць кашаль і заложенность носа.
Заставайцеся дома. Калі вы захварэлі, вам трэба адпачыць. Толькі так вы зможаце аднавіць свае сілы і аднавіць здароўе. Калі вы хварэеце ў школе ці на працы, вы можаце распаўсюджваць мікробы вакол сябе. Акрамя таго, калі вы хварэеце на грып, ваша імунная сістэма слабее. Гэта азначае, што вы рызыкуеце падхапіць іншыя хваробы навакольных і, магчыма, даўжэй хварэць.
- Папытаеце лекара выпісаць вам ліст па хваробе на некалькі дзён.
Піце шмат вадкасці. Пастаяннае выдзіманне носа, потаадлучэнне з-за ліхаманкі і падвышанай тэмпературы навакольнага паветра прымушае вас абязводжваць. Гэта пагаршае сімптомы і дадае да іншых сімптомаў, такіх як галаўны боль, сухасць, сверб у горле. Калі вы захварэлі, старайцеся піць больш вадкасці, чым звычайна. Вы можаце піць гарачую гарбату з кафеінам, ёсць супы або вадзяністыя садавіна, такія як кавун, памідоры, агуркі і ананас, альбо піць больш вады і сокаў.
- Пазбягайце салодкіх газаваных напояў, бо сода валодае мочегонным эфектам, з-за якога часцей мачыцца і выклікае абязводжванне арганізма. Піце імбірнае піва, калі ў вас страўнік, але памятайце, што трэба піць больш вады.
- Каб ацаніць дэгідратацыю, праверце мачу. Светла-жоўтая альбо амаль празрыстая мача азначае, што вы не абязводжаны. Калі ваша мача цёмна-жоўтая, вы можаце абязводзіцца і вам трэба больш піць.
Звяртайцеся па медыцынскую дапамогу пры неабходнасці. Пасля грыпу лекі не існуе, таму вы павінны яго перажыць і перажыць. Пасля перанесенага грыпу сімптомы будуць працягвацца ад 7 да 10 дзён. Калі сімптомы захоўваюцца больш за два тыдні, неабходна звярнуцца да ўрача. Вы таксама павінны звярнуцца да ўрача, калі заўважыце наступнае:
- Дыхавіца
- Раптоўнае галавакружэнне або страта прытомнасці
- Моцная альбо пастаянная ваніты
- Прыступ прыпадку
- Сімптомы грыпу палепшыліся, але потым павысілася тэмпература і кашаль
рэклама

Спосаб 3 з 5: Прыём лекаў без рэцэпту і па рэцэптах

Вазьміце противоотечное сродак. Противозастойное сродак дапамагае сціснуць напружанне насавых абалонак, дазваляючы насавым хадам перастаць задыхацца. Два супрацьзастойных прэпарата, якія прадаюцца ў форме таблетак, - гэта фенилэфрин, такія як ПЭ Судафед, і псеўдаэфедрын і Судафед.
- Да пабочным эфектам гэтага противоотечного сродку адносяць бессань, галавакружэнне, пачашчэнне пульса і павышэнне артэрыяльнага ціску.
- Не прымайце супрацьзастойныя сродкі, калі ў вас праблемы з сэрцам ці высокі крывяны ціск. Выкарыстоўвайце лекі пад наглядам лекара, калі ў вас дыябет, захворванні шчытападобнай залозы, глаўкома або прастата.
Выкарыстоўвайце супрацьзапаленчы спрэй. Вы таксама можаце набыць безрэцэптурныя лекі ў выглядзе назальнага спрэю. Назальныя спрэі могуць дапамагчы прачысціць нос хутка і эфектыўна ўсяго адным-двума спрэямі.
- Назальны спрэй можа ўтрымліваць оксиметазолин, фенилэфрин, ксилометазолин або нафазолин, які дзейнічае як супрацьзапаленчае сродак.
- Будзьце асцярожныя, выкарыстоўваючы супрацьзапаленчыя сродкі ў адпаведнасці з рэкамендаванай дозай. Прыём гэтага лекі больш за тры-пяць дзён можа выклікаць заложенность носа пасля спынення выкарыстання.
Паспрабуйце абязбольвальныя і паніжальнікі тэмпературы. Калі ў вас высокая тэмпература і хваравітасць, вы можаце прымаць лекі, якія прадаюцца без рэцэпту, каб палегчыць боль. Асноўнымі дзеючымі рэчывамі для зняцця болю і зніжэння тэмпературы з'яўляюцца ацетамінофен, напрыклад, Тайленол, альбо НПВП - несцероідные супрацьзапаленчыя прэпараты, такія як аспірын, ібупрофен або напроксен.
- Пазбягайце прыёму НПВС, калі ў вас кіслотны рэфлюкс ці язва страўнікава-кішачнага гасцінца. Гэтыя прэпараты могуць парушыць працу страўніка. Калі вы прымаеце НПВС пры іншых медыцынскіх захворваннях, такіх як згусткі крыві ці артрыт, парайцеся са сваім лекарам, перш чым прымаць якія-небудзь лекі.
- Многія лекі з некалькімі сімптомамі ўтрымліваюць ацетамінофен. Вы павінны быць упэўнены, што прымаеце правільную дозу, бо перадазіроўка можа выклікаць таксічнасць печані.
Прымайце лекі ад кашлю. Калі ваш кашаль моцны, паспрабуйце лекі ад кашлю. У сродках, якія стрымліваюць кашаль, ёсць декстраметарфан і кадэін, хаця актыўным інгрэдыентам, які рэцэптуецца, з'яўляецца кадыен. Дэкстраметарфан выпускаецца ў форме таблетак або сіропу і можа спалучацца з адхарквальным сродкам.
- Пабочнымі эфектамі гэтых лекаў могуць быць дрымотнасць і завала.
- Дазавання лекаў ад кашлю вар'іруецца ў залежнасці ад лекі і яго сілы, таму заўсёды выконвайце ўказанні лекара або вытворцы.
Паспрабуйце адхарквальнае сродак. Заложенность грудной клеткі з'яўляецца распаўсюджаным сімптомам грыпу. Каб дапамагчы лячыць гэты сімптом, прыміце адхарквальнае сродак. Гэта лекі, якое разрыхляе і памяншае слізь у грудзях. Паменшаная колькасць слізі палегчыць вам дыханне і зробіць кашаль больш эфектыўным. Многія лекі ад прастуды, якія прадаюцца без рэцэпту, утрымліваюць адхарквальнае сродак, якое выпускаецца ў вадкай, гелевай або таблеціраванай форме.
- Калі вы не ўпэўненыя, якія лекі прымаць, звярніцеся да лекара альбо фармацэўту. Таксама варта спытаць пра пабочныя эфекты адхарквальных сродкаў, якія могуць ўключаць у сябе дрымотнасць, ваніты і млоснасць.
Падумайце аб прыёме безрэцэптурных лекаў з некалькімі сімптомамі. Існуе мноства камбінаваных безрэцэптурных прэпаратаў, якія ўтрымліваюць мноства розных актыўных інгрэдыентаў. Гэтыя лекі вельмі карысныя, калі ў вас ёсць адначасова некалькі сімптомаў, большасць з якіх утрымлівае абязбольвальныя і паніжальнікі тэмпературы, такія як ацетамінофен, противоотечные сродкі, сродкі для падаўлення кашлю, а часам і антігістамінное сродак, якое дапамагае спаць. .
- Калі вы прымаеце камбінаванае лекі, будзьце асцярожныя, каб не прымаць іншыя прэпараты, якія могуць падвоіць актыўны інгрэдыент мультысімптаматычнага лекі.Гэта можа прывесці да перадазіроўкі.
- Tylenol Cold Multi-Symptom, Robitussin Heave Multi-Symptom Cash Cold & Flu Nighttime, DayQuil Cold & Flu і г.д.
Пацікаўцеся ў лекара пра антывірусныя лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце. Калі вы звярніцеся да ўрача на працягу 48 гадзін з моманту з'яўлення сімптомаў, лекар можа прызначыць супрацьвірусныя лекі. Ваш лекар можа таксама прапісаць супрацьвірусныя прэпараты членам, якія пражываюць у вашым доме, асабліва для тых, хто падвяргаецца высокай рызыцы, напрыклад, для тых, хто мае хранічныя захворванні альбо старэйшыя за 65 гадоў. Супрацьвірусныя лекі ад прастуды дзейнічаюць, каб на працягу некалькіх дзён паменшыць цяжар хваробы і працягласць хваробы, кантраляваць выбліскі ў блізкіх людзей ці іншых членаў сям'і, а таксама могуць паменшыць ускладненні. грыпу. Гэтыя прэпараты ўключаюць:
- Осельтамівір (таміфлю)
- Занамівір
- Амантадын
- Рымантадын
Ведайце пабочныя эфекты супрацьвірусных сродкаў. Для эфектыўнасці антывірусныя прэпараты неабходна прымаць на працягу 48 гадзін з моманту пачатку хваробы і прымаць на працягу 5 дзён. Аднак некаторыя вірусы грыпу ўстойлівыя да некаторых супрацьвірусных прэпаратаў. Прыём супрацьвірусных лекаў можа таксама спрыяць таму, што іншыя штамы віруса становяцца ўстойлівымі. Хоць не так часта, некаторыя пабочныя эфекты супрацьвірусных сродкаў могуць ўключаць у сябе:
- Млоснасць, ваніты ці дыярэя
- Галавакружэнне
- Закладзены або насмарк
- Галаўны боль
- Кашаль
рэклама

Спосаб 4 з 5: Вакцына супраць грыпу

Зрабіце прышчэпку ад грыпу. Лепшы спосаб лячэння любога захворвання - яго прафілактыка. Кожны чалавек, старэйшы за паўгода, павінен зрабіць прышчэпку ад грыпу. Гэта асабліва важна для людзей, якія рызыкуюць ускладніцца грыпам. Сюды ўваходзяць людзі старэйшыя за 65 гадоў, цяжарныя жанчыны альбо людзі з хранічнымі захворваннямі, такімі як астма ці дыябет. Сезон грыпу пачынаецца з кастрычніка і працягваецца па май, а пік дасягае са снежня па люты. У гэты час вакцыны былі даступныя ў большасці аптэк. Большасць страхавых кампаній плацяць за прышчэпку ад грыпу.
- Прымайце вакцыну за некалькі тыдняў да пачатку сезона грыпу. Вакцына працуе каля двух тыдняў, каб прымусіць арганізм выпрацоўваць антыцелы супраць грыпу, дапамагаючы змагацца з хваробай. Але ранняе прышчэпленне не дазволіць заразіцца на працягу двух тыдняў, якія вы адчуваеце.
- Кожны прыступ падыходзіць толькі для аднаго сезона грыпу, таму яго трэба атрымліваць кожны год. Адна доза вакцыны абараняе некаторыя штамы грыпу.
Паспрабуйце назальную вакцыну. У адрозненне ад прышчэпкі ад грыпу, вы можаце атрымаць вакцыну ў выглядзе назальнага спрэю, хоць гэта і не так часта. Для некаторых людзей гэта можа быць прасцей, а для іншых - пазбягаць. Вы не павінны атрымліваць назальную вакцыну спрэем, калі:
- Будзьце маладзейшыя за 2 гады альбо старэйшыя за 49 гадоў
- Хвароба сэрца
- Ёсць хвароба лёгкіх альбо астма
- Хвароба нырак альбо дыябет
- Былі праблемы з імуннай сістэмай
- Цяжарная
Ведайце ўскладненні. У выніку прыёму дзвюх вакцын можа ўзнікнуць шэраг ускладненняў. Перш чым прымаць любую з вышэйпералічаных вакцын, вам трэба спытаць у лекара, калі:
- У вас алергія на алергію на вакцыну супраць грыпу альбо на яйкі. Існуе яшчэ адна вакцына для тых, хто пакутуе алергіяй на яйкі.
- Калі ў вас сярэдняя ці цяжкая хвароба з ліхаманкай. Перад прыёмам вакцыны варта пачакаць, пакуль вы паправіцеся.
- У вас рэдкае неўралагічнае засмучэнне, сіндром Гійена-Барэ, пры якім імунная сістэма атакуе перыферычную нервовую сістэму.
- У вас рассеяны склероз.
Ведайце магчымыя пабочныя эфекты вакцыны. Хоць гэта і дапамагае, вакцына таксама мае шэраг пабочных эфектаў, у тым ліку:
- Месца ін'екцыі хваравітае і азызлае
- Галаўны боль
- Гарачка
- Млоснасць
- Існуюць лёгкія грыпападобныя сімптомы
рэклама

Спосаб 5 з 5: Прафілактыка грыпу

Пазбягайце кантактаў з хворымі людзьмі. Каб прадухіліць грып, трэба пазбягаць кантактаў з тым, хто захварэў на грып. Цесны кантакт уключае набліжэнне рота, таму не цалуйце і не абдымайце каго-небудзь з грыпам. Таксама варта пазбягаць заражанага чалавека, калі вы заўважылі, што ён кашляе ці чхае. Любыя вадкасці ў арганізме могуць перадаваць вірусы грыпу.
- Таксама пазбягайце дотыку да паверхняў, да якіх дакрануўся заражаны чалавек, бо яны могуць быць забруджаныя.
Часта мыйце рукі. Правільнае мыццё рук - лепшы спосаб прафілактыкі інфекцыйных захворванняў. Знаходзячыся ў шматлюдных людзях ці побач, часта мыйце рукі. Вазьміце з сабой дэзінфікуючае сродак на выпадак, калі вы не можаце знайсці ракавіну. Па дадзеных Цэнтра па кантролі над хваробамі (CDC), метады мыцця правай рукі наступныя:
- Намочыце рукі пад чыстай праточнай вадой пры халоднай ці цёплай тэмпературы. Затым выключыце ваду і патрыце мыла.
- Зрабіце пену ў руках, паціраючы рукі. Не забудзьцеся тыльныя часткі рук, паміж пальцамі і пад пазногцямі.
- Пацірайце рукі як мінімум 20 секунд - прыкладна столькі часу, колькі трэба, каб праспяваць у два разы арыгінал песні "З днём нараджэння".
- Затым уключыце кран і прамыйце мыла цёплай вадой.
- Для сушкі выкарыстоўвайце чыстае ручнік. Можна высушыць рукі сушылкай для рук.
Харчуйцеся здарова. Здаровы лад жыцця можа дапамагчы вам захаваць здаровую імунную сістэму для барацьбы з інфекцыямі. Вы павінны харчавацца здаровай ежай з вялікай колькасцю садавіны і агародніны, паменшыць тлушч, асабліва насычаныя тлушчы, і цукар.
- Вітамін З - гэта вітамін, які павышае імунітэт. Хоць існуюць супярэчлівыя дадзеныя аб эфектыўнасці памяншэння сімптомаў, дыета, багатая вітамінам С і іншымі вітамінамі, не шкодная. Ешце розныя цытрусавыя, такія як апельсіны, грэйпфруты і іншыя садавіна, такія як дыня, манга, папайя, кавун, брокалі, зялёны перац, чырвоны перац і ліставыя гародніна.
Зняць стрэс. Заняткі ёгай, тай-чы альбо медытацыя могуць дапамагчы вам расслабіцца кожны дзень. Калі вы адчуваеце стрэс, важна знайсці час для сябе, нават усяго 10 хвілін у дзень. Гэта дапаможа вам павысіць імунную сістэму.
- Стрэс таксама парушае працу гармонаў і можа пагоршыць вашу здольнасць змагацца з інфекцыямі.
Высыпайцеся. Хранічнае недасыпанне можа мець мноства наступстваў, уключаючы аслаблены імунітэт. Каб захаваць здароўе, важна, каб вы высыпаліся кожны вечар. Дарослыя павінны спаць прыблізна ад 7,5 да 9 гадзін.
Займайцеся большасцю дзён тыдня. Ёсць даследаванні, якія паказалі, што фізічныя практыкаванні могуць знізіць рызыку захварэць на грып і зрабіць больш эфектыўным прышчэпку ад грыпу. Кожны дзень вы павінны марнаваць не менш за 30 хвілін на практыкаванні з умеранымі практыкаваннямі альбо практыкаваннямі, якія павялічваюць пульс. Гэта дапаможа арганізму выдатна функцыянаваць і змагацца з рознымі інфекцыямі.
- Даследчыкі дакладна не ведаюць, як і чаму, але некаторыя тэорыі мяркуюць, што практыкаванні могуць дапамагчы ў барацьбе з бактэрыяльнымі або віруснымі інфекцыямі. Лічыцца, што фізічныя практыкаванні чысцяць бактэрыі з лёгкіх праз мачу і пот. Фізічныя практыкаванні таксама дапамагаюць хутчэй накіроўваць антыцелы і лейкацыты па целе, хутчэй выяўляць хваробы і павялічваць тэмпературу цела, каб спыніць рост бактэрый.
рэклама

Парада

Здаровы лад жыцця! Часам хвароба выклікана недахопам вітамінаў.
Спаць шмат.
Няма важкіх доказаў таго, што раслінныя прэпараты і дадаткі дапамагаюць лячыць грып.